Сколько калории углеводов белков жиров кофе с молоком

Содержание статьи

Калорийность Кофе с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3238 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	11%	1767 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.5%	5600 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	5.6%	3422 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	87.4 г	2273 г	3.8%	7.3%	2601 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.2%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	17.1%	1125 г
Витамин В4, холин	15.8 мг	500 мг	3.2%	6.2%	3165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	7.7%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	2.5%	8000 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.5%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	12.9%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	2.7%	6923 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	12.3%	1563 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3 мг	20 мг	6.5%	12.5%	1538 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%	12.1%	1592 г
Кальций, Ca	136 мг	1000 мг	13.6%	26.2%	735 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	7.7%	2500 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	7.7%	2500 г
Сера, S	42 мг	1000 мг	4.2%	8.1%	2381 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	23.1%	833 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	8.3%	2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.2%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	11.5%	1667 г
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%	17.3%	1111 г
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.6%	40000 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	2.3%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	13.7%	1400 г
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	3.5%	5500 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	1%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	7.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	6.3%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.31 г	min 16.8 г	1.8%	3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.4%
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.023 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%	1%

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.9 кКал	1684 кКал	0.6%	5.5%	15450 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.8%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	9.2%	10429 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	39.4%	2343 г
Зола	0.196 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	81818 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	4.6%	20000 г
Витамин В4, холин	1.22 мг	500 мг	0.2%	1.8%	40984 г
Витамин В5, пантотеновая	0.021 мг	5 мг	0.4%	3.7%	23810 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.8%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.259 мкг	400 мкг	0.1%	0.9%	154440 г
Витамин В12, кобаламин	0.021 мкг	3 мкг	0.7%	6.4%	14286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.9%	128571 г
Витамин D, кальциферол	0.002 мкг	10 мкг	500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг	300000 г
Витамин Н, биотин	0.166 мкг	50 мкг	0.3%	2.8%	30120 г
Витамин РР, НЭ	0.2616 мг	20 мг	1.3%	11.9%	7645 г
Ниацин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.59 мг	2500 мг	1.4%	12.8%	7024 г
Кальций, Ca	9.99 мг	1000 мг	1%	9.2%	10010 г
Магний, Mg	4.46 мг	400 мг	1.1%	10.1%	8969 г
Натрий, Na	6.34 мг	1300 мг	0.5%	4.6%	20505 г
Сера, S	2.44 мг	1000 мг	0.2%	1.8%	40984 г
Фосфор, P	7.5 мг	800 мг	0.9%	8.3%	10667 г
Хлор, Cl	5.7 мг	2300 мг	0.2%	1.8%	40351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.6 мкг	~
Железо, Fe	0.047 мг	18 мг	0.3%	2.8%	38298 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	2.8%	31915 г
Кобальт, Co	0.041 мкг	10 мкг	0.4%	3.7%	24390 г
Марганец, Mn	0.0143 мг	2 мг	0.7%	6.4%	13986 г
Медь, Cu	10.88 мкг	1000 мкг	1.1%	10.1%	9191 г
Молибден, Mo	0.259 мкг	70 мкг	0.4%	3.7%	27027 г
Олово, Sn	0.67 мкг	~
Селен, Se	0.197 мкг	55 мкг	0.4%	3.7%	27919 г
Стронций, Sr	0.88 мкг	~
Фтор, F	1.04 мкг	4000 мкг	384615 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	1.8%	50000 г
Цинк, Zn	0.0301 мг	12 мг	0.3%	2.8%	39867 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.41 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.039 г	min 16.8 г	0.2%	1.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.9%
18:2 Линолевая	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	24.249 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,9 кКал.

Порция = 193 гр (21 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.5 кКал	1684 кКал	1%	6.1%	10206 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	7.9%	7600 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	8.5%	7000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	3.6%	16846 г
Вода	95.7 г	2273 г	4.2%	25.5%	2375 г
Зола	0.187 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	2.4%	23077 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.8%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	15.8%	3830 г
Витамин В4, холин	5.81 мг	500 мг	1.2%	7.3%	8606 г
Витамин В5, пантотеновая	0.049 мг	5 мг	1%	6.1%	10204 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.8%	33333 г
Витамин В9, фолаты	1.108 мкг	400 мкг	0.3%	1.8%	36101 г
Витамин В12, кобаламин	0.049 мкг	3 мкг	1.6%	9.7%	6122 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	1.2%	60000 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	1.2%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.788 мкг	50 мкг	1.6%	9.7%	6345 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.6%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.5764 мг	20 мг	2.9%	17.6%	3470 г
Ниацин	0.379 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.96 мг	2500 мг	1.4%	8.5%	6952 г
Кальций, Ca	34.61 мг	1000 мг	3.5%	21.2%	2889 г
Магний, Mg	4.19 мг	400 мг	1%	6.1%	9547 г
Натрий, Na	13.02 мг	1300 мг	1%	6.1%	9985 г
Сера, S	7.88 мг	1000 мг	0.8%	4.8%	12690 г
Фосфор, P	26.1 мг	800 мг	3.3%	20%	3065 г
Хлор, Cl	25.67 мг	2300 мг	1.1%	6.7%	8960 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12.3 мкг	~
Железо, Fe	0.116 мг	18 мг	0.6%	3.6%	15517 г
Йод, I	2.22 мкг	150 мкг	1.5%	9.1%	6757 г
Кобальт, Co	0.222 мкг	10 мкг	2.2%	13.3%	4505 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.6%	83333 г
Медь, Cu	3.4 мкг	1000 мкг	0.3%	1.8%	29412 г
Молибден, Mo	2.414 мкг	70 мкг	3.4%	20.6%	2900 г
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Селен, Se	0.246 мкг	55 мкг	0.4%	2.4%	22358 г
Стронций, Sr	4.19 мкг	~
Фтор, F	78.82 мкг	4000 мкг	2%	12.1%	5075 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	6.1%	10204 г
Цинк, Zn	0.0985 мг	12 мг	0.8%	4.8%	12183 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.22 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.246 г	min 16.8 г	1.5%	9.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.2%

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,5 кКал.

Порция = 203 гр (33.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник