Правильные рецепты с указанием калорий

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Куриные котлеты с белой фасолью Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25

25 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: фарш из курицы, фасоль белая консервированная, лук репчатый, петрушка, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кабачковый рулет с грибами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

40 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: кабачок, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Салат «Новая шуба» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-5 г

Потребуется: сельдь среднесоленая, картофель вареный, сыр голландский, майонез , огурец грунтовый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

Суп из чечевицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

78

От пользователя Женёк

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Кисель морковный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

От пользователя Имира

2 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, кисель морковный

Салат из квашеной капусты с тыквой и зеленым луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, тыква, масло подсолнечное, лук зеленый

«Ежики» в духовке с соусом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

30 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, рис отварной, лук репчатый, вода, морковь, сыр пармезан, соус томатный острый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Котлеты из фарша и кабачка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Читайте также:  Упражнения на 200 калорий

21

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: фарш «свинина и говядина» мираторг, кабачок, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Огуречный йогуртовый суп Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

Имбирные пряники Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Sоlnce

1 ч. 20 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-65 г

Потребуется: мука пшеничная , сахарная пудра, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), какао-порошок, имбирь порошок, сок лимонный, пищевая сода, ванильный сахар, корица

Кокосовое кето-печенье Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя Олеся Тимофеева

10 мин. 470 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-48 г, У-6 г

Потребуется: масло сливочное 82%, кокосовая стружка, яйцо куриное, мука льняная, стевия (порошок)

Рисовый пудинг с клюквой и яблоком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-21 г

Потребуется: вода, яблоки, рис круглозёрный , молоко 2,5% , яичный белок куриный, сахар-песок, клюква сушеная, яичный желток куриный, коньяк, соль поваренная пищевая

Кукурузная каша с жареным луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-28 г

Потребуется: вода, кукурузная крупа, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Пшенная каша с тыквой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Ольга Носкова

20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: тыква, крупа пшено, молоко 2,5% , сахар-песок, масло сливочное 82%

Имбирь в сахаре — имбирные цукаты Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

24

1 ч. 30 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-57 г

Потребуется: имбирь корень, сахар-песок, вода

Шарлотка 1 Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Вера

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, груша, мука пшеничная , сахар-песок, мука цельнозерновая, мука овсяная, масло оливковое

Маринованный перец на зиму Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

40 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: перец сладкий, вода, уксус 9%, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Грибной суп-пюре Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

67

От пользователя marine

5 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное

Рулет из лаваша пикантный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

20 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-17 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, морковь корейская, яйцо куриное, майонез

Луковый суп — вариации с французского Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

49

40 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: лук репчатый, вино сухое, куриный бульон, багет, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

Лагман Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

17

От пользователя Худышка

40 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, капуста белокочанная, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное

Домашние пирожные из рисовой муки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

25 мин. 468 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-30 г, У-46 г

Потребуется: вода, мука рисовая, финики, кокосовая стружка, какао-порошок, масло кокосовое, соль поваренная пищевая

Варенье-пятиминутка из чёрной смородины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

53

От пользователя Олеся Тимофеева

1 ч. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Читайте также:  Как сжигать калории в домашних условиях эффективно

Потребуется: сахар-песок, смородина черная, вода

Кабачки в мультиварке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

16

От пользователя zmej

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, чеснок зеленый, кинза, морковь

Омлет по-норвежски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

15 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, горбуша натуральная консервы, сливки 30% жирности, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Оладьи банановые из цельнозерновой муки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ольга

30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука цельнозерновая, банан, яйцо куриное

Окрошечка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25

От пользователя Худышка

40 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, огурец грунтовый, свинина копченая (филе), яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, редис, уксус 9%

Суп-пюре с брокколи и куриным филе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

179

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, брокколи, курица филе, без кожи, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Судак (берш) жареный с репчатым луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: судак, лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Мандариновый кекс Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Мира

1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин

ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ ПИРОГ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя Любовь Пятигор

15 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, молоко 2,5% , морковь, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, чеснок

Блины фаршированные (с грибами и курицей) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

45 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат из свеклы с морковью и грушей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: свекла, морковь, груша, сок лимонный, сок апельсиновый, масло грецкого ореха, кунжут-семя, соль поваренная пищевая

Несладкий бисквит на сметане Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

15 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-35 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 18% жирности, яйцо куриное, изюм кишмиш, пищевая сода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, ванилин

Воздушные творожники без сахара Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

Овощные шашлычки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

50 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, перец сладкий, шампиньоны, помидоры, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, кедровый орех, сыр пармезан, чеснок

Читайте также:  2000 калорий для мужчины

Уха из форели Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, форель морская, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек

суп рыбный из консервов и кукурузной крупы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Владимир

40 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, сардина нат. с доб.масла, сайра дальневосточная натуральная, консервы, лук репчатый, морковь, кукурузная крупа, масло подсолнечное

Кобб-салат Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, филе индейки, бекон, авокадо, сыр рикотта, яйцо куриное, салат романо, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный

СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ И РИСОМ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

39

От пользователя Ира

40 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: рис отварной, фасоль стручковая, помидоры, тунец натуральный консервы, морковь, лук репчатый, салат, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

Напиток «Клубничный» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Татьяна Василенко

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: земляника, клубника, сахар-песок, вода

Таджин с курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Olcher

1 ч. 279 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-21 г, У-5 г

Потребуется: курица тушка, лук репчатый, чернослив, масло подсолнечное, чеснок

Апельсиновые кольца в карамели и шоколаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

30 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-32 г

Потребуется: апельсин, сахар-песок, вода, горький шоколад

Панкейки диетические Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

41

От пользователя RussАллка

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Кето блины на маскарпоне Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

22

30 мин. 329 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-32 г, У-3 г

Потребуется: сыр маскарпоне, яйцо куриное, миндальная мука, сливки, 20,0% жирности, подсластитель эритрит, масло кокосовое, псиллиум

Кето тирамису Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

15 мин. 359 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-33 г, У-7 г

Потребуется: сыр маскарпоне, миндальная мука, подсластитель эритрит, сливки, 35,0% жирности, кофе эспрессо, масло сливочное 72%, горький шоколад, бренди 40%, корица, ванилин, соль поваренная пищевая

Шоколадные панкейки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, какао-порошок, варенье из клубники, масло топленое, разрыхлитель теста

запеканка с тыквой и бананом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

От пользователя галина

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: творог фермерский 0%, тыква, банан, яйцо куриное, мука кукурузная, разрыхлитель теста

говядина отварная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

От пользователя Sveta_Ta

1 ч. 240 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-17 г, У-0 г

Потребуется: говядина отварная, говядина грудинка мякоть

Похудательно-овощной суп-пюре Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя natochka1

30 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, капуста пекинская, лук репчатый, помидоры, сельдерей, корень, морковь, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, томатная паста, масло оливковое, чеснок, лавровый лист

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник