Щавелевый суп с мясом калории
Содержание статьи
Рецепт Суп щавелевый с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп щавелевый с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.7% | 1854 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.9% | 1647 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.8% | 9955 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 6.3% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 12.5% | 1426 г |
| бета Каротин | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 10% | 1773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 26.86 мг | 500 мг | 5.4% | 9.7% | 1862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 7.3% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 10.4% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.729 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 10727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.454 мкг | 3 мкг | 15.1% | 27% | 661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 3.8% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2.5% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 2.5% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.3% | 2841 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 5.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6736 мг | 20 мг | 8.4% | 15% | 1195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.71 мг | 2500 мг | 6.2% | 11.1% | 1616 г |
| Кальций, Ca | 12.37 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8084 г |
| Магний, Mg | 11.09 мг | 400 мг | 2.8% | 5% | 3607 г |
| Натрий, Na | 22.07 мг | 1300 мг | 1.7% | 3% | 5890 г |
| Сера, S | 53.84 мг | 1000 мг | 5.4% | 9.7% | 1857 г |
| Фосфор, P | 53.7 мг | 800 мг | 6.7% | 12% | 1490 г |
| Хлор, Cl | 28.56 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.1% | 8053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 7.9% | 2250 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3.8% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 2.483 мкг | 10 мкг | 24.8% | 44.4% | 403 г |
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5141 г |
| Медь, Cu | 55.4 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 9.8% | 1805 г |
| Молибден, Mo | 3.574 мкг | 70 мкг | 5.1% | 9.1% | 1959 г |
| Селен, Se | 1.99 мкг | 55 мкг | 3.6% | 6.4% | 2764 г |
| Фтор, F | 79.51 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.6% | 5031 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 10.4% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.6626 мг | 12 мг | 5.5% | 9.8% | 1811 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп щавелевый с мясом составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Щавелевый суп с говядиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Щавелевый суп с говядиной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.8% | 3167 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.2% | 3294 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 2.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.2 мкг | 900 мкг | 2.6% | 8% | 3879 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 4% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 18.64 мг | 500 мг | 3.7% | 11.4% | 2682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 8.9% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 12% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.192 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 18248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 25.8% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 4.9% | 6383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 3.1% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 1.305 мкг | 50 мкг | 2.6% | 8% | 3831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0801 мг | 20 мг | 5.4% | 16.6% | 1852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.42 мг | 2500 мг | 3.9% | 12% | 2593 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10152 г |
| Магний, Mg | 7.62 мг | 400 мг | 1.9% | 5.8% | 5249 г |
| Натрий, Na | 109.82 мг | 1300 мг | 8.4% | 25.8% | 1184 г |
| Сера, S | 34.53 мг | 1000 мг | 3.5% | 10.8% | 2896 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 11.7% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 168.66 мг | 2300 мг | 7.3% | 22.5% | 1364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 8.6% | 3579 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.6% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 1.818 мкг | 10 мкг | 18.2% | 56% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.0338 мг | 2 мг | 1.7% | 5.2% | 5917 г |
| Медь, Cu | 46.27 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 14.2% | 2161 г |
| Молибден, Mo | 2.434 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.8% | 2876 г |
| Селен, Se | 1.615 мкг | 55 мкг | 2.9% | 8.9% | 3406 г |
| Фтор, F | 65.6 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.9% | 6098 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 12.6% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.4104 мг | 12 мг | 3.4% | 10.5% | 2924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Щавелевый суп с говядиной составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп из щавеля с мясом и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп из щавеля с мясом и яйцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.6% | 3304 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.3% | 3500 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3.7% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 11.7% | 2455 г |
| Зола | 0.3904 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 8% | 3600 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.9167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 13.39 мг | 500 мг | 2.7% | 7.7% | 3734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 5.4% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.877 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 21311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 17.2% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 14% | 2050 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.6% | 11765 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.0074 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.727 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.3% | 6878 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 5.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6845 мг | 20 мг | 3.4% | 9.7% | 2922 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.5325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.55 мг | 2500 мг | 5.1% | 14.6% | 1960 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7813 г |
| Магний, Mg | 12.78 мг | 400 мг | 3.2% | 9.2% | 3130 г |
| Натрий, Na | 24.5 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.4% | 5306 г |
| Сера, S | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 11905 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 11.7% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 8.6% | 3377 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 13.2% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 4.6% | 6231 г |
| Медь, Cu | 19.01 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.4% | 5260 г |
| Молибден, Mo | 0.21 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Никель, Ni | 0.063 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.353 мкг | 55 мкг | 4.3% | 12.3% | 2337 г |
| Фтор, F | 91.04 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.6% | 4394 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.4031 мг | 12 мг | 3.4% | 9.7% | 2977 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0558 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1382 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0622 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0997 г | ~ | |||
| Валин | 0.0769 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0486 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0683 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1194 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0604 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0959 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1374 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0779 г | ~ | |||
| Серин | 0.0606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0485 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0145 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.02 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.0692 г | max 1.9 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0328 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0054 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2439 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0125 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1388 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4851 г | min 16.8 г | 2.9% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0086 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0395 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.4256 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0328 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0259 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.0006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.0035 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.0009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0027 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.0001 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.0009 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.0001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из щавеля с мясом и яйцом составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник