Шарко от лишнего веса

Можно ли похудеть с помощью душа Шарко?

Душ Шарко для похудения используется активно в качестве сопутствующих мероприятий. Курс таких физиотерапевтических процедур можно проходить вместо традиционного массажа. Душ дает оздоровительный эффект, избавляет от множества заболеваний, является отличным средством закаливания организма.

Если использовать только такой метод, быстро похудеть не удастся. Вы должны понимать, что процесс потери лишних килограммов достаточно сложный и длительный. Подкожный скопившийся жир расщепляется и сжигается, только если вы ежедневно тратите больше сил и энергии, чем потребляете. Огромное значение в этом процессе имеет правильное питание. Важен также спорт, благодаря которому формируется мышечный каркас. Но и за состоянием тела нужно следить. Регулярные занятия в тренажерном зале и рациональное питание дадут эффект, но лишь незначительно уменьшат целлюлит. С «апельсиновой коркой» на бедрах, ягодицах придется бороться длительно и ожесточенно. В этом как раз и поможет душ Шарко.

Поток воды, подающийся под давлением, глубоко воздействует на все слои эпидермиса, заставляя клетки кожи быстрее восстанавливаться. Жировые отложения разбиваются механическим путем. Целлюлит от обычного жира отличается тем, что вокруг таких клеток нарастает фиброзная соединительная ткань. Расщепить ее при помощи физических нагрузок крайне сложно. А водный массаж справляется с этой задачей. Когда фиброзная ткань разрывается, жир сжигается активно традиционными методами.

Что такое душ Шарко

Душ Шарко был изобретен именитым французским психиатром, учителем Зигмунда Фрейда Жаном-Мартеном Шарко. Изначально предполагалось, что этот метод физиотерапевтического воздействия будет использоваться для борьбы с неврозами, паническими атаками, прочими психическими и психологическими отклонениями. До сегодняшнего дня во многих медицинских и санаторных учреждениях такие процедуры назначают при заболеваниях центральной и периферической нервной системы.

Суть метода в том, что на человека воздействует две контрастные струи воды, которые подаются под разным давлением. Врач, который проводит процедуру, можно использовать различные насадки, чтобы менять уровень напора, площадь воздействия. Пациент находится в специальном отсеке, держится за поручни в течение всей процедуры.

Таким способом можно проводить расслабляющий, тонизирующий водный массаж. Техник его выполнения множество, они постоянно совершенствуются, изобретаются новые методики, в зависимости от типа проблем, с которыми приходится бороться. Но все эти мероприятия объединяются под названием «душ Шарко».

Основные показания

Существует множество показаний для проведения курса душа Шарко. В этот список входят:

• Лишний вес;
• Эндокринные заболевания;
• Последствия травм, переломов;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Неврозы, расстройства сна, стрессы, панические атаки;
• Подавленное эмоциональное состояние;
• Подагра.

Во время процедуры стимулируются все активные зоны на теле. Организм подвергается активному воздействию извне. Такие раздражающие факторы провоцируют быстрый отклик со стороны внутренних органов и систем. Позитивное воздействие душа на психологическое состояние заметно сразу.

Профессиональным спортсменам рекомендуется проходить такие процедуры в качестве восстановления после тяжелых изнурительных тренировок.

Если же у вас нет серьезных проблем со здоровьем, но вы желаете улучшить контуры тела, можно пройти курс душа Шарко от целлюлита и лишнего веса. когда вы впервые приходите к специалисту, он обязательно интересуется показаниями. Желательно, чтобы направление на душ Шарко дал лечащий врач. Процедуры имеют немало противопоказаний, о которых речь пойдет позже. Физиотерапевт, который проводит сеанс, должен заранее убедиться, что не навредит вам.

Действие процедуры

Струи воды подаются под значительным напором. Используется два шланга, в одном идет холодная вода, в другом — горячая. Это основное отличие душа Шарко от других видов водного массажа. На тело оказывается механическое воздействие. Вода хорошо прорабатывает не только все слои эпидермиса, но и мышцы. Крупные жировые скопления разбиваются на более мелкие во время процедуры. Если вы придерживаетесь правильного питания и ведете активный образ жизни, то этот жир быстро исчезнет со временем.

Кожа тоже подвергается активному воздействию. Душ стимулирует восстановительные процессы. В толщах тканей начинает активно вырабатываться коллаген, эластин. Эти вещества отвечают за упругость кожных покровов. Кожа становится гладкой, эластичной, здоровой.

Во время процедуры вам приходится постоянно напрягать мышцы. Расслабиться под внушительной струей воды невозможно. Таким способом наращивается мышечная масса, пусть незначительно, но после прохождения полного курса физиотерапевтического воздействия вы заметите позитивные изменения.

Вы станете лучше спать, у вас заметно улучшится настроение. Если вы страдаете от остеохондроза, артроза, то после душа Шарко в теле ощущается легкость.

Солевые отложения в суставах, позвонках постепенно разбиваются и выводятся естественным путем. Именно поэтому специалисты активно прорабатывают воротниковую зону во время процедуры.

Преимущества душа Шарко

Душ Шарко имеет множество преимуществ:

• Улучшает кровообращение;
• Способствует улучшению лимфодренажа;
• Насыщает внутренние органы и ткани кислородом;
• Повышает иммунитет;
• Способствует закаливанию организма.

Таким способом подтягивается кожа, уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит.

У пациента заметно улучшается настроение. При помощи душа Шарко раньше выводили людей из глубокой депрессии. Сейчас такие методики тоже используются, они отличаются доказанной эффективностью. У вас появляется энергия и силы для новых достижений.

Количество и продолжительность сеансов

Для достижения позитивного эффекта при похудении с использованием душа Шарко необходимо 10-15 сеансов. Результат вы замените ближе к десятой процедуре. Кожа станет более гладкой, ровной. Объемы талии и бедер тоже могут уменьшиться на несколько сантиметров.

Для поддержания полученных результатов специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода, а раз в 1-2 месяца проходить по 2-3 процедуры.

Один сеанс в среднем длится 15-20 минут, но этот промежуток увеличивается постепенно. Первая процедура обычно продолжается не больше 5 минут. За это время специалист оценивает состояние кожных покровов пациента, его болевого порога. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. Невзирая на множество позитивных свойств душа Шарко, эта процедура достаточно болезненная. В первый раз терпеть неприятные ощущения крайне сложно. Со временем вы привыкните, а последние процедуры уже не будут вызывать никакого дискомфорта и даже станут приятными.

Список противопоказаний

Душ Шарко для похудения имеет и широкий список противопоказаний:

• Кожные заболевания, все виды высыпаний;
• Туберкулез;
• Острый период инфекционных и хронических недугов;
• Варикозное расширение вен;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Онкологические процессы в организме;
• Язвенная болезнь;
• Отечность тканей, заболевания выделительной системы, почек;
• Высокая температура тела;
• Период вынашивания и кормления грудью;
• Плохая свертываемость крови.

Если у вас есть хоть одно противопоказание из этого обширного списка, не стоит записываться на душ Шарко. Некоторые ограничения носят временный характер.

После воспаления тканей или острой респираторной инфекции посещать душ можно через две недели после полного исчезновения всех неприятных симптомов.

Эффективность при борьбе с целлюлитом

Душ Шарко особо эффективен при борьбе с целлюлитом. Избавиться от этого явного косметического дефекта на коже можно лишь при помощи активных процедур, инъекционных методик. Мезотерапия, озонотерапия доступны не всем, такие процедуры достаточно дорогие. Большое значение имеет качество вводимых препаратов, тип используемого оборудования и профессионализм врача-косметолога. Полный курс душа Шарко обойдется вам в несколько раз дешевле, чем новомодные косметические процедуры. Такой водный массаж безопасен и результативен.

«Апельсиновая корка» исчезает быстро, контуры тела выравниваются. Если вы будете активно заниматься спортом, то со временем целлюлит не появится на проблемных местах вновь.

Как ускорить процесс похудения

Если вы решили похудеть, улучшить фигуру, избавиться от «проблемных зон», то одного лишь душа Шарко будет недостаточно. Необходимо полностью изменить привычный рацион. Правильное питание — залог успешного похудения. Излишки жира будут сжигаться, если ежедневно вы будете создавать дефицит калорий. Потреблять нужно немного меньше, чем затрачивается организмом ежедневно. Чтобы увеличить расход энергии, подключайте спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне, танцевальные, аэробные тренировки — все эти виды физической активности подходят для похудения.

Во время прохождения курса душа Шарко интенсивность физических нагрузок уменьшается. Организм сильно устает от физиотерапевтических процедур. Но полностью отменять спортивные тренировки тоже нельзя. Если вы ходите на водный массаж ежедневно, старайтесь делать это с утра, а после обеда отправляйтесь на тренировку. Если же сеансы душа назначены через день, то чередовать их с физической активностью еще проще.

Душ Шарко — это отличный способ поправить здоровье, улучшить общее самочувствие и избавиться от целлюлита, лишних килограммов.

Комплексный подход в процессе похудения всегда дает позитивный результат.

Источник

Душ Шарко: показания, противопоказания, проведение процедуры

Эффективность метода заключается в воздействии на организм струй воды, которая подается под большим давлением (от 2 до 4 атмосфер) и имеет контрастную температуру (20-40 оС). Процедура проводится в специальной душевой комнате следующим образом:

1. Пациент должен встать на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры, за которой находится человек, проводящий сеанс. Если душ будет болезненным, надо отойти подальше. Для усиления воздействия можно встать ближе.
2. На тело пациента направляют воду, сначала веером, затем компактной струей под давлением.
3. Далее поочередно обрабатываются части тела (руки, спина, бока, ноги) струями горячей, затем холодной воды.
4. Организм должен постепенно привыкнуть к нагрузке, поэтому в первые сеансы используют только одну струю. При этом температура воды должна составлять 36-40 оС. В последующие сеансы ее понемногу снижают, доводя к концу курса до 20 оС. Давление струи, наоборот, повышают.
5. Если проводится шотландский душ, в течение 1 процедуры температуру воды несколько раз меняют: сначала воздействуют на пациента горячей (до 42 оС) водой в течение 30-40 сек, а затем переключают на холодную (15-20 оС) — на 14-20 сек.
6. Душ направляют в направлении с ног до головы, сначала на переднюю поверхность тела, затем на боковые и на заднюю поверхности. При этом избегают попадания воды на голову, область позвоночного столба, на половые органы, молочные железы.
7. На каждую конечность воздействуют поочередно (по ходу крупных сосудов), после этого воду направляют на живот (по часовой стрелке).

По окончании процедуры пациенту включают веерный контрастный душ.

Продолжительность первых сеансов душа Шарко составляет 1-2 мин, затем к концу курса постепенно доводят до 5-7 минут. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2-3 дня. Не стоит приходить на сеансы душа Шарко ежедневно, поскольку в этом случае нагрузка на организм будет чрезмерной. В зависимости от показаний, переносимости, курс лечения может состоять из нескольких сеансов — от 10 до 15. Цикл процедур можно повторить, спустя 6 месяцев.

Процедура должна проводиться грамотным специалистом, который сможет объективно оценить состояние организма пациента и правильно изменить давление струи, отрегулировать температуру воды, а при необходимости оказать медпомощь. В противном случае сеанс может привести к негативным последствиям.

Сеанс душа Шарко не требует особой подготовки. С собой необходимо взять:

• купальник (или плавки);
• шапочку для душа;
• сланцы;
• полотенце.

После процедуры особый уход за кожей не нужен. Если появились боли в мышцах, применяйте обезболивающие гели, при необходимости купите средство для ускорения рассасывания синяков.

Цикл сеансов душа Шарко оказывает на организм общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также имеет множество других положительных эффектов:

1. Улучшает работу кровеносных сосудов, лимфатической системы, увеличивает количество капилляров. В результате усиления тока крови внутренние органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
2. В зависимости от температуры воды повышается либо снижается тонус поперечно-полосатой мускулатуры, сосудов.
3. Процедура стимулирует функции гипофиза и гипоталамуса, в свою очередь это способствует улучшению работы эндокринной и нервной систем.
4. В организме запускается процесс самовосстановления. После нескольких сеансов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
5. Снижаются проявления симптомов воспаления, болевого синдрома.
6. Активизируется иммунитет.
7. Ускоряется метаболизм, что способствует похудению и улучшению процессов выведения продуктов клеточного обмена. Можно сказать, что душ Шарко оказывает мощный жиросжигающий эффект.

Курс процедур делает кожу свежей, подтянутой, избавляя от признаков целлюлита.

Во время сеанса активизируется лимфосистема. В результате улучшается клеточное питание, стимулируются процессы выведения шлаков и токсинов. Регулярные процедуры могут способствовать рассасыванию доброкачественных опухолей.

Ударное воздействие струями воды часто переносится болезненно, на теле остаются синяки. Как правило, они появляются после первых процедур, затем исчезают примерно через 2 недели. Не все пациенты с повышенной болевой чувствительностью могут выдержать полный курс. В этом случае лучше использовать другие методы гидротерапии.

По отзывам пациентов, последующие процедуры менее болезненны, чем первые.

При игнорировании информации о противопоказаниях могут обостриться хронические болезни. Очень важно, чтобы сеансы проводил грамотный специалист, иначе душ Шарко может нанести вред здоровью.

Душ Шарко назначают по следующим показаниям:

• нарушения работы нервной системы;
• вегето-сосудистая дистония;
• болезни пищеварительной системы;
• патологии суставов;
• остеохондроз и другие заболевания позвоночника;
• незначительные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• синдром хронической усталости;
• постоянный стресс;
• нарушения метаболизма;
• ослабление иммунитета;
• заболевания аллергической природы;
• ожирение;
• целлюлит.

Процедуры также будут полезны в период реабилитации.

Процедуры душа Шарко имеют противопоказания:

• кожные болезни;
• варикоз;
• слабые сосуды;
• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
• мочекаменная болезнь;
• злокачественные новообразования;
• беременность;
• менструация;
• повышение температуры тела.

С осторожностью сеансы назначают в следующих случаях (т. н. условные противопоказания):

• протрузии;
• женские болезни (гинекология);
• гипертония;
• болезни кожи;
• язвы в ЖКТ;
• болезни крови.

Если было сделано кесарево сечение, после этого должно пройти не меньше 6 мес. На процедуру можно идти в том случае, если не было послеоперационных осложнений. Шов должен быть без воспалений. В любом случае всем пациентам надо предварительно проконсультироваться у врача. Затем рекомендуется пройти 1 процедуру, если все будет в порядке, можно будет продолжить курс.

Сеансы не займут много времени, что актуально для занятых людей. Душ Шарко почти всегда приносит ощутимый положительный эффект. Стоимость 1 сеанса может варьироваться от 200 до 3000 руб., средняя цена составляет 300-500 руб. Чтобы пройти курс недорого, можно найти государственную поликлинику, где есть специальное оборудование для проведения процедуры душа Шарко.

В настоящее время в магазинах сантехники продается множество приспособлений для гидромассажа на дому. Используя специальную насадку, устроенную по принципу душа Шарко, можно провести сеанс в собственной ванной. Однако такого же эффекта добиться невозможно, так как мощность струи будет меньше.

Да и площадь ванной комнаты не позволит выдержать нужное расстояние между телом и кранами. Напор воды тоже не будет соответствовать стандартам. Тем не менее, такая процедура в домашних условиях все же будет полезна. Она окажет отличное тонизирующее воздействие, особенно в утренние часы, и даст заряд бодрости.

Можно приобрести насадку, обеспечивающую давление воды до 4 атмосфер. Этого показателя будет достаточно, чтобы выполнить массаж тела. Насадка для гидромассажа закрепляется на место обычного душа.

Альтернативный вариант — контрастный душ.

Не менее эффективной водной процедурой является подводный гидромассаж. Пациента помещают в специальную ванную длиной 2 м и шириной 1 м, которая оборудована насосом и гибким шлангом с насадкой. Температура воды составляет 30-37 оС.

В ванную можно добавить морскую соль, отвар лечебных трав, аромамасло.

Пациент должен сначала просто полежать в воде в течение 5-7 мин. Затем специалист начинает массаж при помощи гибкого шланга, через который выходит вода под давлением 1-4 атмосферы. Струей воды массажист воздействует на все проблемные зоны пациента.

Подводный гидромассаж эффективен при избыточном весе, целлюлите, отечности.

Длительность процедуры составляет 15-35 минут, кратность — каждый день или через день. Рекомендованный курс — 10-20 ванн, спустя полгода его можно повторить.

В сравнении с душем Шарко подводный гидромассаж оказывает на организм более щадящее действие, имеет меньше противопоказаний. К ним относятся:

• мочекаменная болезнь;
• болезни вен;
• гипертония в тяжелой стадии;
• обострение сердечно-сосудистых болезней;
• нарушения мозгового кровообращения;
• гнойничковые болезни кожи;
• злокачественные новообразования;
• беременность.

Никаких болезненных ощущений во время сеансов пациент не испытывает, однако стоимость курса будет выше. Душ Шарко доступнее по цене и с точки зрения косметологии более эффективен, хоть и доставляет пациенту неприятные ощущения во время сеанса. Для максимального результата можно сочетать обе методики.

Секрет водных процедур заключается в сочетании успокаивающего и тонизирующего эффекта. Душ Шарко расслабляет нервную систему и в то же время помогает бороться с усталостью, депрессией, апатией. Успокаивающее действие процедура оказывает и на опорно-двигательный аппарат, избавляя от мышечного напряжения, болевых симптомов в позвоночнике, суставах. Для организма будут полезны любые водные процедуры, которые были порекомендованы специалистом.

Источник