Рецепты с учетом калорий

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Курица с китайскими овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Светлана Вольная

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: китайская смесь, куриная грудка, без кожи, соевый соус легкий сэнсой, кунжут-семя

Суфле из зеленого горошка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-8 г

Потребуется: горошек зеленый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Салат из савойской капусты с авокадо и нутом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: капуста савойская, нут консервированный bonduelle, авокадо, бальзамический уксус, масло оливковое, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

куриные котлеты Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Елена

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, лук репчатый, мука овсяная

Рулеты с курицей, фасолью и орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя lgedik

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, лаваш армянский, тонкий, базилик свежий, лимон, мед натуральный (мёд), орех кешью, перец черный молотый, соевый соус

Круассаны с яблоком и корицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-17 г, У-23 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, яблоки, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, корица

Салат с сухариками «Королевский» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя Lena4ka

30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: сыр гауда, крабовые палочки, яйцо куриное, майонез махеевъ салатный, сухари ржаные, чеснок, сок лимонный

Читайте также:  Накопительная ведомость по калориям

Картошка, тушеная с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

123

От пользователя Elenaf

15 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, вода, морковь, масло топленое

Варенье из кабачков с лимоном Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

22

1 ч. 185 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-47 г

Потребуется: кабачок, сахар-песок, лимон

Глинтвейн «Кофейный» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

28

От пользователя Edel Weiss

30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вино полусухое, вода, апельсин, мед натуральный (мёд), кофе натуральный молотый, орех мускатный, гвоздика, корица

Яичница-глазунья Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Белка

5 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

SUPRA: Грушевая коврижка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

От пользователя Amanda

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-26 г

Потребуется: мука цельнозерновая, груша, сахар-песок, кефир 2,5% жирности, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахарная пудра, пищевая сода

Салат весенний с крапивой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, редис, сметана 20,0% жирности, крапива, соль поваренная пищевая

Спагетти с консервированным тунцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Наталья

5 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-27 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, паста (спагетти), лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое

Поджарка из говяжьей печени с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

33

От пользователя olga-75

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: печень говяжья сырая, перец сладкий красный, помидоры, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Открытый пирог с луком пореем. Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Елена

10 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, слоеное тесто бездрожжевое, сметана 20,0% жирности

Вареное яйцо всмятку Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

29

От пользователя Romashka331

7 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

Диетические трюфели Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Елена Кочубей

1 ч. 229 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: чернослив, сок апельсиновый, коньяк, какао-порошок, перец красный жгучий

Бульон с фрикадельками и зеленью Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ирина

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-0 г

Потребуется: вода, фарш из говядины, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка

Суп «Масурдал» чечевичный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вода, суп «масурдал» чечевичный, соль поваренная пищевая

Картофельные ньокки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: картофель вареный, мука пшеничная , сыр пармезан, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

Пост. Суп овощной диетический Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

От пользователя myrkla

30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: вода, перец сладкий, сок томатный, помидоры, масло оливковое, кукуруза консервы, морковь, лук репчатый, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, имбирь корень, перец черный горошек

Кофе заварной со сливками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя duleko

1 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, кофе натуральный молотый

Лазанья из кабачков Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

172

Читайте также:  Самое эффективное сжигание калорий

От пользователя RussАллка

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, помидоры, творог, 2 % , перец красный сладкий, сыр моцарелла, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок

Творожное суфле с Кэробом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Танюшка Павлова

10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: творог обезж дмитровский молочный завод (лента), яйцо куриное, желатин пищевой, кэроб порошок житница здоровья 200г

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Авокадо, запеченный с лососем и яйцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

54

От пользователя Татьяна Прокофьева

10 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, лосось атлантический (семга), укроп и другие пряные травы

Зеленый чай Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Irina

5 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: вода, чай зеленый, листовой

Капуста тушеная с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок

Жареная сочная горбуша Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Ольга Носкова

15 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: горбуша, лук репчатый, майонез махеевъ салатный, масло подсолнечное, мука пшеничная

Жареный ливер барашка в собственном соку Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Татьяна Василенко

1 ч. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-14 г

Потребуется: вода, масло подсолнечное, лук репчатый, баранина, легкие барана, печень баранья, сердце баранье, морковь, соль поваренная пищевая

Салат помидоры+огурец со сметаной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Greta Hunger

10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, салат листовой в горшочке, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая

Салат из моркови с чесноком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло подсолнечное, чеснок

Лапша куриная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная голень, макаронные изделия яичные, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая

Постный суп из тыквы и сельдерея Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

40 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, тыква, картофель, морковь, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая

Белковый салат Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

60

От пользователя Светлана Вольная

30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , активиа питьевая натуральная, лук репчатый, яичный белок куриный, яйцо куриное, чеснок

паштет из мяса и моркови Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя Violetta17

1 ч. 95 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: морковь, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, яблочный уксус, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Читайте также:  Калории в варен колбасе

Куриные крылышки в арахисовом маринаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, кетчуп, арахисовая паста, сахар-песок, имбирь порошок

Омлет по-болгарски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

402

10 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, брынза , масло сливочное 72%

Омлет на молоке 3,2% жирности Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя Татьяна Василенко

5 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, молоко 3,2% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Смузи майский Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: яблоки, вода, сельдерей черешковый, крапива, сныть, одуванчик лекарственный

Тефтели в духовке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: свинина котлетное мясо, помидоры. консервы, сыр гауда, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

Икра щучья Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Olcher

5 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-27 г

Потребуется: хліб з висівками, майонез , масло сливочное 72%, икра щучья

Салат из гречки с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: гречневая крупа отварная, капуста белокочанная, морковь, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы

Завтрак-десерт «Доброе утро!» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: земляника, клубника, йогурт натуральный 2%, печенье овсяное, сахарная пудра

тушеная капуста Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Lena Karpova

35 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, морковь, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, соль поваренная пищевая

Айлазан Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

292

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Очень вкусное и витаминное овощное блюдо, хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

Потребуется: баклажаны, перец красный сладкий, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, капуста белокочанная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Горчичный майонез Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

От пользователя Олеся Тимофеева

3 мин. 631 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-68 г, У-2 г

Потребуется: масло горчичное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Курица со спагетти в сметанном соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

От пользователя Jane A

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, паста (спагетти), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая

Киш с тунцом, томатами и маслинами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, мука цельнозерновая, маслины средние и мелкие, вяленые томаты, яйцо куриное, сыр моцарелла, масло сливочное 72%, йогурт натуральный 2%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Фасолевый суп (фасоль 350 ккал) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Майя

45 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: фасоль белая (мьянма), лук репчатый, картофель, морковь, масло оливковое, петрушка

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник