Пп рецепты с бжу и калории

ПП-рецепты с калорийностью и БЖУ | Яндекс Дзен

Новых публикаций пока нет

Нежнейший рулет из индейки.

КБЖУ: 132ккал, б-13.4, ж-8.2, у-1.1 Что понадобится: Бедро индейки без кости — 800г Перец болгарский -100г

КБЖУ: 132ккал, б-13.4, ж-8.2, у-1.1 Что понадобится: Бедро индейки без кости — 800г Перец болгарский -100г

26 октября, 2018

Бездрожжевой хлеб с кунжутом и семенем льна

КБЖУ 100 грамм: 205,66 ккал, Б-8,78, ж-5,63, у-29,22. Что нам понадобится: 220 г цельнозерновой пшеничной муки 30 г отрубей

КБЖУ 100 грамм: 205,66 ккал, Б-8,78, ж-5,63, у-29,22. Что нам понадобится: 220 г цельнозерновой пшеничной муки 30 г отрубей

25 октября, 2018

Диетический Наполеон

Кбжу на 100 грамм: 157 ккал, Б-6, Ж-3, у-23 Что понадобится: 300 мл молока 2,5% 3 шт яйца

Кбжу на 100 грамм: 157 ккал, Б-6, Ж-3, у-23 Что понадобится: 300 мл молока 2,5% 3 шт яйца

25 октября, 2018

Пастрома из курицы.

Всего 113 ккал на 100гр! Забудем о колбасе. Что понадобится: Куриная грудка-250 г

Всего 113 ккал на 100гр! Забудем о колбасе. Что понадобится: Куриная грудка-250 г

26 октября, 2018

Диетические хачапури по-аджарски.

КБЖУ на 100 грамм: 190 ккал, Б-7,32, Ж-8,86, У-9,93 Хачапури по-аджарски без вреда для фигуры! Нам понадобятся (на 2 порции): Для теста:

КБЖУ на 100 грамм: 190 ккал, Б-7,32, Ж-8,86, У-9,93 Хачапури по-аджарски без вреда для фигуры! Нам понадобятся (на 2 порции): Для теста:

25 октября, 2018

Лепешка из творога с сыром.

Лепешка из творога с сыром. Кбжу на 100 грамм: 170 ккал, Б-14,7, ж-5,5, у-15,4 Вес готового блюда: 350г Что нам понадобится:

Лепешка из творога с сыром. Кбжу на 100 грамм: 170 ккал, Б-14,7, ж-5,5, у-15,4 Вес готового блюда: 350г Что нам понадобится:

24 октября, 2018

Домашняя колбаса из курицы.

Куриная грудка больше никогда не будет прежней. Кбжу на 100 грамм: 135 ккал, Б-24, ж-3.2, у-0,7. Что нам понадобится: Куриное филе — 800 г (грудка+бедро)

Куриная грудка больше никогда не будет прежней. Кбжу на 100 грамм: 135 ккал, Б-24, ж-3.2, у-0,7. Что нам понадобится: Куриное филе — 800 г (грудка+бедро)

24 октября, 2018

Адыгейский сыр своими руками.

КБЖУ на 100 грамм: 64.02 ккал, Б-3.95, Ж-3.36, У-4.38 Сливочный, свежий, мягкий, это мой самый любимый рецепт адыгейского сыра в домашних условиях. Что нам понадобится: 1 л. молока (у меня 1,5%)

КБЖУ на 100 грамм: 64.02 ккал, Б-3.95, Ж-3.36, У-4.38 Сливочный, свежий, мягкий, это мой самый любимый рецепт адыгейского сыра в домашних условиях. Что нам понадобится: 1 л. молока (у меня 1,5%)

23 октября, 2018

Шоколадный клафути с вишней!

Популярный во Франции десерт, что-то среднее между запеканкой и пирогом. Сложное в нем только название.=) Кбжу на 100 грамм: 139 ккал, Б-6.6, ж-3.8, у-19.2 Готовить легко и просто, а главное, десерт подойдет тем, кто следит за фигурой…

Популярный во Франции десерт, что-то среднее между запеканкой и пирогом. Сложное в нем только название.=) Кбжу на 100 грамм: 139 ккал, Б-6.6, ж-3.8, у-19.2 Готовить легко и просто, а главное, десерт подойдет тем, кто следит за фигурой…

23 октября, 2018

Нежные куриные блинчики с шампиньонами и сыром.

Куриные блинчики с шампиньонами и сыром, тают во рту! Подойдут для диеты Дюкана. Кбжу на 100 грамм: 124.94 ккал, Б-16.85, ж-4.57, у-3.31 Нам понадобятся:

Куриные блинчики с шампиньонами и сыром, тают во рту! Подойдут для диеты Дюкана. Кбжу на 100 грамм: 124.94 ккал, Б-16.85, ж-4.57, у-3.31 Нам понадобятся:

23 октября, 2018

Котлеты из капусты.

Котлеты из капусты! Прекрасно подойдут для обеда. Кбжу на 100 грамм: 73.72 ккал, Б-3.52, ж-0.9, у-12.54 Нам понадобятся:

Котлеты из капусты! Прекрасно подойдут для обеда. Кбжу на 100 грамм: 73.72 ккал, Б-3.52, ж-0.9, у-12.54 Нам понадобятся:

23 октября, 2018

Пирог с семгой, шпинатом и фетой.

Пирог или как его еще называют «киш» с семгой, шпинатом и сыром фета. КБЖУ: 169 ккал, Б-12.6, ж-8.1, у-10.9 Простой в приготовлении, низкокалорийный, но такой вкусный и изысканный! Данный пирог точно станет вашим фирменным блюдом и подойдет, как для праздничного стола, так и для будничного меню…

Пирог или как его еще называют «киш» с семгой, шпинатом и сыром фета. КБЖУ: 169 ккал, Б-12.6, ж-8.1, у-10.9 Простой в приготовлении, низкокалорийный, но такой вкусный и изысканный! Данный пирог точно станет вашим фирменным блюдом и подойдет, как для праздничного стола, так и для будничного меню…

23 октября, 2018

Источник

Диетические рецепты

Желание людей следить за своим весом, здоровьем и, соответственно, питанием, привело к появлению множества диетических блюд, рецептами которых делятся миллионы людей во всем мире. В отличие от классических рецептов, диетические блюда содержат в своем составе более полезные и менее калорийные продукты, а также отдается предпочтение полезным способам приготовления, без использования жиров и масла. В данном разделе вы найдете большое количество рецептов различных диетических блюд с точным указанием калорийности и БЖУ, описанием способа приготовления, а также фото и видео демонстрацией процесса приготовления.

В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.

140 ккал

Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.

196 ккал

Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный бездрожжевой банановый хлеб, который не содержит глютена и имеет низкую калорийность.

228 ккал

Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.

230 ккал

Воздушный и нежный десерт с мягкой сладостью и приятной вишневой кислинкой.

148 ккал

Сезон кабачков продолжается, поэтому сегодня ещё один очень интересный и быстрый рецепт с использованием этого прекрасного овоща. В итоге мы получаем вкусное и сытное блюдо.

145 ккал

Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.

156 ккал

Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке — это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.

95 ккал

Конечно же, это не настоящий хачапури, но красивая подача и визуализация напоминает именно это блюдо.

143 ккал

Довольно необычный и вкусный вариант диетического холодного супа с отварными яйцами, ветчиной, огурцами, зеленью и томатным соком.

43 ккал

Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

167 ккал

Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушные и мягкие шоколадные капкейки с клубничной начинкой и шоколадным кремом.

177 ккал

Сегодня у нас рецепт нежного, воздушного и очень красивого торта с клубничным суфле и желейной прослойкой из клубники.

97 ккал

Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов — ярких, сочных, ароматных и сладких.

106 ккал

Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.

92 ккал

Мягкие и нежные кальмары прекрасно сочетаются с ярким и ароматным томатным соусом. А оливки добавляют блюду как цветовой, так и вкусовой акцент.

96 ккал

Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.

49 ккал

Давайте приготовим вкусный и полезный ягодный мармелад по очень простому рецепту. Это низкокалорийный десерт, который можно готовить из любых ягод.

23 ккал

Источник