Окорочок на гриле калории

Содержание статьи

Рецепт ОКОРОЧОК куриный (гриль). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ОКОРОЧОК куриный (гриль)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	188.9 кКал	1684 кКал	11.2%	5.9%	891 г
Белки	30.9 г	76 г	40.7%	21.5%	246 г
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%	6.7%	789 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.1%	73000 г
Вода	57 г	2273 г	2.5%	1.3%	3988 г
Витамины
Витамин А, РЭ	63.1 мкг	900 мкг	7%	3.7%	1426 г
Витамин В1, тиамин	0.107 мг	1.5 мг	7.1%	3.8%	1402 г
Витамин В2, рибофлавин	0.265 мг	1.8 мг	14.7%	7.8%	679 г
Витамин РР, НЭ	12.3619 мг	20 мг	61.8%	32.7%	162 г
Макроэлементы
Калий, K	320.07 мг	2500 мг	12.8%	6.8%	781 г
Кальций, Ca	22.66 мг	1000 мг	2.3%	1.2%	4413 г
Магний, Mg	24.94 мг	400 мг	6.2%	3.3%	1604 г
Натрий, Na	679.67 мг	1300 мг	52.3%	27.7%	191 г
Сера, S	338.72 мг	1000 мг	33.9%	17.9%	295 г
Фосфор, P	171.2 мг	800 мг	21.4%	11.3%	467 г
Хлор, Cl	890.9 мг	2300 мг	38.7%	20.5%	258 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.788 мг	18 мг	15.5%	8.2%	646 г
Кобальт, Co	0.224 мкг	10 мкг	2.2%	1.2%	4464 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.1%	54054 г
Медь, Cu	4.04 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	24752 г
Молибден, Mo	1.642 мкг	70 мкг	2.3%	1.2%	4263 г
Цинк, Zn	0.009 мг	12 мг	0.1%	0.1%	133333 г

Энергетическая ценность ОКОРОЧОК куриный (гриль) составляет 188,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт окорочка гриль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «окорочка гриль».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206.8 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	814 г
Белки	28.7 г	76 г	37.8%	18.3%	265 г
Жиры	10.1 г	56 г	18%	8.7%	554 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	109500 г
Вода	61 г	2273 г	2.7%	1.3%	3726 г
Витамины
Витамин А, РЭ	63.5 мкг	900 мкг	7.1%	3.4%	1417 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	3%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	5.2%	928 г
Витамин РР, НЭ	12.4378 мг	20 мг	62.2%	30.1%	161 г
Макроэлементы
Калий, K	346.67 мг	2500 мг	13.9%	6.7%	721 г
Кальций, Ca	24.63 мг	1000 мг	2.5%	1.2%	4060 г
Магний, Mg	27.62 мг	400 мг	6.9%	3.3%	1448 г
Натрий, Na	66.11 мг	1300 мг	5.1%	2.5%	1966 г
Сера, S	338.1 мг	1000 мг	33.8%	16.3%	296 г
Фосфор, P	202.2 мг	800 мг	25.3%	12.2%	396 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.286 мг	18 мг	12.7%	6.1%	787 г

Энергетическая ценность окорочка гриль составляет 206,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт курица гриль окорочок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «курица гриль окорочок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	905 г
Белки	31.4 г	76 г	41.3%	22.2%	242 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	6.3%	848 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.1%	109500 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	1.5%	3608 г
Витамины
Витамин А, РЭ	63.5 мкг	900 мкг	7.1%	3.8%	1417 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	3.4%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.216 мг	1.8 мг	12%	6.5%	833 г
Витамин РР, НЭ	12.4378 мг	20 мг	62.2%	33.4%	161 г
Макроэлементы
Калий, K	359.05 мг	2500 мг	14.4%	7.7%	696 г
Кальций, Ca	23.87 мг	1000 мг	2.4%	1.3%	4189 г
Магний, Mg	24.76 мг	400 мг	6.2%	3.3%	1616 г
Натрий, Na	56.67 мг	1300 мг	4.4%	2.4%	2294 г
Сера, S	338.1 мг	1000 мг	33.8%	18.2%	296 г
Фосфор, P	175.6 мг	800 мг	22%	11.8%	456 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.476 мг	18 мг	13.8%	7.4%	727 г

Энергетическая ценность курица гриль окорочок составляет 186 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник