Подсчет калорий или минус 60
кто худел по Системе «Минус 60»?
330 ответов
Последний — 15 апреля, 19:13 Перейти
ЮЛЯ
А ПОТОМ ВПЕРЕД НОГАМИ УНОСЯТ
06 сентября 2015, 14:51
#207
11 сентября 2015, 19:46
#208
17 сентября 2015, 23:40
#210
Галина
Два года назад сидела на системе. За 3 месяца ушло 9 кг с 73 до 64. В мои тогда 40 лет выглядела как девочка, меньше и не надо. Потом расслабилась, забросила систему, год не набирала, а потом стал вес резко расти. Сменила работу на более сидячую, ужинала поздно и вкусно….ну и результат 79 кг… С 11 января опять подсела на систему — сейчас мой вес 74 кг. Это за месяц — минус 5 кг. Сидеть не сложно, очень быстро привыкаешь не ужинать после шести. Буквально за неделю вписываешся во все принцыпы.
Ирина
Привет всем.Я худела по системе минус 60. за три месяца я похудела на15 кг. Прошел год я не набрала лишнего.Теперь я снова хочу сесть на систему и похудеть на 9 кг.Надеюсь у меня получиться. Что и вам желаю.А система мне сильно помогла для меня это теперь как спасательный круг. т.к проверенно и надежно. Теперь все подруги сидят на системе.
Ирина
Привет всем.Я худела по системе минус 60. за три месяца я похудела на15 кг. Прошел год я не набрала лишнего.Теперь я снова хочу сесть на систему и похудеть на 9 кг.Надеюсь у меня получиться. Что и вам желаю.А система мне сильно помогла для меня это теперь как спасательный круг. т.к проверенно и надежно. Теперь все подруги сидят на системе.
17 сентября 2015, 23:44
#211
01 октября 2015, 12:01
#212
14 октября 2015, 20:15
#213
26 октября 2015, 23:20
#214
28 октября 2015, 17:55
#216
юлия
На данной системе сидела 3, 5месяца с 13.01.15 г. , с 92 кг похудела до 78 кг. Потом расслабилась и набрала 2 кг. Вот сегодня первый день вновь на системе, надо избавиться от 10 кг. Рост 168 см.
18 декабря 2015, 04:57
#217
19 января 2016, 13:43
#218
19 января 2016, 13:46
#219
02 февраля 2016, 14:59
#221
07 февраля 2016, 01:55
#222
Galka
о) я худела по этой системе два года назад… за 4 месяца пока старалась придерживаться системы — ушло лишних 7 кг легко и просто… это не диета, это система питания!очень всем советую и рекомендую.У кого есть возможность отказаться от еды после 18 (т.*****. график работы позволяет) то вообще никаких проблем с адаптацией и соблюдением… тяжело только тем, кто привык после 18 кучать, тогда примерно неделбку придется себя усердней котролировать… вот как первые килограммы уходить начнут так еще и необычайный стимул и гордость собой добавляются.Я в свое время перепробовала всяческих диет, и на кремлевке здоровьем рисковала… и на диете долиной регулярно, и на гречке (фууу) неделю продержалась, и на японке, и на бонском супе, и еще множество всяческих разных диет…ни одна из них и рядом с «минус 60» не валялась.Принцип прост:завтрак — можно все, что хочешь и сколько хочешьобед — можно множество чего из солидного списка вкусностей, единственно, что нужно учитывать какие продукты сочетать. К примеру, нельзя картошку сочетать с мясом. Но можно сочитать мясо с рисом. Макароны с овощным соусом и сыром… (я себе даже табличку отдельную сдела, что б значь что с чем можно и не путаться)ужин — до 18 и по принципу раздельного питания.Количество пищи, каллории — не ограничиваются.Нужны физические нагрузки (хотя бы минимальные — пешая прогулка, 15 мин.зарядка)Даже для уждобства сложила себе табличку сочетаемости продуктов на обед, чтобы не путаться)
29 февраля 2016, 20:32
#223
Тиса
Я начала использовать эту систему, за неделю: — 3 кг, у меня больной желудок и поджелудочная, а за эту неделю я стала чувствовать себя гораздо лучше, прошли боли и вздутие, дышать легче стало, за всю неделю никаких таблеток не принимала.
30 марта 2016, 09:11
#224
01 апреля 2016, 12:13
#225
05 апреля 2016, 18:08
#226
25 апреля 2016, 16:59
#227
Татьяна
Здравствуйте
В прошлом году начала питаться по системе,за 3 месяца минус 11 кг,очень легко и просто.потом 8- 9 месяцев я придерживалась системы,но с нарушениями,вес стоял.Теперь биру себя опять в руки в перед ещё минус 7 кг(за неделю минус 1.5 кг уже) так что ещё минус 5.5 кг.
Система супер,это уже мой образ питания.
Всем желаю успеха и главное начать.
29 апреля 2016, 11:57
#228
29 апреля 2016, 11:57
#229
Светлана
добрый день! помогите, с чего начать незнаю, а пить воду можно в течение суток всегда выпиваю 1,5-2 литра воды
21 сентября 2016, 00:08
#234
16 октября 2016, 11:48
#235
28 ноября 2016, 19:10
#236
13 января 2017, 22:19
#237
31 января 2017, 17:41
#238
05 февраля 2017, 18:10
#239
05 марта 2017, 22:21
#240
25 марта 2017, 18:17
#241
25 марта 2017, 18:23
#242
06 апреля 2017, 12:10
#243
Виктория
Я на системе за два месяца похудела на 8кг. Иду дальше!
02 августа 2017, 13:00
#248
02 августа 2017, 13:04
#249
02 августа 2017, 13:09
#250
Источник