Сколько калории в смородиновом варенье

Содержание статьи

Рецепт Смородиновое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Смородиновое варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221.5 кКал	1684 кКал	13.2%	6%	760 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	53.6 г	219 г	24.5%	11.1%	409 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	5.4%	833 г
Вода	41.7 г	2273 г	1.8%	0.8%	5451 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.5 мкг	900 мкг	0.9%	0.4%	10588 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В4, холин	6.15 мг	500 мг	1.2%	0.5%	8130 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	1.5%	3077 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	100 мг	90 мг	111.1%	50.2%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%	1%	4286 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	1.1%	4167 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.5%	10000 г
Ниацин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.5 мг	2500 мг	7.1%	3.2%	1416 г
Кальций, Ca	19.5 мг	1000 мг	2%	0.9%	5128 г
Кремний, Si	30.45 мг	30 мг	101.5%	45.8%	99 г
Магний, Mg	15.5 мг	400 мг	3.9%	1.8%	2581 г
Натрий, Na	16.5 мг	1300 мг	1.3%	0.6%	7879 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	0.9%	4848 г
Хлор, Cl	7 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	32857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	280.8 мкг	~
Бор, B	27.5 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2%	2250 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	9%	500 г
Литий, Li	0.45 мкг	~
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%	2%	2222 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	2.9%	1538 г
Молибден, Mo	12 мкг	70 мкг	17.1%	7.7%	583 г
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Рубидий, Rb	5.9 мкг	~
Селен, Se	0.55 мкг	55 мкг	1%	0.5%	10000 г
Стронций, Sr	7.2 мкг	~
Фтор, F	8.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47059 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	0.4%	12500 г
Цинк, Zn	0.065 мг	12 мг	0.5%	0.2%	18462 г
Цирконий, Zr	5 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	53.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.75 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	2.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Смородиновое варенье составляет 221,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Смородиновое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Смородиновое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.7 кКал	1684 кКал	1.6%	5.8%	6079 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	3.2%	10857 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.8%	18667 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	7.6%	4761 г
Органические кислоты	1.4 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	54.2%	667 г
Вода	88.5 г	2273 г	3.9%	14.1%	2568 г
Зола	0.588 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.6 мкг	900 мкг	1.2%	4.3%	8491 г
бета Каротин	0.063 мг	5 мг	1.3%	4.7%	7937 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	4.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	5.1%	7200 г
Витамин В4, холин	7.69 мг	500 мг	1.5%	5.4%	6502 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	18.1%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.081 мг	2 мг	4.1%	14.8%	2469 г
Витамин В9, фолаты	3.125 мкг	400 мкг	0.8%	2.9%	12800 г
Витамин C, аскорбиновая	125 мг	90 мг	138.9%	501.4%	72 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.438 мг	15 мг	2.9%	10.5%	3425 г
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%	10.8%	3333 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.4%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.2583 мг	20 мг	1.3%	4.7%	7743 г
Ниацин	0.188 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	218.75 мг	2500 мг	8.8%	31.8%	1143 г
Кальций, Ca	24.39 мг	1000 мг	2.4%	8.7%	4100 г
Кремний, Si	38.063 мг	30 мг	126.9%	458.1%	79 г
Магний, Mg	19.79 мг	400 мг	4.9%	17.7%	2021 г
Натрий, Na	20.38 мг	1300 мг	1.6%	5.8%	6379 г
Сера, S	1.67 мг	1000 мг	0.2%	0.7%	59880 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	9.4%	3883 г
Хлор, Cl	9.33 мг	2300 мг	0.4%	1.4%	24652 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	350.9 мкг	~
Бор, B	34.4 мкг	~
Ванадий, V	2.5 мкг	~
Железо, Fe	0.813 мг	18 мг	4.5%	16.2%	2214 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	1.4%	23810 г
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%	90.3%	400 г
Литий, Li	0.563 мкг	~
Марганец, Mn	0.1132 мг	2 мг	5.7%	20.6%	1767 г
Медь, Cu	81.5 мкг	1000 мкг	8.2%	29.6%	1227 г
Молибден, Mo	15.667 мкг	70 мкг	22.4%	80.9%	447 г
Никель, Ni	1 мкг	~
Рубидий, Rb	7.4 мкг	~
Селен, Se	0.688 мкг	55 мкг	1.3%	4.7%	7994 г
Стронций, Sr	9 мкг	~
Фтор, F	52.29 мкг	4000 мкг	1.3%	4.7%	7650 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	3.6%	10000 г
Цинк, Zn	0.0813 мг	12 мг	0.7%	2.5%	14760 г
Цирконий, Zr	6.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.375 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.938 г	~
Сахароза	0.625 г	~
Фруктоза	2.625 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.6%

Энергетическая ценность Смородиновое варенье составляет 27,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт смородиновое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «смородиновое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90.2 кКал	1684 кКал	5.4%	6%	1867 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	1.8%	6333 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	4%	2800 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	8.9%	1244 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	16.1%	690 г
Вода	77.9 г	2273 г	3.4%	3.8%	2918 г
Зола	0.475 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.3%	38462 г
Лютеин + Зеаксантин	24.103 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.9%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	2.1%	5294 г
Витамин В4, холин	3.9 мг	500 мг	0.8%	0.9%	12821 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.8%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	2%	5556 г
Витамин В9, фолаты	4.103 мкг	400 мкг	1%	1.1%	9749 г
Витамин C, аскорбиновая	21.44 мг	90 мг	23.8%	26.4%	420 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.144 мг	15 мг	1%	1.1%	10417 г
Витамин К, филлохинон	5.6 мкг	120 мкг	4.7%	5.2%	2143 г
Витамин РР, НЭ	0.2872 мг	20 мг	1.4%	1.6%	6964 г
Ниацин	0.149 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	191.53 мг	2500 мг	7.7%	8.5%	1305 г
Кальций, Ca	23.56 мг	1000 мг	2.4%	2.7%	4244 г
Магний, Mg	15.54 мг	400 мг	3.9%	4.3%	2574 г
Натрий, Na	1.44 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	90278 г
Сера, S	0.26 мг	1000 мг	384615 г
Фосфор, P	35.6 мг	800 мг	4.5%	5%	2247 г
Хлор, Cl	0.36 мг	2300 мг	638889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.143 мг	18 мг	6.4%	7.1%	1575 г
Марганец, Mn	0.0958 мг	2 мг	4.8%	5.3%	2088 г
Медь, Cu	55.03 мкг	1000 мкг	5.5%	6.1%	1817 г
Селен, Se	0.308 мкг	55 мкг	0.6%	0.7%	17857 г
Фтор, F	25.64 мкг	4000 мкг	0.6%	0.7%	15601 г
Цинк, Zn	0.1179 мг	12 мг	1%	1.1%	10178 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.338 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.651 г	~
Сахароза	0.313 г	~
Фруктоза	1.81 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.014 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.045 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.4%
18:2 Линолевая	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~

Энергетическая ценность смородиновое варенье составляет 90,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник