Пивные дрожжи набираешь ли от них лишний вес
Содержание статьи
Можно ли поправиться от приема пивных дрожжей в таблетках?
Одни люди хотят избавиться от лишних килограммов, другие — набрать вес. Поэтому вопрос о том, можно ли поправиться от пивных дрожжей в таблетках, может быть актуальным. Тем более что нередко пивные дрожжи назначаются к приему по показаниям врачей для поддержания здоровья. Чтобы определить влияние этого продукта на организм, необходимо изучить его состав и свойства.
1
Состав и свойства продукта
Автолизат пивных дрожжей, который продается в аптеках, содержит до 27% аминокислот. Из них 8 являются незаменимыми, то есть поступают в организм вместе с белковой пищей и не могут синтезироваться самостоятельно.
Почему люди считают, что от пивных дрожжей поправляются? Такое мнение бытует из-за высокого содержания легкоусвояемого белка. Не стоит забывать, что продукт содержит очень много витаминов группы B (B1, B2, B6), а также D и PP. Кроме того, в препарате содержится множество полезных микроэлементов, таких как:
- железо;
- цинк;
- хром;
- фосфор;
- калий;
- кальций;
- магний.
Все витамины и минеральные соли связаны с белками, поэтому усваиваются организмом постепенно, создавая в кишечнике благоприятную среду для размножения полезных микроорганизмов. Это очень важно для борьбы с вредными бактериями, очистки кишечника от токсических продуктов распада пищи и непереваренной еды.
Благодаря свойствам пивных дрожжей их рекомендуют пить при гиповитаминозах, недостатке белка, а также ухудшении состояния кожи, волос и ногтей. Многие вегетарианцы используют этот продукт на постоянной основе для восполнения дефицита белка. Это вполне возможно, так как пивные дрожжи, в отличие от большинства медикаментов, не вредят внутренним органам и не требуют применения пробиотиков.
Как выбрать пивные дрожжи в таблетках для набора веса?
2
Вопрос набора веса
Бытует мнение, что от этого продукта очень быстро толстеют. С пивными дрожжами устойчиво ассоциируется понятие «пивной живот». Поэтому эти таблетки пьют люди, желающие набрать мышечную массу, а те, кто хочет похудеть, избегают их приема. На самом деле, эти решения ошибочны, поскольку влияние дрожжей на организм несколько сложнее.
Причиной лишнего веса часто является нарушение работы ЖКТ и, как следствие, замедление всех обменных процессов. Пивные дрожжи устраняют эту проблему, поэтому с их помощью люди с лишним весом, наоборот, могут похудеть.
Почему же считается, что от этого продукта полнеют? Как уже было сказано, он обеспечивает поступление в организм большого количества необходимых витаминов, микроэлементов и аминокислот. Последние выполняют роль своеобразного строительного материала, из которого состоят соединительные ткани. Именно аминокислоты являются тем связующим звеном, за счет которого набирается мышечная масса при увеличенных физических нагрузках.
Витамины усиливают действие аминокислот, поэтому эффект для набора веса становится еще более заметным. Но набрать значительный вес можно только при выполнении специальных упражнений. Без занятий в тренажерном зале, направленных на наращивание мышечной массы, такого эффекта достичь не получится. Кроме того, культуристы используют дрожжи пива в составе рецептов в комплексе с другими продуктами питания.
Таким образом, пивные дрожжи работают в обе стороны. Они приводят вес тела в норму, убирая лишние килограммы и увеличивая мышечную массу. Поэтому пить эти таблетки можно как для набора веса, так и для похудения. Но употребление таких препаратов возможно далеко не всегда. В некоторых случаях продукт может вызывать отрицательную реакцию у организма.
3
Вред и противопоказания к употреблению
Перед тем как принимать этот продукт, из которого делается пиво, нужно узнать, в каких ситуациях он может принести вред.
У некоторых людей появляется аллергия после употребления пивных дрожжей из-за особенностей ферментативной системы организма. При появлении сильного вздутия живота и других отрицательных эффектов прием препарата следует прекратить.
Эти таблетки также не рекомендуется употреблять при нарушениях работы почек и подагре. Женщинам следует воздержаться от пивных дрожжей во время беременности и лактации.
Пивные дрожжи — полезный продукт, который позволяет привести вес в норму за счет стабилизации обменных процессов.
С их помощью нельзя сбросить слишком много килограммов, потому что они насыщают организм и повышают аппетит. Зато эти грибы улучшают самочувствие и общее состояние организма. Что касается обратного эффекта, то при помощи этого продукта действительно можно набрать вес, но только после диагностики и определения причин снижения массы тела.
Источник
абираем вес с пивными дрожжами: правила приема, побочные эффекты
Набираем вес с пивными дрожжами: правила приема, побочные эффектыДефицит массы тела — достаточно серьезная проблема, которая требует решения. Очень часто с ней имеют дело люди, перенесшие тяжелые заболевания, дети, подростки, пожилые люди. Однако набирать массу нужно грамотно, без вреда для здоровья. В этом помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Как правильно их принимать и какого эффекта они помогают добиться? Пивные дрожжи считаются одним из наиболее полезных витаминных препаратов натурального происхождения. Они являются ценным источником витаминов В1, В2, В6, D и РР. Витамины — это так называемые коферменты. Они участвуют во многих биохимических реакциях, из которых складывается весь обмен веществ. Без них обменные процессы в организме замедляются, в связи с чем белки, жиры, углеводы и другие вещества плохо усваиваются. Это нередко приводит к дефициту массы тела. Поэтому данную проблему пивные дрожжи помогают решить, привнося в организм витамины. Дрожжи также содержат аминокислоты — составные части, из которых наш организм строит свои собственные белки и ткани. Очень важно, что с дрожжами мы получаем 8 незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организм не производит. Получить их можно только с пищей, но задумывались ли вы о том, какое количество незаменимых кислот содержится, например, в бутерброде, который вы привыкли есть на завтрак? Большинство людей питаются не совсем сбалансированно. Нехватка аминокислот — это замедление обменных процессов и восстановления поврежденных тканей организма. Поэтому с приемом дрожжей решается проблема «пробелов», возникших при погрешностях в питании.
Но это еще не все достоинства пивных дрожжей. Принимая их, вы обеспечите себя целым рядом нужных микроэлементов (калий, магний, фосфор, цинк и другие), которые, кстати, тоже бывают у нас в дефиците из-за той же несбалансированной диеты. Микроэлементы также играют большую роль в нормализации обмена веществ. Имеет место в дрожжах и клетчатка. Она, словно щеточка, не усваиваясь и не расщепляясь сама, вбирает и выводит из кишечника все вредные продукты переваривания — шлаки, токсины, которые значительно тормозят обменные процессы и усвоение нужных организму веществ из пищеварительного тракта. На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что пивные дрожжи — это источник витаминов, аминокислот, минералов, клетчатки, словом, всего того, что мы не всегда в полном объеме получаем с пищей. Именно их нехватка приводит к ухудшению обмена веществ и работы всех систем органов. Поэтому набрать необходимую массу тела бывает так трудно. Принимая дрожжи, вы стимулируете обменные процессы в организме, способствуете улучшению работы внутренних органов, очищению организма от вредных веществ и нормальному усвоению нужных соединений.
А здесь следует сделать остановку и развеять один распространенный миф о том, что толстеют от дрожжей. Несколько таблеток пивных дрожжей в день не содержат того количества калорий, от которого можно было бы поправиться. Но благодаря ускорению метаболизма здорово повышается аппетит. На фоне этого многие начинают кушать больше, но забывают следить за тем, что именно они едят. Поэтому набор веса у некоторых во время приема пивных дрожжей происходит довольно быстро. В связи с этим требуется корректировка диеты. Старайтесь совмещать прием пивных дрожжей с употреблением достаточного количества белковой пищи (нежирное мясо птицы, постная говядина, рыба, креветки, кальмары, яичный белок, творог, бобовые). В среднем человеку требуется от 65 до 117 г в сутки (для мужчин) или от 58 до 87 г в сутки (для женщин). И хотя, этот показатель индивидуален, стоит использовать приведенные цифры в качестве ориентира. Употребляя нужное количество белков, вы будете набирать преимущественно мышечную массу. Что касается подростков и людей, не имеющих серьезных заболеваний, то им прием дрожжей лучше всего комбинировать не только с получением необходимого количества белка, но еще и с физическими нагрузками. Посредством спортивных тренировок белок будет усваиваться еще эффективнее, достраивая мышцы. Если же прием дрожжей не совмещать с физическими упражнениями, расти будет преимущественно жировая масса, а насколько — зависит от суточной калорийности каждого человека. Также не стоит забывать и про углеводы. Отдавайте предпочтение полезным углеводам, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, хлебе из грубых сортов пшеницы, овощах. Положительным моментом является дробное питание. Это значит, что кушать нужно 4-5 раз в день небольшие порции. Таким образом вы дополнительно стимулируете обмен веществ и способствуете усвоению всех нужных организму веществ. И помните о питьевом режиме. Выпивать следует 1.5-2 л чистой воды в сутки, чтобы выводить токсины еще активнее. Сколько же таблеток принимать? Как и всегда, идеальным вариантом будет консультация у врача по этому поводу. Он подберет дозировку и определит курс приема в зависимости от состояния организма, потребностей, наличии заболеваний. Обращайте внимание на дозировку таблеток. Обычно взрослым и подросткам назначается по 2 таблетки (1 г)после еды 2-3 раза в день. Детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке трижды в день. Детям до 6 лет дозировку устанавливает врач. Курс приема составляет примерно 1-2 месяца, но часто продолжительность определяется индивидуально и зависит от полученных результатов. — Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний» Автор: Искандер Милевски Для вашего ознакомления рекомендуем следующие материалы на нашем сайте:
|
Источник
от пивных дрожжей толстеют?
2.
Я любами МарЭКом!
[1061199498] — 10 апреля 2009, 22:19
Не волнуйтесь,не толстеют. есть специальные,сухие дрожжи в таблетках, полезная вещь,между прочим
3.
Гость
[1316754870] — 10 апреля 2009, 23:43
от псориаза помагает…А подруга специально их пила в надежде пополнеть, не пополнела)сожалеет,что зря давилась)))
4.
я
[85882983] — 11 апреля 2009, 00:57
у меня сестра пополнела
5.
nunu
[2162364256] — 11 апреля 2009, 01:53
Я не потолстела, хотя и есть склонность. Но и ничего оложительного тоже не заметила. Пила от прыщей.
6.
Катерина
[1281566698] — 11 апреля 2009, 19:18
Сейчас пью, пока не полнею:-) Мама в своё время принимала как раз,чтобы пополнеть-не получилось. Причина набора веса от пивных дрожей: они улучшают аппетит, пищеварение, всасывание полезных веществ из пищи, и во время приёма дрожжей следует сократить число приёмов пищи за день.
7.
ияя
[801325344] — 12 апреля 2009, 13:39
у меня подруга пила, от прыщей не избавилась, но кг 4 лишних набрала……..
8.
Олеся_555
[1058217500] — 12 апреля 2009, 15:36
бред это все!!! не полнеют от них,я постоянно пью и ничего, ношу 40-й размер (русский).если пользы и не будет, то и вреда никакого!!!
9.
Диана
[350181603] — 12 апреля 2009, 15:48
10.
Sonya
[3534946698] — 24 апреля 2009, 22:29
Я пила пивные дрожжи в таблетках, не помню какой фирмы,но на них написано что не толстеют. Я не поправилась.
11.
Лера
[3236289407] — 09 сентября 2009, 15:38
Начала пить пивные дрожжи с надеждой, что поможет от депрессии. Говорят, что когда не хватает какого-то элемента, который в этих дрожжах есть, то депресняк. У меня он постоянный. Вот я думаю, вдруг и правда в недостатке веществ причина? Да и для волос не лишне. Вот только боюсь вес набрать…
12.
Натуська
[1334571973] — 12 сентября 2009, 10:21
Начинаю пить, чтоб избавиться от прыщей на спине, и тоже беспокоит этот вопрос!! + подскажите дрожжи какой фирмы лучше приобрести?
13.
Я
[1141870128] — 19 сентября 2009, 14:33
Я потолстела, сейчас кожа т-т-т чистая, но постоянные диеты, хотя всегда была тем еще дрищем) Эх, лучше б пережила этот момент, или кремами мазалась…
14.
Я
[1141870128] — 19 сентября 2009, 14:34
Хотя, зато титьки выросли)
15.
Гость
[3242323704] — 21 сентября 2009, 01:37
от них очень поправляются!!!вот я за 1.5 недели 2 кило набрала!!
16.
киса
[1195140142] — 15 октября 2009, 20:32
Уважаемая «Я» и «Гость» а какие ВЫ дрожжи пили именно?А то я тоже очень хочу пополнеть)
17.
киса
[1195140142] — 15 октября 2009, 20:34
И в каком количестве????))))
18.
Лина
[860165727] — 06 ноября 2009, 12:24
я тоже начала толстеть от дрожжей называются «косметические», аппетит зверский, надо бросать их пить. До этого пила дрожжи с кальцием и йодом и не поправлялась. странно
19.
Наталек!!!
[3833648677] — 06 ноября 2009, 23:48
Так все-таки от пивных дрожжей в виде таблеток с йодом(Биологически активная добавка)???????Подскажите ,как можно избавиться от прыщей??????
20.
Лина
[860165727] — 07 ноября 2009, 12:31
Да, БАДы в виде таблеток пила. Прыщи сразу прошли, только аппетит зверский особенно вечером.
21.
Лина
[860165727] — 08 ноября 2009, 11:57
Лично я потолстела от пивных дрожжей. Аппетит от них бешеный особенно вечером. Раньше я после восьми вобще ничего не ела, а от дрожжей постоянно есть хочется
22.
Гость
[1973566457] — 14 ноября 2009, 12:44
я тоже сегодня начну принимать их…. посмотрим что выдит!
23.
серега
[257698843] — 07 декабря 2009, 16:02
Я ДОСИХПОР ПЬЮ ИХ НАЧИНАЛ ШОБ ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ НА ЛИЦЕ УЖЕ ПОЛ ГОДА ПЬЮ ВЕСЕЛ 83 А ЩАС 91 КИЛОГРАМ СРОСТОМ 191 КАРОЧЕ НАБРАЛ СКОКО МНЕ НАДА
24.
Гость
[2796892893] — 27 декабря 2009, 00:53
25.
Улия
[4182991233] — 28 декабря 2009, 15:35
Пила пивные дрожжи «Эвисент» с серой. На упаковке написано «не вызывает увеличения веса». Особо я не поправилась, но и результата ноль. Волосы так же ужасно выпадают, прыщи атакуют
26.
Гость
[2486638303] — 02 января 2010, 20:16
пил дрожжи с кальцием и йодом, сильно поправился.
27.
анжеличка
[1316079674] — 10 января 2010, 10:04
28.
XENA
[28728446] — 15 января 2010, 19:39
и сколько раз в год их принимать чтобы регулярно и посколько дозировка??
29.
Гость
[1763893987] — 27 января 2010, 17:06
Ну наверное кто просто сами по себе дистрофики те и не поправляются, а те кто нормальный вес те и толстеют!!!
30.
Татьяна
[2250071772] — 30 января 2010, 14:41
Полностью с Анжеличкой соласна…Резултат после дрожжей с серой потрясающий..Сама не ожидала…Личико стало чистенькое(ттт),волосы укрепились…Мне очень нравится…Пропиваю их курсом:месяц пью,месяц отдыхаю по 3 таблетки 3 раза в день..Вот…Не поправляюсь…Попробуйте…Очень рекомендую..
31.
Натали
[502497747] — 31 января 2010, 22:32
вот сегодня купила Эвисент с серой…только начала пить. Купила для волос и от прыщей. Очень боюсь поправиться(((
32.
Гость
[3292420064] — 03 февраля 2010, 16:06
бяда
33.
тата
[3836184128] — 04 февраля 2010, 13:42
по три таблетки над за рас сьедать?т.е.9 шт в день?))))
34.
Татьяна
[2250071772] — 07 февраля 2010, 12:40
тата
по три таблетки над за рас сьедать?т.е.9 шт в день?))))
35.
Гость
[2648155387] — 14 февраля 2010, 22:55
Пью пивные дрожжи с йодом-поправилась за неделю! Временно перестала принимать-вернулась в форму. Теперь вот опять начала принимать-поправляюсь очень быстро. Может хоть косметический эффект будет.
36.
Гость
[1060838886] — 17 февраля 2010, 14:42
мне 46 лет ,при росте 165 вешу 62 кг,трое детей!дрожжи пью уже лет 10,по 2 курса в год !Разные,какие увижу ,те и покупаю,выгляжу неплохо,спортом не занимаюсь,и не полнею от них !Это очень индивидуально !Ем — обычно,ну не переедаю, конечно,как говорится, Выхожу из-за стола с легким чувством голода ! Так ,что не надо категорически заявлять-прет как на дрожжах !!!
37.
nnikol
[1644416133] — 28 февраля 2010, 03:07
А кто-нибудь принимал дрожжи фирмы «Евро плюс». Я после беременности и так очень поправилась, боюсь каждого лишнего киллограма. Может, хоть опытом поделитесь именно по этой фирме?
38.
nnikol
[1644416133] — 28 февраля 2010, 03:08
в смысле после родов ))
39.
Astra
[2997975834] — 01 марта 2010, 12:27
40.
Гость
[474911942] — 18 марта 2010, 00:26
я очень хочу поправется сегодня купила пивные дрожжи косметические аптекарь сказал что именно от них поправляеся посмотрим
41.
Рори
[531752304] — 18 марта 2010, 00:31
Вранье, что от пивных дрожжей поправляются, 100 % вранье! Сколько раз их пила и ничего! Ни грамма лишних!
42.
Гость
[1072528476] — 19 марта 2010, 01:48
ну и где правду искать??? толстеют или нет???
43.
зордон
[2949764965] — 25 марта 2010, 17:07
ужс я в шоке все говарят по разному хз ково слушать
44.
гость —
[2228276082] — 26 марта 2010, 19:51
каждый организм усваевает по разному некоторые полнеют за неделю а некоторые люди родословно худые хоть в опу масло заливаи не полнеют
45.
катерина
[3911426804] — 06 апреля 2010, 09:50
46.
Гость
[3776371024] — 09 апреля 2010, 11:12
а в чем разница — таблетки и порошок? что лучше принимать?
47.
Гость
[3002650748] — 20 апреля 2010, 12:01
А я похудела на 10кг от этих дрожжей.!!! ужасс
48.
Jackson
[2857306226] — 24 апреля 2010, 18:48
49.
Хома
[1378502525] — 24 апреля 2010, 19:27
это и врпавду зависит от организма… я например такая худышка=))))) мой организм не потолстеет… это в генах. НО аппетит ДЕЙСТВИТЕЛЬНО зверский.. я по утрам кашу никогда НЕ могла есть… а сейчас О_о кашка кашка=))).. зато пит вещ усваиваются хорошо
50.
Alena
[1953766845] — 24 апреля 2010, 20:36
А я набрала 5 кг благодаря дрожжам. Вот прочла статью и загорелась)) https://www.hudobe.net/articles.php?article_id=18
Источник
Пивные дрожжи для набора веса: есть ли смысл?
В нашей прошлой статье мы затрагивали тему использования пивных дрожжей при занятиях бодибилдингом. В принципе той информации вполне достаточно, чтобы понять механизм работы пивных дрожжей и ответить на вопрос – можно ли набрать с их помощью вес? Однако данный вопрос настолько популярен среди обывателей, что требует детального разбора и анализа. Именно поэтому я решил посвятить этому отдельную статью.
Пивные дрожжи и влияние на массу тела
Пивные дрожжи представляют собой одноклеточные грибы, на 40-60% состоящие из белка и содержащие множество витаминов и минералов. При этом, они достаточно калорийны – 452 ккал на 100 грамм сухих дрожжей.
Популярное мнение о том, что с помощью пивных дрожжей можно набрать вес, очевидно, связано с их общей калорийностью и наличием большого количества белка. Однако эти факторы не имеют прямого влияния на набор массы тела. Объясню, почему.
Богатый белковый состав пивных дрожжей может стимулировать рост мышечной массы тела, но только при условии интенсивных (тяжелых) физических нагрузок. При этом, увеличение массы мышц будет наблюдаться только при достаточном потреблении белка в течение дня, то есть в количестве не менее 1,5-2 грамма на 1 кг массы тела. Прием пивных дрожжей может здесь только облегчить выполнение нормы по потреблению белка, однако сам по себе он мышечную массу не увеличит. Кроме того, наиболее богаты белком лишь жидкие (живые) пивные дрожжи, в то время как таблеточные формы дрожжей (часто продаются в виде БАДов) имеют куда более бедный белковый состав и еще меньше влияют на рост массы мышц.
Высокая калорийность пивных дрожжей – единственный фактор, способный влиять на набор веса тела. Однако здесь есть небольшой, но очень важный нюанс. Организм начинает увеличивать свою массу (в основном за счет прироста жировой ткани) только при положительной разнице потребленных и потраченных калорий в течение дня. Говоря простым языком, главное условие для набора веса – это потреблять калорий больше, чем тратишь в течение дня. Однако в этом случае абсолютно не важно, за счет чего вы добиваетесь избытка калорий – повышенным потреблением сладкого, увеличенными порциями еды или же приемом пивных дрожжей. Во всех случаях результат будет одинаковым.
Использовать ли пивные дрожжи для набора веса?
Для начала вы должны четко и ясно понимать для себя, какую массу вы хотите увеличить – жировую или мышечную. От выбора цели будет зависеть стратегия её достижения.
При наборе мышечной массы следует уделить основное внимание интенсивным силовым тренировкам и высокобелковому питанию. Прием пивных дрожжей в этом случае поможет потребить достаточное количество белка в течение дня, пополнить запасы витаминов и минералов, а также повысить выносливость и скорость восстановления после тренировок.
При наборе жировой массы главной задачей является обеспечение избытка калорий, то есть превышения суточного потребления калорий над их суточным расходом. Прием пивных дрожжей в рекомендуемых дозировках (2-3 столовые ложки 3 раза в день) способен повысить суточное потребление примерно на 500 ккал, а также обеспечить организм целым комплексом полезных веществ – аминокислотами, витаминами и минералами. Если данного увеличения калорий будет достаточно для их суточного избытка, жировая масса тела начнет увеличиваться, если же нет – вес расти не будет.
Таким образом, прием пивных дрожжей может помочь в наборе как мышечной, так и жировой массы, однако сам по себе рост веса тела он не вызовет (если не приведет к избытку калорий). Поэтому оптимальным вариантом будет использование пивных дрожжей лишь в качестве вспомогательного средства в дополнение к основным методикам, описанным выше.
См. также:
- Набор мышечной массы: пошаговое руководство
- Вред лишнего веса (ожирения)
Источник