Растяжки на животе при лишнем весе

Как избежать появления растяжек

Загрузка…

Многие люди сталкиваются в своей жизни с растяжками. Растяжки могут возникать во время внезапных изменений веса, во время беременности, полового созревания или резких физических нагрузок. В некоторых случаях, они имеют генетический характер. Считается, что избавиться от растяжек практически невозможно, так как это необратимые изменения. Но, зато, можно значительно улучшить их внешний вид и вести к минимуму.

Что вызывает растяжки во время потери веса?

Это удивляет и обескураживает некоторых людей, но потеря веса может привести к образованию растяжек. Рассмотрим причины появления растяжек:

• У людей, которые потеряли значительное количество веса, может остаться избыток кожи. Иногда эта избыточная кожа может привести к образованию растяжек, так как здоровые участки кожи, отвечающие за поддержание дополнительной кожи, отягощаются. Дополнительный вес вызывает растяжение, разрыв и рубцевание.
• Появляются уже существующие растяжки. Растяжки от потери веса могут быть скрытыми, и они становятся заметными только тогда, когда человек теряет вес. Иногда, когда тело становится меньше, а кожа уменьшается в размере, уже существующие растяжки могут сближаться, создавая впечатление, что их больше, чем есть на самом деле.
• Быстрая потеря веса. Даже если с лишним весом нет риска появления лишней кожи, слишком быстрая потеря веса может привести к образованию растяжек. Следовательно, потеря более чем килограмма веса в неделю может побудить организм выделять гормоны, которые прерывают выработку коллагена в коже. Благодаря небольшому количеству коллагена и эластина опорная структура кожи ослабевает, уступая место образованию растяжек.
• Прирост мышц. Потеря веса обычно включают в себя поднятие тяжестей или силовые тренировки. Когда мышечная масса увеличивается с большой скоростью, кожа начинает растягиваться и разрываться, чтобы освободить место для более крупных мышц. Впоследствии на разных частях тела появляются растяжки.

Существуют общие способы того, как избежать растяжек. Они помогут бороться с этим дефектом или хотя бы уменьшить количество.

Использование косметических средств

• Масло ши. Помогает уменьшить воспаление, обеспечивает увлажнение кожи. Можно взять чистое масло ши или лосьон, который можно наносить каждый день.
• Кокосовое масло. Лосьоны на основе кокосового масла отлично увлажняют кожу и уменьшают растяжки. Чистое кокосовое масло можно приобрести в больших продуктовых магазинах или в специализированных вегетарианских. Оно имеет твердую текстуру, поэтому его нужно втирать в растяжки массажными движениями
• Крем с ретиноевой кислотой. Оптимальный вариант для борьбы с растяжками, которые только появились. Она помогает увеличить выработку коллагена.
• Комбинация гликолевой и аскорбиновой кислот. Вместе могут помочь с эластичностью кожи и уменьшить появление растяжек с течением времени. Как правило, эти кремы могут начать действовать всего через три месяца после ежедневного использования.
• Химический пилинг. Используется с веществами на основе трихлоруксусной кислоты. Химический пилинг также может помочь уменьшить появление растяжек. Однако, как правило, он работают лучше всего в сочетании с другими методами лечения, такими как микродермабразия. Рекомендуется обратиться к специалистам, а не проводить данную процедуру в домашних условиях. Отслоение кожи после пилинга будет происходить еще несколько дней. Уменьшается не только количество, но и цвет растяжек. Количество циклов определит косметолог.

• Витамин Е. Сведет к минимуму появление растяжек с витамином Е. Использовать крема с его добавлением нужно ежедневно. Он помогает защитить кожу от повреждений, которые маскируют следы. Кроме того, он также проявляет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

В некоторых случаях можно использовать специальные крема и продукцию, которая разработана для защиты вымени коров и коз от появления трещин и растяжек. Состав безопасен для человека и обладает быстрым и длительным эффектом при регулярном использовании.

По теме: Хирургические методы лечения ожирения

Использование медицинских процедур

• Импульсный лазер. Этот способ лазерного лечения, также известный как сосудистое лазерное лечение, может помочь уменьшить появление растяжек. Он также увеличивает выработку коллагена, делая кожу более упругой. Цена одной процедуры напрямую зависит от ее длительности и особенностей кожи. Может потребоваться от трех до шести сеансов, прежде чем появятся заметные улучшения. Эффект также зависит от причины появления растяжек и места их дислокации. Во время выполнения процедуры нужно держаться подальше от воздействия ультрафиолетовых лучей.

• Фракционное лазерное лечение. Фокусируется на шлифовке небольших участков. Лазер направляется на края растяжек, разглаживая поверхность кожи. Он корректирует текстуру пораженных участков, делая ее более похожей на остальные части тела. Этот тип лечения требует не менее трех сеансов, хотя их количество зависит от того, насколько сильны растяжки. После каждой процедуры нужно несколько дней защищать свое тело от солнца.
• Инъекции плазмы, богатой тромбоцитами, от всех типов растяжек. С помощью этой техники врач использует для лечения пациента его же кровь. Из крови извлекается плазма, и вводится в места растяжек. В свою очередь, плазма увеличивает рост кожи и выработку коллагена. В течение пары дней будут неприятные ощущения и боли, но потом все быстро прекратиться. Достичь видимого эффекта можно уже за один сеанс.
• Микродермабразия для всех типов растяжек. В основном означает удаление растяжек мелким кристаллическим порошком в клинике. Это похоже на использование наждачной бумаги на коже, но гораздо мягче, чем кажется. Это помогает устранить некоторые признаки появления растяжек.

Как избежать растяжек при похудении?

• Размеренный темп. Растяжки или нет, всегда лучше постепенно худеть (или набирать вес). Неизбежно, кожа теряет эластичность во время периодов потери веса. Потеря веса в быстром темпе может оказать чрезмерное воздействие и привести к потере коллагеновых / эластиновых волокон. Когда это происходит, растяжки становятся видимыми через верхний слой кожи.
• Питательные вещества. В рацион диеты нужно обязательно добавлять продукты с высоким содержанием белка, цинка и витаминов С и Е, поскольку известно, что эти питательные вещества способствуют выработке коллагена. С соответствующими уровнями коллагена растяжки можно предотвратить.
• Защита от солнца. Во многих случаях рекомендуется беречь себя от солнца. Во-первых, ультрафиолетовые лучи пагубно влияют на состояние кожи, тормозят образование новых клеток и приводят к старению и обезвоживанию тканей. Во-вторых, если на теле уже имеются растяжки, они станут более заметными из-за загара. Даже если и придется пойти на пляж или позагорать, делать это лучше рано утром, когда эффект ультрафиолета еще не достиг своего пика.
• Много жидкости. Когда тело не страдает от жажди, кожа тоже получает достаточное количество жидкости. Питьевая вода в течение дня поможет сохранить кожу увлажненной и эластичной. Она затрудняет образование растяжек.

• Использование кремов с эффектом увлажнения. Вода увлажняет кожу изнутри, а увлажнители сохраняют жидкость снаружи. Не все кремы и увлажнители одинаковые. Нужно выбрать крем, который специально разработан для предотвращения растяжек. Иногда, даже если продукт назван лучшим кремом от растяжек после похудения, в него могут не входить наиболее эффективные ингредиенты, а некоторые химические вещества могут быть даже небезопасными для кожи. Они не должны быть жирными, не содержать ретиноидов, фталатов и парабенов.
• Ментальное здоровье. Как ни странно, но психологическое состояние человека также играет большую роль. Рекомендуется заняться медитацией и йогой, чтобы привести в порядок мысли, а также ускорить обмен веществ.
• Физические упражнения. Существуют специальные курсы тренировок, благодаря которым можно ускорить процесс устранения растяжек и выполнить план профилактики. Для каждой зоны разрабатывается свой порядок, лучше всего воспользоваться услугами тренера, которые не только распишет все упражнения, но и расскажет, как нужно правильно питаться в данном случае.

Если нужно достичь положительного результата, стоит следовать всем вышеперечисленным пунктам. Также можно добавить несколько косметических процедур из списка, указанного выше, и поменять рацион питания перед тем, как убрать растяжки из своей жизни.

Избавление от растяжек после потери веса

Лечение растяжек до и после похудения, как правило, отличается. Некоторые методы хорошо скрывают растяжки, некоторые помогают их убрать, а другие доказывают свою эффективность в значительном уменьшении появления растяжек. Кроме таких косметических операций, как микродермабразия, лечение лазером или абдоминопластика (подтяжка живота), которые могут быть дорогостоящими и требовать многократного лечения, можно использовать другие варианты:

• Чтобы временно скрыть растяжки, можно использовать средства для макияжа или лосьоны для загара.
• Для временного устранения растяжек используются натуральные растворы, такие как эфирные масла, медовый скраб, яблочный уксус, алоэ вера, яичные белки и многое другое, или увлажняющие средства, такие как масло какао и масло ши.
• Чтобы резко уменьшить появление растяжек, стоит попробовать комплексный крем от растяжек или масло для тела.

По теме: Как убрать морщины на шее

Избавление от растяжек после потери веса часто может быть методом проб и ошибок. Но, важно помнить, что самые эффективные и лучшие кремы и масла от растяжек после похудения не просто воздействуют на поверхность кожи, они на самом деле глубоко проникают в поврежденные ткани и способствуют омоложению, появлению здоровой кожи.

Избавление от растяжек из-за тренировок

Они являются распространенной проблемой, особенно в таких областях, как внутренние части рук. Продукты, содержащие витамин А, могут успешно избежать растяжек во время похудения, вызванные ростом мышц. Он увлажняет кожу, стимулирует процессы заживления в тканях и способен создавать волокна коллагена.

Как избавиться от растяжек на груди

Изменение веса очень сильно влияет на грудь, особенно на женскую, так как они могут меняться в размерах быстрее по сравнению с другими частями тела. Половое созревание, беременность, увеличение и потеря веса и даже месячный цикл могут привести к тому, что грудь быстро изменится в размерах, что может привести к появлению растяжек, которые могут быть более очевидными, чем на других участках тела. Продукты на основе витамина Е очень эффективны при растяжках на груди, если втирать их массажными движениями. Лучше всего это делать круговыми движениями, два раза в день.

Предотвращение растяжек во время беременности

Это не совсем так же, как убрать растяжки после похудения. До 90% женщин получают растяжки во время беременности, особенно в третьем триместре. Это не только потому, что тело быстро растет со скоростью, с которой кожа не справляется, но и потому, что во время беременности она становится более восприимчивой из-за гормональных изменений. Считается, что гормональные изменения вызывают расслабление связей между волокнами коллагена, стимулируя поступление воды. Как видно, есть ряд различных методов, которые позволят избавиться от нежелательных растяжек. Суть в том, что профилактика намного проще, чем лечение, и чем раньше начать лечить растяжки, тем больше будет шансов на успех. Главное — уверенно идти вперед и не бояться полностью изменить свой образ жизни.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Correct! Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Correct! Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Correct! Wrong!

Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются. Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды.

Тест: мифы о белке — правда или вымысел?

Источник