Сколько калорий а слойке со сгущенкой

Содержание статьи

Рецепт Слойки с сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с сгущенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	380.1 кКал	1684 кКал	22.6%	5.9%	443 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	2.2%	1188 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	10.3%	255 г
Углеводы	38.5 г	219 г	17.6%	4.6%	569 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.3%	10000 г
Вода	29.2 г	2273 г	1.3%	0.3%	7784 г
Зола	1.124 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.4 мкг	900 мкг	5.5%	1.4%	1822 г
Ретинол	0.045 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.1%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.134 мг	1.5 мг	8.9%	2.3%	1119 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	2.8%	947 г
Витамин В4, холин	58.43 мг	500 мг	11.7%	3.1%	856 г
Витамин В5, пантотеновая	0.564 мг	5 мг	11.3%	3%	887 г
Витамин В6, пиридоксин	0.209 мг	2 мг	10.5%	2.8%	957 г
Витамин В9, фолаты	12.716 мкг	400 мкг	3.2%	0.8%	3146 г
Витамин В12, кобаламин	0.24 мкг	3 мкг	8%	2.1%	1250 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.035 мкг	10 мкг	0.4%	0.1%	28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.778 мг	15 мг	25.2%	6.6%	397 г
Витамин Н, биотин	3.04 мкг	50 мкг	6.1%	1.6%	1645 г
Витамин РР, НЭ	2.1577 мг	20 мг	10.8%	2.8%	927 г
Ниацин	1.415 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	221.65 мг	2500 мг	8.9%	2.3%	1128 г
Кальций, Ca	133.55 мг	1000 мг	13.4%	3.5%	749 г
Кремний, Si	0.582 мг	30 мг	1.9%	0.5%	5155 г
Магний, Mg	34.8 мг	400 мг	8.7%	2.3%	1149 г
Натрий, Na	81.02 мг	1300 мг	6.2%	1.6%	1605 г
Сера, S	54.91 мг	1000 мг	5.5%	1.4%	1821 г
Фосфор, P	141.7 мг	800 мг	17.7%	4.7%	565 г
Хлор, Cl	89.2 мг	2300 мг	3.9%	1%	2578 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	407.3 мкг	~
Бор, B	27.1 мкг	~
Ванадий, V	37.82 мкг	~
Железо, Fe	1.24 мг	18 мг	6.9%	1.8%	1452 г
Йод, I	2.42 мкг	150 мкг	1.6%	0.4%	6198 г
Кобальт, Co	1.564 мкг	10 мкг	15.6%	4.1%	639 г
Марганец, Mn	0.4301 мг	2 мг	21.5%	5.7%	465 г
Медь, Cu	94.73 мкг	1000 мкг	9.5%	2.5%	1056 г
Молибден, Mo	5.935 мкг	70 мкг	8.5%	2.2%	1179 г
Никель, Ni	5.818 мкг	~
Олово, Sn	3.49 мкг	~
Селен, Se	2.782 мкг	55 мкг	5.1%	1.3%	1977 г
Титан, Ti	6.4 мкг	~
Фтор, F	12.09 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33085 г
Хром, Cr	1.31 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3817 г
Цинк, Zn	0.8836 мг	12 мг	7.4%	1.9%	1358 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.269 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.2 г	max 100 г
Лактоза	4.318 г	~
Сахароза	15.027 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.979 г	~
Аргинин*	0.083 г	~
Валин	0.156 г	~
Гистидин*	0.059 г	~
Изолейцин	0.144 г	~
Лейцин	0.186 г	~
Лизин	0.187 г	~
Метионин	0.057 г	~
Метионин + Цистеин	0.079 г	~
Треонин	0.105 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.111 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.228 г	~
Заменимые аминокислоты	1.559 г	~
Аланин	0.082 г	~
Аспарагиновая кислота	0.183 г	~
Глицин	0.048 г	~
Глутаминовая кислота	0.55 г	~
Пролин	0.269 г	~
Серин	0.144 г	~
Тирозин	0.117 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.73 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	7.273 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.9 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.055 г	~
10:0 Каприновая	0.127 г	~
12:0 Лауриновая	0.236 г	~
14:0 Миристиновая	2.255 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.055 г	~
24:0 Лигноцериновая	8.345 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.891 г	min 16.8 г	5.3%	1.4%
16:1 Пальмитолеиновая	8.345 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.853 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	4.727 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.165 г	от 11.2 до 20.6 г	19.3%	5.1%
18:2 Линолевая	2.099 г	~
18:3 Линоленовая	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность Слойки с сгущенкой составляет 380,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Слойки с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с вареной сгущенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	339.6 кКал	1684 кКал	20.2%	5.9%	496 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	2.7%	1086 г
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%	7.6%	386 г
Углеводы	45.3 г	219 г	20.7%	6.1%	483 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.8%	1667 г
Вода	34.6 г	2273 г	1.5%	0.4%	6569 г
Зола	1.625 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	91.4 мкг	900 мкг	10.2%	3%	985 г
Ретинол	0.081 мг	~
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Каротин	0.057 мг	5 мг	1.1%	0.3%	8772 г
бета Криптоксантин	0.03 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.012 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.072 мг	1.5 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	3.2%	928 г
Витамин В4, холин	38.27 мг	500 мг	7.7%	2.3%	1307 г
Витамин В5, пантотеновая	0.463 мг	5 мг	9.3%	2.7%	1080 г
Витамин В6, пиридоксин	0.115 мг	2 мг	5.8%	1.7%	1739 г
Витамин В9, фолаты	9.706 мкг	400 мкг	2.4%	0.7%	4121 г
Витамин В12, кобаламин	0.214 мкг	3 мкг	7.1%	2.1%	1402 г
Витамин C, аскорбиновая	0.48 мг	90 мг	0.5%	0.1%	18750 г
Витамин D, кальциферол	0.278 мкг	10 мкг	2.8%	0.8%	3597 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.766 мг	15 мг	5.1%	1.5%	1958 г
Витамин Н, биотин	2.626 мкг	50 мкг	5.3%	1.6%	1904 г
Витамин РР, НЭ	1.8429 мг	20 мг	9.2%	2.7%	1085 г
Ниацин	0.48 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	194.04 мг	2500 мг	7.8%	2.3%	1288 г
Кальций, Ca	135.77 мг	1000 мг	13.6%	4%	737 г
Кремний, Si	1.398 мг	30 мг	4.7%	1.4%	2146 г
Магний, Mg	19.56 мг	400 мг	4.9%	1.4%	2045 г
Натрий, Na	313.68 мг	1300 мг	24.1%	7.1%	414 г
Сера, S	60.35 мг	1000 мг	6%	1.8%	1657 г
Фосфор, P	126.7 мг	800 мг	15.8%	4.7%	631 г
Хлор, Cl	498.97 мг	2300 мг	21.7%	6.4%	461 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	366.8 мкг	~
Бор, B	13 мкг	~
Ванадий, V	31.44 мкг	~
Железо, Fe	0.616 мг	18 мг	3.4%	1%	2922 г
Йод, I	3.94 мкг	150 мкг	2.6%	0.8%	3807 г
Кобальт, Co	1.776 мкг	10 мкг	17.8%	5.2%	563 г
Марганец, Mn	0.2053 мг	2 мг	10.3%	3%	974 г
Медь, Cu	52.3 мкг	1000 мкг	5.2%	1.5%	1912 г
Молибден, Mo	5.288 мкг	70 мкг	7.6%	2.2%	1324 г
Никель, Ni	0.769 мкг	~
Олово, Sn	1.82 мкг	~
Селен, Se	4.324 мкг	55 мкг	7.9%	2.3%	1272 г
Титан, Ti	3.84 мкг	~
Фтор, F	38.24 мкг	4000 мкг	1%	0.3%	10460 г
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5556 г
Цинк, Zn	0.7013 мг	12 мг	5.8%	1.7%	1711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.77 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	22.5 г	max 100 г
Лактоза	4.934 г	~
Сахароза	17.171 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.169 г	~
Аргинин*	0.124 г	~
Валин	0.21 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.19 г	~
Лейцин	0.259 г	~
Лизин	0.249 г	~
Метионин	0.081 г	~
Метионин + Цистеин	0.119 г	~
Треонин	0.147 г	~
Триптофан	0.05 г	~
Фенилаланин	0.154 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.309 г	~
Заменимые аминокислоты	1.849 г	~
Аланин	0.122 г	~
Аспарагиновая кислота	0.258 г	~
Глицин	0.072 г	~
Глутаминовая кислота	0.707 г	~
Пролин	0.328 г	~
Серин	0.203 г	~
Тирозин	0.155 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	54.86 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.023 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.384 г	~
6:0 Капроновая	0.176 г	~
8:0 Каприловая	0.094 г	~
10:0 Каприновая	0.215 г	~
12:0 Лауриновая	0.246 г	~
14:0 Миристиновая	1.135 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.219 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	1.002 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.331 г	min 16.8 г	25.8%	7.6%
14:1 Миристолеиновая	0.22 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.344 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.681 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.308 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%	0.8%
18:2 Линолевая	0.237 г	~
18:3 Линоленовая	0.036 г	~
20:4 Арахидоновая	0.035 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	1.9%

Читайте также: Сколько в баунти калорий

Энергетическая ценность Слойки с вареной сгущенкой составляет 339,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник