Салаты с фото и калориями

Содержание статьи

Низкокалорийные салаты с фото

Ингредиенты: майонез, чеснок, крабовые палочки, помидоры, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: апельсин, мята, ванилин, сахар

Ингредиенты: кальмар консервированный, шампиньоны, лук репчатый, перец желтый сладкий, сыр твердый, соль, перец черный молотый, майонез, масло растительное

Ингредиенты: капуста белокочанная, огурцы, чеснок, перец чили, васаби, сливки 33%, сахар коричневый, сок лайма, перец черный молотый, соль морская, петрушка (зелень)

Ингредиенты: язык, картофель, яблоки, сельдерей (стебель), горошек зеленый, фреш лимонный, лимонная цедра, сметана, майонез, корнишоны, чеснок, горчица обычная, соль

Ингредиенты: яйцо куриное, редис, сметана, чеснок, соль, перец черный молотый, петрушка (зелень)

Ингредиенты: горошек зеленый замороженный, редис, салат, мята свежая, сок лимона, оливковое масло, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: капуста белокочанная, капуста краснокачанная, семга холодного копчения, яблоки, йогурт, яблочный уксус, сок лимона, сахар, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: кольраби, крупа перловая, перец красный сладкий, огурцы, чеснок, чеснок сушеный, куркума, пажитник молотый, кинза, горчичное масло, сок лимона, соль морская, приправа заатар, салат лола росса, …

Ингредиенты: манго, лук зеленый, базилик, лимон, перец черный молотый, сыр фета

Ингредиенты: шпинат, кунжутные семечки, лук зеленый, бульон овощной, соевый соус, масло кунжутное, сахар, лимон, соль

Ингредиенты: репа, яблоки, клюква, орехи кедровые, сметана, сок лимона, мед, соль морская, мелисса

Ингредиенты: спаржа консервированная, куриные сердечки, мангольд(свекла листовая), салат фризе, сыр дерби с портвейном, гранат, сок лимона, оливковое масло, перец черный молотый, соль морская

Ингредиенты: картофель, семга слабосоленая, капуста пекинская, чеснок, анчоусы, йогурт, соль, перец черный молотый, маслины

Ингредиенты: капуста, перец красный сладкий, морковь, кукуруза консервированая, сок лимона, соль, сахар, масло подсолнечное, зелень

Ингредиенты: сельдерей (стебель), яблоки, орехи грецкие, виноград, майонез, перец кайенский, фреш лимонный, смесь перцев, зелень

Ингредиенты: капуста белокочанная, капуста краснокачанная, морковь, лук репчатый, укроп, йогурт, горчица обычная, масло растительное, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: капуста савойская, редька, морковь, масло растительное, сахар коричневый, винный уксус, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: шпинат, груша, миндаль, сыр козий, сок лимона

Ингредиенты: дыня, физалис, сельдерей, кленовый сироп, кофе натуральный, масло виноградной косточки, соль, фреш лимонный, творожный сыр, базилик

Ингредиенты: капуста краснокачанная, морковь, перец чили, чеснок, горчица зернистая, перец горошком, лавровый лист, сахар, соль, уксус 9%, масло подсолнечное

Ингредиенты: мидии консервированные, картофель, яблоки, сельдерей (стебель), салат, лук зеленый, горчица французская в зернах, майонез, сметана, сок лайма, соль

Ингредиенты: репа, смородина красная, сметана, фреш лимонный, соль, мед, мята свежая, печенье

Ингредиенты: огурцы, перец чили, чеснок, сок лайма, сахар, соевый соус, масло кунжутное, кунжутные семечки, петрушка (зелень)

Ингредиенты: капуста квашеная, огурцы маринованные, лук репчатый, масло растительное, перец черный молотый, клюква

Ингредиенты: куриные бедра, мандарин, сельдерей (стебель), яблоки, апельсин, фреш лимонный, горчица французская в зернах, соевый соус, оливковое масло, шпинат, соль, мед, орехи кедровые

Ингредиенты: картофель, горошек зеленый, лук репчатый, корнишоны, укроп, горчица французская в зернах, оливковое масло, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: куриное филе, мандарин, салат, лук красный, оливковое масло, горчица французская в зернах, соль

Ингредиенты: капуста белокочанная, редис, огурцы, укроп, чеснок, майонез, черри, соль, перец черный молотый

Ингредиенты: помидоры, сыр сливочный, сыр твердый, икра мойвы, майонез, укроп, лук зеленый, соль, перец черный молотый

Источник

Салаты

Диетические салаты обеспечивают организм витаминами и клетчаткой, а также позволяют существенно снизить общую калорийность рациона и разнообразить ежедневное меню. Чтобы салат был менее калорийным, при приготовлении используются полезные ингредиенты с минимальным количеством жиров и, как правило, полностью исключаются такие продукты, как майонез и растительное масло, часто используемые для заправки классических салатов. В данном разделе вы найдете множество диетических рецептов салатов с точным указанием калорийности и БЖУ, описанием способа приготовления, а также фото и видео демонстрацией процесса приготовления. Все рецепты адаптированы под правильное питание и подходят для худеющих и людей, следящих за своей фигурой.

Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.

141 ккал

Яркий и необычный диетический салат с брокколи и яблоком. Выглядит такое блюдо очень аппетитно. А главное, этот салат очень вкусный и полезный.

86 ккал

Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.

102 ккал

Предлагаем приготовить теплый диетический салат с жареным баклажаном, помидором, вареными яйцами и сыром.

109 ккал

Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.

55 ккал

Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.

103 ккал

Венеция — это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.

104 ккал

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.

66 ккал

Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.

98 ккал

Очень вкусный, сочный и легкий салат с куриной грудкой, сельдереем, яблоком и яйцами. Такой салат можно смело подавать на праздничный стол.

122 ккал

Сегодня приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.

69 ккал

Сельдерей прекрасно сочетается с яблоками и грецкими орешками. Салат получается легким и очень полезным.

83 ккал

Сегодня приготовим потрясающий салат с куриной печенью. Если вы раньше не очень любили печень, то этот рецепт точно поменяет ваше мнение.

82 ккал

Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.

93 ккал

Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.

47 ккал

Щётка (метёлка) — это вкусный и полезный салат со свеклой, морковью, капустой и яблоком. Готовится он очень просто и отлично способствует похудению.

51 ккал

Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.

74 ккал

Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.

50 ккал

Источник

Салаты

Азиатский салат с сырными шариками	8.7	6.3	3.2	106
Американский картофельный салат	3.1	4.6	10.4	94
Ананасовый салат с креветками	7.4	3.9	12.7	116
Белковый салат	8.1	0.8	23.8	124
Белковый салат из куриного филе	21.1	10.0	0.4	180
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц	16.6	5.9	0.9	126
Белковый салат с крабовым мясом	7.8	4.1	4.5	87
Белковый салат с куриной печенью	9.4	4.0	2.2	84
Белковый фитнес салат	13.6	5.5	3.8	120
Болгарский салат	1.8	3.1	3.7	49
Вегетарианская селедка под шубой	6.5	5.9	7.9	111
Вегетарианский овощной салат с красной икрой	3.8	4.7	2.0	67
Вегетарианский оливье с каперсами	4.2	4.0	7.7	72
Весенний овощной салат	1.3	0.8	4.5	34
Весенний салат	4.3	4.9	2.5	72
Винегрет без картофеля	2.2	1.6	7.4	51
Винегрет в аэрогриле	2.1	2.0	9.4	63
Винегрет с адыгейским сыром	3.9	2.8	9.1	81
Винегрет с квашеной капустой	2.2	3.9	8.9	79
Винегрет с консервированным горошком	1.6	1.8	8.7	57
Винегрет с фасолью	3.8	1.9	12.8	82
Витаминный салат	3.4	10.0	8.9	143
Витаминный салат из свежих овощей	2.4	4.0	11.6	93
Витаминный салат с дайконом	2.3	16.9	8.6	194
Витаминный салат с морковью	1.2	2.4	7.9	58
Витаминный салат с яблоком	1.0	1.4	5.7	40
Высокобелковый низкокалорийный салат	15.6	2.8	4.3	105
Гранатовый браслет без мяса и яиц	6.5	7.6	10.7	148
Греческий салат	2.8	6.5	4.0	89
Греческий салат низкокалорийный	1.7	3.0	4.1	50
Греческий салат с брынзой	3.8	8.8	4.8	118
Греческий салат с семечками	6.6	14.8	3.0	173
Гречневый салат с овощами	4.9	4.0	10.2	100
Грибной салат в тарталетках	5.5	10.7	7.7	150
Диетический салат Каприз	10.7	7.5	3.4	122
Закусочный салат Грибное чудо	7.9	20.6	5.8	240
Зеленый салат с грибами и сыром фетакса	3.3	7.2	1.6	85
Зеленый салат с грушей	5.4	8.7	5.1	120
Зеленый салат с кальмаром ПП	6.7	9.4	3.5	123
Зеленый салат с курицей и сыром	10.4	3.9	4.1	96
Зеленый салат с треской	6.5	8.9	3.0	119
Зеленый салат с тунцом	6.5	6.1	2.3	92
Зеленый салат с яйцом ПП	6.9	5.2	4.2	93
Зеленый салат Экзотика ПП	1.3	11.1	6.2	131
Зимний салат с сыром	5.8	3.8	7.5	98
Кабачки с зеленым горошком	4.4	12.7	7.6	164
Капустный салат	1.9	0.9	8.2	47
Капустный салат с дайконом	0.9	2.0	5.6	40
Капустный салат с мандаринами	2.9	14.9	18.7	216
Картофельный салат с авокадо и черри	1.5	6.3	6.9	92

Источник

Низкокалорийные рецепты салатов

Золотая тысяча Оставить отзыв

МОЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ
Войти
добавить рецепт

Подбор рецептов

Любая категория
Заготовки
Выпечка и десерты
Основные блюда
Завтраки
Салаты
Супы
Паста и пицца
Закуски
Сэндвичи
Ризотто
Напитки
Соусы и маринады
Бульоны

Любое меню
Безглютеновая диета
Вегетарианская еда
Веганская еда
Безлактозная диета
Детское меню
Низкокалорийная еда
Постная еда
Меню при диабете

Подобрать рецепты

Ингредиенты, детали

Несколько низкокалорийных рецептов должно быть в арсенале любой хозяйки. Вкусно приготовить и красиво подать диетическое блюдо — навык на вес золота. Запеченная в духовке дорада или хек в сливочном соусе подходят для романтического ужина, а лапша с тыквой и грибами — отличный пример осеннего меню. Свежие низкокалорийные закуски с семечками и гранатом красиво выглядят на столе и сочетаются в меню с блюдами из мяса и птицы. На сайте eda.ru есть множество рецептов приготовления низкокалорийных нежирных супов, десертов, горячих мясных и рыбных блюд, которые сделают диетический рацион разнообразным и сбалансированным. Например, луковый крем-суп, банановое печенье или спагетти с морепродуктами уже давно не пугают тех, кто следит за своим весом: в специальных рецептах нет сахара, зато есть полезная цельнозерновая мука и ингредиенты с высоким содержанием белка.

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

————

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Мы не нашли ничего по вашему запросу, попробуйте изменить параметры фильтра.

Источник