Плавленый сыр хохланд сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Сыр плавленый Хохланд. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый Хохланд».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	292 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	577 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	4.4%	784 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	15.9%	215 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	0.7%	4761 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.8%	4546 г
Зола	3.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	5.7%	600 г
Ретинол	0.2 мг	~
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	4.4%	783 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1%	3333 г
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%	2%	1739 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.3%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	1.8762 мг	20 мг	9.4%	3.2%	1066 г
Ниацин	0.14 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	355 мг	2500 мг	14.2%	4.9%	704 г
Кальций, Ca	430 мг	1000 мг	43%	14.7%	233 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	1.8%	1905 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	21.1%	163 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	9.4%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.5%	2250 г
Незаменимые аминокислоты	4.15 г	~
Аргинин*	0.35 г	~
Валин	0.67 г	~
Гистидин*	0.28 г	~
Изолейцин	0.465 г	~
Лейцин	0.78 г	~
Лизин	0.62 г	~
Метионин	0.15 г	~
Треонин	0.5 г	~
Триптофан	0.455 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
Заменимые аминокислоты	5.995 г	~
Аланин	0.27 г	~
Аспарагиновая кислота	1.13 г	~
Глицин	0.13 г	~
Глутаминовая кислота	1.89 г	~
Пролин	0.9 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.44 г	~
Цистеин	0.175 г	~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная	0.04 г	~
6:0 Капроновая	0.27 г	~
8:0 Каприловая	0.25 г	~
10:0 Каприновая	0.34 г	~
12:0 Лауриновая	0.35 г	~
14:0 Миристиновая	2.3 г	~
15:0 Пентадекановая	0.16 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.14 г	~
17:0 Маргариновая	0.2 г	~
18:0 Стеариновая	1.36 г	~
20:0 Арахиновая	0.2 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.15 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.11 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.9 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	4.85 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~

Энергетическая ценность Сыр плавленый Хохланд составляет 292 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр плавленный Hochland. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленный Hochland».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	197 кКал	1684 кКал	11.7%	5.9%	855 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	7.4%	691 г
Жиры	14 г	56 г	25%	12.7%	400 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	1.6%	3221 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	1.2%	4405 г
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	8.5%	600 г
Ретинол	0.14 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	9.8%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.4%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	3.1%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.4%	3750 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	3.9%	1302 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	32%	159 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	3.8%	1333 г
Натрий, Na	700 мг	1300 мг	53.8%	27.3%	186 г
Сера, S	152 мг	1000 мг	15.2%	7.7%	658 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	44.4%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.5%	2000 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	1%	5000 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	4.6%	1111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.34 г	~
6:0 Капроновая	0.25 г	~
8:0 Каприловая	0.12 г	~
10:0 Каприновая	0.28 г	~
12:0 Лауриновая	0.31 г	~
14:0 Миристиновая	1.59 г	~
15:0 Пентадекановая	0.16 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.99 г	~
17:0 Маргариновая	0.12 г	~
18:0 Стеариновая	1.09 г	~
20:0 Арахиновая	0.12 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.16 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.28 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.43 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.09 г	~

Энергетическая ценность Сыр плавленный Hochland составляет 197 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник