Сдобное тесто калорий сколько
Содержание статьи
Рецепт тесто сдобное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «тесто сдобное».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.9 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.8% | 1070 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 6.7% | 448 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 6.6% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7628 г |
| Зола | 0.5437 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.1% | 984 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.177 мг | 1.5 мг | 11.8% | 3.5% | 847 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.2% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 51.89 мг | 500 мг | 10.4% | 3.1% | 964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.871 мкг | 400 мкг | 8% | 2.4% | 1255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.399 мкг | 10 мкг | 4% | 1.2% | 2506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.907 мг | 15 мг | 6% | 1.8% | 1654 г |
| Витамин Н, биотин | 3.308 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2038 мг | 20 мг | 11% | 3.3% | 908 г |
| Ниацин | 0.613 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.49 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2416 г |
| Кальций, Ca | 34.77 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2876 г |
| Кремний, Si | 1.89 мг | 30 мг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Магний, Mg | 11.16 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Натрий, Na | 23.83 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Сера, S | 54.96 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1820 г |
| Фосфор, P | 80.6 мг | 800 мг | 10.1% | 3% | 993 г |
| Хлор, Cl | 39.79 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 503.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 1989 г |
| Йод, I | 3.88 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3866 г |
| Кобальт, Co | 1.815 мкг | 10 мкг | 18.2% | 5.5% | 551 г |
| Марганец, Mn | 0.2759 мг | 2 мг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Медь, Cu | 60.95 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1641 г |
| Молибден, Mo | 7.183 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.1% | 975 г |
| Никель, Ni | 1.04 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.175 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.4% | 891 г |
| Стронций, Sr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21704 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.5737 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0937 г | ~ | |||
| Валин | 0.0962 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0768 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0466 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0723 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0794 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0291 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0806 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0672 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0898 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1557 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0577 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2364 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0571 г | ~ | |||
| Серин | 0.1105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0599 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0326 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.3814 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.1744 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0936 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2141 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.2442 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.1295 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.3295 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.6299 г | min 16.8 г | 21.6% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.2183 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.3831 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.9553 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2582 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.2331 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0156 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0095 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% |
Энергетическая ценность тесто сдобное составляет 333,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сдобное дрожжевое тесто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сдобное дрожжевое тесто».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.9 кКал | 1684 кКал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.9% | 905 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.7% | 747 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 7.4% | 474 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Зола | 0.879 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.7 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.3% | 1508 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 57.51 мг | 500 мг | 11.5% | 4% | 869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 3% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 2.2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.514 мкг | 400 мкг | 7.9% | 2.8% | 1269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.002 мг | 15 мг | 6.7% | 2.3% | 1497 г |
| Витамин Н, биотин | 4.243 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3% | 1178 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5093 мг | 20 мг | 12.5% | 4.4% | 797 г |
| Ниацин | 1.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.24 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2422 г |
| Кальций, Ca | 20.32 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4921 г |
| Кремний, Si | 2.251 мг | 30 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Магний, Mg | 11.91 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3359 г |
| Натрий, Na | 170.92 мг | 1300 мг | 13.1% | 4.6% | 761 г |
| Сера, S | 60.45 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1654 г |
| Фосфор, P | 83.6 мг | 800 мг | 10.5% | 3.7% | 957 г |
| Хлор, Cl | 264.09 мг | 2300 мг | 11.5% | 4% | 871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 590.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.089 мг | 18 мг | 6.1% | 2.1% | 1653 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 2.085 мкг | 10 мкг | 20.9% | 7.3% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.4463 мг | 2 мг | 22.3% | 7.8% | 448 г |
| Медь, Cu | 76.09 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1314 г |
| Молибден, Mo | 8.368 мкг | 70 мкг | 12% | 4.2% | 837 г |
| Никель, Ni | 1.238 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.944 мкг | 55 мкг | 12.6% | 4.4% | 792 г |
| Титан, Ti | 6.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21540 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.566 мг | 12 мг | 4.7% | 1.6% | 2120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.21 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.182 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.083 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.102 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.117 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.542 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.731 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.562 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.078 г | min 16.8 г | 12.4% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.697 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.011 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Сдобное дрожжевое тесто составляет 285,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник