Рецепты блюд с калориями и бжу

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Суп-пюре из тыквы классический Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя tibgirl

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: тыква, кокосовое молоко aroy-d, морковь, лук репчатый, имбирь корень, прованские травы, куркума

Творожный рулет с маком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Светлана Вольная

25 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-34 г

Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , мак-семя, творог, 5 % , сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста

Салат из свежих помидоров со сметаной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Жу-жу

15 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая

Каша овсяная Геркулес на воде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

От пользователя Электра

20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

Перцы, фаршированные грибами и курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

61

От пользователя Zaika

20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, кабачок, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, морковь, сыр моцарелла, салатино, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное

Баклажаны фаршированные по-каталонски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

От пользователя Любовь Пятигор

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло оливковое, чеснок

плов из риса с грибами в мультиварке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Katte

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-21 г

Потребуется: рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, белый гриб сушеный, масло подсолнечное

Банановый чизкейк Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

51

От пользователя Ярослава

10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-21 г

Читайте также:  Два вареных яйца калории

Потребуется: банан, творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, сахар-песок, пшеничные отруби «naturalis»

Тыквенно-бананово-апельсиновый коктейль Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

35

От пользователя Edel Weiss

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: банан, апельсин, тыква, мороженое пломбир, молоко 0.5%, ванилин

Кофе с растительным молоком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ирина

10 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко соевое низкожирное, кофе натуральный молотый

Салат с авокадо Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, огурец грунтовый, майонез , лук репчатый, перец черный молотый

Треугольники из лаваша Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя lar4ik86

10 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-23 г

Потребуется: сухари панировочные, колбаса вареная докторская, лаваш армянский, тонкий, масло подсолнечное, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, помидоры, сыр полутвердый (голландский)

Закусочный свекольный мусс Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: свекла, масло оливковое, майонез , яйцо перепелиное, уксус 9%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

Овсяный смузи со смородой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Natlick

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-24 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, корица

Оладьи из кабачка и курицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

45 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Макаронная запеканка с тунцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

25 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, вода, горошек зеленый, макаронные изделия яичные, сыр пармезан, яйцо куриное, лук репчатый, сливки, 10,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Коктейль из томатного и свекольного сока Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, свекольный сок, сок лайма, соль поваренная пищевая

Холодец куриный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

73

От пользователя Татьяна Викторовна

1 ч. 30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: курица тушка, лук репчатый, морковь, чеснок, желатин пищевой, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

Апельсиновый салат по-сицилийски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: апельсин, маслины средние и мелкие, масло оливковое, лук репчатый, винный уксус 3%, перец черный молотый

Пышки «Домашние» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

28

От пользователя Татьяна Василенко

20 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-18 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, яйцо куриное, семя мака, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие pakmaya

ПОХЛЁБКА ИЗ ФАСОЛИ С ОВОЩАМИ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

От пользователя olga-75

20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, *фасоль отварная, кабачок, помидоры, перец сладкий, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, паста томатная «ваш повар», соль, хмели-сунели

Творожное мороженое с клюквой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя Светлана Горностаева

10 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , клюква, йогурт 1,5% , молоко сухое 15,0%

Бигус со свининой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

50

От пользователя Liska 55

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, свинина лопаточная часть, морковь, вода, лук репчатый, перец сладкий, томатная паста

Сырные оладьи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Читайте также:  Подсчет калорий для набора

2

25 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-10 г

Потребуется: сыр сулугуни, сметана 18% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, укроп и другие пряные травы, пищевая сода, соль поваренная пищевая, яблочный уксус

яблочный пирог Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя CATIA

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-33 г

Потребуется: йогурт чудо двойной вкус вишня-черешня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, яблоки, разрыхлитель теста

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Шоколадно-морковный пасхальный кулич Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

30 мин. 338 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: морковь, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, молоко 2,5% , сахарная пудра, какао-порошок, вода, кондитерская посыпка (для тортов, куличей), корица, имбирь порошок, лимонная кислота, пищевая сода, орех мускатный

Рагу из курицы с овощами и маслинами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

25 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, помидоры, маслины средние и мелкие, перец болгарский красный, вода, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

Творожно-редисочная закуска «Привет, лето!» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: сыр exquisa творожный с зеленью, редис, укроп и другие пряные травы

Конфеты шоколадные, самодельные, постные Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Изюминка

40 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-39 г

Потребуется: смородина черная, горький шоколад, сахар-песок, миндаль, коньяк

Салат с фасолью и пекинской капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

От пользователя Trackhound

10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, фасоль консервы господарочка, помидоры, перец сладкий, сметана 20,0% жирности

Торт Шалашик (без выпечки) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

30 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-33 г

Потребуется: печенье юбилейное, творог 8%, масло сливочное 82%, персики консервированные, молоко 1,5%, сахар-песок, горький шоколад

Бутерброд с куриным филе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Natlick

10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, помидоры, хлеб зерновой, сыр творожный cream nuvo сливочный, соль поваренная пищевая, прованские травы

Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками «Антошка» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: морковь по-корейски, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, сухари ржаные, майонез на перепелином яйце 67%, петрушка, чеснок

Овсяная запеканка с черникой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , черника, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

Уральские щи со сметаной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриный бульон, капуста белокочанная, сметана 12% жирности, лук репчатый, морковь, томатная паста, сельдерей, корень, крупа пшено, чеснок, соль поваренная пищевая

Ачма из лаваша Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Худышка

15 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-17 г

Читайте также:  Расход калорий от тренировок джилиан майклс

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, творог, 0 % , сыр сметанковый, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности

Спанакотиропита (пирог со шпинатом и сыром) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25

30 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-14 г

Потребуется: шпинат, слоеное тесто бездрожжевое, сыр фета, яйцо куриное, молоко коровье пастеризованное, лук зеленый, масло оливковое

Запеченый нут Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя tibgirl

20 мин. 480 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-31 г, У-39 г

Потребуется: нут, масло оливковое, травы итальянские, смесь, асафетида, зира (кумин), масала

Глазированная морковь с пилавом из перловки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Ирина Аверченко

50 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, морковь, крупа перловая, лук репчатый, изюм, масло оливковое, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, чеснок, розмарин, петрушка

Творожно-рисовая запеканка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

104

30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%

Плов с куриной грудкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

45

От пользователя Алина Подгорных

1 ч. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: куриный бульон, куриная грудка, без кожи, рис длиннозерный монетка, морковь, масло подсолнечное, приправа для плова

Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ольга

15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Салат с грибами и сельдереем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, яйцо куриное, сельдерей черешковый, майонез , орех грецкий, сыр чеддер, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

морковные сырники Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Eva

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: творог 1.8%, морковь, мука кукурузная, крупа манная, вода, сметана простоквашино 15%

Драники с мясом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

От пользователя olglopareva

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: фарш из свинины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, мука пшеничная , перец черный молотый

Свекла в маринаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

48

От пользователя Татьяна Василенко

48 ч. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: свекла сырая, вода, сахар-песок, соль поваренная пищевая, уксус 9%, гвоздика

Рыбка масала с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя natochka1

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: окунь морской, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

Армянский хлеб Матнакаш Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

1 ч. 204 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, дрожжи прессованные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок

Лосось на пару Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя isaak47

40 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), розмарин, цедра лимонная, сок лимонный, соль поваренная пищевая

Манты правильные. Вариант с курицей. Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя Lena4ka

1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: куриный окорочок, лук репчатый, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник