Рыбный паштет сколько калорий

Содержание статьи

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Вторые блюда: калорийность
Паштеты: калорийность

Паштет рыбный

Калорийность и пищевая ценность Паштет рыбный

Энергетическая ценность (калорийность) Паштет рыбный составляет 276,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	276,4
Белки, гр	20,5
Углеводы, гр	0,3
Жиры, гр	21,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Паштет рыбный» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	276,4	13.8	13.8%
Белки, гр	20,5	13.33	13.33%
Углеводы, гр	0,3		0%
Жиры, гр	21,5	47.73	47.73%

Микро- и макроэлементы в Паштет рыбный

Паштет рыбный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,2
Холестерин, мг	207,1
Зола, г.	1,6
Вода, г.	101,3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	1,3
Натрий, мг	111,6
Калий, мг	387,6
Фосфор, мг	300,8
Магний, мг	39,6
Кальций, мг	46,8
Сера, мг	251,3
Медь, мкг	161,7
Йод, мкг	172,7
Марганец, мг	0,1332
Хром, мкг	58,7
Фтор, мкг	747,9
Молибден, мкг	5,6
Кобальт, мкг	23,3
Никель, мкг	7,4
Цинк, мг	1,2252
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	209,8

Витамины в Паштет рыбный

Паштет рыбный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13,3
Витамин C, мг	0,5
Витамин E (ТЭ), мг	1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,803
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,1
Витамин D, мкг	0,6
Витамин A, мг	0,3
Холин, мг	58,8
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	1,4
Витамин H (биотин), мкг	4,7

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Паштет	201	13,45	13,1	6,55
Печеночный Паштет (Консервы)	319	14,2	28	1,5
Мясной паштет	216	8,68	15,53	10,64
Паштет из печени	301	11,6	28,1	3,4
Паштет Фуа-гра	462	11,4	43,84	4,67
Горячий паштет из печени	119,4	10,2	5,6	7,5
Паштет из фасоли	330,5	13	20,9	24
Паштет рыбный	276,4	20,5	21,5	0,3
Печеночный паштет	306,7	7,3	22,2	20,7
Паштет мясной (говяжий)	275	16,1	23,3	0,4
Паштет печеночный	301	11,6	28,1	3,4

Источник

Рецепт Рыбный паштет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рыбный паштет».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.9 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	810 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	7.3%	661 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	14.3%	335 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.5%	8760 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	68.7 г	2273 г	3%	1.4%	3309 г
Зола	0.424 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.4 мкг	900 мкг	8.5%	4.1%	1178 г
Ретинол	0.053 мг	~
бета Каротин	0.139 мг	5 мг	2.8%	1.3%	3597 г
бета Криптоксантин	2.994 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	167.342 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.155 мг	1.8 мг	8.6%	4.1%	1161 г
Витамин В4, холин	98.15 мг	500 мг	19.6%	9.4%	509 г
Витамин В5, пантотеновая	0.518 мг	5 мг	10.4%	5%	965 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.5%	3279 г
Витамин В9, фолаты	16.472 мкг	400 мкг	4.1%	2%	2428 г
Витамин В12, кобаламин	0.296 мкг	3 мкг	9.9%	4.8%	1014 г
Витамин C, аскорбиновая	3.09 мг	90 мг	3.4%	1.6%	2913 г
Витамин D, кальциферол	0.665 мкг	10 мкг	6.7%	3.2%	1504 г
Витамин D3, холекальциферол	0.665 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.402 мг	15 мг	2.7%	1.3%	3731 г
бета Токоферол	0.003 мг	~
гамма Токоферол	0.166 мг	~
дельта Токоферол	0.02 мг	~
Витамин Н, биотин	0.012 мкг	50 мкг	416667 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.0683 мг	20 мг	0.3%	0.1%	29283 г
Ниацин	0.019 мг	~
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	56.28 мг	2500 мг	2.3%	1.1%	4442 г
Кальций, Ca	25.53 мг	1000 мг	2.6%	1.3%	3917 г
Кремний, Si	0.05 мг	30 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Магний, Mg	6.16 мг	400 мг	1.5%	0.7%	6494 г
Натрий, Na	48.57 мг	1300 мг	3.7%	1.8%	2677 г
Сера, S	42.86 мг	1000 мг	4.3%	2.1%	2333 г
Фосфор, P	68.8 мг	800 мг	8.6%	4.1%	1163 г
Хлор, Cl	1.54 мг	2300 мг	0.1%	149351 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	3.1 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.27 мкг	~
Железо, Fe	0.632 мг	18 мг	3.5%	1.7%	2848 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг	214286 г
Кобальт, Co	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	0.5%	9524 г
Литий, Li	0.062 мкг	~
Марганец, Mn	0.0484 мг	2 мг	2.4%	1.2%	4132 г
Медь, Cu	28.47 мкг	1000 мкг	2.8%	1.3%	3512 г
Молибден, Mo	0.056 мкг	70 мкг	0.1%	125000 г
Никель, Ni	0.176 мкг	~
Рубидий, Rb	0.3 мкг	~
Селен, Se	10.297 мкг	55 мкг	18.7%	9%	534 г
Стронций, Sr	2.48 мкг	~
Фтор, F	0.92 мкг	4000 мкг	434783 г
Хром, Cr	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	0.6%	7937 г
Цинк, Zn	0.4573 мг	12 мг	3.8%	1.8%	2624 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.123 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.273 г	~
Валин	0.285 г	~
Гистидин*	0.103 г	~
Изолейцин	0.223 г	~
Лейцин	0.361 г	~
Лизин	0.303 г	~
Метионин	0.126 г	~
Треонин	0.185 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.226 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.245 г	~
Аспарагиновая кислота	0.442 г	~
Глицин	0.144 г	~
Глутаминовая кислота	0.557 г	~
Пролин	0.17 г	~
Серин	0.323 г	~
Тирозин	0.166 г	~
Цистеин	0.09 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	123.76 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.013 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.011 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.742 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.27 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.217 г	min 16.8 г	7.2%	3.5%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.067 г	~
16:1 цис	0.066 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.135 г	~
18:1 цис	1.127 г	~
18:1 транс	0.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.636 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%	2.7%
18:2 Линолевая	0.517 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.509 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.006 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.008 г	~
20:3 Омега-6	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.063 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.004 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	6.2%

Энергетическая ценность Рыбный паштет составляет 207,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник