Печенье песочное с повидлом сколько калорий
Содержание статьи
Рецепт Печенье песочное с малиновым повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное с малиновым повидлом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.5 кКал | 1684 кКал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.9% | 1382 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.4% | 357 г |
| Углеводы | 54.4 г | 219 г | 24.8% | 6.5% | 403 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
| Зола | 0.418 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 43.52 мг | 500 мг | 8.7% | 2.3% | 1149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.2% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.361 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.591 мг | 15 мг | 17.3% | 4.5% | 579 г |
| Витамин Н, биотин | 2.659 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1880 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4398 мг | 20 мг | 7.2% | 1.9% | 1389 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.12 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.7% | 4024 г |
| Кальций, Ca | 13.46 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7429 г |
| Кремний, Si | 1.587 мг | 30 мг | 5.3% | 1.4% | 1890 г |
| Магний, Mg | 7.53 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5312 г |
| Натрий, Na | 58.95 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.2% | 2205 г |
| Сера, S | 44.23 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2261 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 1.8% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 92 мг | 2300 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 416.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 1.1% | 2387 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 1.621 мкг | 10 мкг | 16.2% | 4.3% | 617 г |
| Марганец, Mn | 0.2292 мг | 2 мг | 11.5% | 3% | 873 г |
| Медь, Cu | 48.75 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.3% | 2051 г |
| Молибден, Mo | 5.663 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.1% | 1236 г |
| Никель, Ni | 0.873 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.8 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2.3% | 1146 г |
| Титан, Ti | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28531 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.3907 мг | 12 мг | 3.3% | 0.9% | 3071 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.934 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.076 г | ~ | |||
| Валин | 0.074 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.45 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.38 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.726 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.627 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.448 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.616 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.255 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.219 г | min 16.8 г | 13.2% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.169 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.1% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая | 2.795 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.01 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 16.8% |
Энергетическая ценность Печенье песочное с малиновым повидлом составляет 380,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Печенье с повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье с повидлом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 кКал | 1684 кКал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.5% | 1490 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.2% | 718 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 7.6% | 494 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5626 г |
| Зола | 0.767 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.9 мкг | 900 мкг | 18.3% | 6.9% | 546 г |
| Ретинол | 0.155 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.2% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 27.45 мг | 500 мг | 5.5% | 2.1% | 1821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.196 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.608 мг | 15 мг | 10.7% | 4% | 933 г |
| Витамин Н, биотин | 1.412 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3541 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 5.7% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3196 мг | 20 мг | 6.6% | 2.5% | 1516 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.39 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.7% | 2205 г |
| Кальций, Ca | 42.61 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2347 г |
| Кремний, Si | 1.569 мг | 30 мг | 5.2% | 2% | 1912 г |
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3643 г |
| Натрий, Na | 134.73 мг | 1300 мг | 10.4% | 3.9% | 965 г |
| Сера, S | 33.14 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3018 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 2.9% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 29.41 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2384 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.9% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.2247 мг | 2 мг | 11.2% | 4.2% | 890 г |
| Медь, Cu | 42.35 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.6% | 2361 г |
| Молибден, Mo | 5.882 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.2% | 1190 г |
| Никель, Ni | 0.863 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.941 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2% | 1870 г |
| Стронций, Sr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.55 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31873 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.008 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.02 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.043 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.008 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.137 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.38 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.843 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.21 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.965 г | min 16.8 г | 11.7% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.892 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.494 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.2% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая | 3.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.355 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 16.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 24.8% |
Энергетическая ценность Печенье с повидлом составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник