Рецепты с указанием калорий жиров и белков

Содержание статьи

Daily-menu.ru

Рецепты с КБЖУ
Кето-рецепты
Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Котлетки Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Katarina

1 ч. 167 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: фарш куриный, лук репчатый, хлеб пшеничный, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Омлет с грибами в аэрогриле Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , шампиньоны, сыр голландский, хлеб ржано-пшеничный, масло оливковое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Салат слоеный с грибами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, картофель, огурец соленый, майонез , яйцо куриное, сыр голландский, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, масло оливковое

Вареники с курагой и орехами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

1 ч. 320 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-46 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, курага, орех грецкий, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Оладьи без муки с яблоками и геркулесом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Елена Кочубей

29 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: яблоки, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, стевия (порошок), пищевая сода, соль поваренная пищевая

Крем-суп с лисичками и тимьяном Добавить

Войти
Зарегистрироваться

40 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: лисички, лук-шалот, грибной бульон, сливки, 20,0% жирности, масло оливковое, тимьян, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Фруктовый салат с йогуртом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

105

От пользователя Edel Weiss

20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая

Читайте также: Сметана с хлебом калории

Болоньезе Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Худышка

20 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, вода, томатная паста, масло подсолнечное

Харчо из говядины с рисом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, соус ткемали, рис круглозёрный , орех грецкий, лук репчатый, чеснок, масло топленое, петрушка, кинза, соль поваренная пищевая, аджика, хмели-сунели

Картошка с грибами. Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Olcher

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: картофель отварной по 1-206, грибы ( полипорус) , лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Филе щуки под сыром в духовке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: щука, помидоры, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, прованские травы

Жареная рыба и салат с авокадо Добавить

Войти
Зарегистрироваться

10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: тилапия, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Пирог-выручалочка на кефире Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Sоlnce

20 мин. 291 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, ванильный сахар, пищевая сода

Кета в панировочных сухарях Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя LopaAnt

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: кета, сухари панировочные, яйцо куриное, сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ирландский содовый хлеб с клюквой и джемом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, клюква, сахар тростниковый, апельсин, клюква сушеная, орех грецкий, розмарин, пищевая сода, соль поваренная пищевая, имбирь порошок

Вода с лимоном -500мл. Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя FarFor

2 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, лимон

Стейк из лосося Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Светлана Вольная

5 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-37 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: филе лососевых рыб

Мясо в черносливе Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Худышка

5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, лук репчатый, чернослив, сахар-песок, масло подсолнечное, мука пшеничная , лимон

Зеленый чай с мелисой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Евгенiй Богунъ

15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, зеленый чай с мятой

Отварной картофель Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Natlick

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: вода, картофель, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

тыквенный пирог с творогом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Ольга Носкова

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 2 % , тыква, яйца куринные, молоко 2,5% , сахар-песок, крупа манная, корица, разрыхлитель теста

Язык, запеченный в духовке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Изюминка

20 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: язык свиной, масло оливковое, соевый соус, укроп и другие пряные травы, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая, лавровый лист

Суп из белой фасоли. Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

2 ч. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, сок томатный, фасоль белая, лук репчатый, масло подсолнечное, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Шоколадные кето конфеты (жиробомбы) Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 453 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-44 г, У-10 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, масло сливочное 72%, фундук жареный, подсластитель эритрит, масло кокосовое, какао-порошок

Кето селёдка под шубой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-4 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, майонез , яйцо куриное, авокадо, свекла, морковь, лук репчатый, яблочный уксус

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

Рецепты с КБЖУ
Кето-рецепты
Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Филе курицы на гриле. «Мясничий» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя LopaAnt

15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные бедра без кожи

Вегетарианская паэлья с овощами «Код да Винчи» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: рис длиннозёрный, маслины средние и мелкие, кабачок, шампиньоны, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок

Сочные куриные рулетики с творожной начинкой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Светлана Вольная

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-35 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , укроп и другие пряные травы, активиа питьевая натуральная, чеснок

Гаспачо по-домашнему Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Milliandra

45 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: томат грунтовый, огурец грунтовый, вода, лук репчатый, перец красный сладкий, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный молотый

Каша пшенная в мультиварке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

126

От пользователя tanucha

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода питьевая, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Мандариновый кекс Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Мира

1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин

Морс Смородина-Клюква Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя FarFor

1 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: вода, смородина черная, клюква

Мандариновые маффины с орешками Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Edel Weiss

25 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-36 г

Потребуется: мука цельнозерновая, мандарин, мед натуральный (мёд), орех грецкий, пюре яблочное, яйцо куриное, пищевая сода, винный уксус 3%

плов с бараниной Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя natochka1

1 ч. 40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, баранина лопаточная часть, лук репчатый, рис белый, морковь, чеснок, рис бурый, помидоры, масло горчичное, масло сливочное 82%

Жульен с индейкой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

35 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, сливки, 35,0% жирности, масло топленое, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Творожная пасха с вареной сгущенкой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-19 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , сметана 10,0% жирности, цукаты, орех грецкий

Dolce vita Добавить

Войти
Зарегистрироваться

5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-6 г

Легкая закуска из свежих ягод с сыром

Потребуется: земляника, клубника, сыр мягкий (моцарелла), бальзамический уксус

Коктейль «После трени» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Танюшка Павлова

5 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: молоко «домик в деревне» 0,5%, творог обезж дмитровский молочный завод (лента), банан свежий

Нежный десерт из тыквы Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: тыква, вода, крупа манная, сахар-песок, сок лимонный, имбирь порошок, корица, кардамон

Каччиаторе — курочка по-итальянски Добавить

Войти
Зарегистрироваться

119

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томаты консервированные целые, лук зеленый, томатная паста, чеснок, масло оливковое, базилик сушеный

Помидорные Санты Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, брынза , майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок, клюква, гвоздика

Куриный бульон домашний Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, голень с кожей

Витаминный суп-пюре (постный) Добавить

Войти
Зарегистрироваться

35 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, морковь, апельсин, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая

Куриное суфле на пару с цветной капустой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: филе куриное, капуста цветная, морковь, томат грунтовый, йогурт 1,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное (белок)

Рыба в горшочках с овощами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

1 ч. 20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: судак, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, вода минеральная, масло сливочное 72%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Запеканка рис+ветчина Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя lada.05

30 мин. 273 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-54 г

Потребуется: рис белый, ветчина в форме, сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, помидоры, сметана 25% жирности

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирём Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Любовь Пятигор

2 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: кефир 1% жирности, имбирь порошок, корица, перец красный молотый

Яичные рулеты с чесноком Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-25 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 18% жирности, майонез , сыр голландский, петрушка, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

Овсяная каша из цельной крупы на воде Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Exto

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: вода, крупа овсяная

Суп-пюре из тыквы и яблок Добавить

Войти
Зарегистрироваться

35 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, тыква, яблоки, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник