Правда что поцелуи сжигают калории
Содержание статьи
Сколько калорий сжигается при поцелуе: калькулятор
Известно, что период влюбленности сопровождается потерей веса. Этому способствуют гормональный всплеск, снижение аппетита, нервное напряжение и большое количество поцелуев. Последним фактом настолько заинтересовались американские ученые, что создали в 2009 году целую науку по исследованию поцелуев — филематологию. Известные сексологи и биологи принялись изучать физиологические и психологические особенности, заложенные природой в удивительном прикосновении губ.
Калькулятор калорий при поцелуе
Польза
Поцелуи помогают выражать эмоции, дарят приятные ощущения и являются важной частью полноценной жизни. Кроме явных преимуществ, они также приносят огромную пользу для организма. Научные исследования подтвердили их благоприятное воздействие в следующем:
- улучшается эмоциональный фон;
- нормализуются обменные процессы;
- укрепляется иммунитет;
- традиционный поцелуй задействует 29 челюстно-лицевых мышц и мышечные ткани шеи, что является отличной гимнастикой для сохранения молодости;
- нейропептиды, которые вырабатываются в процессе, снижают уровень гормонов стресса, вызывая хорошее настроение;
- активизируется выработка гормона счастья — эндорфина;
- снижаются болевые ощущения;
- отличная профилактика против высокого кровяного давления;
- снижается уровень холестерина;
- улучшается кровообращение;
- клетки мозга усилено насыщаются кислородом, в результате чего улучшается мозговая деятельность;
- уменьшается риск заболеваний пищеварительной системы.
Люди, которые много целуются и обнимаются, в среднем увеличивают продолжительность своей жизни на 5 лет.
Врачи тоже позитивно высказываются о поцелуях. Например, стоматологи уверяют, что продолжительные поцелуи способны нормализовать кислотность во рту и даже противостоять кариесу. А терапевты рекомендуют целоваться для снятия приступов вегетососудистой дистонии.
Потеря калорий при поцелуях
Поцелуй — энергозатратный вид физической активности. Удивительно, но нежные поцелуи продолжительностью в несколько минут по эффективности можно сравнить с десятью приседаниями или забегом на 500 метров средним темпом.
На один краткий поцелуй в губы человек тратит около 3 ккал. По данным сексологов пары, имеющие привычку часто «чмокать» друг друга при встречах и расставаниях, а также в знак благодарности, отличаются крепостью брака и взаимопониманием.
Расход энергии может увеличиваться в зависимости от активных действий, веса человека и разновидности поцелуя. В среднем при каждых лишних 10 кг, человек затрачивает дополнительных 2-3ккал. Добавление страсти и полное погружение в удовольствие также требует дополнительных энергозатрат.
Больше всего калорий тратится с искренне любимым и желанным человеком. К объекту внимания должны быть чувства, влечение и страсть. Максимально активный поцелуй может сжечь до 100 ккал за час.
Сколько калорий сжигается за 1 минуту поцелуя
Стандартный поцелуй продолжительностью в 1 минуту расходует 20 ккал. Показатель может меняться в зависимости от разновидности поцелуя. Нежный и романтичный расходует 2-5 ккал/мин, страстный «французский» сжигает до 30 ккал. При этом прорабатываются мышцы лица, оказывая действенную профилактику мимическим и глубоким морщинам.
Сколько калорий сжигается за 2 минуты поцелуя
Поцелуй, который длится 2 минуты не только продлевает удовольствие, но и расходует больше калорий. В среднем эта трата составляет 40 ккал. Неплохой показатель, учитывая, что столько же можно потратить при 20 отжиманиях от пола. Естественно упражнения помогут проработать больше целевых мышц, но и поцелуй приносит такую пользу, которую нельзя получить при стандартных занятиях спортом.
Сколько калорий сжигается за 3 минуты поцелуя
Трехминутный нежный поцелуй, без участия языка сжигает до 60 ккал. Траты энергии зависят от активных действий человека и его веса. Например, при 80 кг страстно целующийся человек может потерять до 80 ккал.
Конечно одними поцелуями невозможно бороться с лишними калориями. В комплексный подход должны быть включены правильное питание, питьевой режим, умеренные и разнообразные занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе. Если эти занятия выполнять вместе с любимым человеком, то в перерывах можно продолжать тратить калории, и укреплять отношения.
Разновидности поцелуев
Филематологи утверждают, что пользу несут абсолютно все виды поцелуев. Секрет заключается в том, что они вызывают приятные эмоции, которые способствуют улучшению самочувствия и хорошему настроению. Важно, чтобы чувства были искренними, а человек — приятным.
К поцелуям, не имеющим эротического подтекста, относятся следующие:
- воздушный — излюбленный жест прекрасной половины;
- галантный поцелуй руки — используется мужчинами для выражения почтения и восхищения женщиной;
- поцелуй в лоб — отеческий жест, означающий покровительство и заботу;
- в щечку — распространенный способ, который часто используется для поздравлений и дружеского общения;
- эскимосский — прикосновение кончиками носов, традиционное приветствие жителей крайнего севера.
При помощи таких жестов поддерживают светский и дружеский способ общения, здороваются, прощаются и выражают свое отношение к человеку. Каждый из перечисленных видов будет уместен только при определенных обстоятельствах. Об этом следует помнить, чтобы не выглядеть нелепо.
Поцелуи, которые используются влюбленными, тоже имеют свою классификацию:
- французский — знаменитый страстный поцелуй с использованием языка;
- итальянский — красивый и сдержанный;
- английский — с легкими покусываниями губ и языка;
- вакуумный — слегка засасываются губы партнера;
- облизывающий — участвует только язык.
Все виды поцелуев сжигают разное количество калорий. Выбирать подходящий вариант следует исходя из ситуации и собственных ощущений. Возможно неожиданный итальянский поцелуй подарит второй половинке порцию радости и зарядит энергией на весь день.
Интересные факты о поцелуях
Многолетние исследования в области филематологии позволили узнать множество интересных фактов о поцелуях. Среди самых невероятных можно выделить следующие:
- во время поцелуев пульс учащается до 100 ударов в минуту;
- страстный поцелуй задействует 112 тонических мышц и 34 лицевые;
- родиной поцелуев принято считать Великобританию, несмотря на всеобщее убеждение во французских корнях;
- средняя продолжительность жизни часто целующихся людей увеличивается на 5 лет;
- эскимосы выражают любовь касаниями носов;
- каждый человек за всю жизнь целуется около 14 дней подряд;
- более 65 % людей при поцелуях наклоняют голову вправо;
- средняя продолжительность поцелуя в 80-х гг. составляла 5 секунд, сейчас показатель вырос до 12 секунд;
- половина целующихся людей закрывают глаза.
Учитывая то, что при поцелуях происходит обмен бактериями ротовой полости, можно считать, что они являются своеобразной вакцинацией. В слюне человека находится до 20 % индивидуальных бактерий, которые вызывают выработку иммунитета.
Самый продолжительный поцелуй в мире зафиксирован в Таиланде в 2013 году. Лаксана и Эккача Тиранарат целовались 58 часов 35 минут и 58 секунд.
Распространённые ошибки
Часто вместо приятного поцелуя наступает обидное разочарование. Виной тому неправильное поведение целующихся. Чтобы не допустить досадных промахов, следует изучить некоторые рекомендации:
- Самый идеальный поцелуй совершается в расслабленном и нежном состоянии. Напряжение и волнения очень сильно ощущаются и передаются партнеру, поэтому скрыть их невозможно.
- При необходимости обсудить поцелуй, следует делать это мягко и красиво, чтобы не задеть чувства любимого человека.
- Запрещено смотреть по сторонам в процессе. Такое поведение будет расценено, как отсутствие интереса к партнеру, что естественно оскорбит его.
- Плавно завершайте поцелуй, выдерживайте после него небольшую паузу.
- Наслаждайтесь процессом и чувствуйте настроение партнера.
- Сопровождение поцелуя касаниями рук воспринимаются более чутко.
Самое главное помнить, что поцелуй — это взаимная активность, в которой участвуют двое. Элементарное уважение и проявление внимания к партнеру помогут существенно улучшить качество поцелуя, а значит и расход калорий.
Поцелуй — уникальный способ выражать чувства и сжигать калории. Всего лишь несколько минут в день, проведенные в сладком поцелуе, помогут израсходовать столько же энергии, сколько идет на выполнение элементарных физических упражнений.
Источник
Сколько сжигается калорий при поцелуе? Узнаем!
Сколько сжигается калорий при поцелуе? Это весьма интересный вопрос. Он возникает у многих. Так как практически каждый человек слышал о том, что поцелуй — это не просто «райское наслаждение», а ещё и весьма эффективное средство против различных болезней и лишнего веса. Во всяком случае, так утверждают многие врачи. Как же обстоят дела в действительности?
Худеть с помощью поцелуя
Стоит отметить, что во время этого процесса происходит много всего другого. Начиная от случайных движений лицевых мышц и заканчивая повышением давления. Важно знать, что губы — самая чувствительная часть тела. Это доказано. Чувствительность губ в 200 раз больше, чем пальцев на руке. Даже при маленьком нежном поцелуе задействуется 29 лицевых мышц. К слову, вследствие этого данный приятный процесс считается еще отличным средством против мимических морщин.
При коротком и нежном поцелуе сжигается около трех калорий. Вывод простой. Чем дольше будет поцелуй, тем больше сожжется калорий. За минуту, например, получится потерять около 26 ккал.
Еще один интересный факт. Если обниматься в течение часа, то можно сжечь 70 ккал. Кажется слишком долгим? Отнюдь. Если в обнимку смотреть фильм, то уйдет даже больше времени. И, соответственно, калорий. А если соединить объятия с поцелуем, то эффект будет еще лучше.
А если сравнить?
Рассказывая о том, сколько калорий сжигается при поцелуе, нельзя не сравнить этот процесс по эффективности с другими. Например, с ходьбой. Минута поцелуя равна ~30 калориям. А 60 секунд быстрой ходьбы — всего лишь 4-5 Ккал.
За один час умеренного бега с короткими перерывами на шаг теряется примерно 240-260 Ккал. Сколько сжигается калорий при поцелуе — было сказано выше. А теперь можно суммировать. Если обниматься в течение 1.5 часов (за тем же просмотром фильма) и четыре раза прерваться на минутный поцелуй, то удастся потерять порядка 225 ккал! Если верить выводам врачей и их экспериментам, то это действительно так. Нужно сказать, что 30 минут непрерывного бега со скоростью около 8-10 километров в час сжигают всего 150-200 ккал. Выходит, состоять в романтических отношениях — это намного более приятно и полезно, чем заниматься физическими нагрузками.
Другие интересные факты
Сколько сжигается калорий при поцелуе — понятно. Теперь можно рассказать и о других занимательных фактах.
Например, целующиеся люди намного реже страдают пародонтозом и кариесом. Поскольку данный процесс стимулирует выработку слюны. А она является прекрасным нейтрализатором кислотного налета. Еще поцелуй — отличный тренинг для легких. Ведь вместо 20 вдохов в минуту они начинают совершать 60! Такая «процедура» помогает выполнять профилактику легочных заболеваний.
Еще полезно знать не только то, сколько калорий тратится при поцелуе, но и то, что во время данного процесса усиливается сердцебиение. Соответственно, улучшается кровообращение и обмен веществ. А значит, снижается риск возникновения сердечных заболеваний. И, естественно, происходит выброс адреналина и эндорфина. Человек начинает чувствовать себя намного лучше, и его настроение также становится приподнятым. К слову! Во время поцелуя вырабатываются так называемые нейропептиды. А благодаря им болезнетворные бактерии и вирусы просто ликвидируются.
Еще врачи уверяют, что поцелуй сильнее морфия. В 200 раз. Соответственно, поцелуй является превосходным болеутоляющим. Так что лечить головную боль, оказывается, лучше не таблетками.
Об интимном
Рассказывая о том, сколько сжигается калорий при поцелуе, нельзя не отметить вниманием и более эротичный процесс. А именно — секс. Редко когда этот процесс лишен предварительных ласк. А они проходят всегда с поцелуями. В целом за несколько минут страстных прелюдий сжигается около 90-100 Ккал. И это еще не максимум. Даже раздевание затрачивает определенное количество калорий (от 8 до 10).
Если не вдаваться в подробности, то можно отметить — в целом основной процесс (со всеми сопутствующими) может помочь избавиться от 200 и до 1000 калорий! Зависит их количество от многих факторов. В частности, от активности, энергичности и физической нагрузки, испытываемой в процессе. В общем, то, сколько калорий сжигает поцелуй — это ещё не максимум. И действительно, регулярно предаваясь с партнером интиму, можно за пару месяцев избавиться от лишних килограммов.
Источник
Поцелуи вместо диеты: сколько калорий сжигает поцелуй
Случалось ли вам переживать африканские страсти? Влюблялись ли вы когда-нибудь так, чтобы потерять сон и покой? Так, чтобы окружающие глядели на вас и замечали с улыбкой — «Одни глаза на лице остались, и сияют, как звезды — ты что, влюбилась?..»
На самом деле, феномен сброса веса во время сильных любовных переживаний имеет под собой вполне научное объяснение: усиленная работа психики требует «топлива», так что организм действительно сжигает больше калорий, чем в обычное время.
Но даже если вы уже давно находитесь в прочных отношениях, и страсти поутихли, это еще не значит, что сжигать калории приятным способом у вас не получится — обычные поцелуи станут отличным дополнением к вашим тренировкам, утверждают ученые.
поцелуи вместо диеты
Знаете ли вы, что существует целая научная дисциплина — филематология?
«Филематология — дисциплина, изучающая фундаментальные физиологические и психологические особенности человеческого поцелуя» (wikipedia)
Так что действие поцелуя на проходящие в организме процессы достаточно хорошо изучено. Разные поцелуи действуют по-разному, и вот это исследование дает ответ на вопрос «сколько и как надо целоваться, чтобы похудеть».
дружеский поцелуй: 2-3 калории в минуту
Дружеский поцелуй, которым вы обмениваетесь без серьезных волнений, сжигает 2-3 калории, что чуть больше, чем сжигает ваше тело когда вы просто сидите на диване (1,5 калории). Впрочем, все зависит от множества факторов: стоя вы целуетесь или сидя, какая температура воздуха и даже от того, выпили ли вы накануне крепкий кофе или нет.
ПОЦЕЛУЙ ЛЮБви — от 5 до 26 калорий в минуту
Страстный поцелуй, который волнует до глубины души и вызывает бурю самых разных эмоций — это совсем другое дело! Такой поцелуй сжигает до 26 калорий в минуту, то есть 10 минут страстных поцелуев с успехом заменяют тренировку на беговой дорожке.
Впрочем, ученые осторожно говорят о том, что все индивидуально: чем большее количество мышц задействовано в процессе, чем интенсивнее эмоциональные переживания, тем больше калорий сжигается. Ученые также высказывают предположение что в начале отношений эмоциональные переживания более сильные, чем таковые в устоявшейся паре, поэтому со временем интенсивность сжигания калорий снижается.
РОМАНТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Если поцелуй становится похожим на любовную сцену из фильма, если влюбленные бросаются друг на друга в порыве страсти, сметая предметы мебели по дороге, то такое времяпрепровождение с успехом заменяет кардиотренировку: к работе всей группы мышц добавляется психо-эмоциональная нагрузка и выброс эндорфинов.
А что по поводу старой шутки про «постельный спорт»? Действительно ли занятие любовью сжигает много калорий? Ответ на этот вопрос был получен еще в 2013-ом, когда группа ученых провела масштабный эксперимент: несколько сотен пар добровольцев в течение месяца занимались любовью надев приборы, замеряющие расход калорий. В результате этого исследования выяснилось, что женщина в среднем тратит 65 калорий занимаясь сексом 25 минут, мужчина за это же время тратит 101 калорию.
Это усредненные данные, осторожно замечают ученые, все очень сильно зависит от телосложения, общего состояния организма, интенсивности и эмоциональной вовлеченности партнеров.
Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Источник
Сколько калорий сжигает поцелуй в губы за минуту с языком и без языка
Сколько калорий сжигает поцелуй
Уверена, вы прекрасно знакомы с классическими упражнениями для сжигания калорий — это бег, езда на велосипеде, танцы, поднятие тяжестей и … поцелуи? Оказывается, хороший поцелуй способен сжечь не мало калорий и поможет вам похудеть!
Сколько калорий сжигается при поцелуях?
Как и при любой другой физической активности, количество калорий, которые вы сжигаете во время поцелуя, зависит от вашего веса и интенсивности.
- одна минута поцелуев обычно сжигает 2-5 калорий!
Это ставит поцелуй в тот же диапазон сжигания калорий, что и гольф, стрижку лужайки, медленное плавание и ходьбу со скоростью 3 км/ч.
Итак, сколько нужно целоваться, чтобы похудеть? Напомню, что 1кг жира — это около 7000 калорий.
Сколько сжигается калорий во время обычного поцелуя
Допустим, вы особенно энергично и увлеченно целуетесь,тогда
- при обычном, но страстном поцелуе вы будите сжигать 5 калорий в минуту!
Целуйтесь всего десять минут в день — это не сложно, если принять во внимание поцелуи на прощание, приветственные поцелуи и случайные нежные поцелуи в течение дня и тогда
- вы можете сжечь более 2-3кг жира в год!
Это довольно неплохо, если учесть, что вы делаете то, что вам нравится.
Сколько тратится калорий при французском поцелуе
Если вы превратите обычный поцелуй в более сложный французский поцелуй, вы сожжете еще больше калорий. Во время долгого французского поцелуя вы задействуете намного больше лицевых мышц, а также, вероятно, несколько мышц рук, спины и кистей рук.
- при страстном французском поцелуе вы будите сжигать 5-8 калорий в минуту!
Целуйтесь по-французски по десять минут в день, и тогда
- вы сможете сбросить до 5кг в год.
Это особенно легко, если вы находитесь на ранней, страстной стадии отношений!
Другие преимущества поцелуев для похудания
Поцелуи не просто сжигают калории — они могут помочь вам и во многих других отношениях!
- Волнение, которое вызывает поцелуй, приводит к учащению пульса, что очень важно для похудания и сжигания калорий.
- Кроме того, страстные поцелуи ускоряют ваш метаболизм, так что подумайте о том, чтобы подарить своему любимому несколько поцелуев до или после обеда, совмещайте приятное с полезным! После долгого и страстного поцелуя ваш метаболизм будет быстрее расщеплять сахар, поэтому, если вы поели сладкого, нужно компенсировать это при помощи сладких поцелуев и тогда калории уйдут.
- Еще одно большое преимущество поцелуев заключается в том, что поцелуй увеличивает количество адреналина, проходящего через ваше тело в момент близости. Ваше сердце более эффективно перекачивает кровь по телу, вы получаете отличную аэробную тренировку и сжигаете ещё больше калорий.
Кто знал, что поцелуй может быть не только приятным, но и полезным? Исследования показывают, что большинство женщин прибавляют в весе, когда они состоят в постоянных отношениях, из-за соответствия режиму питания своего партнера — почему бы не компенсировать эту прибавку веса частыми поцелуями?
В результате вы и ваш партнер станете ближе друг к другу, ваш метаболизм станет более активным и вы будете сжигать калории. Уверена, вы вряд ли найдёте более приятный способ похудеть!
Источник