Счетчик калорий для диет
Содержание статьи
Калькулятор калорий онлайн
Самый простой способ похудеть — это начать потреблять меньше калорий, чем наш организм расходует в течение дня, после чего, вес в обязательном порядке будет постепенно снижаться. На этой странице можно найти калькулятор калорий, с помощью которого можно рассчитать оптимальную норму потребления белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Кроме того, предлагаем средства для расчета калорийности готовых блюд, а также определения индекса массы тела, позволяющего выявить оптимальные показатели веса при вашем росте и других индивидуальных параметрах.
Используя подобные приложения, Вы сможете оптимизировать и улучшить свой рацион питания, отказавшись от излишков, и быстро заметите позитивные изменения.
Калькулятор калорийности продуктов
При помощи этого приложения, Вы сможете рассчитать калории, а также определить содержание белков, жиров и углеводов в готовом блюде. Не нужно мучиться с расчетом грамм того или иного продукта, искать каждый ингредиент по отдельности, программа все сделает самостоятельно.
Считалка КБЖУ — лучшее средство точно узнать, калорийность потребляемой пищи и подогнать рацион под нужное значение.
Калькулятор подсчета калорий очень прост в использовании. Вам необходимо выполнить следующие действия:
- Укажите блюдо, которое собираетесь съесть — в базе содержится широчайшая картотека готовых блюд, каждое представлено в нескольких вариантах, с разными ингредиентами, имеются даже приправы и напитки;
- Укажите объем порции — для получения точной информации, лучше использовать кухонные весы или другую измерительную технику;
- Нажмите на кнопку рассчитать — Вы сразу узнаете показатели содержания КБЖУ в выбранном блюде с точной граммовкой.
Обратите внимание, помимо общей калорийности пищи, большое значение имеет вхождение в нее тех или иных микроэлементов и питательных веществ. В частности, если пища богата жирами, то от нее стоит отказаться, так как она обладает недостаточной энергетической ценностью и может стать причиной набора массы при похудении. Высокое содержание белков оптимально для людей занимающихся спортом, так как белки способствуют быстрому набору мышечной массы. Углеводы преобразуются в энергию, требуются для работы организма в качестве топлива, но их объем, также должен быть сбалансирован.
Таким образом, можно подобрать полезное питание исходя из желаемого конечного результата, будь то похудение, набор массы или поддержание физической формы.
Преимущества
Приложения для расчета КБЖУ готовых блюд имеет ряд важных преимуществ:
- Простота в использовании — не нужно самостоятельно искать формы и проводить сложные вычисления. Просто укажите основную информацию по конкретному блюду и сразу получите результат;
- Развернуая картина — по каждому продукту предоставляется точная таблица содержания КБЖУ, в результате можно узнать не только энергетическую ценность, но и полезность пищи в тех или иных обстоятельствах, при похудении или наборе массы;
- Быстрый и точный результат — приложение настроено и оптимизированно для точной работы, Вы можете использовать полученные значения при составлении ежедневного рациона.
Калькулятор индекса массы тела
Индекс массы тела — показатель свидетельствующий о наличии или отсутствии избыточной массы тела, позволяющий определить процент содержания жира. Вычисления производятся на основе индивидуальных данных. В частности потребуется указать Ваш рост, вес, возраст. После вычислений, программа сообщит о результатах. В частности, будет указан оптимальный вес, а также данные о наличие или отсутствии избыточной массы. Располагая полученными данными, в дальнейшем можно понять алгоритм действий для устранения имеющихся проблем.
- Укажите рост, см:
- Укажите вес, кг:
- Укажите пол: Женский Мужской
- Возраст, лет:
Результат
- Индекс массы тела:
- Вес должен быть в диапазоне:
- Идеальный вес:
- Жирность тела:
Преимущества
Программа оптимальна для тех, кто решил похудеть и впервые столкнулся с задачей по расчету норм потребления КБЖУ. На основе полученных данных можно планировать график снижения веса, чтобы не пытаться прийти в форму рывком сев на жесткую диету, а худеть правильно, без стресса для организма. Программа имеет следующий набор преимуществ:
- Простота использования — не требуется владеть специфическими данными для определения оптимальных показателей и содержания избыточного веса;
- Точный результат — вычисления позволят получить точные показатели которые можно использовать в дальнейшем;
- Автоматический результат — не нужно составлять формулу расчетов, как это делают профессиональные диетологи, все автоматизировано и введя необходимые данные, Вы сразу получите готовый результат.
Знание ИМТ — первый шаг на пути по борьбе с лишним весом. Приложение универсально, подойдет для женщин и мужчин, независимо от возраста и других показателей.
Особенности работы
Обратите внимание, данное приложение позволяет получить точные, но все же усредненные данные и подходит для людей, которые желают похудеть и не вели до этого спортивный образ жизни. К примеру, при росте в 180 см и массе в 90 кг, у профессионального спортсмена и человека который никогда не занимался спортом, объем жира и мышечной ткани может значительно различаться. Поэтому, программа в первую очередь направленна на предоставление среднего, оптимального результата для людей ведущих обычный образ жизни.
Дальнейшие вычисления КБЖУ, нужно также строить с учетом затрачиваемой ежедневно энергии и если Вы планируете начать активно заниматься спортом, то их количество значительно повысится за счет более активного сжигания. Это нужно учитывать, составляя ежедневный рацион и подбирая блюда для своего стола.
Калькулятор калорий для похудения
Счетчик калорий онлайн для похудения это удобное и простое в использовании приложение. С его помощью, можно рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий в день. При этом, учитывается ряд индивидуальных параметров, включая массу и рост, а также образ жизни и желаемый результат.
Счет калорий будет полезен не только для снижения, но и для набора массы. Это касается людей страдающих от недовеса или находящихся в активной фазе спортивных тренировок и желающих увеличить объем мышц.
Какие данные и для чего нужно ввести в приложение
Для того, чтобы правильно рассчитать калории нужно ввести все основные личные данные. На основе этой информации Вы получите готовый результат. Потребуется указать следующие данные:
- Пол — благодаря особенностям физиологии, при равном росте, мужчины обладают большей массой за счет большего объема мышц и прочих физиологических особенностей, соответственно показатели в зависимости от пола будут существенно различаться;
- Возраст — с возрастом изменяется скорость обмена веществ и эффективность усваивания некоторых продуктов. Возраст обязательно нужно учитывать при расчете данных и в дальнейших тренировках или при расчете норм потребления;
- Рост — чем выше рост, тем выше пропорции веса для каждого человека;
- Вес — отправная точка, на основании этого числа составляются дальнейшие расчеты;
- Образ жизни — показатель для определения уровня физических нагрузок и затрачиваемой ежедневно энергии;
- Цель — как было сказано выше, использование сервиса поможет Вам похудеть, набрать форму и развить мышцы или поддерживать оптимальную форму в дальнейшем без особых усилий, просто употребляя подходящие продукты питания.
Для того, чтобы не получить ошибочные данные, лучше воспользоваться весами и измерить рост.
Преимущества
Считалка калорий для ежедневного потребления, отличается простотой и эффективностью в использовании. Она имеет следующие преимущества:
- Бесплатная и без лимита использования — пользоваться приложением можно в любое время, для того, чтобы получить обновленные данные;
- Не требуется составлять сложные формулы — введите основные показатели, и результат сразу появится на экран;
- Универсальная система расчетов — можно получить точные данные для достижения любой цели, от похудения до набора спортивной формы.
Предлагаем воспользоваться приложением бесплатно и прямо сейчас, чтобы начать движение к фигуре своей мечты.
Представленный набор приложений, позволит каждому пользователю определить оптимальный для себя режим питания. Используя каждое из них, Вы сможете разработать собственный, сбалансированный режим питания, достичь поставленных целей в сжатые сроки. Все калькуляторы бесплатные и пользоваться ими можно неограниченное количество раз. Рекомендуем планку и другие упражнения для похудения.
Призываем пользователей НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.
Рекомендуем:
Источник
| : | |
| : | |
| : | |
| : | / |
| : | |
| : | |
| : | — — |
: , — , 2005 , , , -, 1919 .
|
| ||||||||||
|
| ||||||||||
|
| ||||||||||
! ? ? |
, |
Источник
Калькулятор калорий для похудения
Результат
Как работает калькуляторЗаполнив соответствующие пункты на странице, и кликнув по кнопке «Вычислить», можно получить индивидуальные результаты. Например, если Ваш рост составляет 175 см, вес равен 102 кг, а возраст — 38 лет, при этом Вы являетесь представителем женского пола и не имеете физической нагрузки, то результат будет следующим:
Калькулятор КБЖУ для похуденияРасчет нормы калорий в деньСуточное необходимое количество ккал — это тот показатель энергии, который должен поступать с пищей в течение дня для правильного похудения или поддержания фигуры. Борьба с избыточными жировыми отложениями с использованием данного инструмента позволит составить диету, и подобрать блюда, энергетическая ценность которых соответствует должному уровню. Любая женщина или мужчина, используя онлайн счетчик, сможет худеть постепенно и правильно. Продукты, составляющие питательный рацион в сутки, могут быть самыми разнообразными. Вовсе не обязательно отказывать себе в любимых блюдах. Главная задача, чтобы их калорийность не превышала допустимый показатель. В меню даже может присутствовать белый хлеб, сладости и другая подобная пища, но контролируя калораж, можно не только не набирать массу, но и эффективно избавляться от нее. Используя предлагаемый счетчик в период похудения, Вы можете производить моментальный расчет, без необходимости делать это вручную. Зная, потребление какого количества энергии в сутки допустимо, достаточно будет ежедневно не превышать обозначенный программой параметр, что позволит достичь отличных результатов. В чем преимущества онлайн калькулятора?Данный инструмент разрабатывался в соответствии с формулой Миффлина Сан Жеора, поэтому точность полученной информации максимально высокая. Используя такой счетчик при определении того, какая норма энергетической ценности продуктов допустима, Вы получаете множество преимуществ:
Онлайн инструмент, обеспечивающий точный подсчет желательных для потребления ккал, в дуэте с соблюдением сбалансированного питательного рациона — это главные рычаги, влияющие на постепенную потерю массы тела. Почему важно подсчитывать калории?Суточная норма калорий, получаемая с пищей, является индивидуальным параметром, просчитываемым под конкретного человека. При схожем росте, а также показателях массы, люди могут иметь разную физическую нагрузку при похудении. Это отображается на конечном показателе. Чем выше уровень метаболизма, тем ниже вероятность столкнуться с набором излишних килограммов. Счетчик ккал, представленный на нашем ресурсе — это возможность обретать привлекательную фигуру без ощущений физического и душевного дискомфорта. Балуя себя любимыми продуктами, но в малых количествах, в соответствии с установленным уровнем энергетической ценности, можно избежать нервных срывов и раздражений, которые возникают на фоне соблюдения диетического питания. Используя наш интернет-ресурс, Вы можете воспользоваться другими счетчиками — калькулятором калорийности продуктов, а также просчитать индекс массы тела. Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу. |
Источник
Счетчик калорий — Обзор лучших приложений
Счетчик калорий[править | править код]
Счетчик калорий — это калькулятор калорийности продуктов на мобильное устройства или компьютер, который помогает контролировать обмен веществ и добиться снижения веса. Основная функция Калькулятора это расчет калорийности, белков, жиров, углеводов. Часто разработчики программ добавляют график по контролю веса, калькулятор расчета индекса массы тела, карты блюд, поддержка сканера штрих-кодов и т.д.
Лучшие онлайн сервисы для определения калорийности продуктов[править | править код]
- Калькулятор калорий для набора массы и похудения — расчет калорийности рациона
- Calorizator.ru — каталогизированная таблица калорийности продуктов
- Livebalans.ru — oнлайн калькулятор калорийности продуктов
- 10diet.net — калькулятор для расчета калорийности
- Edimka.ru — таблица калорийности продуктов
- Health-diet.ru — таблицы калорийности, включая готовые блюда
- Ozdorovach.ru — калькулятор потребления калорий
- Противовес.рф — онлайн-сервис для планирования рациона и учета калорий
Топ Android-приложений для подсчета калорий[править | править код]
«Счетчик калорий (MyFitnessPal)»[править | править код]
Эмблема приложения «Счетчик калорий»
- Рейтинг 4,6 из 5
- Количество участников 10 000 000 — 50 000 000
Основные функции:
— Крупнейшая среди счетчиков для Android пищевая база данных на более чем 3 000 000 наименований;
— Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее;
— Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона;
— Возможность пригласить друзей;
— Создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.
— Более 350 упражнений;
— Статистика как по кардио-, так по и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе;
— Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений;
— Ввод собственных показателей по калориям.
Недостатки:
— не учитывает изменения веса и пересчет рекомендуемого калоража при вводе нового веса. Для перерасчета требуется ввести новый вес 2-3 раза, либо принудительно поменять пропорции БЖУ и после вернуть их к первоначальным. Данный баг описан на форуме программы, но до сих пор не исправлен
— кол-во различных приемов пищи ограничено шестью. Также бурно и многократно обсуждалось на форуме программы, тем не менее ограничение присутствует до сих пор.
— при считывании штрих-кода может выдавать другой продукт
- Скачать «Счетчик калорий» на Google play
- Скачать «Счетчик калорий» на 4pda.ru
- Домашняя страница: https://www.myfitnesspal.com/
Пример интерфейса приложения:
Счетчик калорий от FatSecret[править | править код]
Эмблема приложения «Счетчик Калорий от FatSecret»
- Рейтинг 4,2 из 5
- Количество участников 10 000 000 — 50 000 000
Основные функции:
— Быстрый выбор, чтобы найти интересующую информацию о калориях и пищевой ценности любимых блюд, торговые марки и рестораны;
— Сканер штрих-кода и ручной набор штрих-кода;
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите;
— Дневник упражнений, чтобы записывать все сожженные Вами калории;
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную информацию;
— Слежение за весом в таблице;
— Журнал, который помогает вычислить прогресс.
Недостатки:
— при выборе страны отсутствует Украина, хотя такие страны как Зимбабве, Сомали и Буркина -Фасо имеются;
— невозможность отката к старой версии приложения.
- Скачать Счетчик Калорий от FatSecret на Google play
- Скачать Счетчик Калорий от FatSecret на 4pda.ru
- Домашняя страница: https://www.fatsecret.com/ (англ.) и https://www.fatsecret.ru/ (рус.)
Пример интерфейса приложения:
Калькулятор ИМТ Идеальный вес[править | править код]
Эмблема приложения «Калькулятор ИМТ Идеальный вес»
- Рейтинг 4,0 из 5
- Количество участников 5 000 000 — 10 000 000
Основные функции:
Это приложение бесплатный калькулятор для вычисления ИМТ и соотношения талия-рост. А также проводит расчет:
— процентного содержания жира, который вычисляется делением веса жира на общую массу тела по «Методу оценки объёмов военно-морского флота США», в котором учитываются показатели роста, обхвата талии, шеи и бедра.
— потребления калорий: в основном является суммой производимого телом тепла (скорость основного обмена) и работы (уровень физической активности).
Недостатки:
— Часто результат не соответствует заданным параметрам. Пример: возраст 33 года, а результаты выводит для 20 лет. При росте 163см, идеальная талия — 80 см.
- Скачать Калькулятор ИМТ Идеальный вес на Google play
- Скачать Калькулятор ИМТ Идеальный вес на 4pda.ru
- Домашняя страница: https://appovo.com/
Пример интерфейса приложения:
«Калькулятор калорий Dietagram»[править | править код]
Эмблема приложения «Калькулятор калорий»
- Рейтинг 4,2 из 5
- Количество участников 10 000 — 100 000
Основные функции:
— Большая рускоязычная пищевая база данных на более чем 30 000 наименований;
— Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, позволяет сохранять и добавлять шаблоны питания;
— Возможность устанавливать до 10 приемов пищи и напоминаний к ним
— Возможность пригласить друзей;
— Создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов.
— Более 800 упражнений;
— Статистика как по кардио и силовым тренировкам;
— Удобный виджет со статистикой по КБЖУ
— Ввод собственных показателей по лимиту калорий и БЖУ.
— Никакой рекламы
Недостатки:
— приложение становится платным на 6-й день использования. При отсутсвии возможности купить подписку разработчик идет на встречу и предлагает бесплтаное продление работы приложения в обмен на размаещение ссылки на приложение в соц.сетях.
— нет синхронизации с сайтом
— при считывании штрих-кода может выдавать другой продукт
- Скачать «Калькулятор калорий Dietagram» на Google play
- Домашняя страница: https://www.dietagram.com/
Пример интерфейса приложения:
Виджет
Вкладка Сегодня
График изменения веса
Настройка приемов пищи
Создание рецепта
Худеем вместе Free[править | править код]
Эмблема приложения «Худеем вместе Free»
- Рейтинг 4,7 из 5
- Количество участников 1 000 000 — 5 000 000
Основные функции:
— Диета Дюкана
— Диета Аткинса
— Большая диета
— Экономная
— Елены Малышевой
— Диета института питания АМН СССР
— Кремлевская диета и многие другие.
Недостатки:
— Нельзя создать свой рецепт
- Скачать Худеем вместе Free на Google play
- Скачать Худеем вместе Free на 4pda.ru
- Домашняя страница: https://r-ismailov.com/folio/launcher.php
Пример интерфейса приложения:
Похудеть без диеты[править | править код]
Эмблема приложения «Похудеть без диеты»
- Рейтинг 4,6 из 5
- Количество участников 500 000 — 1 000 000
Основные функции:
— графики суточного потребления белков, жиров, углеводов, и сравнения с эталоном;
— контроль объемов (груди, талии, бедер) с графиками;
— учет выпитой воды;
— напоминания о приемах пищи и необходимости попить воды;
— ведение заметок, запись настроения, фото;
— возможность сфотографировать еду, чтобы позже записать, когда будет время;
— редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений;
— планирование еды и тренировок;
— возможность выбора программы снижения веса с заранее запланированным расписанием;
— хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных;
— синхронизация дневника на нескольких Ваших устройствах.
Недостатки:
— Бесплатная версия программы предоставляется всего на две недели.
— При длительном использовании и достаточном расширении списка «избранное» приложение очень долго обрабатывает запросы.
- Скачать Похудеть без диеты на Google play
Пример интерфейса приложения:
Счетчик калорий «Бутерброд»[править | править код]
Эмблема счетчика калорий «Бутерброд»
- Рейтинг 4,4 из 5
- Количество установок 10 000 — 50 000
Основные функции:
— Сделана для России, и поэтому имеет соответствующие продукты;
— Представлены как общие продукты, так и по производителям;
— Поддержка сканера штрих-кодов;
— Возможность добавлять свои продукты, в том числе и по рецепту;
— Не нужен доступ в интернет и какая-либо регистрация (доступ в интернет нужен только, если хотите обновить базу или поделиться своими продуктами);
— База данных регулярно пополняется;
— Возможность вести статистику по дням (для этого необходимо нажать на дату слева сверху);
— Контроль веса;
— Графики для наглядного отображения статистики;
— Возможность указать дневную норму и отображать в статистике разницу с ней;
— Автоматический расчет дневной нормы и т.д.
Недостатки:
— В поиске продуктов сначала стоят производные продукта (например, если нужно найти томат, то первыми в списке будут разнообразные томатные пасты), это усложняет поиск продуктов;
— Нет возможности добавлять потраченные калории в виде нагрузок;
— Малая база продуктов, большинство продуктов нужно добавлять вручную.
- Скачать Счетчик калорий «Бутерброд» на Google play
Пример интерфейса приложения:
Калькуляторы калорий для iPhone[править | править код]
«Счетчик калорий»[править | править код]
Эмблема приложения «Счетчик калорий»
Описание:
— Бесплатное приложение для iPhone;
— Подробное описание остальных функций описано выше в статье «Топ Android-приложений для подсчета калорий»
Недостатки:
— Только англ.версия
- Скачать приложение «Счетчик калорий» на iTunes
- Домашняя страница: https://www.myfitnesspal.com/
Примеры интерфейса приложения:
«Калькулятор калорий Dietagram»[править | править код]
Эмблема приложения «Калькулятор калорий»
Основные функции:
— Большая рускоязычная пищевая база данных на более чем 30 000 наименований;
— Быстрый и удобный ввод данных о питании;
— Возможность делать фото продуктов;
— Возможность следить за рационом и тренировками друзей и подписчиков;
— Возможность устанавливать до 10 приемов пищи и напоминаний к ним
— Возможность пригласить друзей;
— Создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, калькулятор пищевой ценности рецептов.
— Более 400 упражнений;
— Статистика как по кардио и силовым тренировкам;
— Ввод собственных показателей по лимиту калорий и БЖУ.
— Никакой рекламы
Недостатки:
— приложение платное
— нет синхронизации с сайтом
— при считывании штрих-кода может выдавать другой продукт
- Скачать «Калькулятор калорий Dietagram» на iTunes
- Домашняя страница: https://www.dietagram.com/
Пример интерфейса приложения:
All-in Fitness[править | править код]
Эмблема приложения All-in Fitness
Основные функции:
— Энциклопедия аудио/видео материалов в HD-качестве, содержащая 1200+ упражнений по фитнесу и йоге, предназначенных как для мужчин, так и для женщин и сгруппированных по мышцам и оборудованию;
— 100 готовых тренировок, созданных нашими фитнес-экспертами для достижения различных целей;
— Возможность создавать и сохранять собственные тренировки;
— База данных из более чем 300 000 продуктов и рецептов;
— Удобное планирование потребления витаминов и микроэлементов согласно вашей цели с помощью калькулятора;
— Калькулятор ИМТ (индекс массы тела) для определения оптимального для вас веса.
Недостатки:
— Доступна только платная версия.
- Скачать приложение All-in Fitness на iTunes
- Скачать All-in Fitness на 4pda.ru
- Домашняя страница: https://sport.com/all_in_fitness.html
Примеры интерфейса приложения:
DiaLife[править | править код]
Эмблема приложения DiaLife
Основные функции:
— Добавление пользовательских продуктов;
— Полная двусторонняя синхронизация с «облаком» Dia-Life;
— Постановка собственных целей (вес, контроль калорий, соотношение БЖУ);
— Тенденции индекса массы тела, трекинг веса;
— Рекомендации по формуле Миффлина-Джеора;
— Нормативы по составу пищи от ВОЗ;
— Работа без доступа в интернет;
— Быстрый поиск продуктов в реальном времени, в большой и достоверной базе данных;
— Возможность в поиске использовать только первые буквы слов, например «мя го жа», вместо «мясо говядина жареное»;
— Большая база гликемических индексов продуктов;
Недостатки:
— Доступна только платная версия.
- Скачать приложение DiaLife на iTunes
- Домашняя страница: https://www.dia-life.ru/
Примеры интерфейса приложения:
Дневник Диеты[править | править код]
Эмблема приложения «Дневник Диеты»
Основные функции:
— Удобная дневная демонстрация потребляемых и сжигаемых калорий, учёт количества выпитой воды, а также дневной питательной информации;
— Встроенный механизм на основе GPS измерит расстояние, время и среднюю скорость во время бега / ходьбы / езды на велосипеде и подсчитает затраченные калории;
— Возможность создать собственные блюда и тренировки;
— Напоминания пить воду;
— Напоминание о следующем приёме пищи;
— Возможность определения количества по умолчанию для каждого продукта для быстрого использования;
— Возможность защиты дневника паролем.
Недостатки:
— Доступна только платная версия.
- Скачать приложение «Дневник Диеты» на iTunes
Примеры интерфейса приложения:
Калькулятор калорий для Windows[править | править код]
Счетчик калорий Hiki[править | править код]
Основные функции
— Поддерживаемые ОС: Windows XP, 7, Vista, 8.
— Язык интерфейса: Русский
— Бесплатная версия программы находится в свободном доступе в интернете;
— Расширяемая база продуктов (на данный момент более 8500 наименований);
— Калькулятор приемов пищи (белки, жиры, углеводы, калории, хлебные единицы, гликемический индекс продуктов, гликемическая нагруза);
— Встроенный микшер продуктов (для составления и расчета блюд по вашим рецептам);
— Возможность учета количества потраченных калорий при различных видах деятельности;
— Наличие более 180 упражнений на все группы мышц, выбор количества повторений, подходов, утяжеления, длительности;
— Экспорт и импорт различных данных (приемы пищи, пользовательская база продуктов);
— Календарь для выбора дня внесения изменений при выборе профиля;
— Возможность создания нескольких профилей при входе;
— Таблицы для определения гликемического индекса продуктов;
— Экспорт/импорт данных в Excel;
— Регистрация медицинский показаний и приема лекарств.
Недостатки
— Бесплатная версия программы предоставляется всего на две недели.
— Для синхронизации устройств необходим ключ активации который приобретается платно;
— Отсутствует приложение на телефон, только версия для компьютера.
Скачать: ссылка 1 ссылка 2
Скриншоты Калькулятор калорий HiKi 2.78
Счетчик калорий от Diet&Diary[править | править код]
Эмблема программы «Счетчик калорий от Diet&Diary»
Описание:
— Поддерживаемые ОС: Windows XP, 7, Vista, 8;
— Бесплатная версия для компьютера;
— Также существует программа для телефона и в онлайн версии;
— Ежедневный расчёт калорийности рациона питания в случае, когда интернет не доступен или доступен лишь эпизодически;
— Расчёт калорийности готовых блюд и полная таблица калорийности продуктов, более 1000 наименований;
— Синхронизация данных с онлайн-дневником и с другими устройствами.
Недостатки:
— малый функционал программы;
— небольшая информативная база продуктов;
Скачать: ссылка
Интерфейс программы:
Калькулятор калорий 3.1[править | править код]
Описание:
— Поддерживаемые ОС: Windows XP, 7, Vista, 8;
— возможно вести базу данных продуктов (уже содержит более 600 продуктов);
— имеется база блюд (уже содержит более 600 рецептов блюд);
— раздельный дневник питания с общей базой блюд и продуктов;
— осуществляет расчет рациона (количество белков, жиров, углеводов и калорийность);
— возможно составление месячной статистики потребления белков, жиров, углеводов и калорий, а также следить за изменением веса.
Недостатки:
— Срок бесплатного пользования программой составляет 30 дней.
Скачать: ссылка
Интерфейс программы:
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения
- Сколько нужно протеина в день
- Сколько нужно углеводов в день
- Жиры
- Тренировки для похудения
- Дневник тренировок
Источники[править | править код]
Источник