Сколько калории в желе

Содержание статьи

Калорийность Желе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	10%	2000 г
Вода	101.5 г	2273 г	4.5%	9%	2239 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	6.6%	3000 г
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	16.6%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.4486 мг	20 мг	2.2%	4.4%	4458 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.8 мг	2500 мг	3.6%	7.2%	2815 г
Кальций, Ca	22.5 мг	1000 мг	2.3%	4.6%	4444 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	2.6%	7500 г
Магний, Mg	5.4 мг	400 мг	1.4%	2.8%	7407 г
Натрий, Na	20.8 мг	1300 мг	1.6%	3.2%	6250 г
Сера, S	0.6 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Фосфор, P	14.7 мг	800 мг	1.8%	3.6%	5442 г
Хлор, Cl	0.1 мг	2300 мг	2300000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.2%	9000 г
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%	0.6%	37500 г
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%	2%	10000 г
Марганец, Mn	0.0115 мг	2 мг	0.6%	1.2%	17391 г
Медь, Cu	9.1 мкг	1000 мкг	0.9%	1.8%	10989 г
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%	2.2%	8750 г
Никель, Ni	1.6 мкг	~
Фтор, F	0.2 мкг	4000 мкг	2000000 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.6%	12500 г
Цинк, Zn	0.0104 мг	12 мг	0.1%	0.2%	115385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12 г	max 100 г

Энергетическая ценность Желе составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Желе фруктовое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе фруктовое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	22.9%	974 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	10.2%	2190 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	5.1%	4390 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	1.6%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.7%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.8%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.009 мг	20 мг	222222 г
Макроэлементы
Калий, K	7 мг	2500 мг	0.3%	0.7%	35714 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.7%	33333 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Натрий, Na	466 мг	1300 мг	35.8%	79.6%	279 г
Сера, S	78 мг	1000 мг	7.8%	17.3%	1282 г
Фосфор, P	141 мг	800 мг	17.6%	39.1%	567 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.13 мг	18 мг	0.7%	1.6%	13846 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.3%	18182 г
Медь, Cu	118 мкг	1000 мкг	11.8%	26.2%	847 г
Селен, Se	6.7 мкг	55 мкг	12.2%	27.1%	821 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.2%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	86.04 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.676 г	~
Валин	0.213 г	~
Гистидин*	0.068 г	~
Изолейцин	0.118 г	~
Лейцин	0.251 г	~
Лизин	0.354 г	~
Метионин	0.062 г	~
Треонин	0.151 г	~
Фенилаланин	0.177 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.818 г	~
Аспарагиновая кислота	0.538 г	~
Глицин	1.947 г	~
Глутаминовая кислота	0.894 г	~
Пролин	1.256 г	~
Серин	0.266 г	~
Тирозин	0.031 г	~

Энергетическая ценность Желе фруктовое составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106.8 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1577 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	9.1%	1027 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	8.9%	1057 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	3.9%	2355 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.9%	5000 г
Вода	77.3 г	2273 г	3.4%	3.2%	2940 г
Зола	0.25 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.8 мкг	900 мкг	0.5%	0.5%	18750 г
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.6%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин В4, холин	2.33 мг	500 мг	0.5%	0.5%	21459 г
Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	1.1%	8475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	4.2%	2222 г
Витамин В9, фолаты	2.38 мкг	400 мкг	0.6%	0.6%	16807 г
Витамин C, аскорбиновая	2.38 мг	90 мг	2.6%	2.4%	3782 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.095 мг	15 мг	0.6%	0.6%	15789 г
Витамин Н, биотин	0.952 мкг	50 мкг	1.9%	1.8%	5252 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.5164 мг	20 мг	2.6%	2.4%	3873 г
Ниацин	0.143 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.84 мг	2500 мг	3.3%	3.1%	3018 г
Кальций, Ca	16.52 мг	1000 мг	1.7%	1.6%	6053 г
Кремний, Si	18.326 мг	30 мг	61.1%	57.2%	164 г
Магний, Mg	11.67 мг	400 мг	2.9%	2.7%	3428 г
Натрий, Na	7.61 мг	1300 мг	0.6%	0.6%	17083 г
Сера, S	2.59 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	38610 г
Фосфор, P	12.9 мг	800 мг	1.6%	1.5%	6202 г
Хлор, Cl	11.19 мг	2300 мг	0.5%	0.5%	20554 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.5 мкг	~
Бор, B	88.5 мкг	~
Ванадий, V	0.5 мкг	~
Железо, Fe	0.185 мг	18 мг	1%	0.9%	9730 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг	1500000 г
Кобальт, Co	0.038 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	26316 г
Литий, Li	0.785 мкг	~
Марганец, Mn	0.0663 мг	2 мг	3.3%	3.1%	3017 г
Медь, Cu	51.34 мкг	1000 мкг	5.1%	4.8%	1948 г
Молибден, Mo	0.643 мкг	70 мкг	0.9%	0.8%	10886 г
Никель, Ni	0.952 мкг	~
Рубидий, Rb	15 мкг	~
Селен, Se	0.238 мкг	55 мкг	0.4%	0.4%	23109 г
Стронций, Sr	0.31 мкг	~
Фтор, F	0.52 мкг	4000 мкг	769231 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	125000 г
Цинк, Zn	0.0357 мг	12 мг	0.3%	0.3%	33613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.491 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.15 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.055 г	~
Лизин	0.085 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.029 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.042 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.145 г	~
Аспарагиновая кислота	0.093 г	~
Глицин	0.422 г	~
Глутаминовая кислота	0.2 г	~
Пролин	0.306 г	~
Серин	0.056 г	~
Тирозин	0.006 г	~

Энергетическая ценность Желе составляет 106,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник