Пицца курица ананас калории
Содержание статьи
Рецепт Пицца с курицей и ананасом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пицца с курицей и ананасом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.6 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 9.5% | 580 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.6% | 982 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 4.7% | 1159 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Зола | 1.373 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.8 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2.6% | 2103 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| бета Криптоксантин | 0.139 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 648.677 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.067 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 32.92 мг | 500 мг | 6.6% | 3.6% | 1519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3.9% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 5.9% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.615 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.1% | 2562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 5.3% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 1% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6369 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.023 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.758 мг | 15 мг | 5.1% | 2.8% | 1979 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7429 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9175 мг | 20 мг | 24.6% | 13.5% | 407 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.01 мг | 2500 мг | 5.4% | 3% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 133.75 мг | 1000 мг | 13.4% | 7.4% | 748 г |
| Кремний, Si | 0.928 мг | 30 мг | 3.1% | 1.7% | 3233 г |
| Магний, Mg | 19.11 мг | 400 мг | 4.8% | 2.6% | 2093 г |
| Натрий, Na | 246.06 мг | 1300 мг | 18.9% | 10.4% | 528 г |
| Сера, S | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.7% | 2060 г |
| Фосфор, P | 147.6 мг | 800 мг | 18.5% | 10.2% | 542 г |
| Хлор, Cl | 4.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 2.4% | 2273 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2% | 2695 г |
| Марганец, Mn | 0.3444 мг | 2 мг | 17.2% | 9.5% | 581 г |
| Медь, Cu | 68.33 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.7% | 1463 г |
| Молибден, Mo | 2.956 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.3% | 2368 г |
| Никель, Ni | 0.51 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.868 мкг | 55 мкг | 14.3% | 7.9% | 699 г |
| Титан, Ti | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.28 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35461 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.9205 мг | 12 мг | 7.7% | 4.2% | 1304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.754 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.108 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.012 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.077 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.54 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.435 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.819 г | ~ | |||
| Лизин | 0.835 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.44 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.462 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.981 г | ~ | |||
| Аланин | 0.483 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.856 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.625 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.928 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.054 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.175 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.164 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.054 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.549 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.472 г | min 16.8 г | 8.8% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.302 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.518 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.014 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.5% |
Энергетическая ценность Пицца с курицей и ананасом составляет 181,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пицца Гаваи курица-ананас (смайлфуд). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пицца Гаваи курица-ананас (смайлфуд)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.2 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 7.3% | 752 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 4.1% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 1.1% | 4963 г |
| Зола | 0.799 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.3% | 2459 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 14.77 мг | 500 мг | 3% | 1.6% | 3385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 4% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.377 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.6% | 2064 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 8.5% | 651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.9% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12346 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.0808 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.581 мг | 15 мг | 3.9% | 2.1% | 2582 г |
| Витамин Н, биотин | 0.429 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11655 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3694 мг | 20 мг | 6.8% | 3.7% | 1460 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.15 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.4% | 2312 г |
| Кальций, Ca | 109.01 мг | 1000 мг | 10.9% | 6% | 917 г |
| Кремний, Si | 0.859 мг | 30 мг | 2.9% | 1.6% | 3492 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Натрий, Na | 175.83 мг | 1300 мг | 13.5% | 7.4% | 739 г |
| Сера, S | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5910 г |
| Фосфор, P | 104.2 мг | 800 мг | 13% | 7.1% | 768 г |
| Хлор, Cl | 80.29 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.9% | 2865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 1.3% | 4276 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.8% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 1.877 мкг | 10 мкг | 18.8% | 10.3% | 533 г |
| Марганец, Mn | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 6.6% | 830 г |
| Медь, Cu | 36.14 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2% | 2767 г |
| Молибден, Mo | 3.121 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.5% | 2243 г |
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.792 мкг | 55 мкг | 8.7% | 4.8% | 1148 г |
| Фтор, F | 24.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16307 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.8106 мг | 12 мг | 6.8% | 3.7% | 1480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.0303 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1131 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.0141 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.0162 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0061 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0303 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1053 г | ~ | |||
| Валин | 0.2683 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3703 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1966 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1995 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1446 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3382 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.9047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4759 г | ~ | |||
| Серин | 0.1504 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0233 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1626 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0901 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0519 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.1177 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.1394 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.4456 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.0834 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4944 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.3439 г | min 16.8 г | 8% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.1462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2082 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.1313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0769 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Пицца Гаваи курица-ананас (смайлфуд) составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник