Рассыпчатое печенье сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт печенье рассыпчатое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье рассыпчатое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	468.7 кКал	1684 кКал	27.8%	5.9%	359 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	2%	1056 г
Жиры	26.5 г	56 г	47.3%	10.1%	211 г
Углеводы	50.4 г	219 г	23%	4.9%	435 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	2.6%	833 г
Вода	18.8 г	2273 г	0.8%	0.2%	12090 г
Зола	1.2586 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	226.3 мкг	900 мкг	25.1%	5.4%	398 г
Ретинол	0.203 мг	~
бета Каротин	0.119 мг	5 мг	2.4%	0.5%	4202 г
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%	1.6%	1376 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	1.4%	1488 г
Витамин В4, холин	71.58 мг	500 мг	14.3%	3.1%	699 г
Витамин В5, пантотеновая	0.425 мг	5 мг	8.5%	1.8%	1176 г
Витамин В6, пиридоксин	0.137 мг	2 мг	6.9%	1.5%	1460 г
Витамин В9, фолаты	19.17 мкг	400 мкг	4.8%	1%	2087 г
Витамин В12, кобаламин	0.067 мкг	3 мкг	2.2%	0.5%	4478 г
Витамин D, кальциферол	0.727 мкг	10 мкг	7.3%	1.6%	1376 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.299 мг	15 мг	8.7%	1.9%	1155 г
Витамин Н, биотин	4.157 мкг	50 мкг	8.3%	1.8%	1203 г
Витамин РР, НЭ	2.5977 мг	20 мг	13%	2.8%	770 г
Ниацин	1.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.04 мг	2500 мг	4.4%	0.9%	2272 г
Кальций, Ca	23.39 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4275 г
Кремний, Si	1.543 мг	30 мг	5.1%	1.1%	1944 г
Магний, Mg	23.41 мг	400 мг	5.9%	1.3%	1709 г
Натрий, Na	363.77 мг	1300 мг	28%	6%	357 г
Сера, S	64.38 мг	1000 мг	6.4%	1.4%	1553 г
Фосфор, P	87.9 мг	800 мг	11%	2.3%	910 г
Хлор, Cl	32.53 мг	2300 мг	1.4%	0.3%	7070 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	627.7 мкг	~
Бор, B	38.1 мкг	~
Ванадий, V	51.45 мкг	~
Железо, Fe	1.483 мг	18 мг	8.2%	1.7%	1214 г
Йод, I	2.59 мкг	150 мкг	1.7%	0.4%	5792 г
Кобальт, Co	2.529 мкг	10 мкг	25.3%	5.4%	395 г
Марганец, Mn	0.5805 мг	2 мг	29%	6.2%	345 г
Медь, Cu	103.5 мкг	1000 мкг	10.4%	2.2%	966 г
Молибден, Mo	8.957 мкг	70 мкг	12.8%	2.7%	782 г
Никель, Ni	4.785 мкг	~
Олово, Sn	3.96 мкг	~
Селен, Se	7.19 мкг	55 мкг	13.1%	2.8%	765 г
Титан, Ti	9.31 мкг	~
Фтор, F	7.13 мкг	4000 мкг	0.2%	56101 г
Хром, Cr	2.11 мкг	50 мкг	4.2%	0.9%	2370 г
Цинк, Zn	0.6992 мг	12 мг	5.8%	1.2%	1716 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.65 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1022 г	~
Валин	0.0996 г	~
Гистидин*	0.044 г	~
Изолейцин	0.0776 г	~
Лейцин	0.1398 г	~
Лизин	0.1165 г	~
Метионин	0.0543 г	~
Метионин + Цистеин	0.0932 г	~
Треонин	0.0789 г	~
Триптофан	0.0259 г	~
Фенилаланин	0.0841 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1462 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0919 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1592 г	~
Глицин	0.0543 г	~
Глутаминовая кислота	0.229 г	~
Пролин	0.0518 г	~
Серин	0.1203 г	~
Тирозин	0.0621 г	~
Цистеин	0.0375 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	129.81 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0052 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2653 г	~
17:0 Маргариновая	0.0039 г	~
18:0 Стеариновая	0.1139 г	~
20:0 Арахиновая	0.0039 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.6431 г	min 16.8 г	3.8%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0505 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.5292 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0052 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9006 г	от 11.2 до 20.6 г	8%	1.7%
18:2 Линолевая	0.1423 г	~
18:3 Линоленовая	0.0078 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0129 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	0.9%

Энергетическая ценность печенье рассыпчатое составляет 468,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт рассыпчатое печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «рассыпчатое печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	475.9 кКал	1684 кКал	28.3%	5.9%	354 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	1.8%	1134 г
Жиры	22.4 г	56 г	40%	8.4%	250 г
Углеводы	62.4 г	219 г	28.5%	6%	351 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.4%	870 г
Вода	14 г	2273 г	0.6%	0.1%	16236 г
Витамины
Витамин А, РЭ	93.2 мкг	900 мкг	10.4%	2.2%	966 г
бета Каротин	0.062 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8065 г
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	1.2%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	0.6%	3673 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.269 мкг	10 мкг	2.7%	0.6%	3717 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.149 мг	15 мг	14.3%	3%	698 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.8479 мг	20 мг	9.2%	1.9%	1082 г
Макроэлементы
Калий, K	85.53 мг	2500 мг	3.4%	0.7%	2923 г
Кальций, Ca	20.74 мг	1000 мг	2.1%	0.4%	4822 г
Магний, Mg	10.26 мг	400 мг	2.6%	0.5%	3899 г
Натрий, Na	5.82 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	22337 г
Сера, S	1.66 мг	1000 мг	0.2%	60241 г
Фосфор, P	69.2 мг	800 мг	8.7%	1.8%	1156 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.819 мг	18 мг	4.6%	1%	2198 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг	250000 г
Медь, Cu	1.24 мкг	1000 мкг	0.1%	80645 г
Селен, Se	0.062 мкг	55 мкг	0.1%	88710 г
Цинк, Zn	0.0217 мг	12 мг	0.2%	55300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	35.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность рассыпчатое печенье составляет 475,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт печенье рассыпчатое с вареньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье рассыпчатое с вареньем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	333.2 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	505 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	2.6%	1152 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	4.7%	644 г
Углеводы	57.3 г	219 г	26.2%	7.9%	382 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.7%	1111 г
Вода	23.6 г	2273 г	1%	0.3%	9631 г
Зола	0.752 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	188.2 мкг	900 мкг	20.9%	6.3%	478 г
Ретинол	0.177 мг	~
бета Каротин	0.133 мг	5 мг	2.7%	0.8%	3759 г
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%	1.9%	1613 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	0.9%	3214 г
Витамин В4, холин	42.39 мг	500 мг	8.5%	2.6%	1180 г
Витамин В5, пантотеновая	0.222 мг	5 мг	4.4%	1.3%	2252 г
Витамин В6, пиридоксин	0.096 мг	2 мг	4.8%	1.4%	2083 г
Витамин В9, фолаты	14.831 мкг	400 мкг	3.7%	1.1%	2697 г
Витамин В12, кобаламин	0.059 мкг	3 мкг	2%	0.6%	5085 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин D, кальциферол	0.116 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8621 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.862 мг	15 мг	12.4%	3.7%	806 г
Витамин Н, биотин	2.085 мкг	50 мкг	4.2%	1.3%	2398 г
Витамин К, филлохинон	19.8 мкг	120 мкг	16.5%	5%	606 г
Витамин РР, НЭ	1.7263 мг	20 мг	8.6%	2.6%	1159 г
Ниацин	0.622 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.78 мг	2500 мг	3.4%	1%	2984 г
Кальций, Ca	23.27 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4297 г
Кремний, Si	2.04 мг	30 мг	6.8%	2%	1471 г
Магний, Mg	9.86 мг	400 мг	2.5%	0.8%	4057 г
Натрий, Na	142.96 мг	1300 мг	11%	3.3%	909 г
Сера, S	44.98 мг	1000 мг	4.5%	1.4%	2223 г
Фосфор, P	62.3 мг	800 мг	7.8%	2.3%	1284 г
Хлор, Cl	18.42 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12486 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	535.6 мкг	~
Бор, B	18.9 мкг	~
Ванадий, V	45.91 мкг	~
Железо, Fe	0.802 мг	18 мг	4.5%	1.4%	2244 г
Йод, I	1.82 мкг	150 мкг	1.2%	0.4%	8242 г
Кобальт, Co	1.343 мкг	10 мкг	13.4%	4%	745 г
Марганец, Mn	0.2923 мг	2 мг	14.6%	4.4%	684 г
Медь, Cu	56.23 мкг	1000 мкг	5.6%	1.7%	1778 г
Молибден, Mo	6.692 мкг	70 мкг	9.6%	2.9%	1046 г
Никель, Ni	1.122 мкг	~
Олово, Sn	2.65 мкг	~
Селен, Se	4.944 мкг	55 мкг	9%	2.7%	1112 г
Титан, Ti	5.61 мкг	~
Фтор, F	14.12 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	28329 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	0.8%	3759 г
Цинк, Zn	0.4667 мг	12 мг	3.9%	1.2%	2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.635 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.041 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.032 г	~
Лейцин	0.057 г	~
Лизин	0.047 г	~
Метионин	0.022 г	~
Метионин + Цистеин	0.038 г	~
Треонин	0.032 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.037 г	~
Аспарагиновая кислота	0.065 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.093 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.049 г	~
Тирозин	0.025 г	~
Цистеин	0.015 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.03 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.375 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.27 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.349 г	min 16.8 г	14%	4.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.095 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.228 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.645 г	от 11.2 до 20.6 г	32.5%	9.8%
18:2 Линолевая	3.262 г	~
18:3 Линоленовая	0.376 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	13.3%
Омега-6 жирные кислоты	3.3 г	от 4.7 до 16.8 г	70.2%	21.1%

Энергетическая ценность печенье рассыпчатое с вареньем составляет 333,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник