Обзывают из за лишнего веса

Меня унижают в школе за лишний вес, помогите

Здравствуйте. Очень хотелось бы узнать, что подскажите мне сделать. Меня зовут Алиса, мне 11 лет, рост 157 вес 46 кг. Меня в классе сильно унижают за лишний вес, совсем нет друзей. Я всегда настроена положительно на общение, очень люблю людей, не смотря на ихнюю ненависть в мою сторону. Мне очень хочется иметь друзей, и поэтому я стараюсь похудеть. Очень ненавижу себя, часто голодаю, пока чуть-ли не падаю в обморок. Постоянно сижу на жестких диетах, но удалось сбросить всего 2 кг за 2 месяца. Мне так обидно бывает когда все одноклассники едят в столовой, а мне нельзя. Я не показываю им себя настоящую, всегда стараюсь улыбаться, хоть и в душе у меня истерика. Простите, пожалуйста, что трачу ваше время, просто некому высказаться. Подскажите, пожалуйста как мне похудеть, и вообще что делать.

16 ответов

Последний — 25 июня, 08:10 Перейти

26 октября 2020, 17:04

#3

Это школа, там все друг друга дразнят. Во взрослой жизни такой фигни нет. Если кушаете не много, то, возможно, с гормонами проблемы. Проверьтесь у эндокринолога.

26 октября 2020, 17:26

#4

Я по-моему ясно написала, что очень часто голодаю и постоянно сижу на жесткой диете… хожу на карате и танцы, в день как минимум 10000 шагов. Какие же все люди жестокие….

26 октября 2020, 17:38

#5

Алиса

Я по-моему ясно написала, что очень часто голодаю и постоянно сижу на жесткой диете… хожу на карате и танцы, в день как минимум 10000 шагов. Какие же все люди жестокие….

Мир вообще жестокая штука. Привыкай.

26 октября 2020, 17:46

#6

Найдите в интернете вес соответственно возрасту. Не надо сидеть на жестких диетах. Есть люди худые от природы, а есть так сказать широкая кость. И с этим ничего не поделаешь. Потом ,когда будете взрослой, будете держать вес оптимальный , и этого достаточно.

26 октября 2020, 17:51

#7

Тебе нужно заниматься спортом побольше. Выполнять упражнения. Если есть возможность, попроси родителей записать тебя в фитнесс клуб. Бегать выходи. Ну ты же и сама это знаешь. И если одноклассники видя, что ты занимаешься, начнут над тобой смеяться, не останавливайся и продолжай. Насчёт диеты. Голодание — это бред. Тебе нужно соблюдать определённый план питание в совокупности с тренировками. Твоя задача ведь — сжигания жира. Попробуй в поиске ввести «План питания для похудения». Суть не в голодании, а именно в правильном питании. Не ешь сладкого и жирного. Опять же, смотришь на таблицу калорийности продуктов и выбираешь. Только начни. Ну похудела за 2 месяца на 2 килограмма — это уже результат, многие и на это неспособны, через 4 месяца похудеешь уже на 4 или на 8, и так медленно, но верно, станешь фитоняшкой.

26 октября 2020, 17:54

#8

Не переживай у меня такая же самая ситуация в школе. Раньше меня обзывали но мне сейчас 14 лет я спокойно стала относится к этому. Я даже сама над собой шучу, я поняла что у каждого есть свои недостатки и тот кто надо мной смеялся они либо некрасивые или прищавые. Я начала носить чёрный цвет и не такая уже толстая.

26 октября 2020, 20:05

#9

Мне скоро 24, при своём росте 163 я вешу чуть больше 50, бегаю по 10 км, на брусьях семь десятков раз отжимаюсь, лишний вес? Тебе бы для начала погуглить про развитие тела, а не бред про диеты, от которых будет веса только больше, да ещё и гастрит в будущем. Два часа физических нагрузок в день при правильном питании, чтобы постоянно потеть, начнут сжигать жир, а также работа с железом для роста мышц.

26 октября 2020, 20:05

#10

Не знаю как для твоего возраста но для роста вес нормальный по соотношению. Кстати в этом возрасте я тоже была чуть полненькой и никакие диеты, спорт не помогали. Потом с возрастом вес стал сам уходить, в рост видимо. Так вроде у многих было так что это нормально в этом возрасте. А на дебилов одноклассников внимание не обращайте, школа не вечна (ну если будут сильно обижать то лучше в другую школу перейти). Надо мной тоже смеялись когда была полненькой, да и когда похудела тоже смеялись, людям всегда будет чтото не нравиться в вас, они всегда найдут над чем посмеяться, всегда будут «хейтеры» которым что-то не нравиться в вас, у всех так.

26 октября 2020, 20:14

#11

У вас НЕТ лишнего веса! На жестких диетах вам в вашем возрасте сидеть ПРОТИВОПОКАЗАНО. Если ходите на карате и танцы, значит, в любом случае, пребываете в хорошей физической форме. Друзей можно завести не только в школе, зачем вам дружить именно с одноклассниками? Тем более, они не вышли ни умом ни совестью, раз унижают вас на ровном месте.

26 октября 2020, 20:43

#12

жалко, что я не в твоей школе. как бы я тебя почморил от души!

27 октября 2020, 19:17

#13

Боже, прям инструкция, как закрепить комплексы. Вам откуда знать причину ее полноты? Вместо нормальных советов, обзываете 11 летнего ребенка.

Принципе от её одноклассников тогда вы ничем не отличаетесь

29 октября 2020, 09:28

#14

Что ж, извиняюсь, оказывается эта тема очередная разводка, так как такой же аноним писал тему уже о своей 10 летней дочери, которая курит

Не стыдно?

Гость

жалко, что я не в твоей школе. как бы я тебя почморил от души!

Жалко что я не рядом с тобой а то в лицо бы плюнула

У тебя идеальное соотношение роста и веса. Не надо тебе худеть.

Источник

меня унизили из за лишнего веса.!!! (((

Жена полковника Мастер (1384) 8 лет назад

да он просто невоспитанный! Стоит на него тратить нервы? Вам что так дорого его мнение? полюбите себя сами. Что толку что у него например хорошая фигура? А внутри гниль!

Marat Мастер (2002) 8 лет назад

1. Не обращать внимание на людей обделенных мозгами.

2. Реализовывайте свои мечты, компенсируйте может быть какие то мелкие недостатки внешности, успехами жизни.

3. У любого человека обязательно будет (есть) второй родной человек, наберитесь терпения.

К черту все.. .

Андрей Просветленный (27620) 8 лет назад

Не обращай внимания на уродов. Нормальный парень с здоровой психикой не станет обсуждать девушку даже если она будет весить 140 кг. Это либо природный идиотизм, либо его кто-то специально из подруг подбил на это, что, впрочем, так же говорит о невысоком IQ.

У меня жена весит 68 при росте в 169 см. И у неё нормальная, аппетитная фигура.

Алла Блинкова Мыслитель (6663) 8 лет назад

Помирать конечно рановато и не стоит. Да и голодать бесполезно, только вес прибавится потом. Может попробуете от пива отказаться да спортом заняться, чтобы нос всем утереть) ) Ну и диета не помешает. Только грамотная, почитайте про яичную диету и раздельное питание после нее.

Удачи))

Источник: Опыт: 4 года фитнеса и правильного питания.

Game of Thrones Искусственный Интеллект (108242) 8 лет назад

деточка, а сколько тебе лет?? ? да на твой рост это шикарная фигура — ты просто мешок по характеру (прости за откровенность) , а мешков никто не любит!! ! Да надо было послать этого парня подальше, НАХ, ужалить на смерть каким нибудь словом колким, чтобы ему сквозь землю захотелось провалиться — вот тогда бы ты была в шоколаде, тогда бы тебя зауважали и появился бы к тебе интерес, а жизнь у тебя одинока не от живота, а от твоего характера: комплекс на комплексе сидит и комплексом погоняет!!!! одно тебе скажу — ты ещё толстых не видела…. наплюй на этого урода и ему подобных и гордо подняв голову иди по жизни и можешь не сомневаться что будет и на твоей улице праздник, тока запасись терпением, перестань комплексовать и не позволяй всяким урода вытирать об тебя ноги!! ! удачи!! ! ;-))))

Источник: из личной жизни

Игорь Черняк Профи (832) 8 лет назад

Судя по твоей фото ты симпатичная девушка, не переживай т ы так из за какого то незнакомого тебе пацанчика, найдется тот кто оценит твою красоту невзирая на недостатки. У всех они есть .А если ты уж впрям решилась убрать живот то просто бегай, отличный способ избавится от лишнего веса.

Кирилл Музыченко Мастер (1394) 8 лет назад

Голодать не вздумай. Худая ты или жирная не важно, занимайся спортом и фигура будет охринительной. Фитнес, бег, пресс качай. Ешь правильно, 5- раз в день небольшими порциями, ешь много белков и фрукты, овощи, рис, гречку. Прекращай пить пиво, в пивных компаниях ты сможешь найти только неудачника, а в спортзале ты сможешь найти ещё в добавок настоящего мужчину.

Источник

Мое дело: как быть с критикой тела, если она исходит от близких

Это не о вас

Даже если вы встали на путь бодипозитива, это не означает, что все вокруг автоматически и безоговорочно примут вашу позицию. Помните, что бестактные комментарии и непрошеные советы в первую очередь характеризуют говорящего и ничего не сообщают о вашей личности. За желанием критиковать окружающих могут скрываться недостаток эмпатии и хороших манер, внутренние комплексы и желание самоутверждаться за счет принижения других, ложные установки и предрассудки родом из детства или просто дурная привычка сболтнуть лишнее — но ничто из этого не имеет отношения именно к вам. Оградитесь этой мыслью как броней: люди часто не желают позволять другим то, что боятся позволить себе. Например, полюбить свое не соответствующее глянцевым стандартам тело или здоровый аппетит и любовь к разнообразной пище.

Благими намерениями

Когда негативные комментарии на тему внешности исходят от родных людей, это особенно обидно, но чаще всего оказывается, что делают их и правда с наилучшими побуждениями. Иногда близкие так выражают заботу о вашем здоровье и благополучии, потому что не умеют сделать это по-другому. Особенно это касается старшего поколения — например, мама намекает, что вам стоит скинуть пару килограммов, «иначе замуж не возьмут», или бабушка вслух рассуждает, что вы слишком отощали и «на женщину не похожи». Такие высказывания могут ранить, даже если родственники не имеют в виду ничего плохого.

Тут при запасе жизненных сил и мудрости можно проявить терпение. Ваших родителей воспитывали в совсем других условиях и учили относиться к себе иначе, загоняя представления о своем теле в рамки патриархальной модели общества, и теперь это отражается на их манере общения с вами. А для бабушек и дедушек идея бодипозитива и вовсе может оказаться слишком радикальной, а нежелание худеть, чтобы нравиться мужчинам, — вызвать шок. Не стесняйтесь объяснять им свою позицию: что красота бывает разной и все тела прекрасны, что негативное отношение к собственному телу плохо влияет на самооценку и лишает уверенности в своих силах, которая нужна в том числе и для того, чтобы нормализовать свой вес.

Держите оборону и вступайтесь за других

Защищайте себя и тех, кто боится за себя постоять. Не ввязывайтесь в перепалку, но дайте понять, что не собираетесь терпеть нарушение личных границ. Если свекровь спрашивает, не хотите ли вы похудеть, вы можете ответить «Я не хочу это с вами обсуждать» или «Спасибо за беспокойство, я сама занимаюсь вопросами своего здоровья». Не участвуйте в обсуждениях внешности других: если кто-то интересуется вашим мнением о формах сестры или подруги, сообщите, что это ее личное дело и вас оно не касается.

Иногда на хамские высказывания проще не реагировать, особенно если это комментарий от троюродной тети, которую вы видите раз в год. Если родственники в разгар застолья или чаепития комментируют ваш аппетит или фигуру, обратите внимание на прекрасную сервировку стола и блюда на нем: «Ой, согласитесь, вот все такое вкусное, не знаю с чего начать (или чем продолжить)! Спасибо за такой шикарный обед, мама/бабушка/Ирина Сергеевна, вы так для нас постарались!»

Во многих случаях хорошо работает тактика «молчание — золото»: выразительный прямой взгляд в глаза вместо резкого ответа. Так вы покажете, что услышали собеседника, но вступать в полемику не намерены, а затянувшаяся пауза в разговоре, скорее всего, заставит его устыдиться своих неуместных комментариев.

Если кто-то регулярно направляет подобные замечания в вашу сторону, задумайтесь, действительно ли вы нуждаетесь в отношениях, которые приносят вам одни расстройства. Не копите обиду молча — в конце концов она выплеснется в самый неподходящий момент. Без лишних эмоций и осуждения объясните, какой именно комментарий вас обидел, что вы почувствовали и какой манеры общения хотите в дальнейшем. «Когда я слышу от тебя такие слова, то чувствую, что тебя больше волнует мой внешний вид, чем то, как я на самом деле себя чувствую и что происходит в моей жизни. Пожалуйста, перестань говорить о моем теле в обидном для меня тоне. Давай лучше расскажу тебе, что интересного у меня на работе и куда я ходила в выходные».

Признайте свои чувства

Вам обидно и вы злитесь, когда близкие обсуждают или осуждают вашу внешность? Это абсолютно нормально. Раньше общественные нормы диктовали, что комментарии родных о внешности нужно принимать со смирением и «мотать на ус», ведь кто, если не они, честно расскажет вам всю суровую правду? Но сегодня это уже устаревший подход.

Вместо того чтобы задвинуть вглубь неприятный момент и проигрывать его в голове снова и снова, позвольте себе прочувствовать его до конца — как следует рассердитесь и расстройтесь. Отпустить негативные чувства легче, когда вы прожили их в полную силу. А подавление агрессии и обиды не приведет к хорошему результату. Поставьте ваши эмоциональные потребности выше вынужденной социализации — если не справляетесь с чувствами, уединитесь и поплачьте вдоволь, но не терпите обиду, поедая себя и глотая слезы молча.

В сложные моменты обратитесь к друзьям. Если вы кипите, напишите в мессенджер самому верному приятелю и выплесните негатив в буквы. Моральная поддержка — важный ресурс, и получить ее от той семьи, которую вы имели возможность себе выбрать, бесценно.

Откажитесь от общения

Если кто-то из близких считает своим долгом из раза в раз подводить вас к идее, что ваше тело нуждается в исправлении, и отказывается прекращать — объясните, что больше не желаете выслушивать осуждающий тон и вынуждены сократить общение. Прерывать токсичные отношения — нормально, даже если дело касается людей, которых вы любите. Это трудное решение, но иногда оно оказывается единственно возможным, чтобы сохранить рассудок и чувство собственного достоинства. Зачастую ненадолго отдалиться бывает достаточно, чтобы обидчики поняли, как сильно вас задевают их замечания.

Бывает, что с негативом в свой адрес сложно справиться самостоятельно, тогда стоит обратиться за психологической помощью. Когда кто-то из родителей годами изводит вас своими идеями о «правильном» весе и объемах, отделаться от этих установок не так просто, как хотелось бы. Профессиональный терапевт может подсказать, как в таких случаях прийти к душевному равновесию и нивелировать вторжение родных на вашу личную территорию.

Опыт — ценное приобретение в отсутствие других

Критика неизбежна, и переживать из-за нее — естественно, особенно если она исходит со стороны близких людей. Заранее настраивайтесь держать удар, если знаете, что вам предстоит встреча с любителями раздавать советы. Раз от раза укрепляя в этих столкновениях свой внутренний защитный барьер, вы научитесь не принимать близко к сердцу чужую бестактность, и ваше самообладание вырастет. Это не значит, что вы перестанете замечать обидные комментарии, но зато вы сможете использовать эти моменты, чтобы стать великодушнее и обзавестись умением выходить из сложных ситуаций с честью. Всегда помните, что важно не то, как выглядит ваше тело в глазах окружающих, а то, на что вы способны как личность. Своим примером вы вдохновите окружающих относиться к себе с любовью и концентрироваться на том, что им в себе нравится, а не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. И сделаете мир чуть добрее.

Источник