Рецепты с указанием калорий

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Кето рыбный суп по-норвежски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

35 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), шампиньоны, капуста цветная, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Шурпа Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, говядина лопаточная часть, картофель, баранина лопаточная часть, нут, перец сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, соль поваренная пищевая, чеснок, зира (кумин), кориандр

творожное печенье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя olgaBaboshko

30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-39 г

Потребуется: изюм, банан, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес

Легкий суп с клецками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

108

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное, перец душистый, лавровый лист

Салат с перцем и курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

От пользователя Ира

15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, уксус 9%, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

салат с курицей и морковью Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя olgaBaboshko

15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, йогурт натуральный 2%

Рисовый суп с чечевицей и томатами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Lena Karpova

40 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриный бульон, томаты консервированные целые, чечевица зерно, рис белый, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Читайте также:  Калории жареная картошка на сале с луком

цикорий с молоком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

От пользователя natochka1

2 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , цикорий растворимый (сухой)

Кофе 2 в 1 Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Татьяна Василенко

5 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кофе 2 в 1

Салат «Цезарь» с лососем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: филе лосося без кожи, салат романо, хлеб пшеничный, сыр пармезан, майонез , масло оливковое, чеснок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Ленивая овсянка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Ленусик

5 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), малина

Икра кабачковая Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Ника

15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, вода, перец сладкий, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

творожно-клюквенная запеканка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя marika

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква замороженная каждый день, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, яйцо куриное, сметана 10,0% авида

Тушеная капуста с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

22

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, куриный бульон, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Печеный картофель Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

312

5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное

Рыбные тефтели Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя olga-75

40 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: кета, терпуг, капуста пекинская, рис отварной, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Тушёная капуста с грибами (постная) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

35 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Блины с творогом и бананом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Natlick

40 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: молоко 3,2% , творог, 5 % , мука пшеничная , банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

Песочное печенье — сердечки и звездочки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Sоlnce

1 ч. 330 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-62 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, джем черносмородиновый, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, сок лимонный, ванильный сахар, какао-порошок, пищевая сода

Тушенка домашняя Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-22 г, У-0 г

Потребуется: говядина шейная часть, жир говяжий топленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кукурузная каша на воде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Ира

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-25 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

Брусничный кисель Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

34

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, брусника, сахар-песок, крахмал картофельный

Пресная лепешка Чапати Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Katarina

15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-36 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, соль поваренная пищевая

Читайте также:  Какое упражнение лучше всех сжигает калории

Витаминное домашнее мороженое из авокадо и рукколы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

71

15 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: банан, авокадо, сок лайма, мед натуральный (мёд), фисташки

Баклажаны на зиму по-грузински Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

30 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, вода, орех грецкий, чеснок, кинза, масло оливковое, уксус 9%, базилик свежий, сахар-песок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Магкейк Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя Вера

10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-19 г

Потребуется: творог мягкий нежный обезжир, банан, мука рисовая, какао-порошок

Низкокалорийная экспресс-пицца Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

164

20 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-20 г

Быстрая и вкусная пицца с невысокой калорийностью

Потребуется: молоко 1,5%, шампиньоны, овсяные хлопья геркулес, помидоры, яйцо куриное, пастрома из курицы, сыр костромской, крахмал картофельный, кетчуп

Шоколадное суфле Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

37

От пользователя Люсичка

15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, вода, какао-порошок, желатин пищевой

Салат из морской капусты с огурцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Татьяна Василенко

20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: капуста квашеная с морковью, морская капуста с маслом , огурец грунтовый, укроп обыкновенный

Постное печенье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Изюминка

20 мин. 541 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-31 г, У-61 г

Потребуется: мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, горчичный порошок, разрыхлитель теста, пищевая сода, ванилин

Диетическая шарлотка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

221

От пользователя Ярослава

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, яичный белок куриный, яичный желток куриный, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные

Капучино BIKA Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

5 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: вода, сахар-песок, капучино bika

Творожный ужин Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

От пользователя Katarina

1 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.6%, корица

Макароны твердых сортов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

41

От пользователя Татьяна Василенко

5 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, макароны barilla, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Кукурузные блины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука кукурузная, яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Свинина под сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Natlick

20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-3 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, помидоры, сыр полутвердый (голландский), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Чучварики Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Любовь Пятигор

30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-31 г

Читайте также:  Фитнес браслет для подсчета калорий

Потребуется: помидоры, мука пшеничная , фарш из свинины, морковь, лук репчатый

Вареное яйцо всмятку Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

29

От пользователя Romashka331

7 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

Шампиньоны запеченые в микроволновке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20

От пользователя elena

5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, сыр российский, майонез

Мясной чили с тыквой и кофе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: фарш из говядины, тыква, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, овощной бульон, кофе натуральный молотый, морковь, сельдерей черешковый, лук-порей, сахар тростниковый, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец чили, перец черный молотый

Мусака из индейки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя eka2014

2 ч. 10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, помидоры, баклажаны, молоко 2,5% , картофель, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук репчатый

Банановые пп оладушки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Nasty_rps

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: банан, крупа овсяная, яйцо куриное, вода, молоко 3,2%

Болгарская каварма Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

20 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, сыр пармезан, шампиньоны, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Оладьи из топинамбура постные Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: топинамбур, картофель, мука пшеничная , петрушка, масло подсолнечное

солянка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

44

От пользователя Любашик

2 ч. 40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: вода, курица тушка, картофель, маслины средние и мелкие, колбаса варено-копченая , морковь, сельдерей, корень, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

Салат «Италия» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: макароны отварные, брокколи, капуста цветная, маслины крупные, сыр сметанковый, помидоры черри, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Помидоры, фаршированные гуакамоле Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, авокадо, лук репчатый, сок лимонный

Салат с черносливом и курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

25 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-9 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, майонез , шампиньоны консервированные, яйцо куриное, сыр голландский, чернослив, огурец грунтовый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы

Бутерброд детский «Палитра» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-21 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, ветчина особая, сыр гауда, салат, маслины средние и мелкие, помидоры, яйцо перепелиное, редис, огурец грунтовый, сметана 18% жирности, укроп и другие пряные травы

Низкокалорийная окрошка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

39

От пользователя Любовь Пятигор

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кефир 1% жирности, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, картофель, яйцо куриное, редис, укроп обыкновенный, лук зеленый

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник