Сколько калории в одной печеньке
Содержание статьи
Калорийность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 кКал | 1684 кКал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.1% | 1013 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 7.1% | 303 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.6% | 327 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.6% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 5% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Натрий, Na | 330 мг | 1300 мг | 25.4% | 5.5% | 394 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 2.4% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 2.5% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Печенье
1 маленький
|
Недавно Употребленные Продукты:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Калорийность Печенье песочное (шт). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное (шт)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.04 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1753 г |
| Белки | 1.32 г | 76 г | 1.7% | 1.8% | 5758 г |
| Жиры | 5.64 г | 56 г | 10.1% | 10.5% | 993 г |
| Углеводы | 9.96 г | 219 г | 4.5% | 4.7% | 2199 г |
| Органические кислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 63139 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.68 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.6% | 2268 г |
| бета Каротин | 0.0198 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.0156 мг | 1.5 мг | 1% | 1% | 9615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.0152 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.8% | 11842 г |
| Витамин В4, холин | 14.68 мг | 500 мг | 2.9% | 3% | 3406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.0796 мг | 5 мг | 1.6% | 1.7% | 6281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 1% | 9804 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5998 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 15386 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1726 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.8% | 5794 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2076 мг | 15 мг | 1.4% | 1.5% | 7225 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8876 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.9% | 5633 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.34636 мг | 20 мг | 1.7% | 1.8% | 5774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.808 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 10501 г |
| Кальций, Ca | 6.006 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16650 г |
| Кремний, Si | 0.3414 мг | 30 мг | 1.1% | 1.1% | 8787 г |
| Магний, Mg | 5.318 мг | 400 мг | 1.3% | 1.4% | 7522 г |
| Натрий, Na | 2.016 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 64484 г |
| Сера, S | 8.612 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11612 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 3.584 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 64174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.682 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3644 мг | 18 мг | 2% | 2.1% | 4940 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.5% | 2320 г |
| Марганец, Mn | 0.04974 мг | 2 мг | 2.5% | 2.6% | 4021 г |
| Медь, Cu | 10.48 мкг | 1000 мкг | 1% | 1% | 9542 г |
| Молибден, Mo | 1.2204 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.8% | 5736 г |
| Селен, Se | 0.512 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.9% | 10742 г |
| Фтор, F | 2.446 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 163532 г |
| Хром, Cr | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17986 г |
| Цинк, Zn | 0.10522 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 11405 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.68 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье песочное (шт) составляет 96,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Печенье Юбилейное традиционное (1шт — 11,2 гр). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье Юбилейное традиционное (1шт — 11,2 гр)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.856 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3247 г |
| Белки | 0.84 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9048 г |
| Жиры | 2.016 г | 56 г | 3.6% | 6.9% | 2778 г |
| Углеводы | 7.504 г | 219 г | 3.4% | 6.6% | 2918 г |
| Пищевые волокна | 0.112 г | 20 г | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04144 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.4% | 3620 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03024 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.3% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05712 мг | 2 мг | 2.9% | 5.6% | 3501 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.7792 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.7% | 6921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4144 мг | 15 мг | 2.8% | 5.4% | 3620 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3024 мг | 20 мг | 1.5% | 2.9% | 6614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.112 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.2% | 17715 г |
| Кальций, Ca | 2.912 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34341 г |
| Магний, Mg | 3.36 мг | 400 мг | 0.8% | 1.5% | 11905 г |
| Натрий, Na | 0.0784 мг | 1300 мг | 1658163 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4704 мг | 18 мг | 2.6% | 5% | 3827 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5712 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье Юбилейное традиционное (1шт — 11,2 гр) составляет 51,856 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник