Ск калорий в чипсах

Содержание статьи

Калорийность чипсов, вред и польза для организма

Чипсы — довольно популярный на сегодняшний день продукт, который можно без труда приобрести в любом супермаркете. Они бывают различных видов: с сыром, перцем, луком, беконом, классические с солью, со сметаной, зеленью, с крабом и грибами. Все слышали о негативном влиянии этого лакомства на организм, однако несмотря на это, люди не спешат отказывать себе в удовольствии насладиться хрустящим снеком.

Калорийность продукта довольно высока и составляет примерно 512 ккал на 100 граммов.

Состав продукта

Современные снеки в своем составе практически не содержат натурального картофеля. Он заменяется на кукурузную и пшеничную муку, а иногда и на крахмал, который является генетически модифицированным. Помимо этого, для придания необходимого вкуса в продукт добавляют большое количество вредных химических соединений.

Так, состав магазинных чипсов может включать:

пшеничную муку;
смешанное овощное масло;
кукурузный крахмал;
сахар;
вкусоароматические добавки, идентичные натуральным;
усилитель вкуса и аромата;
соль.

Калорийность и пищевая ценность

Чипсы готовят в большом количестве жира, что является причиной их высокой калорийности.

Приблизительное содержание калорий составляет около 510 ккал на 100 граммов продукта.

Если учесть, что взрослому человеку в сутки необходимо получить около 1200-1500 калорий, 100 грамм чипсов вполне могут заменить один прием пищи. Но из-за того, что этот продукт употребляется только в качестве перекусов, происходит набор лишнего веса.

Пищевая ценность на 100 г выглядит следующим образом:

Белки — 6,7 г.
Жиры — 30,5 г.
Углеводы — 53 г.

Приблизительная калорийность некоторых видов чипсов представлена в таблице:

Вид чипсов	Калорийность (ккал на 100 г)
Картофельные	515-520
«Лейс»	510
«Принглс»	540
Со сметаной	514-518
С сыром	510-519
Банановые	519
Из лаваша	326

Польза

Если постараться поискать пользу у этого продукта, можно отметить насыщенный вкус, который и заставляет людей приобретать чипсы. Многие любят сочетать их с пивом.

Если хочется полакомиться ломтиками хрустящих чипсов, можно попробовать приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Так получится минимизировать вред от этого вкусного продукта, а удовольствия получить не меньше, чем от магазинных чипсов. Они даже могут быть полезны, так как изготовлены из настоящего картофеля.

Вред для взрослых и детей

Путем проведенных исследований было установлено, что если здоровый человек будет ежедневно употреблять одну упаковку этого продукта, то уже через месяц у него появятся проблемы с желудком и кишечником: разовьются изжога и гастрит.

Употребление хрустящих картофельных ломтиков в течение более длительного периода приведет к тому, что в организме накопится холестерин и возникнут бляшки в сосудах. Содержание большого количества соли приводит к нарушению обмена веществ, вызывает сердечные заболевания, нарушается рост костей.

Производители, пытаясь сэкономить, могут использовать масло для жарки несколько раз. Это способствует тому, что во время обработки при высокой температуре образуются опасные канцерогены. Вредный канцероген акриламид содержится практически во всех чипсах. Попадая в организм регулярно и в большом количестве, он способствует развитию онкологических заболеваний.

Особенно вреден этот продукт детям. Употребление чипсов приводит к следующим последствиям:

из-за многочисленных добавок начинается аллергия;
ухудшается работа печени, поджелудочной железы и почек;
снижаются защитные силы организма;
разрушается зубная эмаль;
нарушается обмен веществ;
развивается ожирение;
появляется риск развития сахарного диабета;
замедляется рост костей.

Продукт негативно влияет на внимание и развитие творческих способностей детей 4-5-летнего возраста.

Употребление чипсов во время беременности

В период вынашивания плода не следует употреблять этот продукт. Избыточное содержание соли тормозит развитие костного аппарата малыша, а у женщины провоцирует жажду, что создает нагрузку на почки. У будущей мамы нарушается обмен веществ, появляются отеки.

Особенно вредным является употребление чипсов в первом триместре, когда происходит формирование органов и систем будущего ребенка. Частое употребление запрещенного продукта на этом сроке может привести к тому, что ребенок родится с ослабленным иммунитетом и предрасположенностью к различным аллергическим реакциям.

Если трудно удержаться и хочется полакомиться вредным снеком, можно лишь изредка разрешить себе съесть маленькую пачку чипсов. Лучше делать это не раньше наступления второго триместра и не чаще одного раза в месяц.

Источник

Lay’s. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Max Мясо на Углях [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	54 г
Maxx Куриные Крылышки Барбекю [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Oven Baked [Lay’s]	443 кКал	5 г	14 г	71 г
Stax «Колбаски Чоризо» [Lay’s]	500 кКал	6 г	27 г	57 г
Stax Копченый Лосось [Lay’s]	500 кКал	6 г	28 г	56 г
Stax Краб [Lay’s]	520 кКал	5 г	30 г	58 г
Stax Рёбрышки Барбекю [Lay’s]	500 кКал	6 г	25 г	62 г
Stax Ребрышки Барбекю [Lay’s]	490 кКал	6 г	27 г	56 г
Stax с Луком [Lay’s]	520 кКал	5,5 г	30 г	57 г
Stax с Солью [Lay’s]	530 кКал	5 г	31 г	57 г
Stax Сливочный Сыр [Lay’s]	500 кКал	6 г	28 г	55 г
Stax Сметана и Лук [Lay’s]	490 кКал	6 г	27 г	56 г
Stix Кетчуп [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Stix Сыр Чеддер [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Strong Королевская Креветка [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Strong Охотничьи Колбаски [Lay’s]	500 кКал	6 г	30 г	52 г
Strong Холодец с Хреном [Lay’s]	500 кКал	6,2 г	30 г	52 г
Strong Чипсы К Пиву Чеснок [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Белые Грибы со Сметаной [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	51 г
Грибы в Сливочном Соусе [Lay’s]	520 кКал	6 г	31 г	53 г
из Печи Ароматный Укроп [Lay’s]	450 кКал	5 г	17 г	68 г
Итальянская Фокачча [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Картофельные Чипсы со Вкусом Ароматный Укроп [Lay’s]	450 кКал	5 г	17 г	69 г
Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра [Lay’s]	520 кКал	6,5 г	31 г	53 г
Картошечка с Маслом и Укропом [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	52 г
Лосось в Сливочном Соусе [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Мега Бекон [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Рёбрышки Гриль [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Сметана и Лук [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Соломка из Натурального Картофеля [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы «Красная Икра» [Lay’s]	530 кКал	6 г	32 г	54 г
Чипсы [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы Black Star Burger BBQ [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Strong Королевская Креветка [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Strong Острый Чили [Lay’s]	500 кКал	6,5 г	30 г	52 г
Чипсы Strong Охотничьи Колбаски [Lay’s]	500 кКал	6,4 г	30 г	52 г
Чипсы Аргентинские Ребрышки [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Белые Грибы со Сметаной [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	51 г
Чипсы Донер [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Зелёный Лук [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Зеленый Лук [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы из Печи Королевский Краб [Lay’s]	450 кКал	6 г	17 г	68 г
Чипсы из Печи Лисички в Сметане [Lay’s]	450 кКал	6 г	17 г	68 г
Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью [Lay’s]	450 кКал	6 г	17 г	68 г
Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы [Lay’s]	440 кКал	5,5 г	16 г	69 г
Чипсы Итальянская Лазанья [Lay’s]	510 кКал	6,2 г	30 г	53 г
Чипсы Итальянская Фокачча [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Итальянские Колбаски [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	52 г
Чипсы К Пиву [Lay’s]	500 кКал	6,5 г	30 г	52 г
Чипсы Краб [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы Куриные Крылышки Барбекю [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Лосось в Сливочном Соусе [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы Малосольные Огурчики [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом [Lay’s]	520 кКал	6,5 г	31 г	53 г
Чипсы Мексиканский Буррито [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Нежный Сыр с Луком [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Пицца 4 Сыра [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Рифлёные Сметана и Лук [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы Рифленые Сметана и Лук [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы с Беконом [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы с Крабом [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы с Красной Икрой [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	54 г
Чипсы с Паприкой [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	51 г
Чипсы с Солью [Lay’s]	510 кКал	6 г	31 г	52 г
Чипсы с Сыром [Lay’s]	520 кКал	6 г	31 г	53 г
Чипсы с Чесноком [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Сметана и Зелень [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы Сметана и Лук [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы со Вкусом Бекона [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы со Вкусом Краба [Lay’s]	520 кКал	6 г	32 г	53 г
Чипсы со Вкусом Лосося [Lay’s]	520 кКал	6 г	31 г	53 г
Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы со Вкусом Сыра [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Сыр и Лук [Lay’s]	510 кКал	6,5 г	30 г	53 г
Чипсы Сыр Чеддер с Луковым Мотивом [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Томаты с Нотками Ароматных Пряностей [Lay’s]	510 кКал	6 г	30 г	53 г
Чипсы Французский Сыр с Травами [Lay’s]	520 кКал	6 г	31 г	53 г