Рецепты блюд белки жиры углеводы калории

Содержание статьи

Daily-menu.ru

Рецепты с КБЖУ
Кето-рецепты
Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Зразы с сыром и грибами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

50 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: фарш из курицы, шампиньоны, сыр голландский, лук репчатый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Кето шоколадная Нутелла Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 417 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-36 г, У-18 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, миндальная мука, подсластитель эритрит

Шоколадно-творожный кетомусс Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Прокофьева

5 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-6 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, кокосовая стружка, масло сливочное 82%, горький шоколад, какао-порошок

Слоёный пирог с грушей и сыром Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 311 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-25 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, груша, сыр дор блю, мед натуральный (мёд)

Типа чизкейк 🙂 Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Марина

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: творог мягкий простоквашино 0.1, банан, вода, яйцо куриное, вишня, кефир 0%, отруби овсяные мои, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные, мука кукурузная, желатин дк откер, разрыхлитель теста

Салатик с авокадо и крабовым мясом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя natochka1

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: краб камчатский (мясо), авокадо, горошек зеленый. консервы, масло виноградных косточек, сок лимонный

Салат Редис-Яблоко-Мандарин «Гремучая смесь» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Liebe

10 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: редис, мандарин, яблоки, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный сладкий, перец черный молотый

Салат с редиской и яйцом Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Maxima

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый

Диетические сырники в духовке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Ярослава

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода

Яичница Добавить

Войти
Зарегистрироваться

135

От пользователя Евгенiй Богунъ

10 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

Рассольник деревенский Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Наталья

20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, набор для чахохбили, картофель, рассол огуречный, крупа перловая, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая

Суп авголемоно Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриный бульон, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, рис белый, сок лимонный, лимон

Профилактический смузи с овощами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Edel Weiss

10 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, яблоки, сок томатный, кинза, лук репчатый, чеснок

Татарские перемячи Добавить

Войти
Зарегистрироваться

1 ч. 30 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , мука пшеничная , лук репчатый, вода, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Бабка с грибами и грудинкой Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Olivka

30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: картофель, лук репчатый, шампиньоны, масло подсолнечное, свинина грудинка мякоть

Пирог овощной с куриным фаршем Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Родная

45 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-15 г

Потребуется: фарш куриный, слоеное тесто бездрожжевое, заморозка овощи, картофель, грибы, масло подсолнечное, яйцо куриное

Омлет как в детстве Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя lenusya.07

10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

Сырный суп с грибами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: вода, сыр плавленый, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая

Клубничное печенье Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , земляника, клубника, молоко 2,5% , сахар-песок, масло сливочное 72%, ванильный сахар, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Цельнозерновая галета со сливами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-26 г

Отличный полезный десерт с хрустящей корочкой и сочной ароматной сливой

Потребуется: слива, мука цельнозерновая, сахар-песок, вода, масло оливковое, отруби пшеничные, цедра лимонная, тимьян, сахарная пудра, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

Цветная капуста в сметанном соусе Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума

Свекольный квас Добавить

Войти
Зарегистрироваться

10 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: свекольный квас

Печенье на сковородке «Дождливый день» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Sоlnce

25 мин. 370 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-53 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, какао-порошок, пищевая сода, ванильный сахар

Котлеты из трески Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: треска, печень трески, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, крупа манная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пьяная репка Добавить

Войти
Зарегистрироваться

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: репа, вино десертное, мед натуральный (мёд), масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

Рецепты с КБЖУ
Кето-рецепты
Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Треска с овощами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Худышка

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: треска, молоко 4.5%, морковь, лук репчатый, яйцо куриное

Пирог с ревенем Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-29 г

Потребуется: ревень, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, крахмал картофельный, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

Глазунья с луком и помидорами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Худышка

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное

Овсяноблин Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Natlick

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: молоко 3.6%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное

Яйца с замороженными овощами + тост Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя markus

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: смесь овощная «весенние овощи», яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное

Яичница болтунья с грибами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, масло топленое, молоко 3,2% , сыр голландский, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Суп в хлебной тарелке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, лук репчатый, сливки 9% жирности, масло сливочное 72%, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая

Хот-доги в картофельном тесте Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Katarina

1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сосиски сливочные «фамильные», яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

Суп-пюре с брокколи диетический Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Оля Еналеева

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, брокколи, куриная грудка, без кожи, сыр карат кисломолочный плавленый, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, карри

Кабачки с помидорами под сыром Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: цуккини, помидоры, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Тофу с шампиньонами Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Светлана Вольная

25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, тофу, соевый соус

Куриная грудка в мультиварке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Ярослава

20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец сладкий, биокефир здравушка 1%, помидоры

Картофельные ньокки Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: картофель вареный, мука пшеничная , сыр пармезан, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

Лимонный джем Добавить

Войти
Зарегистрироваться

25 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: лимон, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, куркума

Сбитень «Таёжный» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Edel Weiss

40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), брусника, сахар-песок, кардамон, корица, гвоздика, лавровый лист

Кето-чизкейк Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Прокофьева

1 ч. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-27 г, У-3 г

Потребуется: сыр филадельфия, творог, 18 % , подсластитель эритрит, яйцо куриное, масло сливочное 82%, миндаль

Закуска из баклажан Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя millena0608

30 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, петрушка, перец красный сладкий, чеснок, уксус 9%, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Кабачки с йогуртом в духовке Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя RUFF

40 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, чеснок

Конфеты «Бригадейро» Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 306 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-51 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, какао-порошок, масло сливочное 72%

Торт «Муравейник» без выпечки Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Олеся Тимофеева

10 мин. 347 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-50 г

Потребуется: овсяное печенье, сгущенное молоко с ароматом кофе, творог, 5 % , подсолнечник-семя, кондитерская посыпка (для тортов, куличей)

Овощные роллы из пекинской капусты Добавить

Войти
Зарегистрироваться

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: капуста пекинская, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, перец красный сладкий, кедровый орех

Драники по-швейцарски. Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Татьяна Василенко

25 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: картофель, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Нетленный торт Добавить

Войти
Зарегистрироваться

20 мин. 307 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-59 г

Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , курага, яйцо куриное, лимон, масло сливочное 72%, пищевая сода

Диетическое овсяное печенье Добавить

Войти
Зарегистрироваться

От пользователя Екатерина Головина

5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-23 г

Потребуется: яйцо куриное, кефир 0%, овсяные хлопья геркулес, какао-порошок

Горячие бутерброды с колбасой, помидорами и сыром Добавить

Войти
Зарегистрироваться

15 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-20 г

Потребуется: батон нарезной, колбаса вареная докторская, сыр моцарелла, помидоры, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

рекомендует:

Контроль калорийности

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник