Рецепты блюд подсчитанными калориями

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

пирог с капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя Ekler

1 ч. 30 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-34 г

Потребуется: капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло подсолнечное

Яблочная подзарядка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя v.ekka

5 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: яблоки, пыльца цветочная, кунжут-семя, масло кунжутное

Хычины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25

От пользователя Lena4ka

30 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, картофель, сыр гауда, масло сливочное 82%, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Курица в томатной соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Igor Pnev

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: курица в собственном соку, томатное пюре. консервы, вода

Творожные рафаэлки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Светлана Вольная

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: творог, 5 % , кокосовая стружка, миндаль, стевия (порошок)

Ореховый винегрет Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

58

От пользователя Лася

15 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-17 г

Потребуется: свекла, орех грецкий, лук репчатый, сок лимонный, мед натуральный (мёд), масло оливковое, рис белый

Панна котта с манго Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-15 г, У-14 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, манго, молоко 3.6%, сахар-песок, ванильный сахар, желатин листовой

Английский традиционный десерт «Трайфл» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

36

От пользователя Edel Weiss

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г

Потребуется: молоко 0.5%, бисквитный корж, малина, ежевика, сливки 9% жирности, варенье из малины, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ликер, мука пшеничная , ванилин

Читайте также:  Если употреблять мало калорий

Кукурузная сырная каша Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Худышка

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, кукуруза консервы, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, вешенки свежие, масло сливочное 82%

Салат с курицей и ананасами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, кукуруза консервы, йогурт 6,0% , горчица столовая, соль поваренная пищевая

Банановые панкейки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Марина

1 ч. 30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-23 г

Потребуется: кефир 1% жирности, банан, мука овсяная, мука цельнозерновая, вода, яйцо куриное, масло оливковое, пищевая сода

Омлет в пакете Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , помидоры, крабовые палочки, шампиньоны, петрушка, соль поваренная пищевая

Мясной соус из вареных желудков курицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: куриные пупки вареные, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

творожно-банановое печенье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Katarina

10 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, протеин whey protein 100% печенье и карамель

Паштет из куриной печени с коньяком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Владимир

40 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло сливочное 82%, коньяк, морковь

Бутерброд с красной рыбой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

От пользователя Ярослава

4 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-27 г

Потребуется: хлеб пшеничный, семга слабосоленая , масло сливочное «брест-литовск» 82,5%

Пшеничная каша с яблоком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

120

40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-29 г

Потребуется: вода, яблоки, пшеничная крупа, масло оливковое

Самая вкусная индейка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

30 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: индейки 1 категория, мандарин, морковь, лук репчатый, сельдерей черешковый, розмарин, тимьян, лавровый лист, соль поваренная пищевая

Филе рыбы, запеченное под горчицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя Natlick

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: минтай, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Говядина тушеная с морковью и луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

34

От пользователя Мира

1 ч. 40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Зеленый чай с саусепом и лимоном Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя Евгенiй Богунъ

15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, лимон, зеленый чай с саусепом

Тонкие блинчики с ветчиной и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

25 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, ветчина особая, сыр гауда, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Кукурузные лепешки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Katarina

45 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-32 г

Потребуется: вода, мука кукурузная, соль поваренная пищевая

Тушеная фасоль Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя Leonuri

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Читайте также:  Тарелка мясного бульона калории

Перловая каша с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

36

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

31

От пользователя Любовь Пятигор

15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-28 г

Потребуется: макароны из муки в/с, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, петрушка, масло сливочное 72%, чеснок

Сэндвич «Витаминный» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

125

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-20 г

Потребуется: хлеб бородинский, творог, 0 % , огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Маковый торт Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

29

От пользователя Ярослава

20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, молоко 1,5%, отруби хрустящие ржаные, лимон, мак-семя

Пост. Суп из грибов с фунчозой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

От пользователя myrkla

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, шампиньоны, фунчоза, картофель, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, карри, перец черный горошек

Мясное ассорти с овощами (Бекеоффе) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: картофель, говядина вырезка, свинина вырезка, баранина, вино сухое, морковь, лук репчатый, помидоры, петрушка, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, тимьян, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист

Омлет по-испански Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Татьяна Василенко

5 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель варёный, масло подсолнечное, молоко топленое 4%, соль поваренная пищевая

Овсянные пирожные сo сгушенным молоком, орехами и шоколадом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Светлана Горностаева

15 мин. 401 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-41 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , мука пшеничная , масло сливочное 82%, горький шоколад, миндаль, молоко 2,5% , орех грецкий, клюква, разрыхлитель теста

Тыквенное ризотто «Софи Лорен» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: овощной бульон, тыква, рис белый, масло оливковое, сыр пармезан, лук репчатый, соль поваренная пищевая

Ленивые вареники Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

От пользователя zp1980

15 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 10,0% жирности

Рыбные оладушки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

105

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: филе хека, лук репчатый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, крупа манная, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

Читайте также:  Калории в сухих дрожжах

Яйца Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

37

От пользователя Ира

10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Салат с фасолью «Тайна» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

58

От пользователя owLin@fee

15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, колбаса полукопченая таллинская, огурец грунтовый, майонез , укроп и другие пряные травы

Печеночные котлетки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

41

От пользователя Худышка

40 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: печень свиная, лук репчатый, молоко 2,5% , крупа манная, яйцо куриное, масло подсолнечное

Салат из капусты, свеклы и моркови с ряженкой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

43

От пользователя church_den

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: ряженка, 4%, морковь, свекла, капуста белокочанная, петрушка

Ризотто с курицей и овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

35 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: куриный бульон, рис круглозёрный , курица филе, без кожи, морковь, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

Варенье из тыкв со специями Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Sоlnce

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: тыква, сахар-песок, корица, кардамон, имбирь порошок

Салат «Праздник» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

15 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, семга слабосоленая , лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Легкие котлеты в колечках перца Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Natlick

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: фарш из курицы, перец красный сладкий, помидоры, минтай, сыр мягкий (моцарелла), лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кабачковая икра запечённая Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, перец болгарский красный, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус 9%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок сушеный

Рыба в шубке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

173

От пользователя Мира

40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: тилапия печеная, лук репчатый, вареный, морковь термообработка, соль поваренная пищевая

Цезарь Магги Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Ольга

10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, огурец парниковый, салат, йогурт греческий 2%, заправка цезарь магги, сыр пармезан

Заливная кулебяка с капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

49

От пользователя RussАллка

1 ч. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Рыбное суфле Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

43

От пользователя Елена Кочубей

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: щука, биокефир останкинский 0.1%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Блины с припёком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

78

1 ч. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г

Потребуется: молоко 2,5% , ветчина особая, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник