Пицца с беконом калории

Рецепт Пицца с беконом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с беконом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	291.1 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	578 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	5%	685 г
Жиры	18.6 г	56 г	33.2%	11.4%	301 г
Углеводы	19.6 г	219 г	8.9%	3.1%	1117 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	2.6%	1333 г
Вода	46.7 г	2273 г	2.1%	0.7%	4867 г
Зола	2.211 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	73.3 мкг	900 мкг	8.1%	2.8%	1228 г
Ретинол	0.034 мг	~
бета Каротин	0.246 мг	5 мг	4.9%	1.7%	2033 г
Ликопин	848.78 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	5.28 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.169 мг	1.5 мг	11.3%	3.9%	888 г
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%	2.7%	1268 г
Витамин В4, холин	20.93 мг	500 мг	4.2%	1.4%	2389 г
Витамин В5, пантотеновая	0.239 мг	5 мг	4.8%	1.6%	2092 г
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг	2 мг	7.9%	2.7%	1266 г
Витамин В9, фолаты	19.572 мкг	400 мкг	4.9%	1.7%	2044 г
Витамин В12, кобаламин	0.079 мкг	3 мкг	2.6%	0.9%	3797 г
Витамин C, аскорбиновая	11.58 мг	90 мг	12.9%	4.4%	777 г
Витамин D, кальциферол	0.211 мкг	10 мкг	2.1%	0.7%	4739 г
Витамин D3, холекальциферол	0.063 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.486 мг	15 мг	16.6%	5.7%	603 г
бета Токоферол	0.159 мг	~
гамма Токоферол	0.11 мг	~
дельта Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.606 мкг	50 мкг	1.2%	0.4%	8251 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	3.3738 мг	20 мг	16.9%	5.8%	593 г
Ниацин	0.68 мг	~
Бетаин	0.61 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	191.36 мг	2500 мг	7.7%	2.6%	1306 г
Кальций, Ca	158.73 мг	1000 мг	15.9%	5.5%	630 г
Кремний, Si	0.872 мг	30 мг	2.9%	1%	3440 г
Магний, Mg	21.2 мг	400 мг	5.3%	1.8%	1887 г
Натрий, Na	537.69 мг	1300 мг	41.4%	14.2%	242 г
Сера, S	83.01 мг	1000 мг	8.3%	2.9%	1205 г
Фосфор, P	171.6 мг	800 мг	21.5%	7.4%	466 г
Хлор, Cl	47.03 мг	2300 мг	2%	0.7%	4890 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	268.1 мкг	~
Бор, B	35.5 мкг	~
Ванадий, V	19.61 мкг	~
Железо, Fe	1.06 мг	18 мг	5.9%	2%	1698 г
Йод, I	1.53 мкг	150 мкг	1%	0.3%	9804 г
Кобальт, Co	1.256 мкг	10 мкг	12.6%	4.3%	796 г
Марганец, Mn	0.1656 мг	2 мг	8.3%	2.9%	1208 г
Медь, Cu	54.53 мкг	1000 мкг	5.5%	1.9%	1834 г
Молибден, Mo	3.265 мкг	70 мкг	4.7%	1.6%	2144 г
Никель, Ni	1.656 мкг	~
Олово, Sn	1.13 мкг	~
Рубидий, Rb	57.2 мкг	~
Селен, Se	4.554 мкг	55 мкг	8.3%	2.9%	1208 г
Титан, Ti	2.4 мкг	~
Фтор, F	26.16 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	15291 г
Хром, Cr	1.02 мкг	50 мкг	2%	0.7%	4902 г
Цинк, Zn	0.4839 мг	12 мг	4%	1.4%	2480 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	14.839 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.733 г	~
Мальтоза	0.036 г	~
Сахароза	0.933 г	~
Фруктоза	0.629 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.154 г	~
Валин	0.114 г	~
Гистидин*	0.087 г	~
Изолейцин	0.107 г	~
Лейцин	0.182 г	~
Лизин	0.198 г	~
Метионин	0.059 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.101 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.095 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.065 г	~
Аланин	0.132 г	~
Аспарагиновая кислота	0.22 г	~
Гидроксипролин	0.007 г	~
Глицин	0.103 г	~
Глутаминовая кислота	0.378 г	~
Пролин	0.091 г	~
Серин	0.096 г	~
Тирозин	0.087 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	29.05 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.415 мг	~
бета Ситостерол	8.729 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.021 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.015 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.5 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.079 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.855 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.83 г	~
20:0 Арахиновая	0.041 г	~
22:0 Бегеновая	0.025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.018 г	min 16.8 г	29.9%	10.3%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.185 г	~
16:1 цис	0.137 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.75 г	~
18:1 цис	2.526 г	~
18:1 транс	0.014 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.063 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.279 г	от 11.2 до 20.6 г	29.3%	10.1%
18:2 Линолевая	3.157 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.006 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.885 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.008 г	~
18:3 Линоленовая	0.039 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.037 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.039 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.011 г	~
20:3 Омега-3	0.005 г	~
20:3 Омега-6	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.007 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	8.8%

Энергетическая ценность Пицца с беконом составляет 291,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник