Пирожки сдобные печеные калории
Содержание статьи
Рецепт Пирожки из сдобного дрожжевого теста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки из сдобного дрожжевого теста».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.9 кКал | 1684 кКал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.8% | 1101 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.8% | 455 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 6.6% | 473 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99 мкг | 900 мкг | 11% | 3.4% | 909 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.1% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 37.12 мг | 500 мг | 7.4% | 2.3% | 1347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.357 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 11915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.895 мг | 15 мг | 6% | 1.9% | 1676 г |
| Витамин Н, биотин | 3.258 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2% | 1535 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9739 мг | 20 мг | 9.9% | 3.1% | 1013 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.87 мг | 2500 мг | 4% | 1.2% | 2503 г |
| Кальций, Ca | 35.34 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3653 г |
| Натрий, Na | 203.12 мг | 1300 мг | 15.6% | 4.8% | 640 г |
| Сера, S | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 3.2% | 973 г |
| Хлор, Cl | 35.98 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1919 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 1.46 мкг | 10 мкг | 14.6% | 4.5% | 685 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Медь, Cu | 15.27 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6549 г |
| Молибден, Mo | 1.512 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Селен, Se | 4.638 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.6% | 1186 г |
| Фтор, F | 10.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39409 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2233 мг | 12 мг | 1.9% | 0.6% | 5374 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки из сдобного дрожжевого теста составляет 321,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирожки печеные с повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки печеные с повидлом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.5 кКал | 1684 кКал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.3% | 1767 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.5% | 889 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 8.3% | 478 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.4% | 909 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5311 г |
| Зола | 1.144 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 29.52 мг | 500 мг | 5.9% | 2.3% | 1694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.809 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.8% | 2246 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.48 мг | 15 мг | 9.9% | 3.9% | 1014 г |
| Витамин Н, биотин | 1.424 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3511 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7336 мг | 20 мг | 8.7% | 3.5% | 1154 г |
| Ниацин | 0.882 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.33 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.9% | 2149 г |
| Кальций, Ca | 18.01 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5552 г |
| Кремний, Si | 1.134 мг | 30 мг | 3.8% | 1.5% | 2646 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2063 г |
| Натрий, Na | 295.16 мг | 1300 мг | 22.7% | 9% | 440 г |
| Сера, S | 31.39 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.2% | 3186 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 2.5% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 459.36 мг | 2300 мг | 20% | 8% | 501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 460.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 2.9% | 1358 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.2% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.4575 мг | 2 мг | 22.9% | 9.1% | 437 г |
| Медь, Cu | 75.42 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 6.916 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.9% | 1012 г |
| Никель, Ni | 3.513 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.368 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.7% | 2323 г |
| Титан, Ti | 6.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20683 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.4016 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 2988 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.021 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.723 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.7 г | min 16.8 г | 22% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.587 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.843 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.1% |
Энергетическая ценность Пирожки печеные с повидлом составляет 251,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник