Печенье орешки с вареной сгущенкой калории

Содержание статьи

Рецепт Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	399.1 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	2.4%	1027 г
Жиры	15.7 г	56 г	28%	7%	357 г
Углеводы	56.7 г	219 г	25.9%	6.5%	386 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.3%	2000 г
Вода	18.8 г	2273 г	0.8%	0.2%	12090 г
Зола	1.027 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	141.3 мкг	900 мкг	15.7%	3.9%	637 г
Ретинол	0.132 мг	~
бета Каротин	0.096 мг	5 мг	1.9%	0.5%	5208 г
Лютеин + Зеаксантин	31.797 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.144 мг	1.8 мг	8%	2%	1250 г
Витамин В4, холин	28.87 мг	500 мг	5.8%	1.5%	1732 г
Витамин В5, пантотеновая	0.464 мг	5 мг	9.3%	2.3%	1078 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	0.7%	3636 г
Витамин В9, фолаты	13.858 мкг	400 мкг	3.5%	0.9%	2886 г
Витамин В12, кобаламин	0.165 мкг	3 мкг	5.5%	1.4%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин D, кальциферол	0.15 мкг	10 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.877 мг	15 мг	19.2%	4.8%	521 г
бета Токоферол	0.022 мг	~
гамма Токоферол	3.745 мг	~
дельта Токоферол	0.923 мг	~
Витамин Н, биотин	2.039 мкг	50 мкг	4.1%	1%	2452 г
Витамин К, филлохинон	12.9 мкг	120 мкг	10.8%	2.7%	930 г
Дигидрофиллохинон	7.439 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.0645 мг	20 мг	5.3%	1.3%	1879 г
Ниацин	0.06 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140.52 мг	2500 мг	5.6%	1.4%	1779 г
Кальций, Ca	84.88 мг	1000 мг	8.5%	2.1%	1178 г
Магний, Mg	19.22 мг	400 мг	4.8%	1.2%	2081 г
Натрий, Na	189.04 мг	1300 мг	14.5%	3.6%	688 г
Сера, S	27.99 мг	1000 мг	2.8%	0.7%	3573 г
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%	3.3%	762 г
Хлор, Cl	67.55 мг	2300 мг	2.9%	0.7%	3405 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.609 мг	18 мг	3.4%	0.9%	2956 г
Йод, I	2.95 мкг	150 мкг	2%	0.5%	5085 г
Кобальт, Co	1.11 мкг	10 мкг	11.1%	2.8%	901 г
Марганец, Mn	0.3226 мг	2 мг	16.1%	4%	620 г
Медь, Cu	85.74 мкг	1000 мкг	8.6%	2.2%	1166 г
Молибден, Mo	0.375 мкг	70 мкг	0.5%	0.1%	18667 г
Селен, Se	18.688 мкг	55 мкг	34%	8.5%	294 г
Фтор, F	11.94 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33501 г
Хром, Cr	0.25 мкг	50 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Цинк, Zn	0.6544 мг	12 мг	5.5%	1.4%	1834 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.5 г	max 100 г
Лактоза	3.036 г	~
Сахароза	10.566 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.688 г	~
Аргинин*	0.275 г	~
Валин	0.36 г	~
Гистидин*	0.165 г	~
Изолейцин	0.318 г	~
Лейцин	0.531 г	~
Лизин	0.28 г	~
Метионин	0.151 г	~
Метионин + Цистеин	0.101 г	~
Треонин	0.241 г	~
Триптофан	0.092 г	~
Фенилаланин	0.356 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.231 г	~
Заменимые аминокислоты	1.096 г	~
Аланин	0.249 г	~
Аспарагиновая кислота	0.4 г	~
Глицин	0.225 г	~
Глутаминовая кислота	2.187 г	~
Пролин	0.782 г	~
Серин	0.393 г	~
Тирозин	0.244 г	~
Цистеин	0.143 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	42.89 мг	max 300 мг
Фитостеролы	29.146 мг	~
Кампестерол	6.662 мг	~
Стигмастерол	5.135 мг	~
бета Ситостерол	17.765 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.809 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.728 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.08 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.6 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.036 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.267 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.911 г	~
20:0 Арахиновая	0.055 г	~
22:0 Бегеновая	0.022 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.315 г	min 16.8 г	37.6%	9.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
16:1 цис	0.012 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.106 г	~
18:1 цис	4.204 г	~
18:1 транс	0.728 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.097 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.824 г	от 11.2 до 20.6 г	43.1%	10.8%
18:2 Линолевая	4.058 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.08 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.92 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.734 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.649 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.049 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%	19.5%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.4 г	от 4.7 до 16.8 г	72.3%	18.1%

Энергетическая ценность Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой составляет 399,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Орешки с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Орешки с вареной сгущенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	365 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	461 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.4%	1169 г
Жиры	13.6 г	56 г	24.3%	6.7%	412 г
Углеводы	54.6 г	219 г	24.9%	6.8%	401 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.2%	2222 г
Вода	23.4 г	2273 г	1%	0.3%	9714 г
Зола	0.8917 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.6 мкг	900 мкг	2.7%	0.7%	3659 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.072 мг	1.5 мг	4.8%	1.3%	2083 г
Витамин В2, рибофлавин	0.103 мг	1.8 мг	5.7%	1.6%	1748 г
Витамин В4, холин	35.27 мг	500 мг	7.1%	1.9%	1418 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	1%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	0.8%	3226 г
Витамин В9, фолаты	7.89 мкг	400 мкг	2%	0.5%	5070 г
Витамин В12, кобаламин	0.043 мкг	3 мкг	1.4%	0.4%	6977 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.183 мкг	10 мкг	1.8%	0.5%	5464 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.442 мг	15 мг	22.9%	6.3%	436 г
Витамин Н, биотин	2.216 мкг	50 мкг	4.4%	1.2%	2256 г
Витамин РР, НЭ	1.7203 мг	20 мг	8.6%	2.4%	1163 г
Ниацин	0.409 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	173.24 мг	2500 мг	6.9%	1.9%	1443 г
Кальций, Ca	116.9 мг	1000 мг	11.7%	3.2%	855 г
Кремний, Si	1.079 мг	30 мг	3.6%	1%	2780 г
Магний, Mg	16.9 мг	400 мг	4.2%	1.2%	2367 г
Натрий, Na	78.25 мг	1300 мг	6%	1.6%	1661 г
Сера, S	33.49 мг	1000 мг	3.3%	0.9%	2986 г
Фосфор, P	116.5 мг	800 мг	14.6%	4%	687 г
Хлор, Cl	18.34 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12541 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	283.2 мкг	~
Бор, B	10 мкг	~
Ванадий, V	24.27 мкг	~
Железо, Fe	0.606 мг	18 мг	3.4%	0.9%	2970 г
Йод, I	2.06 мкг	150 мкг	1.4%	0.4%	7282 г
Кобальт, Co	1.261 мкг	10 мкг	12.6%	3.5%	793 г
Марганец, Mn	0.1568 мг	2 мг	7.8%	2.1%	1276 г
Медь, Cu	35.02 мкг	1000 мкг	3.5%	1%	2856 г
Молибден, Mo	3.869 мкг	70 мкг	5.5%	1.5%	1809 г
Никель, Ni	0.593 мкг	~
Олово, Sn	1.4 мкг	~
Селен, Se	4.349 мкг	55 мкг	7.9%	2.2%	1265 г
Титан, Ti	2.97 мкг	~
Фтор, F	10.5 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	38095 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	0.5%	5376 г
Цинк, Zn	0.2826 мг	12 мг	2.4%	0.7%	4246 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.313 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	36 г	max 100 г
Сахароза	16.5643 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0656 г	~
Валин	0.0639 г	~
Гистидин*	0.0282 г	~
Изолейцин	0.0498 г	~
Лейцин	0.0896 г	~
Лизин	0.0747 г	~
Метионин	0.0349 г	~
Метионин + Цистеин	0.0598 г	~
Треонин	0.0506 г	~
Триптофан	0.0166 г	~
Фенилаланин	0.0539 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0938 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0589 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1021 г	~
Глицин	0.0349 г	~
Глутаминовая кислота	0.1469 г	~
Пролин	0.0332 г	~
Серин	0.0772 г	~
Тирозин	0.0398 г	~
Цистеин	0.0241 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	51.04 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.9751 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.5 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.0448 г	~
10:0 Каприновая	0.1046 г	~
12:0 Лауриновая	0.1942 г	~
14:0 Миристиновая	1.8556 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0008 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.0365 г	~
17:0 Маргариновая	0.0025 г	~
18:0 Стеариновая	0.073 г	~
20:0 Арахиновая	0.0025 г	~
24:0 Лигноцериновая	6.8564 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4124 г	min 16.8 г	2.5%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	6.8888 г	~