Печенье с халвой калории

Содержание статьи

Калорийность Печенье с халвой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с халвой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	446 кКал	1684 кКал	26.5%	5.9%	378 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3%	760 г
Жиры	34 г	56 г	60.7%	13.6%	165 г
Углеводы	54 г	219 г	24.7%	5.5%	406 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.9%	2500 г
Вода	12 г	2273 г	0.5%	0.1%	18942 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	2.5%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин РР, НЭ	1.3466 мг	20 мг	6.7%	1.5%	1485 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58 мг	2500 мг	2.3%	0.5%	4310 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	0.4%	5882 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	13000 г
Фосфор, P	50 мг	800 мг	6.3%	1.4%	1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Печенье с халвой составляет 446 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт печенье со вкусом халвы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

тахина из цельного кунжута	150 г
Сахар, коричневый	130 г
Ванилин	5 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	100 г
Пшеничная мука, высшего сорта	240 г

1. включить духовку на 180 градусов 2.смешать сухие продукты : мука ,сахар .ванилин, разрыхлитель 3. добавляем тахину и размягченное масло,все перемешиваем до однородности 4.противень застелить пекарской бумагой , сформировать шарики из теста,размером с теннисный шарик, выложить на противень и приплюснуть слегка выпекать 12-15 мин 5. вынув противень из духовки дать печенью полностью остыть ,не трогать пока горячие, т.к они очень рассыпчатые

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «печенье со вкусом халвы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	478.2 кКал	1684 кКал	28.4%	5.9%	352 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	2.8%	752 г
Жиры	26.5 г	56 г	47.3%	9.9%	211 г
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%	4.8%	434 г
Органические кислоты	2.2 г	~
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	3.8%	556 г
Вода	10 г	2273 г	0.4%	0.1%	22730 г
Витамины
Витамин А, РЭ	72 мкг	900 мкг	8%	1.7%	1250 г
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.2%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.168 мг	1.5 мг	11.2%	2.3%	893 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	0.4%	5143 г
Витамин В4, холин	20.45 мг	500 мг	4.1%	0.9%	2445 г
Витамин В5, пантотеновая	0.151 мг	5 мг	3%	0.6%	3311 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	0.8%	2703 г
Витамин В9, фолаты	10.614 мкг	400 мкг	2.7%	0.6%	3769 г
Витамин D, кальциферол	0.208 мкг	10 мкг	2.1%	0.4%	4808 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.736 мг	15 мг	4.9%	1%	2038 г
Витамин Н, биотин	0.768 мкг	50 мкг	1.5%	0.3%	6510 г
Витамин РР, НЭ	1.2069 мг	20 мг	6%	1.3%	1657 г
Макроэлементы
Калий, K	172.43 мг	2500 мг	6.9%	1.4%	1450 г
Кальций, Ca	238.74 мг	1000 мг	23.9%	5%	419 г
Кремний, Si	1.536 мг	30 мг	5.1%	1.1%	1953 г
Магний, Mg	30.88 мг	400 мг	7.7%	1.6%	1295 г
Натрий, Na	74.9 мг	1300 мг	5.8%	1.2%	1736 г
Сера, S	28.16 мг	1000 мг	2.8%	0.6%	3551 г
Фосфор, P	183.4 мг	800 мг	22.9%	4.8%	436 г
Хлор, Cl	7.68 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	29948 г
Микроэлементы
Бор, B	14.2 мкг	~
Ванадий, V	34.56 мкг	~
Железо, Fe	2.32 мг	18 мг	12.9%	2.7%	776 г
Йод, I	0.58 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25862 г
Кобальт, Co	0.614 мкг	10 мкг	6.1%	1.3%	1629 г
Марганец, Mn	0.2325 мг	2 мг	11.6%	2.4%	860 г
Медь, Cu	48.58 мкг	1000 мкг	4.9%	1%	2058 г
Молибден, Mo	4.8 мкг	70 мкг	6.9%	1.4%	1458 г
Селен, Se	2.554 мкг	55 мкг	4.6%	1%	2153 г
Фтор, F	8.45 мкг	4000 мкг	0.2%	47337 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	0.4%	5952 г
Цинк, Zn	1.539 мг	12 мг	12.8%	2.7%	780 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность печенье со вкусом халвы составляет 478,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
Калории	478.2 кКал	-%
Белки	10.1 г	-%
Жиры	26.5 г	-%
Углеводы	50.5 г	-%
Пищевые волокна	3.6 г	-%
Вода	10 г	-%

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

печенье со вкусом халвы богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 11,2 %, кальцием — 23,9 %, фосфором — 22,9 %, железом — 12,9 %, марганцем — 11,6 %, цинком — 12,8 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Рагу мексиканское с курицей и овощами
йогурт валио
Зеленый борщ
перец фаршированный
коктейль белково-банановый
компот из сухофруктов
Творог Зернёный Обезжиренный
Бонжур
Овсяное печенье с бананом
Сосиски «Аппетитные» в/с Обухово
Джем тыква
творог
САЛАТ «BUONISSIMO»
хлебцы бородинские
Сыр «Черный принц»
Говядина тушеная
AGNELLO LIDL
каша овсяная
гречка
рис бурый
Икра щуки
Каша гречнево-пшенная на молоке
куриная грудка
сырок шокол.глазиров.
отбивная куриная
хлеб бомбон
Мороженое Семейное
Итальянские спагетти с мясным фаршем и овощами
Хек жаренный 22.04
Крабовые палочки Снежный краб
Сосиски куриные
Суши «таига»
мюсли
котлеты куриные паровые с отрубями
Плитка «Энерговит» с фундуком, ананасом, черносливом и витамином С
Тан огур укроп- молоч.кавказ
Булочки творожные 18%
Плов с курицей и черносливом
Кукуруза Bonduelle
пельмени вкусмайлики
компот похудин
творожный даниссимо с персиком
Печенье Дженс
Овощная смесь от 23.04.14
Крабовый салат
Оливье
Каша овсяная
кальций Д3
Фемибион
Приятный сюрприз
кус-кус разноцветный
Йодомарин
йогурт Активия 2%
Зеленый горошек Бондюэль
Гречка с мясом
кальмар сушеный
Новый рецепт
салат оливье
салат из морской капусты
свиное сердце вареное
Мартини белый
Салат фруктовый
геркулес
Молочное чудо
сыр альмета
каша рисовая с вишней
вареники вареные с картошкой
Хрустящие овощи в духовке
Каша гречневая молочная
каша «Солнышко»
Сельдь под шубой
говядина тушеная с луком
Геркулесовая каша с молоком
суп семь бобов
Омлет
Ветчина куриная
Колбаски сырокопченые
Сыр Маасдам
шоколад с имбирем
Салат с огурцом, помидором и перцем
сыр плавленный ломтевой «Чедр»
геркулес
картофельная запеканка
Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 5g
Шоколад молочный, очень молочный, 95 г («Россия»-Щедрая Душа, Nestle)
Каша кукурузная (молоко 1,5 % жирности)
Сырок творожный 8%
запеченные мюсли
каша овсян. быстро
с яблоком
Картошка со свининой и грибами в горшочках
с грушей
Сырно-морковный салат
картофельное пюре
Подлив кобра, перец болг, капуста, морковь
Маргарин «Хозяюшка»
суп гороховый
Котлеты из филе утки, филе курицы
Салат из говяжей печени
картофель с гренками и зеленью

Метки: Как приготовить

печенье со вкусом халвы

, калорийность 478,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления печенье со вкусом халвы, рецепт, калории, нутриенты

Источник