Пирожки с вишнями калории
Содержание статьи
Рецепт Пирожки жаренные с вишнями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки жаренные с вишнями».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.4 кКал | 1684 кКал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.1% | 2621 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 12% | 231 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 4.1% | 672 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5490 г |
| Зола | 0.2324 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 14.65 мг | 500 мг | 2.9% | 0.8% | 3413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.324 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 0.7% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.042 мг | 15 мг | 73.6% | 20.4% | 136 г |
| Витамин Н, биотин | 0.676 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7396 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9121 мг | 20 мг | 4.6% | 1.3% | 2193 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.06 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2745 г |
| Кальций, Ca | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6878 г |
| Кремний, Si | 1.127 мг | 30 мг | 3.8% | 1.1% | 2662 г |
| Магний, Mg | 10.4 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Натрий, Na | 5.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23050 г |
| Сера, S | 21.62 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4625 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 1.1% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 8.18 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.475 мг | 18 мг | 2.6% | 0.7% | 3789 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2% | 1366 г |
| Марганец, Mn | 0.1834 мг | 2 мг | 9.2% | 2.5% | 1091 г |
| Медь, Cu | 56.46 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.5% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 4.366 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.7% | 1603 г |
| Никель, Ni | 4.845 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.69 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.9% | 3254 г |
| Фтор, F | 30.99 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12907 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.2394 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 5013 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5549 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.0141 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1155 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2732 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1127 г | ~ | |||
| Валин | 0.1324 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0563 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2282 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0704 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0423 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0986 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0873 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0282 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1408 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0958 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0986 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.8676 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2732 г | ~ | |||
| Серин | 0.1408 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0704 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0563 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 53.5211 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.5211 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.9845 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0718 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.1676 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.7296 г | min 16.8 г | 34.1% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.7028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.462 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 27.7% | |
| 18:2 Линолевая | 14.4535 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0085 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Пирожки жаренные с вишнями составляет 361,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирожки с вишнями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с вишнями».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.5 кКал | 1684 кКал | 11% | 6% | 913 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3% | 1810 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.6% | 3500 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 9.5% | 569 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.8% | 1429 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4867 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.9% | 5960 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 18.02 мг | 500 мг | 3.6% | 2% | 2775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1.6% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.161 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 4901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.07 мг | 90 мг | 6.7% | 3.6% | 1483 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.974 мг | 15 мг | 6.5% | 3.5% | 1540 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1% | 5501 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9082 мг | 20 мг | 4.5% | 2.4% | 2202 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.1% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 32.29 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.7% | 3097 г |
| Кремний, Si | 0.73 мг | 30 мг | 2.4% | 1.3% | 4110 г |
| Магний, Mg | 14.95 мг | 400 мг | 3.7% | 2% | 2676 г |
| Натрий, Na | 141.89 мг | 1300 мг | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Сера, S | 21.8 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 2.7% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 132.92 мг | 2300 мг | 5.8% | 3.1% | 1730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 191.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 1.6% | 3291 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.998 мкг | 10 мкг | 10% | 5.4% | 1002 г |
| Марганец, Mn | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 3.7% | 1449 г |
| Медь, Cu | 61.22 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.3% | 1633 г |
| Молибден, Mo | 7.042 мкг | 70 мкг | 10.1% | 5.5% | 994 г |
| Никель, Ni | 6.402 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.873 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.8% | 2936 г |
| Титан, Ti | 2.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33306 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3.7% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.305 мг | 12 мг | 2.5% | 1.4% | 3934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.293 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.248 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.231 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.408 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с вишнями составляет 184,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник