Ром с колой калории

Содержание статьи

Рецепт Ром с колой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ром с колой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.2 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2049 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	4.4%	2808 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	91.9 г	2273 г	4%	4.9%	2473 г
Зола	0.023 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.29 мг	500 мг	0.1%	0.1%	172414 г
Витамин C, аскорбиновая	2.06 мг	90 мг	2.3%	2.8%	4369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.1%	136364 г
Витамин РР, НЭ	0.0114 мг	20 мг	0.1%	0.1%	175439 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.11 мг	2500 мг	0.3%	0.4%	30826 г
Кальций, Ca	2.17 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	46083 г
Магний, Mg	0.4 мг	400 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	151163 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг	300000 г
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг	916667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Ром с колой составляет 82,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Ром с колой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ром с колой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Алкоголь (этиловый спирт)	36 г	~
Вода	63.9 г	2273 г	2.8%	1.1%	3557 г
Зола	0.01 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	200000 г
Витамин РР, НЭ	0.013 мг	20 мг	0.1%	153846 г
Макроэлементы
Калий, K	2 мг	2500 мг	0.1%	125000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Медь, Cu	21 мкг	1000 мкг	2.1%	0.8%	4762 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.1%	30000 г

Энергетическая ценность Ром с колой составляет 250 кКал.

Порция = 70 гр (175 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Ром с колой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ром с колой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.2 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2049 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	4.4%	2808 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	91.9 г	2273 г	4%	4.9%	2473 г
Зола	0.023 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В4, холин	0.29 мг	500 мг	0.1%	0.1%	172414 г
Витамин C, аскорбиновая	2.06 мг	90 мг	2.3%	2.8%	4369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.1%	136364 г
Витамин РР, НЭ	0.0114 мг	20 мг	0.1%	0.1%	175439 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.11 мг	2500 мг	0.3%	0.4%	30826 г
Кальций, Ca	2.17 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	46083 г
Магний, Mg	0.4 мг	400 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	151163 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг	300000 г
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг	916667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Ром с колой составляет 82,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник