Постные рецепты с калорий

Постные рецепты

Рецепты постных блюд с пошаговыми фото

Завтрак в пост Рецепты постных салатов Рецепты постных супов Вторые блюда в пост Рецепты постной выпечки Десерты в пост Праздничные блюда в пост Что приготовить в пост

В этой подборке вы найдете множество вкусных и простых постных рецептов с пошаговыми фото их приготовления. Читать далее

Вяленая черешня

• Общ.актив. время готовки: 3 часа 30 минут30 минут
• Калорийность (100g): 276 ккал

Ингредиенты:

• Черешня — 500 г
• Сахар — 2 ст.л.
• Уксус — 3 ст.л. бальзамический
• Тимьян — 6 веточка (-и)

Клубничный гаспачо

• Общ.актив. время готовки: 3 часа10 минут
• Калорийность (100g): 55 ккал

Ингредиенты:

• Помидор — 3 шт.
• Клубника — 400 г
• Огурец — 1 шт.
• Перец болгарский — 1 шт.
• Базилик — 2 веточка (-и)
• Масло оливковое — 3 ст.л.

Варенье из ревеня с апельсином

• Общ.актив. время готовки: 1 час 20 минут25 минут
• Калорийность (100g): 171 ккал

Ингредиенты:

• Ревень — 250 г
• Сахар — 250 г
• Апельсин — 1 шт.

Клубничный компот с тархуном и лимоном

• Общ.актив. время готовки: 2 часа10 минут
• Калорийность (100g): 95 ккал

Ингредиенты:

• Клубника — 500 г
• Тархун — 1 шт. ветка
• Лимон — 1 шт.
• Сахар — 140 г
• Вода — 2 л

Битый картофель со сметанным соусом

• Общ.актив. время готовки: 45 минут10 минут
• Калорийность (100g): 107 ккал

Ингредиенты:

• Картофель — 6 шт.
• Масло растительное — 3 ст.л.
• Сметана — 150 г
• Соевый соус — 1 ст.л.
• Чеснок — 1 зуб.
• Укроп — по вкусу

Клубничный сорбет

• Общ.актив. время готовки: 4 часа10 минут
• Калорийность (100g): 62 ккал

Ингредиенты:

• Клубника — 500 г
• Сахар — 70 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Вода — 50 мл
• Мята — по желанию

Кабачки по-корейски

• Общ.актив. время готовки: 1 час 30 минут25 минут
• Калорийность (100g): 52 ккал

Ингредиенты:

• Кабачок — 500 г
• Морковь — 200 г
• Перец чили — 1 шт. свежий, небольшой
• Чеснок — 2 зуб.
• Укроп — 20 г свежий
• Уксус — 1 ст.л.

Перцы Падрон — испанское блюдо

• Общ.актив. время готовки: 10 минут10 минут
• Калорийность (100g): 74 ккал

Ингредиенты:

• Перец зеленый — 400 г Падрон
• Соль — по вкусу морская крупная
• Масло оливковое — 2 ст.л.

Табуле со спаржей и зелёным горошком

• Общ.актив. время готовки: 25 минут25 минут
• Калорийность (100g): 104 ккал

Ингредиенты:

• Булгур — 100 г
• Спаржа — 150 г
• Горошек зеленый — 100 г
• Помидор — 1 шт. небольшой
• Петрушка — 50 г
• Мята — 2 веточка (-и) только листья

Панна-котта на кокосовом молоке

• Общ.актив. время готовки: 45 минут15 минут
• Калорийность (100g): 91 ккал

Ингредиенты:

• Молоко кокосовое — 450 г
• Агар-агар — 20 г
• Сахар тростниковый — 50 г
• Клубника — 200 г

Полезные конфеты с финиками

• Общ.актив. время готовки: 25 минут25 минут
• Калорийность (100g): 432 ккал

Ингредиенты:

• Финик — 200 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Стружка кокосовая — 25 г
• Какао-порошок — 20 г

Нутовый омлет

• Общ.актив. время готовки: 40 минут20 минут
• Калорийность (100g): 123 ккал

Ингредиенты:

• Мука — 120 г нутовая
• Вода — 160 г
• Помидор — 1 шт. средний
• Перец сладкий — 1 шт. маленький
• Чеснок — 2 зуб.
• Куркума — 0.3 ч.л.

Овощной салат с кус-кусом и щавелем

• Общ.актив. время готовки: 30 минут30 минут
• Калорийность (100g): 44 ккал

Ингредиенты:

• Кус-кус — 100 г
• Вода — 100 мл
• Помидор — 250 г
• Перец болгарский — 220 г
• Щавель — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст.л.

Вегетарианская «рыба» из адыгейского сыра

• Общ.актив. время готовки: 20 минут15 минут
• Калорийность (100g): 270 ккал

Ингредиенты:

• Сыр адыгейский — 300 г
• Нори — 4 шт.
• Кунжут — 1 ч.л.
• Масло растительное — 1 ст.л.

Хумус из зелёного горошка

• Общ.актив. время готовки: 5 часов 15 минут15 минут
• Калорийность (100g): 178 ккал

Ингредиенты:

• Нут — 70 г
• Горошек зеленый — 300 г
• Сок лимонный — 2 ст.л.
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Кунжутная паста — 1 ч.л.

Крем-суп из цветной капусты с карри и кокосовым молоком

• Общ.актив. время готовки: 40 минут20 минут
• Калорийность (100g): 93 ккал

Ингредиенты:

• Капуста цветная — 400 г
• Картофель — 1 шт. крупный
• Лук репчатый — 1 шт. средний
• Чеснок — 2 зуб.
• Молоко кокосовое — 200 мл
• Масло растительное — 1 ст.л.

Шоколадные ПП конфеты с бананом

• Общ.актив. время готовки: 15 минут15 минут
• Калорийность (100g): 265 ккал

Ингредиенты:

• Хлебцы — 5 шт.
• Банан — 1 шт.
• Какао-порошок — 3 ст.л.
• Хлопья кукурузные — 4 ст.л.

Пасха из кешью с шоколадом

• Общ.актив. время готовки: 13 часов 30 минут25 минут
• Калорийность (100g): 441 ккал

Ингредиенты:

• Орехи кешью — 200 г
• Сливки — 60 г кокосовые 20-22% жирности
• Масло кокосовое — 50 г нерафинированное
• Сироп — 50 г кленовый, топинамбура, агавы или мёд
• Сок лимонный — 20 г
• Соль — 1 щепотка (-и) небольшая

Спринг-роллы с креветкой

• Общ.актив. время готовки: 40 минут30 минут
• Калорийность (100g): 108 ккал

Ингредиенты:

• Рисовая бумага — 10 шт.
• Креветки — 400 г
• Салат — 100 г
• Перец болгарский — 0.5 шт.
• Огурец — 0.5 шт.
• Морковь — 1 шт. небольшая

Батончики из 3 ингредиентов

• Общ.актив. время готовки: 35 минут15 минут
• Калорийность (100g): 177 ккал

Ингредиенты:

• Курага — 220 г
• Орехи кешью — 150 г
• Стружка кокосовая — 100 г
• Масло растительное — 10 мл

Лимонный рис — рецепт индийской кухни

• Общ.актив. время готовки: 1 час20 минут
• Калорийность (100g): 211 ккал

Ингредиенты:

• Рис — 1 ст. (200 мл) (рис белый длиннозернистый)
• Арахис — 1 ст. (200 мл)
• Сок лимонный — 100 мл
• Вода — 400 мл
• Куркума — 1 ч.л.
• Соль — по вкусу

Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке

• Общ.актив. время готовки: 4 часа 15 минут15 минут
• Калорийность (100g): 193 ккал

Ингредиенты:

• Семена Чиа — 50 г
• Молоко кокосовое — 450 мл
• Шоколад черный — 60 г
• Банан — 1 шт.
• Киви — 1 шт.
• Мята — по вкусу

Веганские сырники из тофу

• Общ.актив. время готовки: 20 минут15 минут
• Калорийность (100g): 164 ккал

Ингредиенты:

• Тофу — 250 г
• Сахар коричневый — 1 ст.л.
• Ванильный сахар — 10 г
• Мука рисовая — 2 ст.л.
• Масло растительное — 15 мл для жарки

В этой подборке вы найдете множество вкусных и простых постных рецептов с пошаговыми фото их приготовления.

Пост — непростое испытание. Изменения в привычном рационе и связанный с этим «стресс» организма дополняются постоянной проблемой «что сегодня приготовить?».

Даже в пост хочется кушать вкусно и разнообразно. Особенно в пост. 🙂

Поэтому в этой подборке мы собрали для вас множество проверенных рецептов вкусных постных блюд. Вы найдете здесь пошаговые постные рецепты с фото: супов, вторых блюд и гарниров, салатов и завтраков.

А еще — постные рецепты невероятно вкусной выпечки, чтобы побаловать себя даже во время добровольных ограничений в еде. 🙂

Отдельная рубрика — праздничные постные рецепты. На случай, если вам нужно и праздник устроить (например, день рождения), и пост соблюсти.

Источник

Рецепты ПП постных блюд

Фруктовый салат «Лето»

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или …

60 мин. 8

Кабачки тушеные с луком и свеклой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный гарнир, который подойдет как …

35 мин. 3

Десерт из тыквы

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе …

4 час. 30 мин. 4

Капуста тушеная с яблоком в духовке

Предлагаю простой рецепт тушеной в духовке капусты с овощами и …

60 мин. 5

Тушеная цветная капуста с грибами

Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. …

25 мин. 2

Тушеные овощи по-итальянски

Основой данного рецепта является необычная ягода — баклажан. Как только …

1 час. 20 мин. 6

Грибной суп с лисичками

Грибы лисички — это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым …

1 час. 20 мин. 5

Салат коктейль вегетарианский

Бывает, что к нам в гости приходят те, кто придерживается …

40 мин. 6

Вегетарианская пицца с грибами

Здравствуйте! Сегодня хочу предложить вам приготовить Вегетарианскую пиццу с грибами. …

40 мин. 2

Постный суп из нута

Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой. Предлагаю …

1 час. 30 мин. 6

Рисовая каша с мёдом и сухофруктами

Вкусным и любимым блюдом нашей семьи является рисовая каша с …

30 мин. 3

Творожная пасха

Предлагаю приготовить вот такое творожное лакомство — истинное Пасхальное блюдо. …

16 час. 45 мин. 4

Салат Щётка для похудения

Этот салат Щётка для тех, кто стремится к стройной фигуре. …

30 мин. 2

Рис с морепродуктами и овощами

Рис, приготовленный с овощами и морепродуктами — вкуснейшее блюдо. Им …

50 мин. 8

Салат Чука с машем и чесноком

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный весенний салат из маша, водорослей …

45 мин. 2

Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами

Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и …

8 мин. 1

Каша из тыквы с медом и курагой

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим вкуснейший десерт из тыквы, кураги, изюма …

45 мин. 2

Яблоки запеченные с сухофруктами

Предлагаю приготовить вот такой отличный десерт. Хорошее сочетание ингредиентов придаст …

35 мин. 2

Отварная скумбрия

Никакая рыба не сравнится со скумбрией по своей уникальности: ее …

35 мин. 4

Не селедка под шубой

Не селедка под шубой это салат, подходящий для постящихся, веганов, …

2 час. 50 мин. 4

Крем-суп с Чайоте

Видел много чудес в овощном мире, и одно из них …

55 мин. 6

Гороховый суп с морковью и зеленью

Гороховый суп можно приготовить по-разному. Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого …

50 мин. 8

Слоёный винегрет

Винегрет можно готовить как в классическом варианте, так и в …

60 мин. 3

Салат «Кукуруза»

Если во время поста у кого-то день рождения или другая …

30 мин. 4

Овощной ролл

Все любят роллы? Да, они калорийны, но есть вариант приготовления …

43 мин. 1

Весенний салат с машем

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат с редисом и машем. …

3 час. 30 мин. 4

Салат с тыквой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный и аппетитный салатик. Отличное …

20 мин. 4

Шпинатный салат с помидорами

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим весенний салат из помидоров, шпинатного салата …

3 час. 40 мин. 4

Финиковая паста

Для данного рецепта Вам понадобится минимальное количество ингредиентов и требуемого …

12 мин. 3

Картофель с соевым соусом в духовке

Сколько различных блюд можно приготовить из картофеля? Не сосчитать! Вот …

35 мин. 2

Салат «Пятиминутка»

Салат готовится очень быстро и из доступных продуктов. Вкус блюда …

5 мин. 3

Плов с курагой и изюмом в мультиварке

Если вы придерживаетесь поста, но очень любите плов — что …

60 мин. 4

Винегрет из запеченных в фольге овощей

Винегрет — классический салат, который умеют готовить все хозяйки. Я …

1 час. 30 мин. 9

Козинак

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт — козинак. Он немного отличается …

4 час. 31 мин. 10

Полезный салат с нутом

Необычно вкусный, питательный и полезный салат. Нут богат большим количеством …

2 час. 29 мин. 6

Веганский торт из фиников

В копилку десертов для веганов, вегетарианцев и придерживающихся поста предлагаю …

60 мин. 7

Гороховый хумус

Данный хумус очень прост в приготовлении, но он добавит вашему …

15 мин. 6

Салат из сухофруктов с апельсиновым соком

Салаты из сухофруктов являются источником ценных витаминов и микроэлементов. Предлагаю …

10 мин. 2

Фаршированные шампиньоны с помидорами в духовке

Перед важными православными праздниками обычно идет пост. Есть дни строгого …

30 мин. 4

Корейский салат для похудения

Корейский салат для похудения, основными ингредиентами которого являются морковь, огурец …

2 час. 20 мин. 5

Постный вегетарианский кремовый торт

Случается, что чей-то день рождения или другой праздник попадает на …

1 час. 30 мин. 6

Банановые ириски

Все помнят ириски, которые были в детстве, во время их …

2 час. 23 мин. 4

Веганские пшенники

Хотите начать свой день со вкусного и полезного завтрака? Тогда …

1 час. 10 мин. 4

Овсяные хлебцы

Те, кто на диете или придерживается правильного питания, задаются вопросом, …

30 мин. 2

Подборка рецептов постных блюд без использования животных продуктов. В этой рубрике рецептов нет яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов. Поэтому смело можно готовить в пост или на веганском рационе.

Однако, стоит учесть, что блюда могут содержать небольшое количество растительного масла. Поэтому в строгие дни поста необходимо учитывать наличие масла в рецепте и не добавлять его в блюдо.

Источник

Постные блюда

Тушеная цветная капуста с грибами

Ингредиенты:

Масло растительное

2 ст.л.

Тушеная капуста без мяса: понравится даже самым большим привередам

Ингредиенты:

Капуста белокочанная

600 г

Горячий салат из кабачков: идеально подойдет для легкого ужина и перекуса

Ингредиенты:

Перец черный молотый

1 щеп.

Масло растительное

1 ч.л.

Салат из соленого папоротника

Шоколадная глазурь для торта

Ингредиенты:

Крахмал картофельный

1 ст.л.

Тыква на пару в мультиварке

Тыква с яблоками в мультиварке

Рис с баклажанами

Ингредиенты:

Масло растительное

4 ст.л.

Соль, перец, паприка

по вкусу

Овощной плов

Ингредиенты:

Приправа для плова

1 ст.л.

Вегетарианские котлеты

Ингредиенты:

Масло подсолнечное

100 мл

Панировочные сухари

100 г

Пирожки с капустой из дрожжевого теста

Ингредиенты:

Тесто:

Масло растительное

70 мл.

Начинка:

Капуста белокочанная

500 гр.

Масло растительное

1 ст.л.

Черный молотый перец

1 щптк.

Постный томатный суп с фасолью

Ингредиенты:

Фасоль красная консервированная

400 г

Томаты консервированные

400 г

Черный молотый перец

1 щеп.

Картошка с лисичками на сковороде

Салат из репы желтой

Ингредиенты:

Масло растительное

1 ст.л.

Постный яблочно-морковный кекс

Макароны с жареной капустой

Ингредиенты:

Паста из твердых сортов пшеницы

400 г

Капуста белокочанная

400 г

Масло растительное

3 ст.л.

Черный молотый перец

по вкусу

Сладкий плов с изюмом и курагой

Постный пирог с капустой

Ингредиенты:

Тесто:

Масло растительное

3 ст.л.

Начинка:

Капуста белокочанная

400 гр.

Масло растительное

1 ст.л.

Вегетарианская шаурма

Ингредиенты:

Для салата:

Мускатный орех молотый

0.33 ч.л.

Кориандр молотый

0.33 ч.л.

Перец черный молотый

0.5 ч.л.

Уксус бальзамический

2 ст.л.

Для поджарки:

Шампиньоны свежезамороженные

400 гр.

Для соуса:

Дополнительно:

Постные котлеты из свеклы и моркови

Винегрет со свежей капустой

Ингредиенты:

Маринованный огурец

2 шт.

Капуста белокочанная

100 г

Консервированный зеленый горошек

150 г

Масло растительное

3 ст.л.

Лобио из стручковой фасоли

Ингредиенты:

Перец черный молотый

по вкусу

Салат с чечевицей

Ингредиенты:

Масло растительное

1 ст.л.

Рис с гавайской смесью

Ингредиенты:

Гавайская смесь замороженная

200 г

Запеченная морковь в духовке

Ингредиенты:

Масло растительное

3 ст.л.

Тушеная картошка с овощами в духовке

Ингредиенты:

Специи для картофеля

1 ст.л.

Капуста по-гурийски со свеклой

Ингредиенты:

Капуста белокочанная

2 кг

Масло подсолнечное

100 мл

Крем-суп из шпината

Ингредиенты:

Уксус белый винный

по вкусу

Приправа для супа

по желанию

Соленые шампиньоны быстрого приготовления

Ингредиенты:

Смесь перцев горошком

10 шт.

Икра из тыквы

Ингредиенты:

Перец черный молотый

по вкусу

Диетический винегрет

Ингредиенты:

Фасоль красная консервированная

1 банк.

Горошек консервированный

4 ст.л.

Масло подсолнечное

3 ст.л.

Черный молотый перец

по вкусу

Салат с фасолью и солеными огурцами

Ингредиенты:

Фасоль красная консервированная

1 банк.

Масло растительное

3 ст.л.

Черный молотый перец

по вкусу

Салат с перловкой

Ингредиенты:

Кукуруза консервированная

50 г

Салат с гречкой

Ингредиенты:

Гречневая крупа

0.5 стак.

Томаты в собственном соку

2 ст.л.

Черный молотый перец

по вкусу

Масло растительное

3 ст.л.

Паштет из фасоли

Ингредиенты:

Перец черный молотый

2 щеп.

Салат из свеклы «Пальчики оближешь»

Ингредиенты:

Соль, перец, сахар

по вкусу

Масло растительное

3 ст.л.

Суп из замороженных белых грибов

Ингредиенты:

Грибы белые замороженные

400 г

Рис в пакетиках

Ингредиенты:

Рис круглый в пакете

100 г

Рис с кабачками

Ингредиенты:

Масло растительное

1 ст.л.

Борщ со свеклой и капустой

Ингредиенты:

Масло растительное

2 ст.л.

Рассыпчатый рис в мультиварке

Источник