Сколько калории в отваре из шиповника

Содержание статьи

Рецепт Отвар из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Отвар из шиповника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.8 кКал	1684 кКал	1.1%	5.9%	8957 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	10.6%	4977 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	61.2%	870 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	22.9%	2331 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	354.8%	150 г
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	9%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	38.8 мг	90 мг	43.1%	229.3%	232 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	14.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%	3.7%	13351 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.8 мг	2500 мг	0.2%	1.1%	52083 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	3.2%	17857 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	118182 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	1.1%	53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	70.7%	750 г
Марганец, Mn	5.085 мг	2 мг	254.3%	1352.7%	39 г
Медь, Cu	9416.6 мкг	1000 мкг	941.7%	5009%	11 г
Молибден, Mo	847.5 мкг	70 мкг	1210.7%	6439.9%	8 г
Цинк, Zn	0.2825 мг	12 мг	2.4%	12.8%	4248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Отвар из шиповника составляет 18,8 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Отвар шиповника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.8 кКал	1684 кКал	1.1%	5.9%	8957 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	10.6%	4977 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	61.2%	870 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	22.9%	2331 г
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	354.8%	150 г
бета Каротин	0.6 мг	5 мг	12%	63.8%	833 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	9%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	38.8 мг	90 мг	43.1%	229.3%	232 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	14.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.149 мг	20 мг	0.7%	3.7%	13423 г
Макроэлементы
Калий, K	4.8 мг	2500 мг	0.2%	1.1%	52083 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	3.2%	17857 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	118182 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	1.1%	53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	70.7%	750 г
Марганец, Mn	5.085 мг	2 мг	254.3%	1352.7%	39 г
Медь, Cu	9416.6 мкг	1000 мкг	941.7%	5009%	11 г
Молибден, Mo	847.5 мкг	70 мкг	1210.7%	6439.9%	8 г
Цинк, Zn	0.282 мг	12 мг	2.4%	12.8%	4255 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 18,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Читайте также: Сколько калорий в среде

Источник

Рецепт Отвар из шиповника без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Отвар из шиповника без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.4 кКал	1684 кКал	1.4%	5.7%	6902 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.6%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	7.8%	5341 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	41%	1000 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	16.8%	2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	71 мкг	900 мкг	7.9%	32.4%	1268 г
бета Каротин	0.426 мг	5 мг	8.5%	34.8%	1174 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	5.7%	7200 г
Витамин C, аскорбиновая	36.56 мг	90 мг	40.6%	166.4%	246 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.347 мг	15 мг	2.3%	9.4%	4323 г
Витамин РР, НЭ	0.128 мг	20 мг	0.6%	2.5%	15625 г
Макроэлементы
Калий, K	4.52 мг	2500 мг	0.2%	0.8%	55310 г
Кальций, Ca	8.06 мг	1000 мг	0.8%	3.3%	12407 г
Магний, Mg	2.39 мг	400 мг	0.6%	2.5%	16736 г
Натрий, Na	4.65 мг	1300 мг	0.4%	1.6%	27957 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.8%	57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.266 мг	18 мг	1.5%	6.1%	6767 г
Марганец, Mn	4.936 мг	2 мг	246.8%	1011.5%	41 г
Медь, Cu	9149.91 мкг	1000 мкг	915%	3750%	11 г
Молибден, Mo	822.669 мкг	70 мкг	1175.2%	4816.4%	9 г
Фтор, F	65.08 мкг	4000 мкг	1.6%	6.6%	6146 г
Цинк, Zn	0.2834 мг	12 мг	2.4%	9.8%	4234 г

Энергетическая ценность Отвар из шиповника без сахара составляет 24,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.5 кКал	1684 кКал	1.2%	6.2%	8636 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.5%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	7.7%	6636 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	51.3%	1000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	21%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	56 мкг	900 мкг	6.2%	31.8%	1607 г
бета Каротин	0.336 мг	5 мг	6.7%	34.4%	1488 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.5%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	6.2%	8571 г
Витамин C, аскорбиновая	68.49 мг	90 мг	76.1%	390.3%	131 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	8.7%	5769 г
Витамин РР, НЭ	0.0959 мг	20 мг	0.5%	2.6%	20855 г
Макроэлементы
Калий, K	3.42 мг	2500 мг	0.1%	0.5%	73099 г
Кальций, Ca	8.3 мг	1000 мг	0.8%	4.1%	12048 г
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%	2.6%	19048 г
Натрий, Na	1.59 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	81761 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	107527 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	1%	66667 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.207 мг	18 мг	1.2%	6.2%	8696 г
Марганец, Mn	3.7001 мг	2 мг	185%	948.7%	54 г
Медь, Cu	6849.87 мкг	1000 мкг	685%	3512.8%	15 г
Молибден, Mo	616.438 мкг	70 мкг	880.6%	4515.9%	11 г
Фтор, F	93.15 мкг	4000 мкг	2.3%	11.8%	4294 г
Цинк, Zn	0.2055 мг	12 мг	1.7%	8.7%	5839 г

Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 19,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник