Орешки со сгущенкой сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Орешки со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Орешки со сгущенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	624 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.6%	2375 г
Жиры	11.9 г	56 г	21.3%	7.9%	471 г
Углеводы	38.5 г	219 г	17.6%	6.5%	569 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	2.8%	1333 г
Вода	12.4 г	2273 г	0.5%	0.2%	18331 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	182 мкг	900 мкг	20.2%	7.5%	495 г
Ретинол	0.165 мг	~
бета Каротин	0.115 мг	5 мг	2.3%	0.9%	4348 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2.2%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.6%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	2.2%	1667 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	8.5%	435 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156 мг	2500 мг	6.2%	2.3%	1603 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	1.1%	3333 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	1%	3636 г
Натрий, Na	79 мг	1300 мг	6.1%	2.3%	1646 г
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%	2.9%	1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.9%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	105 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность орешки со сгущенкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «орешки со сгущенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83 кКал	1684 кКал	4.9%	5.9%	2029 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	2.5%	4750 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	7.6%	1600 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	6.4%	1904 г
Вода	4.9 г	2273 г	0.2%	0.2%	46388 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.1 мкг	900 мкг	0.9%	1.1%	11111 г
Ретинол	7.8 мг	~
бета Каротин	2.1 мг	5 мг	42%	50.6%	238 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	29 мг	2500 мг	1.2%	1.4%	8621 г
Кальций, Ca	14.4 мг	1000 мг	1.4%	1.7%	6944 г
Магний, Mg	3.1 мг	400 мг	0.8%	1%	12903 г
Натрий, Na	14.4 мг	1300 мг	1.1%	1.3%	9028 г
Фосфор, P	21.5 мг	800 мг	2.7%	3.3%	3721 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	1.3%	9000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	18.3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность орешки со сгущенкой составляет 83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник