Печенье из кукурузной муки калории

Содержание статьи

Калорийность Печенье кукурузное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье кукурузное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	468 кКал	1684 кКал	27.8%	5.9%	360 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.5%	1382 г
Жиры	19.5 г	56 г	34.8%	7.4%	287 г
Углеводы	67.9 г	219 г	31%	6.6%	323 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	3%	714 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	0.7%	3000 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	4.3%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.2%	1800 г
Витамин В4, холин	8 мг	500 мг	1.6%	0.3%	6250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.1%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	3.2%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	0.9%	2500 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.4%	5000 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	1.6%	1333 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	18571 г
Фосфор, P	100 мг	800 мг	12.5%	2.7%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	2.4%	900 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	1.1%	2000 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	1.5%	1429 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	3.9%	550 г
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%	1.1%	2000 г

Энергетическая ценность Печенье кукурузное составляет 468 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт печенье из кукурузной муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье из кукурузной муки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.7 кКал	1684 кКал	4.6%	5.9%	2167 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	8.8%	1462 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	10.2%	1273 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	2.3%	5475 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.9%	6667 г
Вода	23.3 г	2273 г	1%	1.3%	9755 г
Зола	0.2651 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.5 мкг	900 мкг	6.7%	8.6%	1488 г
Ретинол	0.058 мг	~
альфа Каротин	0.0233 мкг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.4%	35714 г
бета Криптоксантин	1.0465 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.4186 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	1.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.105 мг	1.8 мг	5.8%	7.5%	1714 г
Витамин В4, холин	58.57 мг	500 мг	11.7%	15.1%	854 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	8%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	2.4%	5405 г
Витамин В9, фолаты	1.93 мкг	400 мкг	0.5%	0.6%	20725 г
Витамин В12, кобаламин	0.121 мкг	3 мкг	4%	5.1%	2479 г
Витамин C, аскорбиновая	4.67 мг	90 мг	5.2%	6.7%	1927 г
Витамин D, кальциферол	0.512 мкг	10 мкг	5.1%	6.6%	1953 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.155 мг	15 мг	1%	1.3%	9677 г
Витамин Н, биотин	4.698 мкг	50 мкг	9.4%	12.1%	1064 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.8558 мг	20 мг	4.3%	5.5%	2337 г
Ниацин	0.049 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	42.88 мг	2500 мг	1.7%	2.2%	5830 г
Кальций, Ca	17.67 мг	1000 мг	1.8%	2.3%	5659 г
Магний, Mg	3.47 мг	400 мг	0.9%	1.2%	11527 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	3.2%	4063 г
Сера, S	40.93 мг	1000 мг	4.1%	5.3%	2443 г
Фосфор, P	45.8 мг	800 мг	5.7%	7.3%	1747 г
Хлор, Cl	36.28 мг	2300 мг	1.6%	2.1%	6340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.605 мг	18 мг	3.4%	4.4%	2975 г
Йод, I	4.65 мкг	150 мкг	3.1%	4%	3226 г
Кобальт, Co	2.326 мкг	10 мкг	23.3%	30%	430 г
Марганец, Mn	0.0067 мг	2 мг	0.3%	0.4%	29851 г
Медь, Cu	21.44 мкг	1000 мкг	2.1%	2.7%	4664 г
Молибден, Mo	1.395 мкг	70 мкг	2%	2.6%	5018 г
Селен, Se	7.388 мкг	55 мкг	13.4%	17.2%	744 г
Фтор, F	12.79 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	31274 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	2.4%	5376 г
Цинк, Zn	0.264 мг	12 мг	2.2%	2.8%	4545 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.1837 г	~
Валин	0.1791 г	~
Гистидин*	0.0791 г	~
Изолейцин	0.1395 г	~
Лейцин	0.2512 г	~
Лизин	0.2093 г	~
Метионин	0.0977 г	~
Метионин + Цистеин	0.1674 г	~
Треонин	0.1419 г	~
Триптофан	0.0465 г	~
Фенилаланин	0.1512 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2628 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.1651 г	~
Аспарагиновая кислота	0.286 г	~
Глицин	0.0977 г	~
Глутаминовая кислота	0.4116 г	~
Пролин	0.093 г	~
Серин	0.2163 г	~
Тирозин	0.1116 г	~
Цистеин	0.0674 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	132.56 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.814 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0093 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0023 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.4776 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.2047 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.1561 г	min 16.8 г	6.9%	8.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0907 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9514 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0093 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2951 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	3.3%
18:2 Линолевая	0.2573 г	~
18:3 Линоленовая	0.0146 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0233 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	8.2%

Читайте также: Калорий в жареном луке

Энергетическая ценность печенье из кукурузной муки составляет 77,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт печенье на кукурузной муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье на кукурузной муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	440.6 кКал	1684 кКал	26.2%	5.9%	382 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	2.2%	1056 г
Жиры	21.4 г	56 г	38.2%	8.7%	262 г
Углеводы	54.9 г	219 г	25.1%	5.7%	399 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	2.5%	909 г
Вода	20.9 г	2273 г	0.9%	0.2%	10876 г
Зола	0.882 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	144.6 мкг	900 мкг	16.1%	3.7%	622 г
Ретинол	0.038 мг	~
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.3%	7813 г
Витамин В1, тиамин	0.123 мг	1.5 мг	8.2%	1.9%	1220 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	1.5%	1513 г
Витамин В4, холин	58.82 мг	500 мг	11.8%	2.7%	850 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	1.4%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	0.9%	2439 г
Витамин В9, фолаты	9.465 мкг	400 мкг	2.4%	0.5%	4226 г
Витамин В12, кобаламин	0.087 мкг	3 мкг	2.9%	0.7%	3448 г
Витамин D, кальциферол	0.37 мкг	10 мкг	3.7%	0.8%	2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6 мг	15 мг	40%	9.1%	250 г
Витамин Н, биотин	4.009 мкг	50 мкг	8%	1.8%	1247 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.2587 мг	20 мг	11.3%	2.6%	885 г
Ниацин	0.818 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100.94 мг	2500 мг	4%	0.9%	2477 г
Кальций, Ca	23.02 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4344 г
Кремний, Si	1.223 мг	30 мг	4.1%	0.9%	2453 г
Магний, Mg	14.87 мг	400 мг	3.7%	0.8%	2690 г
Натрий, Na	231.98 мг	1300 мг	17.8%	4%	560 г
Сера, S	51.01 мг	1000 мг	5.1%	1.2%	1960 г
Фосфор, P	88.5 мг	800 мг	11.1%	2.5%	904 г
Хлор, Cl	32.35 мг	2300 мг	1.4%	0.3%	7110 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	321.1 мкг	~
Бор, B	11.3 мкг	~
Ванадий, V	27.52 мкг	~
Железо, Fe	1.543 мг	18 мг	8.6%	2%	1167 г
Йод, I	3.82 мкг	150 мкг	2.5%	0.6%	3927 г
Кобальт, Co	2.171 мкг	10 мкг	21.7%	4.9%	461 г
Марганец, Mn	0.1792 мг	2 мг	9%	2%	1116 г
Медь, Cu	44.54 мкг	1000 мкг	4.5%	1%	2245 г
Молибден, Mo	4.832 мкг	70 мкг	6.9%	1.6%	1449 г
Никель, Ni	0.673 мкг	~
Олово, Sn	1.59 мкг	~
Селен, Se	7.168 мкг	55 мкг	13%	3%	767 г
Титан, Ti	3.36 мкг	~
Фтор, F	15.98 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	25031 г
Хром, Cr	1.35 мкг	50 мкг	2.7%	0.6%	3704 г
Цинк, Zn	0.4008 мг	12 мг	3.3%	0.7%	2994 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	38.588 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.133 г	~
Валин	0.13 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.101 г	~
Лейцин	0.182 г	~
Лизин	0.151 г	~
Метионин	0.071 г	~
Метионин + Цистеин	0.121 г	~
Треонин	0.103 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.109 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.19 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.207 г	~
Глицин	0.071 г	~
Глутаминовая кислота	0.298 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.156 г	~
Тирозин	0.081 г	~
Цистеин	0.049 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	95.87 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.174 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.069 г	~
14:0 Миристиновая	2.186 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.996 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.148 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	9.839 г	~