Пицца с колбасой помидорами и сыром калории

Содержание статьи

Рецепт Пицца с колбасой, сыром и помидорами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, сыром и помидорами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243.8 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	691 г
Белки	9.6 г	76 г	12.6%	5.2%	792 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	8.8%	467 г
Углеводы	24.5 г	219 г	11.2%	4.6%	894 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	52.3 г	2273 г	2.3%	0.9%	4346 г
Зола	1.357 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	43.4 мкг	900 мкг	4.8%	2%	2074 г
Ретинол	0.026 мг	~
бета Каротин	0.103 мг	5 мг	2.1%	0.9%	4854 г
Ликопин	275.808 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.681 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.6%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.099 мг	1.8 мг	5.5%	2.3%	1818 г
Витамин В4, холин	2.96 мг	500 мг	0.6%	0.2%	16892 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.4%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	1.2%	3390 г
Витамин В9, фолаты	2.623 мкг	400 мкг	0.7%	0.3%	15250 г
Витамин В12, кобаламин	0.174 мкг	3 мкг	5.8%	2.4%	1724 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	0.7%	5625 г
Витамин D, кальциферол	0.072 мкг	10 мкг	0.7%	0.3%	13889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.838 мг	15 мг	5.6%	2.3%	1790 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.351 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	14245 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин РР, НЭ	2.2912 мг	20 мг	11.5%	4.7%	873 г
Ниацин	0.609 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	102.96 мг	2500 мг	4.1%	1.7%	2428 г
Кальций, Ca	162.21 мг	1000 мг	16.2%	6.6%	616 г
Кремний, Si	0.905 мг	30 мг	3%	1.2%	3315 г
Магний, Mg	12.06 мг	400 мг	3%	1.2%	3317 г
Натрий, Na	329.21 мг	1300 мг	25.3%	10.4%	395 г
Сера, S	66.11 мг	1000 мг	6.6%	2.7%	1513 г
Фосфор, P	156.8 мг	800 мг	19.6%	8%	510 г
Хлор, Cl	227.49 мг	2300 мг	9.9%	4.1%	1011 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	20.4 мкг	~
Бор, B	17.3 мкг	~
Ванадий, V	0.08 мкг	~
Железо, Fe	0.539 мг	18 мг	3%	1.2%	3340 г
Йод, I	0.25 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Кобальт, Co	0.905 мкг	10 мкг	9.1%	3.7%	1105 г
Литий, Li	4.372 мкг	~
Марганец, Mn	0.0383 мг	2 мг	1.9%	0.8%	5222 г
Медь, Cu	28.48 мкг	1000 мкг	2.8%	1.1%	3511 г
Молибден, Mo	1.055 мкг	70 мкг	1.5%	0.6%	6635 г
Никель, Ni	1.96 мкг	~
Рубидий, Rb	23.1 мкг	~
Селен, Se	2.273 мкг	55 мкг	4.1%	1.7%	2420 г
Фтор, F	3.36 мкг	4000 мкг	0.1%	119048 г
Хром, Cr	0.75 мкг	50 мкг	1.5%	0.6%	6667 г
Цинк, Zn	0.5691 мг	12 мг	4.7%	1.9%	2109 г
Цирконий, Zr	0.72 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.234 г	~
Сахароза	0.053 г	~
Фруктоза	0.199 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.134 г	~
Валин	0.136 г	~
Гистидин*	0.079 г	~
Изолейцин	0.077 г	~
Лейцин	0.147 г	~
Лизин	0.158 г	~
Метионин	0.06 г	~
Метионин + Цистеин	0.093 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.074 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.132 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.111 г	~
Аспарагиновая кислота	0.144 г	~
Гидроксипролин	0.033 г	~
Глицин	0.105 г	~
Глутаминовая кислота	0.332 г	~
Пролин	0.07 г	~
Серин	0.108 г	~
Тирозин	0.059 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	18.14 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.973 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.015 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.061 г	~
12:0 Лауриновая	0.076 г	~
14:0 Миристиновая	0.264 г	~
15:0 Пентадекановая	0.036 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.489 г	~
17:0 Маргариновая	0.026 г	~
18:0 Стеариновая	0.586 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.124 г	min 16.8 г	18.6%	7.6%
14:1 Миристолеиновая	0.041 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.278 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.803 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.626 г	от 11.2 до 20.6 г	14.5%	5.9%
18:2 Линолевая	1.457 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.033 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.5 г	от 4.7 до 16.8 г	31.9%	13.1%

Энергетическая ценность Пицца с колбасой, сыром и помидорами составляет 243,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца с колбасой, помидорами и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, помидорами и сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233.3 кКал	1684 кКал	13.9%	6%	722 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	6.3%	679 г
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%	9.3%	459 г
Углеводы	19.2 г	219 г	8.8%	3.8%	1141 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	21.1 г	2273 г	0.9%	0.4%	10773 г
Зола	0.7793 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51.2 мкг	900 мкг	5.7%	2.4%	1758 г
Ретинол	0.029 мг	~
бета Каротин	0.134 мг	5 мг	2.7%	1.2%	3731 г
Витамин В1, тиамин	0.157 мг	1.5 мг	10.5%	4.5%	955 г
Витамин В2, рибофлавин	0.141 мг	1.8 мг	7.8%	3.3%	1277 г
Витамин В4, холин	0.92 мг	500 мг	0.2%	0.1%	54348 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	0.6%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2.8%	1538 г
Витамин В9, фолаты	4.506 мкг	400 мкг	1.1%	0.5%	8877 г
Витамин В12, кобаламин	0.157 мкг	3 мкг	5.2%	2.2%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%	1.5%	2813 г
Витамин D, кальциферол	0.119 мкг	10 мкг	1.2%	0.5%	8403 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.274 мг	15 мг	1.8%	0.8%	5474 г
Витамин Н, биотин	0.483 мкг	50 мкг	1%	0.4%	10352 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.4%	10909 г
Витамин РР, НЭ	3.7678 мг	20 мг	18.8%	8.1%	531 г
Ниацин	0.117 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	223.75 мг	2500 мг	9%	3.9%	1117 г
Кальций, Ca	159.32 мг	1000 мг	15.9%	6.8%	628 г
Магний, Mg	30.11 мг	400 мг	7.5%	3.2%	1328 г
Натрий, Na	687.82 мг	1300 мг	52.9%	22.7%	189 г
Сера, S	37.93 мг	1000 мг	3.8%	1.6%	2636 г
Фосфор, P	193.3 мг	800 мг	24.2%	10.4%	414 г
Хлор, Cl	214.76 мг	2300 мг	9.3%	4%	1071 г
Микроэлементы
Бор, B	15.9 мкг	~
Железо, Fe	1.51 мг	18 мг	8.4%	3.6%	1192 г
Йод, I	0.28 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	53571 г
Кобальт, Co	0.828 мкг	10 мкг	8.3%	3.6%	1208 г
Марганец, Mn	0.0331 мг	2 мг	1.7%	0.7%	6042 г
Медь, Cu	27.59 мкг	1000 мкг	2.8%	1.2%	3625 г
Молибден, Mo	0.966 мкг	70 мкг	1.4%	0.6%	7246 г
Никель, Ni	1.793 мкг	~
Рубидий, Rb	21.1 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	100000 г
Фтор, F	2.76 мкг	4000 мкг	0.1%	144928 г
Хром, Cr	0.69 мкг	50 мкг	1.4%	0.6%	7246 г
Цинк, Zn	0.7172 мг	12 мг	6%	2.6%	1673 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.076 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	1.4028 г	~
Аргинин*	0.12 г	~
Валин	0.2166 г	~
Гистидин*	0.0966 г	~
Изолейцин	0.1614 г	~
Лейцин	0.3172 г	~
Лизин	0.2179 г	~
Метионин	0.0772 г	~
Метионин + Цистеин	0.1076 г	~
Треонин	0.131 г	~
Триптофан	0.0966 г	~
Фенилаланин	0.1848 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3766 г	~
Заменимые аминокислоты	2.0959 г	~
Аланин	0.1048 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2152 г	~
Глицин	0.0703 г	~
Глутаминовая кислота	0.7131 г	~
Пролин	0.3766 г	~
Серин	0.1779 г	~
Тирозин	0.1917 г	~
Цистеин	0.0297 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.28 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0138 г	~
8:0 Каприловая	0.0538 г	~
10:0 Каприновая	0.149 г	~
12:0 Лауриновая	0.1766 г	~
14:0 Миристиновая	0.4607 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0538 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.9614 г	~
17:0 Маргариновая	0.0138 г	~
18:0 Стеариновая	0.2166 г	~
20:0 Арахиновая	0.0138 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.88 г	min 16.8 г	5.2%	2.2%
14:1 Миристолеиновая	0.0676 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0952 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.7172 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0952 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.4%
18:2 Линолевая	0.0952 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Пицца с колбасой, помидорами и сыром составляет 233,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник