Пирожок с мясом сколько калорий
Содержание статьи
Рецепт Пирожок с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.3 кКал | 1684 кКал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.2% | 745 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 8% | 577 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.7% | 986 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4354 г |
| Зола | 0.464 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.8 мкг | 900 мкг | 17.4% | 8% | 574 г |
| бета Каротин | 0.941 мг | 5 мг | 18.8% | 8.7% | 531 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 27.28 мг | 500 мг | 5.5% | 2.5% | 1833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 2% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.6% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.275 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.978 мкг | 3 мкг | 32.6% | 15.1% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 1.231 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 4062 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1918 мг | 20 мг | 16% | 7.4% | 627 г |
| Ниацин | 1.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.28 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.7% | 1709 г |
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12920 г |
| Кремний, Si | 2.189 мг | 30 мг | 7.3% | 3.4% | 1370 г |
| Магний, Mg | 12.06 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3317 г |
| Натрий, Na | 26.44 мг | 1300 мг | 2% | 0.9% | 4917 г |
| Сера, S | 90.08 мг | 1000 мг | 9% | 4.2% | 1110 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 4.5% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 28.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.112 мг | 18 мг | 6.2% | 2.9% | 1619 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 3.017 мкг | 10 мкг | 30.2% | 14% | 331 г |
| Литий, Li | 0.471 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0397 мг | 2 мг | 2% | 0.9% | 5038 г |
| Медь, Cu | 78.68 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.7% | 1271 г |
| Молибден, Mo | 6.204 мкг | 70 мкг | 8.9% | 4.1% | 1128 г |
| Никель, Ni | 3.841 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 28.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 177419 г | |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.57 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8589 г |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.1% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 1.2882 мг | 12 мг | 10.7% | 4.9% | 932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.256 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.571 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.133 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.604 г | ~ | |||
| Метионин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.552 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аланин | 0.416 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.358 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.183 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.572 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.098 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.763 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.79 г | min 16.8 г | 16.6% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.354 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.211 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2% |
Энергетическая ценность Пирожок с мясом составляет 216,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Пирожки с мясом печёные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с мясом печёные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 кКал | 1684 кКал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.6% | 623 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.2% | 982 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.1% | 667 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.5% | 1636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 4.4% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 5.7% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.1% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Магний, Mg | 31 мг | 400 мг | 7.8% | 3.2% | 1290 г |
| Натрий, Na | 375 мг | 1300 мг | 28.8% | 11.8% | 347 г |
| Фосфор, P | 109 мг | 800 мг | 13.6% | 5.6% | 734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 3.2% | 1286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с мясом печёные составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирожок с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с мясом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.6 кКал | 1684 кКал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.1% | 679 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 13.5% | 308 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1.5% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3708 г |
| Зола | 0.9722 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.3 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.8% | 2290 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 6% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.6% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 3.1% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 5.5% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.39 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3512 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.782 мкг | 3 мкг | 26.1% | 10.8% | 384 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.742 мг | 15 мг | 4.9% | 2% | 2022 г |
| Витамин Н, биотин | 1.452 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3444 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7271 мг | 20 мг | 23.6% | 9.8% | 423 г |
| Ниацин | 2.416 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.53 мг | 2500 мг | 9.9% | 4.1% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 15.93 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6277 г |
| Кремний, Si | 0.155 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 19355 г |
| Магний, Mg | 21.98 мг | 400 мг | 5.5% | 2.3% | 1820 г |
| Натрий, Na | 76.19 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.4% | 1706 г |
| Сера, S | 86.95 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.6% | 1150 г |
| Фосфор, P | 136.9 мг | 800 мг | 17.1% | 7.1% | 584 г |
| Хлор, Cl | 80.12 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 4.1% | 1012 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 3.287 мкг | 10 мкг | 32.9% | 13.6% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 3.9% | 1070 г |
| Медь, Cu | 91.99 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 3.8% | 1087 г |
| Молибден, Mo | 4.607 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.7% | 1519 г |
| Никель, Ni | 3.739 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 43.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.529 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 10397 г |
| Титан, Ti | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12535 г |
| Хром, Cr | 2.84 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.4% | 1761 г |
| Цинк, Zn | 1.2254 мг | 12 мг | 10.2% | 4.2% | 979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2892 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4462 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.267 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0636 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.628 г | ~ | |||
| Валин | 0.5915 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3886 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4894 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.8361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.8719 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2582 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.4092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4628 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1328 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4372 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.8096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1475 г | ~ | |||
| Аланин | 0.5899 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.979 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.1481 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.789 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4879 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3752 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1527 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.0721 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2173 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0227 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.9393 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0719 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.5317 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.967 г | min 16.8 г | 35.5% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.4793 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.2886 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.703 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.2% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая | 1.4167 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0922 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0476 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.6% |
Энергетическая ценность Пирожок с мясом составляет 241,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник