Сколько калории в булочка с корицей
Калорийность Булочка с корицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Булочка с корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 кКал | 1684 кКал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.8% | 1070 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.2% | 718 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8% | 378 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.1% | 975 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 113.91 мг | 500 мг | 22.8% | 6.9% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 2.9% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.648 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.5% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 2012 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 1.5% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 6.248 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9437 мг | 20 мг | 9.7% | 2.9% | 1029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 53.28 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1877 г |
| Кремний, Si | 1.362 мг | 30 мг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3591 г |
| Натрий, Na | 43.8 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2968 г |
| Фосфор, P | 90.7 мг | 800 мг | 11.3% | 3.4% | 882 г |
| Хлор, Cl | 61.1 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.141 мг | 18 мг | 6.3% | 1.9% | 1578 г |
| Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
| Кобальт, Co | 2.796 мкг | 10 мкг | 28% | 8.4% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.2794 мг | 2 мг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Медь, Cu | 60.2 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 7.246 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Селен, Se | 8.972 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.9% | 613 г |
| Фтор, F | 24.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16660 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.5667 мг | 12 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
Энергетическая ценность Булочка с корицей составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник