Семь причин лишнего веса
Содержание статьи
Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи
Каждый, кто когда-либо хотел сбросить лишние килограммы, знает, как важно правильное питание и регулярные занятия спортом. Однако бывают ситуации, когда этого оказывается недостаточно. Woman.ru предлагает ознакомиться с отрывком из книги Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь». Автор бестселлера раскрывает неожиданные причины, мешающие похудеть, о которых вы могли и не догадываться.
64 247 4516 сентября 2017
Лариса Парфентьева много лет не могла похудеть, но в результате не только сбросила 30 килограммов, но и изменила свою жизнь. Писательница решила не останавливаться на собственных достижениях и завела блог, чтобы вдохновлять людей делать свою жизнь лучше и счастливее, а талию тоньше. Woman.ru представляет отрывок из книги Парфентьевой «100 способов изменить жизнь», в котором автор рассказала, какие психологические проблемы мешают людям сбросить лишний вес.
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой
Личная история
«Дрыщи нас не поймут» — так мне три года назад сказала знакомая, у которой было 60 килограммов лишнего веса. У меня тогда было плюс 30 килограммов, и я чувствовала себя глубоко несчастной из-за этого. К тому моменту я уже несколько лет безуспешно пыталась похудеть и в конце концов смирилась со своим бессилием. И, как знают те, кто постоянно читает мою рубрику «100 способов изменить жизнь», в итоге я смогла и похудеть, и сдержать вес. И сегодня я честно расскажу о том, что на самом деле помогло скинуть лишний вес, а также о многих причинах его появления, о которых вы вряд ли задумывались.
Я хочу помочь людям с лишним весом посмотреть на свою проблему шире и выйти за рамки диет и физической активности.
Я хочу помочь людям, которые уже много лет безуспешно ведут войну с лишним весом. Тем, кто устал и закован в тюрьму собственного веса. Эта информация не для тех, у кого 5-10 лишних килограммов. Ведь это обычно связано с физиологическими причинами: неправильными пищевыми привычками, отсутствием режима дня и недостаточной физической активностью.
Для них работают советы из серии «Следи за питанием и ходи в спортзал». Да, это должно быть у всех, но, к сожалению, это только вершина айсберга.
Я не умаляю важность ни правильного питания, ни спорта, а лишь обращаю внимание на комплексный подход к потере лишнего веса. Также учтите, что существует множество внутренних заболеваний организма, ведущих к ожирению и требующих вмешательства врачей, которые никак не связаны с тем, что я напишу ниже.
Писательница рассказала о причинах, которые иногда мешают похудеть
Шесть психологических причин
Лишний вес — комплексная проблема, но люди часто этого не понимают. Вот еще несколько факторов, которые могут влиять на увеличение веса. Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.
1. Нерешенные проблемы (например, обида)
Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем «заедать» ее. Недавно у меня была на консультации девушка, у которой корень проблемы оказался в обиде на отца. Как только она полностью простила папу, ее вес пришел в норму.
У меня имелась похожая проблема. Я всю жизнь была «в теле». До 25 лет у меня оставалась жуткая обида на маму, но я делала вид, что все в порядке.
А потом пришла к маме в слезах и с кипой накопившихся за 25 лет «предъяв». И была ошарашена тем, что она мне сказала. «Ты же знаешь, что я родила тебя раньше срока. Врачи сказали, что тебя надо усиленно кормить. И мне казалось, что у тебя нет проблем с весом», — такими были ее слова. И тут я поняла, что для мамы вся история выглядит совсем иначе. Будь я на ее месте, я бы поступила так же. То есть та история про то, что большинство родителей ослеплены своей любовью к детям и не замечают их проблем (о том, как простить обиду, я писала в первой книге)
2. Страх перед миром или отсутствие яркости жизни
Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира. Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций. У меня есть знакомая, которая работала на овощном складе с 9.00 до 18.00. Потом приходила домой — и все ее развлечения ограничивались гастрономическими излишествами. Вскоре она стала весить почти центнер, а потом решила, что с нее довольно. Тогда она стала жить более активной жизнью: играть в боулинг, ходить в кино, посещать мастер-классы, пробовать что-то новое — в общем, насыщаться эмоциями не только через еду. И вес пополз вниз.
Парфентьева на личном опыте знает, как нелегко иногда бывает не только сбросить вес, но и удержать его на желаемой цифре на весах
3. Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми
Мы созданы для того, чтобы получить опыт глубоких отношений с людьми. Это насыщает нас. Лишний вес часто проявляется у тех, кто не реализуется в глубоких отношениях. У меня есть знакомый, который не умеет выстраивать отношения с людьми. У него нет ни близких друзей, ни второй половины. Никого, с кем он мог бы делиться своими переживаниями. И все это заставляет его быть в прямом смысле ненасытным.
4. Неправильное окружение
На выступлениях я люблю говорить так: ожирение — это инфекционная болезнь. Приведу пример: «Ученые попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья. Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях. Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%».
Автор считает, что любая стрессовая ситуация может привести к перееданию
5. Любой бардак в жизни
Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире. Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию. Это приводит к стрессу, а стресс часто ведет к перееданию.
6. Внутренний «стоп-кран»
А теперь — главное открытие за несколько лет. Именно то, что помогло и помогает мне держать себя в форме. Есть одно философское учение, которое делит людей на два типа: те, у кого есть внутренний «стоп-кран»… и люди без него.
Люди с внутренним «стоп-краном» знают, когда нужно остановиться в еде, выпивке, сексе, отношениях. А люди без него погружаются во все, что им нравится, без остатка.
Они знают, что такое неконтролируемая тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров. Мне стало намного легче, когда я признала: у меня нет внутреннего «стопа». Я — «человек-зависимость» в полном смысле этого слова. И долгое время такой моей зависимостью была еда. Я чувствовала это, но никто не пытался меня остановить. У нас ведь считается, что «хорошего человека должно быть много». Мало кто видит в этом реальную болезнь (как, например, в алкоголизме или наркомании).
Писательница уверена, что люди зря не воспринимают ожирение как серьезную болезнь
Никто никогда не слышал, чтобы толстяк убил кого-то из-за «дозы пиццы». Никто никогда не видел, чтобы толстяк продал золотое обручальное кольцо, чтобы купить картофель фри. Никто никогда не читал новость о том, как толстяк устроил «бурагоз» из-за того, что переел. Никто не отбирает водительские права у толстяков, потому что на дорогах они опасны. Давайте прямо скажем: если признать ожирение мировой катастрофой, мало кому из пищевых гигантов это понравится. Ведь тогда придется полностью менять стандарты пищевой промышленности. Фастфуд можно будет рекламировать только после 23.00, а на пачках картофеля фри придется писать «Вызывает ожирение, боль, слезы и несчастную жизнь».
Человек-зависимость смещает фокус
Не расстраивайтесь, если у вас, как и у меня, нет внутреннего «стоп-крана». Во всем есть свои плюсы. Итак, вот и кульминация. Я похудела почти на 30 килограммов благодаря тому, что нашла более сильную зависимость для себя. С той же одержимостью, с какой ела, я теперь пишу книги, выступаю и создаю проекты.
Да, я по-прежнему в полной мере одержима чем-то. Да, я по-прежнему зависима от чего-то.
Но теперь я знаю, что зависимость направлена в мирное русло. Она не разрушает ни меня, ни мир, а, наоборот, создает нечто прекрасное. В общем, весь фокус в том, чтобы найти максимально корректную и экологичную зависимость для себя. Как говорится: «Если жизнь тебе подкинула лимоны, сделай лимонад».
отрывок из книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой
Источник
Семь причин лишнего веса
Прежде чем касаться такой больной темы для многих женщин, пройдемся по общим причинам и перейдем к частным случаям, а сперва мини-медитация.
Медитация
Прелюдия к мини-медитации — лягте или сядьте поудобнее, с пониманием того, что ваше тело делает всё правильно и самым оптимальным путем! Повторю еще раз — тело всё делает ПРАВИЛЬНО и оптимальным путем.
Примите удобную позу, загляните во все уголки своего тела и расслабьтесь. Ваше тело дано вам на этот отрезок времени. Другого не будет. Примите тело полностью таким, какое оно есть, с пониманием того, что на это были свои причины. Примите, глубоко подышите с чувством принятия своего тела. Попросите прощения у своего тела, желательно попросить прощения у всех частей, у всех органов и у всех складочек своего тела. Попросите прощения и примите свое тело еще раз. Попросите свое тело ПОМОЧЬ вам разобраться в причинах лишнего веса, искренне попросите тело об этом, ибо как не телу знать причины своего состояния.
Общие причины
На помощь к пониманию общих причин призовем Гиппократа, жившего более 400 лет еще до нашей эры! Только подумайте, сколько лет прошло, а его слова актуальны как никогда: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
Скажете — не правда, а я предложу вам сходить на Балет Толстых Евгения Панфилова где увидите столько радости в танцующих барышнях, хотя многим читающим по весу до них ой как далеко, а вот по радости и работоспособности отстает подавляющее большинство.
Но и это еще не всё, смотрите какой эпитет использует Гиппократ в другом высказывании: «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм». Против этой фразы уже не попрешь — если тело лежит на диване и не двигается — проблемы с пищеварением обеспечены. Здесь прошу учесть, что гимнастика подразумевает равномерную нагрузку на все отделы тела. Если вы бегаете 24 часа в сутки как ошпаренная — это не гимнастика.
Итак, первая общая причина — отсутствие равномерной приятной ежедневной расслабляющей и тонизирующей нагрузки на всё тело, кратко — ГИМНАСТИКА. Какая — выбирайте на любой вкус: Белояр, Око возрождения, Славянские чаровницы, Йога, комплекс упражнений из времен СССР.
Вторая причина — ПИТАНИЕ. Здесь можно говорить очень много, скажем кратко:
— есть мало;
— есть еду рекомендованную для конституции капхи (см. Аюрведу).
— есть качественную еду (читайте про трансжиры, ГМО, глутамат натрия, полуфабрикаты и т.п.).
На последнем пункте желательно остановиться более подробно, но не в этой статье.
Третья причина — ВОДА. Здесь мнения разделяются, оставим этот вопрос на самостоятельное изучение.
Таким образом, необходимо в свою жизнь ввести ежедневные занятия гимнастикой, употреблением в меру качественной еды, соблюдением разумности в питании и уделить внимание воде. Если при внесении этих изменений в свою жизнь вес стал приходить к желаемому — дальше можете не читать. Ниже информация дл тех, кто желаемого результата не увидел.
Частные случаи лишнего веса
Перейдем к частным случаям лишнего веса, для этого обратите внимание на рисунок. Первый, пятый и шестой — мужской тип ожирения, тем не менее, среди ваших знакомых вы можете увидеть и женщин такой формы.
Итак, как вы видите, не так всё однозначно с лишним весом. Чтобы увидеть эти моменты, необходимо поработать с общими причинами лишнего веса, иначе мы сами себя можем ввести в заблуждение. Предположим, что общие причины мы разрешили, остались частные.
Первый тип
Желтым цветом обозначена зона живота. Данная зона отвечает за дела, бизнес и семью. Так же в животе живет наша мать, там же обиды на нее, и как следствие отсутствия поддержки от матери — проблемы с поясницей, а от туда ослабление сухожилий, поддерживающих внутренние органы и дальнейшее опущение внутренних органов в животе. Как следствие — плохая работа кишечника с последующей его интоксикации и токсического ожирения.
Из сказанного выделим сразу несколько направлений работы:
— работа с матерью;
— работа в отношении бизнеса и семьи (кто в доме хозяин?)
— работа с позвоночником (гимнастика для спины, массаж живота, работа с атонией кишечника).
Как видите, у первой картинки появилось еще несколько вариаций. Для начала хотя бы задумайтесь! Это уже хорошо. В дальнейшем обратите внимание на:
— психосоматику
— рождение и роды
— травмы детства
Информация по данным ссылкам абсолютно бесплатная.
Второй тип
Лишний вес в этом случае на ногах, при том, практически по всей длине. Вспоминается один случай. Женщина лет 50 рассказывает как ее в 6 месяцев оставили в яслях — посадили на ковер и ушли. Она орала часа два, потом поползла играть игрушками. На этом ее детство закончилось. Сейчас конечно она занимает хороший пост и имеет весьма хороший вес в обществе, но вот к ее 50 годам с ногами начались совсем неприятные последствия. Тогда в яслях она взяла ответственность за свою жизнь полностью на себя и перестала надеяться на других. Это хорошее качество, но оно пришло слишком рано. Кроме тотальной ответственности и чувства, что всё придется делать самой, данный тип лишнего веса может иметь место при желании укорениться, при желании иметь вес, значимость в обществе. Такое чрезмерное желание заземлиться может привести к такому типу нарушения.
Что же делать? Попытаться пересмотреть свои взгляды на жизнь, и как-то их трансформировать. Сперва вспомнить случай из детства, потом увидеть решение, и это решение поменять на другое. С виду всё просто, сложно найти то самое решение, которое считается привычным, ведь многие живут с ним не один десяток лет.
Третий тип
Он похож на первый, его можно сложить из плохого питания, желания управлять ситуацией и отсутствием гармоничной нагрузки на всё тело в виде гимнастики.
Четвертый тип
В четвертом типе мы видим излишки на бедрах. Как правило это случается при переживании чувства позора в отношении своего пола. Этот посыл может идти от отца, который мог совершенно случайно пошутить о своей дочери и ее формах, вызвав стыд.
Отправляем изучать травму предательства.
Так же в детстве ищем это травмирующее событие и работаем с ним.
Пятый тип
Пятый тип похож на первый и третий, но с примесью страха. Это два страха: страх-беспокойство и страх начать действовать. Беспокойство лежит в тазу, а страх начать действовать сжимает диафрагму, и этим нарушаются обменные процессы в ЖКТ.
Здесь два варианта разрешения. Первый — делать не обращая внимания на беспокойство и страхи, второй — искать в прошлом события, которые сформировали эти страхи.
Шестой тип
Шестой тип характеризуется мышечным панцирем во все тело. Тело имеет взбитый вид, а жировой слой очень твердый. Плечи шире бёдер, человек как бы нависает над тобой. Возникает образ игрока из американского футбола перед свистком и началом атаки. Атака — ключевое слово. Причин этому может быть много. Этот тип любит зацикливаться на измерении своего веса и регулярно издевается над собой всевозможными диетами. Это излюбленная игра таких людей, таким образом они продолжают издеваться над собой, как кто-то ранее издевался над ними. Причина же такой комплекции совсем не в еде, а в потребности наличия прочного защитного панциря.
Что делать в этом случае? Я предлагаю работать с весом в этом случае через телесно-ориентированную терапию по Александру Лоуэну? Почему такая точность? Просто этот тип любит издеваться над собой, и быстро перегибает палку в любом виде деятельности. Если обычная гимнастика, то по 3 часа, если бег, то по 30 км каждый день. В этих процессах им сложно найти золотую середину, и нет достаточной степени осознанности. В этом главная проблема психотерапии лишнего веса.
Очень близок к травме несправедливости.
Если это каким-то образом касается вас — ищите корни там.
Седьмой вид
Этого вида нет на рисунке. Постараюсь его описать словами: внешне тело выглядит громоздко, руки крупные, но висят как пакли, плечи обвисли, на лице обвисшие щеки. Ягодицы так же без тонуса и свисают. Всё тело как бы свисает.
Этот тип людей включает травмы покинутого и травмы униженного в разных пропорциях.
Таким людям на работе необходимо оказывать знаки внимания, поощрять их, немного помогать, так они расцветают и в них просыпается энтузиазм.
На практике же необходимо работать с травмой, которая произошла примерно в 3 года, что осложняет достижение положительного результата.
Резюмируем. Сперва примите свое тело таким, какое оно есть — оно уже решает вами поставленные задачи — зашита, отвержение, привязанность, заземление и т.п. Примите свое тело! Далее, начните помогать своему телу самовосстанавливаться, для этого достаточно кормить тело в меру и качественными продуктами, а так же давать физическую нагрузку. После этого останется разобраться со своей спецификой.
Всем удачи и крепкого здравия!
P.S. Большое количество важных вопросов по питанию, биоэнергетике и эмоциям мы рассмотрим на семинаре ЕДА-ТЕЛО-ЭМОЦИИ, который пройдет 21 мая в Перми. Приходите, узнаете много нового!
Евгений Кошеваров 01.04.2016. (С)
Источник
Прежде чем касаться такой больной темы для многих женщин, пройдемся по общим причинам и перейдем к частным случаям, а сперва мини-медитация.
Медитация
Прелюдия к мини-медитации — лягте или сядьте поудобнее, с пониманием того, что ваше тело делает всё правильно и самым оптимальным путем! Повторю еще раз — тело всё делает ПРАВИЛЬНО и оптимальным путем.
Примите удобную позу, загляните во все уголки своего тела и расслабьтесь. Ваше тело дано вам на этот отрезок времени. Другого не будет. Примите тело полностью таким, какое оно есть, с пониманием того, что на это были свои причины. Примите, глубоко подышите с чувством принятия своего тела. Попросите прощения у своего тела, желательно попросить прощения у всех частей, у всех органов и у всех складочек своего тела. Попросите прощения и примите свое тело еще раз. Попросите свое тело ПОМОЧЬ вам разобраться в причинах лишнего веса, искренне попросите тело об этом, ибо как не телу знать причины своего состояния.
Общие причины
На помощь к пониманию общих причин призовем Гиппократа, жившего более 400 лет еще до нашей эры! Только подумайте, сколько лет прошло, а его слова актуальны как никогда: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
Скажете — не правда, а я предложу вам сходить на Балет Толстых Евгения Панфилова где увидите столько радости в танцующих барышнях, хотя многим читающим по весу до них ой как далеко, а вот по радости и работоспособности отстает подавляющее большинство.
Но и это еще не всё, смотрите какой эпитет использует Гиппократ в другом высказывании: «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм». Против этой фразы уже не попрешь — если тело лежит на диване и не двигается — проблемы с пищеварением обеспечены. Здесь прошу учесть, что гимнастика подразумевает равномерную нагрузку на все отделы тела. Если вы бегаете 24 часа в сутки как ошпаренная — это не гимнастика.
Итак, первая общая причина — отсутствие равномерной приятной ежедневной расслабляющей и тонизирующей нагрузки на всё тело, кратко — ГИМНАСТИКА. Какая — выбирайте на любой вкус: Белояр, Око возрождения, Славянские чаровницы, Йога, комплекс упражнений из времен СССР.
Вторая причина — ПИТАНИЕ. Здесь можно говорить очень много, скажем кратко:
— есть мало;
— есть еду рекомендованную для конституции капхи (см. Аюрведу).
— есть качественную еду (читайте про трансжиры, ГМО, глутамат натрия, полуфабрикаты и т.п.).
На последнем пункте желательно остановиться более подробно, но не в этой статье.
Третья причина — ВОДА. Здесь мнения разделяются, оставим этот вопрос на самостоятельное изучение.
Таким образом, необходимо в свою жизнь ввести ежедневные занятия гимнастикой, употреблением в меру качественной еды, соблюдением разумности в питании и уделить внимание воде. Если при внесении этих изменений в свою жизнь вес стал приходить к желаемому — дальше можете не читать. Ниже информация дл тех, кто желаемого результата не увидел.
Частные случаи лишнего веса
Перейдем к частным случаям лишнего веса, для этого обратите внимание на рисунок. Первый, пятый и шестой — мужской тип ожирения, тем не менее, среди ваших знакомых вы можете увидеть и женщин такой формы.
Итак, как вы видите, не так всё однозначно с лишним весом. Чтобы увидеть эти моменты, необходимо поработать с общими причинами лишнего веса, иначе мы сами себя можем ввести в заблуждение. Предположим, что общие причины мы разрешили, остались частные.
Первый тип
Желтым цветом обозначена зона живота. Данная зона отвечает за дела, бизнес и семью. Так же в животе живет наша мать, там же обиды на нее, и как следствие отсутствия поддержки от матери — проблемы с поясницей, а от туда ослабление сухожилий, поддерживающих внутренние органы и дальнейшее опущение внутренних органов в животе. Как следствие — плохая работа кишечника с последующей его интоксикации и токсического ожирения.
Из сказанного выделим сразу несколько направлений работы:
— работа с матерью;
— работа в отношении бизнеса и семьи (кто в доме хозяин?)
— работа с позвоночником (гимнастика для спины, массаж живота, работа с атонией кишечника).
Как видите, у первой картинки появилось еще несколько вариаций. Для начала хотя бы задумайтесь! Это уже хорошо. В дальнейшем обратите внимание на:
— психосоматику
— рождение и роды
— травмы детства
Второй тип
Лишний вес в этом случае на ногах, при том, практически по всей длине. Вспоминается один случай. Женщина лет 50 рассказывает как ее в 6 месяцев оставили в яслях — посадили на ковер и ушли. Она орала часа два, потом поползла играть игрушками. На этом ее детство закончилось. Сейчас конечно она занимает хороший пост и имеет весьма хороший вес в обществе, но вот к ее 50 годам с ногами начались совсем неприятные последствия. Тогда в яслях она взяла ответственность за свою жизнь полностью на себя и перестала надеяться на других. Это хорошее качество, но оно пришло слишком рано. Кроме тотальной ответственности и чувства, что всё придется делать самой, данный тип лишнего веса может иметь место при желании укорениться, при желании иметь вес, значимость в обществе. Такое чрезмерное желание заземлиться может привести к такому типу нарушения.
Что же делать? Попытаться пересмотреть свои взгляды на жизнь, и как-то их трансформировать. Сперва вспомнить случай из детства, потом увидеть решение, и это решение поменять на другое. С виду всё просто, сложно найти то самое решение, которое считается привычным, ведь многие живут с ним не один десяток лет.
Третий тип
Он похож на первый, его можно сложить из плохого питания, желания управлять ситуацией и отсутствием гармоничной нагрузки на всё тело в виде гимнастики.
Четвертый тип
В четвертом типе мы видим излишки на бедрах. Как правило это случается при переживании чувства позора в отношении своего пола. Этот посыл может идти от отца, который мог совершенно случайно пошутить о своей дочери и ее формах, вызвав стыд.
Отправляем изучать травму предательства.
Так же в детстве ищем это травмирующее событие и работаем с ним.
Пятый тип
Пятый тип похож на первый и третий, но с примесью страха. Это два страха: страх-беспокойство и страх начать действовать. Беспокойство лежит в тазу, а страх начать действовать сжимает диафрагму, и этим нарушаются обменные процессы в ЖКТ.
Здесь два варианта разрешения. Первый — делать не обращая внимания на беспокойство и страхи, второй — искать в прошлом события, которые сформировали эти страхи.
Шестой тип
Шестой тип характеризуется мышечным панцирем во все тело. Тело имеет взбитый вид, а жировой слой очень твердый. Плечи шире бёдер, человек как бы нависает над тобой. Возникает образ игрока из американского футбола перед свистком и началом атаки. Атака — ключевое слово. Причин этому может быть много. Этот тип любит зацикливаться на измерении своего веса и регулярно издевается над собой всевозможными диетами. Это излюбленная игра таких людей, таким образом они продолжают издеваться над собой, как кто-то ранее издевался над ними. Причина же такой комплекции совсем не в еде, а в потребности наличия прочного защитного панциря.
Что делать в этом случае? Я предлагаю работать с весом в этом случае через телесно-ориентированную терапию по Александру Лоуэну? Почему такая точность? Просто этот тип любит издеваться над собой, и быстро перегибает палку в любом виде деятельности. Если обычная гимнастика, то по 3 часа, если бег, то по 30 км каждый день. В этих процессах им сложно найти золотую середину, и нет достаточной степени осознанности. В этом главная проблема психотерапии лишнего веса.
Очень близок к травме несправедливости.
Если это каким-то образом касается вас — ищите корни там.
Седьмой вид
Этого вида нет на рисунке. Постараюсь его описать словами: внешне тело выглядит громоздко, руки крупные, но висят как пакли, плечи обвисли, на лице обвисшие щеки. Ягодицы так же без тонуса и свисают. Всё тело как бы свисает.
Этот тип людей включает травмы покинутого и травмы униженного в разных пропорциях.
Таким людям на работе необходимо оказывать знаки внимания, поощрять их, немного помогать, так они расцветают и в них просыпается энтузиазм.
На практике же необходимо работать с травмой, которая произошла примерно в 3 года, что осложняет достижение положительного результата.
Резюмируем. Сперва примите свое тело таким, какое оно есть — оно уже решает вами поставленные задачи — зашита, отвержение, привязанность, заземление и т.п. Примите свое тело! Далее, начните помогать своему телу самовосстанавливаться, для этого достаточно кормить тело в меру и качественными продуктами, а так же давать физическую нагрузку. После этого останется разобраться со своей спецификой.
Всем удачи и крепкого здравия!
Источник