Очистите печень и сбросьте лишний вес

Хорошее очищение печени предусматривает употребление определенных добавок, чтобы улучшить работу этого органа. Существуют различные «рецепты» ее очистки. Все они включают масла, соль, соки и натуральные добавки. Когда печень чистая, вы чувствуете здоровья в теле, ведь ее основная функция — помогать организму избавляться от всего «лишнего».

Что необходимо знать об очищении печени

Прежде всего, вы должны знать об эффективности этой техники, которая обычно привлекает тех, кто хочет сбросить вес или тех, кто каким-то образом повредил этот орган. Главная причина ожирения и лишнего веса — это переедание и недостаток физической нагрузки, что заставляет организм запасать пищу, превращая ее в жир. Когда печень повреждена, вы можете страдать от плохого мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, мягких фекалий или запора, вызываемую накоплением ненужных токсичных материалов. Когда вы чистите печень, они устраняются. Добавки, которые вы будете потреблять в течение курса лечения, помогают этому органу выполнять его работу. Чем быстрее и эффективнее работает метаболизм, тем больше вероятность потери веса.

Хотя очищение печени является эффективным способом похудения, его не следует делать поспешно или только по этой причине. Перед тем как прибегать к лечению, следует проконсультироваться с врачом и узнать о том, что можно есть, а что — нельзя. Помните, что этот способ не может вылечить болезнь печени или осложнения. Не злоупотребляйте чисткой, поскольку это также не очень хорошо влияет на здоровье. Если хотите его повторить, подождите перед этим определенное время.

Существуют разные рецепты для очищения печени, которые позволят увеличить кишечный движение, таким образом этот орган, а также мочевой пузырь смогут выводить из организма все ненужное. Во время очистки мы не рекомендуем заниматься физическими упражнениями, поднимать вес и оставаться дома как можно больше. Не ложитесь на землю сразу после потребления выбранного рецепта, потому что у вас можете быть головокружение, тошнота или рвота.

Почему необходимо чистить печень?

Фактически, через образ жизни, дезорганізовану и несбалансированную пищу и недостатка физических упражнений и тренировок, ваша печень вырабатывает больше жира, а затем сохраняет его как излишек. Иногда важно придерживаться диеты во время детоксикации печени для того, чтобы улучшить его работу и увеличить запасы энергии. Вы даже можете быть более склонны к физической активности, будете вставать раньше, работать усерднее на работе или в школе и т.д.

В общем, вы будете чувствовать себя намного лучше во многих аспектах. Некоторые люди говорят, что их тип кожи изменился: например, в них исчезли прыщи. Большинство людей, которые попробовали очищение печени, заявили, что это помогло им похудеть.

Как очистить печень

Помните, что в результате работы, которую этот орган выполняет каждый день, он накапливает токсины, поэтому собственно и следует устранить отрицательные остатки. Вы можете повторять этот процесс до трех раз в год. Возьмите следующие рецепты во внимание для эффективного очищения печени:

• Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: Приготовьте его на выходные. Он также поможет укрепить лимфатическую систему. Вам понадобится два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите грейпфрут и лимон, натрите имбирь и выжмите чеснок. Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте. Пейте вечером перед сном.

  

• Сок из апельсина, чеснока и оливкового масла: Вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежего апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки сушеного чеснока. Смешайте в блендере и пейте перед сном. Ложитесь на правый бок. Повторяйте в течение трех ночей подряд.

Пища, которая будет способствовать детоксикации печени

Кроме двух вышеупомянутых рецептов, можете подготовить свой организм и вести его «естественным» путем или путем детоксикации за неделю до процедуры или через неделю после нее. Для этого мы рекомендуем кушать такие продукты:

• Цельнозерновые крупы: они содержат витамин В и улучшают метаболизм жиров и другие функции печени.
• Зеленый чай: в нем очень много антиоксидантов (

  

• Виноград: он дает натуральный сахар и много антиоксидантов, которые также активируют функцию очистки печени и выработку желчи.
• Яблоки: в них содержится большое количество пектинов и химических компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов в пищеварительной системе.
• Морковь и свекла: они богаты на флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
• Листовые зеленые овощи: это хорошие союзники для очистки печени благодаря хлорофилла, который поглощает токсины из Вашей крови, что защищает этот чрезвычайно важный орган.
• Оливковое масло: она полезна, если ее употреблять умеренно.
• Баклажаны: это пищеварительный тоник, который используется для активации функции мочевого пузыря.
• Салатный цикорий и обычный цикорий: они оба имеют вещество с горьким привкусом, которая используется для естественного опорожнения мочевого пузыря.
• Авокадо: он защищает печень от избытка токсинов и увеличивает очистительную силу лечения.

  

Последние советы: уменьшите порции пищи; избегайте алкоголя, красного мяса, молочных продуктов и продуктов нефтепереработки; пейте много воды; делайте умеренные физические упражнения.

Видео по теме:

Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа! Бывают моменты, когда человеческий организм прям таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно.

Именно поэтому очень часто люди не могут сбросить вес, несмотря на их невероятные усилия и различные методы. При помощи этого мощного напитка, вы сможете очистить Вашу печень и избавиться от лишнего веса всего за 72 часа, и все это без особых усилий!

Что это за метод очищения печени?

Просто пейте этот напиток в течение 3-х дней и очистите печень от всех токсинов и ядовитых веществ, которые там накопились. В течение этого периода не принимайте большие порции еды, придерживайтесь диеты. Пейте много воды для того, чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.

Ингредиенты

3 лимона
1 чашка нарезанной петрушки
5 пропаренных стеблей сельдерея
6 чашек воды.

Приготовление

Смешайте в блендере лимонный сок, петрушку и сельдерей, затем добавьте воды и перемешайте еще раз. Пейте 2 стакана, 3 раза в день, перед приемом пищи. Повторяйте это в последующие 2 дня. Затем сделайте перерыв в 7-10 дней и снова повторите эти действия.

Как узнать, накопились ли токсины в печени и нужно ли делать очищение печени от токсинов?

Признаки плохой работы печени

— Желтоватые белки глаз
— Пигментные пятна
— Горьковатый привкус во рту
— Слабость
— Ухудшение пищеварения
— Боль в правом боку

Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения.

Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков.

В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод. Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. Добавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститься и оздоровляться.

Пейте чистую питьевую воду в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуются Ессентуки, Нарзан, Боржоми. Также попробуйте еще 1 рецепт для очищения и похудения.

Чай для очистки печени и похудения

Интересный по составу и приятный на вкус напиток, который поможет вам оздоровить печень, вывести жиры и токсины из вашего организма.

Зеленый чай с цитрусовым вкусом

— сок с половины лимона
— один банан
— пол чашки зеленого чая (холодного)

В теплый чай добавляем сок лимона и взбитую мякоть банана. Эффект похудения при употреблении такого напитка достигается благодаря вышеперечисленным свойствам лимона и составляющим зеленого чая — это катехины и полифенолы, которые имеют свойство сжигать жиры, ускоряют процессы метаболизма.

В результате чего организм начинает быстрее перерабатывать жир в чистую энергию и расходовать больше калорий. В этом напитке практически нет калорий и его можно пить сколько угодно без вреда для вашей талии.

А так как зеленый чай имеет кофеин, который помогает стать более активным и сжечь больше калорий. А мочегонное свойство чая помогает избавиться от лишней жидкости, что тоже положительно действует на снижение веса.
Худейте на здоровье!

Любой внутренний орган незаменим для правильной работы организма. Однако если люди всегда помнят о том, как важно здоровое сердце или легкие, то вот об органах пищеварительной системы часто забывают. В нашей статье мы расскажем, почему и как нужно заботиться о нормальном состоянии одной из важнейших желез организма — печени.

Нуждается ли ваша печень в «чистке» от токсинов?

Печень можно сравнить с фильтром, который обезвреживает опасные для организма вещества:

• алкоголь;
• продукты обмена веществ (билирубин, аммиак);
• лекарства, пищевые добавки, химические соединения и т. п.

В здоровом организме «чистка» печени происходит постоянно и очень эффективно. Печень вырабатывает желчь. Желчь участвует в пищеварении, и вместе с ней из печени выводится все ненужное.

Немного статистики
1,5 литра крови в минуту проходит через печень; 70% крови приходит от кишечника и органов брюшной полости; 600 мл желчи вырабатывается ежедневно.

Токсины и продукты обмена при накоплении могут разрушать клетки печени напрямую или опосредовано — через воспаление. Воспаление и гибель клеток печени вызывают активное разрастание соединительной ткани в органе — фиброз. Соединительная ткань замещает нормальные клетки печени, снижая ее способность к выполнению функций. На далеко зашедших стадиях, когда изменения становятся необратимыми, развивается цирроз. Именно поэтому очень важно устранить воспаление печени, не допуская развития фиброза.

Печень обладает очень большим запасом прочности и может долго работать на фоне уже имеющихся проблем. Какие симптомы могут появиться, когда печень не справляется с нагрузкой?

• Боль в правом подреберье;
• желтый оттенок приобретают сначала белки глаз, а затем и кожа;
• моча темнеет, кал становится светлее;
• кожный зуд;
• отеки;
• сосудистые «звездочки» в верхней части тела;
• кровоточивость;
• усталость, апатия, нарушения памяти;
• дрожание рук, изменение почерка.

Эти признаки встречаются не только при болезнях печени. Чтобы выяснить причину, лучше всего обратиться к врачу. Однако многие хотели бы обойтись без лечения и узнать, как почистить печень самостоятельно.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

Можно встретить описание методов поддержания здоровья в домашних условиях. Однако эффективность и безопасность большинства таких процедур и «лекарств» не доказаны, кроме того, они имеют противопоказания.

Будьте осторожны
Многие препараты для «чистки» печени увеличивают выработку и улучшают выведение желчи. Это может приводить к образованию желчных камней или вызывать перемещение существующих камней из желчного пузыря в желчные протоки. В некоторых случаях единственным способом убрать камень будет срочная хирургическая операция.

Не стоит проводить «чистку» печени при следующих состояниях:

• острый холецистит, панкреатит или гепатит;
• обострение хронических процессов;
• камни в желчном пузыре, независимо от их размеров;
• нарушен отток желчи по другим причинам (опухоль, операция на желчных протоках и так далее);
• беременность и лактация.

Не всегда по внешним признакам можно узнать о наличии проблем в организме. Чтобы не навредить, необходимо посоветоваться с врачом — это может быть терапевт или гастроэнтеролог. При необходимости врач направляет на дополнительное обследование — УЗИ, рентген или дуоденальное зондирование.

Готовимся к процедуре

Перед процедурой УЗИ и рентгенографией печени и желчевыводящих путей нужно соблюдать диету. Цель — уменьшить помехи от газообразования в кишечнике. За 3 дня исключают:

• молочные продукты;
• горох, фасоль и другие бобовые;
• раздражающие слизистую оболочку овощи — редьку, редис, лук, чеснок;
• сладости и газированные напитки;
• свежий хлеб и выпечку, содержащие дрожжи.

Также можно принимать активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг массы тела) или другие энтеросорбенты. Перед процедурой можно пить воду в небольшом количестве. Исследование проводят натощак.

Существует процедура дуоденального зондирования, при которой в двенадцатиперстную кишку вводится зонд. С его помощью получают образцы желчи для исследования или вводят лекарственные вещества. Эта процедура выполняется только по назначению и под контролем врача. Для проведения дуоденального зондирования специальной диеты не требуется.

Как очистить печень и восстановить ее функции?

Бόльшая часть проблем при болезнях печени связана именно с действием продуктов обмена, которые пораженная печень не успевает выводить. Поэтому люди ищут способ, как почистить печень в домашних условиях. Кажется, что можно «пропылесосить» ее, как загрязнившийся ковер, и она сможет фильтровать кровь и дальше. К сожалению, это не так просто. Нет окончательного вывода об эффективности лекарственных средств, домашних процедур и травяных настоев для «чистки» печени.

Основные функции печени связаны с работой ее клеток — гепатоцитов. Для их нормальной деятельности нужно создать им наилучшие условия существования. Предоставить сбалансированное питание, избавиться от повреждающих факторов, отказаться от употребления алкоголя. Если причина в вирусе гепатита, то нужно бороться с ним, под контролем инфекциониста. Если повреждение печени происходит из-за застоя желчи, то помогут желчегонные препараты и процедуры, назначенные врачом.

Лекарственные препараты для восстановления печени

Гепатопротекторы защищают клетки печени от повреждения. Их часто включают в комплексную терапию и используют для профилактики.

• Альфа-липоевая кислота. Регулирует обмен углеводов и холестерина. Подавляет образование оксида азота, в результате защищает гепатоциты от токсического повреждения.
• Глицирризиновая кислота. Уменьшает воспаление, защищает клетки печени за счет антиоксидантного действия. Стимулирует продукцию интерферона и активность иммунитета, оказывает противовоспалительное действие.
• Адеметионин. Участвует в обменных процессах в печени, синтезе аминокислот, помогает обезвреживать и выделять желчные кислоты в желчевыводящую систему.
• Эссенциальные фосфолипиды. Входят в состав оболочек клеток печени, способствуют сохранению и восстановлению их структуры.
• Урсодезоксихолевая кислота. Стабилизирует мембраны гепатоцитов, ускоряет выведение токсичных желчных кислот.

Желчегонные препараты усиливают выработку желчи или улучшают ее выведение.

• Препараты на основе желчных кислот и их комбинации с ферментами («Аллохол», «Хологон», «Холензим», «Дехолин» и др.).
• Синтетические вещества (гидроксиметилникотинамид, осалмид, цикловалон, гимекромон, фенипентол и т. д.).
• Минеральные соли (магния сульфат или магнезия, карловарская соль, минеральные воды).
• Многоатомные спирты (ксилит, маннитол, сорбитол).

Спазмолитики действуют на гладкие мышцы желчевыводящих протоков, улучшают отток желчи, уменьшают боль. Наиболее применяемые средства — папаверин, дротаверин.

Растительные препараты и травы для восстановления печени

• Экстракт плодов расторопши пятнистой. Включает несколько активных веществ, основное из которых — силибинин. Защищает клетки печени от проникновения в них токсинов. Стимулирует синтез белка.
• Барбарис обыкновенный, берберина бисульфат. Усиливает желчеобразование, выведение желчи, расслабляет гладкую мускулатуру.
• Бессмертник песчаный. Увеличивает выделение желчи, желудочного сока и секрета поджелудочной железы. Кроме этого, борется с бактериями.
• Кукурузные рыльца. Обладают желчегонным и мочегонным действием, улучшают свертывание крови за счет витамина К.
• Шиповник. Увеличивает выработку желчи, уменьшает тонус желчных протоков.
• Артишок. Обладает желчегонным, мочегонным и гепатопротекторным действием.
• Пижма обыкновенная. Увеличивает секрецию и уменьшает вязкость желчи, действует против лямблий.

Народные средства для «чистки» печени

• Лимон. Часто встречается в советах по очистке печени вместе с оливковым маслом. Но действие лимонного сока на печень не имеет достаточных доказательств. В эксперименте на крысах было выявлено положительное влияние лимонного экстракта при токсическом поражении печени. Это объяснялось действием антиоксидантов, содержащихся в лимоне. Благодаря им уменьшалось перекисное окисление липидов и действие свободных радикалов[1].
• Растительные масла (оливковое, касторовое и другие). Преимущество растительных масел в том, что они содержат полезные жирные кислоты и фосфолипиды. Для стимулирования желчевыделения достаточно небольшого количества жира. Встречаются советы об употреблении 100 и более мл растительного масла единовременно, однако это не имеет смысла и может навредить. Организм не успеет выработать такое большое количество желчи для переваривания масла. Результат — излишнее поступление жира в организм и диарея.
• Овощные соки, например сок редьки или сырой свеклы, иногда относят к желчегонным средствам. Действие этих веществ основано на раздражении слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Однако эффект ниже, чем при действии жиров. Не рекомендуется при гастритах, язвенной болезни желудка и кишечника.
• Тюбаж, или слепое дуоденальное зондирование. В домашних условиях для стимулирования оттока желчи применяют комбинацию тепла и желчегонных веществ. Процедуру проводят утром, до приема пищи. Выпивают желчегонное средство на выбор (теплую минеральную воду, настой шиповника и т. п.). Далее нужно лечь на правый бок, согнуть ноги в коленях и слегка привести к животу. На правое подреберье помещают горячую грелку, завернутую в полотенце. Действие температуры помогает снять спазм желчевыводящих путей. Процедура длится от 40 минут до 2 часов. Нельзя проводить данную процедуру при острых заболеваниях и желчекаменной болезни.

Диета для восстановления печени

При слове «диета» представляется система строгих ограничений. Но для практически здорового человека этот путь не совсем подходит. Наилучшим приемом для восстановления печени будет разнообразное питание с подсчетом соотношения белков, жиров и углеводов и контролем калорийности.

• Соотношение белков, жиров и углеводов. При необходимости печень способна превращать глюкозу в аминокислоты и жиры. И если диета содержит слишком много жира или сахара и недостаточно белка или наоборот, то это лишняя нагрузка на клетки печени. Норма — не менее 15% белка, не более 30% жиров. До 60% энергии поступает от сложных углеводов.
• Дробное питание. Выработка желчи идет непрерывно, а вот ее выделение происходит обычно при приеме пищи. Поэтому нельзя голодать, нужно разделить рацион на 4–6 приемов.
• В составе жиров должны преобладать растительные масла, орехи. Следует уменьшить количество животных жиров.
• Не рекомендовано употреблять острые, копченые блюда, продукты с резким вкусом. Особенно при воспалительных болезнях печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника.
• Алкоголь лучше исключить.

При обострении проблем с печенью правила питания могут быть более строгими в соответствии с диетой № 5 или 5а.

Отказ от алкоголя, правильное питание и забота о своем здоровье могут стать самым лучшим средством для восстановления печени и помогут надолго сохранить ее функции.

Есть множество методик и способов, которые могут помочь в очищении печени. Однако нужно помнить, что перед опробованием любого из вариантов нужно посоветоваться с врачом. Также стоит прислушаться к мнению специалистов по поводу применения каких-либо препаратов.