Опасность лишнего веса для здоровья

Содержание статьи

Чем опасно ожирение: 20 болезней от лишнего веса

Павел Ямб
28.03.2016 в 20:53
11 433

Здравствуйте, уважаемые читатели блога copirayter.ru. Слышали недавний инцидент с парнем, который в самолете не смог встать с туалета и его вытаскивала целая команда? Он весит под 200 кг. Наверняка слышали, если нет — погуглите! Теперь вы знаете как минимум одну опасность лишнего веса. Но на этом не все. Отложите бутер и почитайте внимательно – эта статья написана совместно с фитнес-консультантом, специалистом по питанию и врачом общей практики.

Недавно я на спор похудел на 10 килограммов за месяц. Если интересно как, пишите в комментах.

Как понять, жиробас ты или нет

Есть универсальная формула индекса массы тела. Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м), возведенный в квадрат. Например, ваш вес 65 кг, а рост 1,76 м. Тогда ИМТ=65/(1,76×1,76)=20,98, т.е. в пределах нормы. Нормативы ИМТ такие:

>18,5 дефицит массы тела;
18,5-24,9 – нормальная масса;
25-29,9 предожирение;
30-34,9 ожирение 1 степени;
35-39,9 ожирение 2 степени;
<40 ожирение 3 степени.

Болезни от лишнего веса

Гипертония. Высокое давление отрицательно влияет на работу сердца, сосудов, почек и печени. Кроме того, инсульт тоже является следствием высокого давления. Вы не сможете даже спокойно подняться по лестнице на 5 этаж без одышки и тревожного чувства сдавливания в груди.
Импотенция у мужчин. Происходит это потому, что избыток жировой ткани приводит к чрезмерному образованию эстрогенов (женских половых гормонов), а уровень тестостерона (это мужской половой гормон), наоборот, падает.
Для женщин ожирение опасно нарушением менструального цикла и бесплодием. Даже лишние 5 кг веса оказывает негативное влияние на способность зачать ребенка!
Болезни глаз. Исследования показывают, что при ИМТ выше 23 возрастает риск катаракты и глаукомы в старческом возрасте.
Болезнь Альцгеймера. В 2008 году в США было проведено исследование, показавшее, что риск возникновения старческого слабоумия при ожирении возрастает на 80%, это происходит из-за снижения притока крови к мозгу.
Болезни суставов. Из-за лишнего веса увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник. Это ведет к межпозвоночным грыжам и радикулиту. А еще, из-за увеличенной нагрузки на ноги, к вечеру они начинают болеть.
Заболевания сосудов ног, варикозное расширение вен.
Сахарный диабет. Существует диагноз – ожирение печени. Это не связано с употреблением алкоголя, и выявляется на УЗИ даже в молодом возрасте (до 35 лет). Жир накапливается в клетках печени, в конечном счете это приводит к диабету 2 типа.
Чрезмерная нагрузка на сердце. Чтобы кислород доставить к соединительной и жировой ткани у человека с избыточным весом в 30 кг, пульс должен участиться на 40%.
Рак. Доказано, что ожирение увеличивает риск рака груди, рака пищевода, щитовидной железы, толстой кишки, желчного пузыря, почек и эндометрия. Процент связи ожирения рака зависит от вида рака. Но особенно четко прослеживается зависимость между ожирением и карциномой пищевода; ожирением и раком эндометрия.
Респираторные заболевания. Доказано, что люди, страдающие ожирением, больше подвержены респираторным заболеваниям и их осложнениям. Это происходит оттого, что жир сдавливает вены, ведущие к легким, и нарушается их вентиляция. При этом у них трудности с лечением — они плохо переносят лекарства, например, при астме.
Депрессия. Люди с лишним весом чаще страдают от депрессии. Не понятно, что первично – депрессия или переедание, но совершенно точно выявлена взаимосвязь этих факторов.
Болезни желчевыводящих путей. Избыточное отложение жира в области живота приводит к образованию желчных камней, причем даже у детей! У толстого ребенка риск болезни желчного пузыря в 6 раз выше, чем у того, чей вес в пределах нормы. Тучные женщины больше подвержены заболеваниям желчевыводящих путей, чем мужчины.
Остеоартрит и подагра. Возникают из-за повышенной нагрузки на суставы и отложения солей в них.
Атеросклероз. Даже при ожирении 1 степени бляшки в сосудах встречаются у каждого третьего человека.
Болезни пищеварительной системы: нарушения функции кишечника, запоры, боли в животе, вздутие живота, геморрой с кровоточащими узлами, опущение и растяжение желудка.
Апноэ – остановка дыхания во сне и громкий храп.
Усталость, быстрая утомляемость, головные боли, постоянная жажда.
Снижение иммунитета.
Нарушение обмена веществ. Даже небольшое количество пищи идет на питание жировой ткани, и со временем похудеть становится все сложнее, очень скоро для этого понадобится помощь врача. В среднем жизнь больного ожирением сокращается на 12-15 лет!

А еще у людей с ожирением множество трудностей в социальном плане – они занимают много места в пространстве, сильнее потеют, у них возникают проблемы с трудоустройством и сложности в общении из-за заниженной самооценки.

Детский возраст

Следите за питанием своих детей. Не поощряйте беспорядочное поглощение жирной пищи и вкусняшек. Ведь количество жировых клеток нельзя уменьшить, если они уже возникли.

Во-первых, толстых детей презирают и дразнят одноклассники, поэтому у них возникают комплексы. Во-вторых, все вышесказанное о болезнях актуально не только для пенсионеров, но даже для подростков! Толстый ребенок – это больной ребенок. Уже в подростковом возрасте такой ребенок будет жаловаться на проблемы с позвоночником, суставами и сердцем.

Важно: чаще всего дети бывают толстыми не из-за наследственности. Наследуются всего лишь привычки к нездоровой пище и малоподвижному образу жизни.

Уберите из рациона детей пирожные и торты, конфеты, лимонады, сдобу. Такая пища очень бедна витаминами, но богата жирами и углеводами, это еда не на каждый день. Готовьте полезные полноценные блюда для всей семьи. Больше гуляйте, бегайте с детьми, отдавайте своих чад в спортивные секции с самых ранних лет. В идеале, каждый год меняйте секцию, тогда ребенок будет ходить туда с удовольствием и гармонично развиваться.

Плохая новость: один раз и навсегда избавиться от ожирения не получится. Чтобы не набрать вес снова, нужно контролировать питание и заниматься фитнесом всю жизнь. Хорошая новость: примерно через полгода правильно питаться и много двигаться становится в радость, а собственный прогресс очень вдохновляет. Следите за здоровьем, не ждите прихода болезней!

Друзья, расскажите, как у вас в семье обстоят дела с ожирением и пищевыми привычками? Болеют ли старшие родственники чем-то, связанным с лишним весом? Кормите своих детей вкусняхами или прививаете им здоровые привычки? Жду ваших комментариев! И не забывайте нажимать на кнопки соцсетей!

10 толстых фактов про ожирение

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

Вред лишнего веса: чем опасен для здоровья организма для женщин и мужчин, при беременности

Вред лишнего веса

Лишний вес – не только эстетическая проблема, большинство заболеваний являются следствием ожирения. Согласно статистическим медицинским данным, выявлены такие факторы:

полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии;
страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов в 2 раза чаще;
риск возникновения диабета выше в 10 раз, чем у людей астенического телосложения;
продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых.

Большая часть из заболеваний могут стать причиной летального исхода, значительно ухудшают качество жизни.

Лишний вес оказывает следующий вред для здоровья:

Нарушает работу сердечно-сосудистой системы. Из-за неправильного питания откладывается холестерин, который препятствует нормальному кровоснабжению организма. Люди страдают от сердечной недостаточности, высокого артериального давления, атеросклероза, что приводит к инсульту, инфаркту, преждевременной смерти.
Вызывает диабет. Из-за высокой калорийности блюд и отсутствия физической нагрузки развивается снижение чувствительности рецепторов к инсулину. Его постоянно высокий уровень приводит к сбоям в работе щитовидной железы. Всё это ведет к диабету. А он грозит почечной недостаточностью, развитием гангрен. У полных людей чаще встречаются заболевания мочеполовой системы, холециститы, камни в почках и печени.
Провоцирует гормональные нарушения. Ожирение снижает выработку половых гормонов, особенно у мужчин. Нарушения в работе эндокринной системы также вызывают сбои. У женщин возникают проблемы с зачатием.
Повышение нагрузки на суставы и позвоночник. Ожирение серьезно нарушает их работу. Со временем начинает стираться хрящевая смазка. Мышцы слабеют, поэтому основная нагрузка ложится на суставы и связки. Развиваются артриты, артрозы, остеохондрозы.

Атеросклероз как следствие избыточного веса

У мужчин набор лишних килограммов связан со снижением синтеза тестостерона. Получается замкнутый круг: чем больше появляется жировых отложений, тем сильнее гормон лептин производится организмом. А он в свою очередь блокирует выработку тестостерона.

Традиционными причинами ожирения у мужчин являются:

генетическая наследственность;
гиподинамия;
неправильное питание и переедание.

Лишний вес для мужчин оборачивается следующими проблемами:

повышенное давление, болезни сердца;
инфаркт и инсульт;
все типы диабета;
плохое настроение и нарушения психологического характера, например, плаксивость, апатия, депрессия;
снижение либидо;
сокращение эрекции;
бесплодие;
онкологические заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
раковые опухоли простаты.

Полные мужчины чаще болеют инфекционными и вирусными заболеваниями. Вред лишнего веса сказывается на всех сферах жизни.

Чаще всего жир скапливается у сильной половины человечества в области живота. Если объём талии выше 100 см в обхвате, то пора заняться фигурой.

Дамам нужно следить за количеством жировых отложений внимательнее, ведь их больше изначально. Кроме традиционного вреда, лишний вес опасен для женщин следующими последствиями:

Отложением целлюлита и появлением варикоза. Очертания фигуры становятся непривлекательными.
Нарушением гормонального фона. Это опасно сбившимся менструальным циклом и овуляцией. Усиливается рост волос и нарушается репродуктивная женская функция.
Бесплодием.
Психологическими проблемами, заниженной самооценкой, сложностями в личной жизни.

Целлюлит вследствие ожирения

Полным женщинам часто рекомендуют похудеть перед беременностью. Иначе всё это обернётся рядом проблем. Вред лишнего веса при беременности заключается в следующем:

развивается поздний токсикоз;
фиксируется опасное высокое давление;
появляется отёчность;
обнаруживают белок в моче и нарушения в работе внутренних органов;
возможно преждевременное старение плаценты;
высок риск развития варикоза и геморроя;
увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы;
возможно прерывание беременности, выкидыш.

Ожирение у беременной

Ожирение у будущей мамы опасно тем, что ребёнок может испытывать:

кислородное голодание;
нарушение пропорций между окружностью головы и таза;
недостаток нутриентов;
риск развития пороков сердца и невралгии;
вероятность приобретения генетической предрасположенности к полноте.

Читайте подробнее в нашей статье о вреде лишнего веса.

Общий вред лишнего веса для здоровья

Полнота стала практически нормой в современном мире. Все подозревают о вреде лишнего веса для здоровья. Он не только портит внешний вид человека. Большинство современных заболеваний являются следствием ожирения.

Согласно статистическим медицинским данным:

Полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии.
Тучные люди страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов больше в 2 раза.
Риск возникновения диабета у полных людей выше в 10 раз, чем у астенического телосложения.
Продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых.

Полнота грозит развитием многих серьёзных заболеваний. Большая часть из них могут стать причиной летального исхода. Не говоря уже о том, что они значительно ухудшают качество жизни.

Лишний вес оказывает следующий вред для здоровья:

Нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Из-за неправильного питания откладывается холестерин, который препятствует нормальному кровоснабжению организма. В итоге развиваются необратимые заболевания. Люди страдают от сердечной недостаточности, высокого артериального давления, атеросклероза. Всё это приводит к инсульту, инфаркту, преждевременной смерти.
Возникает диабет. Высокая калорийность блюд и отсутствие физической нагрузки приводит к снижению чувствительности рецепторов к инсулину. Его постоянно высокий уровень провоцирует сбои в работе щитовидной железы. В результате всё это ведет к диабету, который грозит в том числе и почечной недостаточностью, развитием гангрен. В некоторых запущенных случаях даже возможна ампутация конечностей.
Плюс у полных людей чаще встречаются заболевания мочеполовой системы, холециститы, камни в почках и печени.
Происходят гормональные нарушения. Ожирение снижает выработку половых гормонов, особенно у мужчин. Кроме того, нарушения в работе эндокринной системы также вызывают сбои в организме.
Повышение нагрузки на суставы и позвоночник. Ожирение серьёзно нарушает их правильную работу. Со временем начинает стираться хрящевая смазка. Мышцы слабеют, поэтому основная нагрузка ложится на суставы и связки. Развиваются артриты, артрозы, остеохондрозы.

Чтобы избежать вышеуказанных заболеваний и прочего вреда от лишнего веса для организма, важно следить за питанием и заниматься регулярно спортом. Для похудения лучше выбирать низкокалорийные диеты, которые позволят не вредить организму и при этом худеть.

Рекомендуем прочитать статью о диете для малоподвижного образа жизни. Из нее вы узнаете о причинах лишнего веса, последствиях неправильного питания, рекомендуемой диете для похудения.

А здесь подробнее о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Как влияет на организм мужчин

Зачастую набор лишних килограммов связан со снижением синтеза тестостерона. Получается замкнутый круг: чем больше появляется жировых отложений, тем сильнее гормон лептин производится организмом. А он в свою очередь блокирует выработку тестостерона.

Традиционными причинами ожирения у мужчин являются:

генетическая наследственность;
гиподинамия;
неправильное питание и переедание.

Ожирение у мужчин

Полные мужчины рискуют не просто потерять привлекательную фигуру. Лишний вес для мужчин оборачивается следующим вредом для их здоровья:

повышенным давлением, болезнями сердца;
инфарктом и инсультом;
всеми типами диабета;
плохим настроением и нарушениями психологического характера, например, плаксивостью, апатией, депрессией;
снижением либидо;
сокращением эрекции;
бесплодием;
онкологическими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта;
раковыми опухолями простаты.

Кроме того, полные мужчины чаще болеют инфекционными и вирусными заболеваниями. Вред лишнего веса сказывается на всех сферах жизни.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Чаще всего жир скапливается у сильной половины человечества в области живот. Поэтому понять, когда стоит начинать худеть, можно по объёму талии. Если он выше 100 см в обхвате, то пора занияться фигурой.

Чем опасен для женщин

Прекрасная половина человечества также страдает от избытка веса. Женщинам нужно следить за количеством жировых отложений более внимательно, ведь их больше уже изначально. Кроме традиционного вреда для человеческого организма, лишний вес для женщин опасен следующими последствиями:

Отложением целлюлита и появлением варикоза. Очертания фигуры становятся непривлекательными.
Варикоз при ожирении
Нарушением гормонального фона. Это опасно сбившимся менструальным циклом и овуляцией. Усиливается рост волос и нарушается репродуктивная женская функция.
Бесплодием.

Также важно отметить, что ожирение снижает самооценку у женщины. Она начинает чувствовать себя непривлекательной. В итоге, чтобы избавиться от стресса, девушки начинают ещё больше есть.

Смотрите на видео о влиянии лишнего веса на здоровье:

Вред лишнего веса при беременности

Врачи очень внимательно следят за весом будущей мамы, так как это влияет на здоровье женщины, процесс родов и на малыша. Поэтому полным женщинам часто рекомендуют похудеть перед беременностью. Иначе всё это обернётся рядом проблем. Вред лишнего веса при беременности заключается в следующем:

в позднем токсикозе;
в повышении давления;
в отёчных явлениях;
в появлении белка в моче и нарушениях в работе внутренних органов;
в преждевременном старении плаценты;
в варикозе и геморрое;
в увеличении нагрузки на позвоночник и суставы;
в возможном прерывании беременности, выкидыше.

Гипоксия плода при ожирении у беременной

Кроме того, малыш также оказывается в опасности. Лишние килограммы у будущей мамы опасны тем, что ребёнок может испытывать:

кислородное голодание;
нарушение пропорций между окружностью головы и таза;
недостаток нутриентов;
риск развития пороков сердца и невралгию;
вероятность приобретения генетической предрасположенности к полноте.

Поэтому при каждом посещении врача проводят замеры веса. При появлении нарушений обычно рекомендуют придерживаться специальной диеты для беременных.

Рекомендуем прочитать статью о том, как удержать вес после похудения. Из нее вы узнаете о формировании правильного пищевого поведения, влиянии спорта и вредных привычек, рекомендациях диетолога.

А здесь подробнее о слабительном для похудения.

Лишний вес оказывает вред на весь организм, на все органы. Кроме того, он сильно снижает качество жизни человека. Полные приобретают множество опасных и практически неизлечимых заболеваний. Поэтому следить за фигурой не только модно, но и полезно для здоровья.

Источник

Влияние лишнего веса на организм женщины

Лишний вес — проблема, от которой страдают люди во всем мире. Он не только оказывает негативное воздействие на внешний вид человека и занижает его самооценку – избыточный вес приводит к появлению проблем со здоровьем. Рассказываем, какое влияние он оказывает на организм женщины.

Проблемы для репродуктивного здоровья

Излишние килограммы — одна из причин нарушения гормонального баланса. В жировой ткани женского организма мужские гормоны андрогены превращаются в женские гормоны эстрогены. При ее избытке количество эстрогена превышает норму. Появившийся дисбаланс проявляется в виде различных проблем:

нарушение овуляции, о чем сигнализируют сбои менструального цикла;
прекращение овуляции, результатом чего может стать бесплодие;
появление гиперплазии и/или полипов эндометрия, миом, дисплазии эпителия шейки матки.

Внимание! У девушек и женщин с пышными формами может развиться поликистоз яичников.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Лишние килограммы — повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Это особенно опасно для женщин зрелого возраста. У них перед менопаузой и во время климактерического периода может развиться возрастной остеопороз.

Влияние на сердце

Внимание! Избыток веса и ожирение — важный фактор риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (инсульт, инфаркт).

Жир может откладываться вокруг сердца. В результате формируется жировая дистрофия миокарда.

Возможно развитие ишемии, а в сложных случаях – инфаркта миокарда из-за сужения просвета сосудов жировыми бляшками.

Ожирение печени

Нарушение жирового обмена печени вызывает жировой гепатоз. Происходят сбои метаболизма. Наблюдается дефицит витаминов и аминокислот, появляются отеки и снижается свертываемость крови.

Другие проблемы

К другим проблемам, вызываемым влиянием ожирения на женский организм, относятся:

варикозная болезнь вен на ногах;
рак молочной железы;
ишемический инсульт головного мозга по причине закупорки церебральных артерий.

Какая масса тела оптимальна для женского здоровья

Четкого ответа на этот вопрос не существует. Для каждой женщины этот показатель индивидуальный. Важно установить, при каком весе синтез эстрогена, прогестерона и тестостерона становится сбалансированным, и стараться его поддерживать неизменным.

Ориентироваться можно по ИМТ (индекс массы тела) = вес (в кг) /рост (в м)2.

Внимание! По рекомендациям ВОЗ нормальный ИМТ равен 18,5–24,99, а если он свыше 30, то считают, что у человека ожирение.

Как женщине нормализовать вес

Если показатель ИМТ значительно превышает 25 и требуется кардинальное похудение, оно должно происходить под наблюдением врача. Резкое похудение и вызванный им дефицит холестерина — стройматериала для гормонов — может привести к нарушению менструального цикла.

Врач посоветует, как питаться для снижения веса в индивидуальном порядке, с учетом показаний и противопоказаний к употреблению конкретных продуктов. Так, при гастрите нужно дозировать включение в рацион бобовых, а также овощей и фруктов в сыром виде, а при хронических болезнях почек рекомендуется ограничить употребление белковой пищи.

Внимание! Нельзя форсировать похудение. Наиболее физиологичным является снижение веса на 0,3–0,5 кг в неделю.

Если ваш привычный рацион имеет энергетическую ценность в 3000 ккал, ограничивать потребление пищи нужно постепенно — на 300–500 ккал в неделю.

Следите за своим весом, не допускайте его резких перепадов. Так вы будете иметь привлекательный внешний вид и избежите проблем с женским здоровьем.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник