Сахар состав углеводы калории

Содержание статьи

Калорийность Сахар, коричневый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар, коричневый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	380 кКал	1684 кКал	22.6%	5.9%	443 г
Белки	0.12 г	76 г	0.2%	0.1%	63333 г
Углеводы	98.09 г	219 г	44.8%	11.8%	223 г
Вода	1.34 г	2273 г	0.1%	169627 г
Зола	0.45 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	2.3 мг	500 мг	0.5%	0.1%	21739 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	0.7%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	0.6%	4878 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.11 мг	20 мг	0.6%	0.2%	18182 г
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%	1.4%	1880 г
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%	2.2%	1205 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.6%	4444 г
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%	0.6%	4643 г
Сера, S	1.2 мг	1000 мг	0.1%	83333 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.71 мг	18 мг	3.9%	1%	2535 г
Марганец, Mn	0.064 мг	2 мг	3.2%	0.8%	3125 г
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%	1.2%	2128 г
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%	0.6%	4583 г
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	97.02 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.35 г	~
Сахароза	94.56 г	~
Фруктоза	1.11 г	~

Читайте также: Простые супы с калориями

Энергетическая ценность Сахар, коричневый составляет 380 кКал.

cup packed = 220 гр (836 кКал)
cup unpacked = 145 гр (551 кКал)
tsp brownulated = 3.2 гр (12.2 кКал)
tsp packed = 4.6 гр (17.5 кКал)
tsp unpacked = 3 гр (11.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сахар, гранулированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар, гранулированный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	387 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	435 г
Углеводы	99.98 г	219 г	45.7%	11.8%	219 г
Вода	0.02 г	2273 г	11365000 г
Зола	0.01 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	0.3%	9474 г
Макроэлементы
Калий, K	2 мг	2500 мг	0.1%	125000 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.1%	36000 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	0.2%	14286 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	99.8 г	max 100 г
Сахароза	99.8 г	~

Энергетическая ценность Сахар, гранулированный составляет 387 кКал.

cup = 200 гр (774 кКал)
tsp = 4.2 гр (16.3 кКал)
serving packet = 2.8 гр (10.8 кКал)
serving 1 cube = 2.3 гр (8.9 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник