Рецепты с указаниями калорий и бжу

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Творог со сметаной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

39

От пользователя Родная

10 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: творог, 5 % , сметана 10,0% жирности, сахар-песок

Легкий овощной суп Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

101

От пользователя Дачница

15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина котлетное мясо, картофель, морковь, лук репчатый

Кабачковая заправка для первых и вторых блюд Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Наталья Краюшкина

30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, помидоры, масло подсолнечное

Цветная капуста Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20

От пользователя Оля

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, йогурт 1,5% , масло растительное

Оладьи из кабачков без масла Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

53

От пользователя Худышка

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая

Тартинки с ветчиной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Татьяна Василенко

20 мин. 293 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-24 г

Потребуется: хлеб пшеничный, ветчина, масло сливочное 72%, горчица столовая

Салат «Морской» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), морской коктейль. , икра мойвы. консервы., лук репчатый

Осенний салат из красной капусты с клюквой и орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: капуста краснокочанная, яблоки, морковь, клюква, орех грецкий, петрушка, масло грецкого ореха, соль поваренная пищевая

Ленивые голубцы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя Тау

Читайте также:  Количество калорий необходимое на 1 кг веса

15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: фарш из индейки, капуста белокочанная, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое

Суп-пюре из брокколи и цветной капусты Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

48

От пользователя ples09

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, брокколи, капуста цветная, картофель, морковь, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый

Бисквит классический Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

38

30 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-42 г

Классический вариант бисквитного теста

Потребуется: яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная

Куриные котлеты с творогом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Катерина

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог брест-литовск 3%, яйцо куриное, лук зеленый, соль поваренная пищевая, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый

Кус-кус с овощами и курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

40 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: овощной бульон, курица филе, без кожи, кус-кус, перец болгарский красный, фасоль стручковая, лук репчатый, вода, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Мильфей со свеклой и авокадо Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: свекла, авокадо, йогурт натуральный 2%, овощной бульон, петрушка, сок лимонный

SUPRA: Смородиновые кексы с цикорием Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя Amanda

20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , смородина черная, мука цельнозерновая, яйцо куриное, цикорий растворимый (сухой), пищевая сода, стевия (порошок)

Гороховый суп с мясом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

35

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, горох сушеный, картофель, лук репчатый, морковь

Шоколадный тарт Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Дарья Корабейникова

30 мин. 476 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-37 г, У-29 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, яичный желток куриный, ванилин

Котлеты говяжьи с картошкой и геркулесом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

50

От пользователя Posh Anna

30 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа овсяная

Вкусные блинчики Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Наталья

35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

плов с бараниной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя natochka1

1 ч. 40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, баранина лопаточная часть, лук репчатый, рис белый, морковь, чеснок, рис бурый, помидоры, масло горчичное, масло сливочное 82%

Глазированная морковь с пилавом из перловки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Ирина Аверченко

50 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, морковь, крупа перловая, лук репчатый, изюм, масло оливковое, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, чеснок, розмарин, петрушка

Кето-окрошка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Олеся Тимофеева

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода минеральная, айран (тан) негазированный нежирный, курица филе, без кожи, яйцо куриное, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рисовая каша на молоке с водой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Читайте также:  Можно ли считать калории без весов

Молочный пудинг с абрикосами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , абрикосы консервированные , яичный желток куриный, сахар-песок, мука пшеничная , крахмал картофельный

Запеканка с сыром, творогом и помидорами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

20 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, помидоры черри, брынза , яйцо куриное, сыр гауда, лук зеленый, чеснок, масло топленое

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Омлет с луком-пореем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

15 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, лук-порей, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пшенная каша с черносливом и мёдом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

76

От пользователя Олеся Тимофеева

5 мин. 425 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-51 г

Потребуется: вода, пшено, чернослив, мед натуральный (мёд)

Кето клафути с цукини и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Lenox1891

20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, сливки 35% жирности, яйцо куриное, сыр козий бюш де шевр, сыр маскарпоне, сыр гауда, мука миндальная с пудов, масло оливковое, мята свежая, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

Запеканка с тыквой и луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Katarina

25 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: тыква, лук репчатый, сыр гауда, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%

Шампиньоны с курицей и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ирина

40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, сметана 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло сливочное 72%, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Омлет с грибами и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, яйцо куриное, сыр голландский, лук зеленый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Капустная шарлотка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

53

40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , кефир 0%, морковь, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, тмин

вкусные сырники Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

46

От пользователя Елена Кочубей

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-12 г, У-13 г

Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, стевия (порошок), пищевая сода, ванилин, соль поваренная пищевая

Ice cookies с миндалем и грейпфрутом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Светлана Вольная

15 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-13 г, У-23 г

Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, яйцо куриное, цедра грейпфрута, миндаль, стевия (порошок)

Вегетарианская паэлья с овощами «Код да Винчи» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: рис длиннозёрный, маслины средние и мелкие, кабачок, шампиньоны, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок

Чай благополучия Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

35

От пользователя Татьяна Василенко

Читайте также:  Пусть все калории пойдут в

7 мин. 8 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), шиповник, калина, малина, черника, листья мелиссы, мята перечная, чабрец

Шарлотка с яблоками и корицей (рецепт Шеф-повара) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя Roksana_Dmitry

25 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, корица

Сырно-грибной кекс Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-12 г

Потребуется: белый гриб, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 12% жирности, масло оливковое, лук репчатый, сыр российский, сыр маасдам, томатная паста, разрыхлитель теста, пищевая сода

Капуста, тушёная с сосисками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

45 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, сосиски столичные, вода, лук репчатый, томатная паста, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Сырники в духовке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

От пользователя Электра

10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок

Салат для ПП Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

36

От пользователя TataFirsova

10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, курица филе, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, салат, чеснок

Ленивые чебуреки из лаваша Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя tankist

30 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-20 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый, яйцо куриное

Тушенка домашняя Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-22 г, У-0 г

Потребуется: говядина шейная часть, жир говяжий топленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Огуречный йогуртовый суп Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

Ароматный тыквенный пирог «Сэр Ноябрь» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, корица, имбирь порошок, ванильный сахар

Итальянская полента Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

Окрошка на кефире Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

138

20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, вода, куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, яйцо куриное, картофель, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Фитнес-конфеты Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя RussАллка

30 мин. 386 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-50 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, курага, орех грецкий, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд)

Лодочки из баклажанов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: баклажаны, ветчина особая, помидоры, яйцо перепелиное, лук репчатый, сыр пармезан, сыр фета, соус томатный острый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый

Зефир мой (можно на меде) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

105

От пользователя Елена Кочубей

30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: яблоки, вода, стевия (порошок), яичный белок куриный, желатин пищевой

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник