Настя каменских лишний вес

Как Настя Каменских избавилась от 20 кг. Фото до и после похудения

Известная певица Настя Каменских с первого же появления на экранах зарекомендовала себя как девушка с аппетитными формами. Безусловно, толстой её в то время никто бы не назвал — она была скорее аппетитной, так как к пышным формам прилагались длинные ноги и тонкая талия. Но за время существования дуэта «Потап и Настя» фигура девушки успела поменяться не в лучшую сторону.

Как Настя Каменских избавилась от 20 кг. Фото до и после похудения

К счастью, Настя сумела взять себя в руки, но обо всём по порядку.

По признаниям самой певицы, в юности она обладала завидным метаболизмом, могла питаться тем, чем хочется и не набирать вес при этом.

Правда и образ жизни у самой девушки был далёк от звёздного, потому с режимом питания всё было более-менее хорошо.

https://ic.vz.ua/image/1383591786_0.jpg

https://ic.vz.ua/image/1383591786_0.jpg

Ситуация поменялась с началом певческой карьеры. Успех коллектива, увы, не лучшим образом отразился на фигуре. Это не удивительно: ненормированный рабочий день, постоянные гастрольные переезды, отсутствие режима как такового, когда пол дня ходишь с голодным желудком, а потом пытаешься восполнить это за один приём пищи. Да и сама гастрольная еда оставляла желать лучшего и состояла в основном из фастфуда. И Настя начала набирать вес.

Наверное, апогеем данной ситуации стало выступление дуэта на фестивале в Юрмале в 2013 году. Неудачно подобранный концертный наряд так сильно подчёркивал выпирающий располневший живот, что певицу тут же определили в категорию беременных и активно «мусолили» эту тему в заголовках всех газет.

https://img.lady.ru/data/aphoto/c/f/0/74131/main/7398d1ca596baf41a2beef8a3e1176a7.jpg

https://img.lady.ru/data/aphoto/c/f/0/74131/main/7398d1ca596baf41a2beef8a3e1176a7.jpg

Настя лукавить не стала и честно призналась, что никакой беременности нет, а недостатки фигуры от неправильного образа жизни, нехватки времени на спортзал и огрехах в питании.

Видимо, когда злые языки стали пророчить Насте фигуру Потопа в ближайшие же годы, певица поняла, что пора принимать меры.

Путь к стройной фигуре оказался не прост.

Как и многие другие, вставшие на тропу войны с лишними килограммами, результата добиться Настя смогла не сразу. До этого были всевозможные модные и не очень модные диеты, даже голодания, изматывающие тренировки — но вслед за сброшенными кило неизменно приходили срывы. А за срывами- вернувшийся обратно вес.

Но Настя оказалась крепким орешком, руки не опускала и в итоге смогла добиться успеха.

https://i4.imageban.ru/out/2018/01/12/34132f1bd264bd3cfe5ca1712a770bbc.jpg

https://i4.imageban.ru/out/2018/01/12/34132f1bd264bd3cfe5ca1712a770bbc.jpg

В чем секрет похудения

На самом деле, как такового секрета и нет. Методом проб и ошибок Настя пришла к единственному верному варианту — правильное питание. Без голодания, экстремальных ограничений в питании и прочих опасных мероприятий. Просто отказ от откровенно вредной и чрезмерно калорийной еды, дробное питание в течении дня, сбалансированное разнообразное меню. И, конечно, тренировки, но не до предобморочного состояния, а в разумных пределах. Подобный режим оказался «живучим», понравился певице и ей удалось превратить его в свой новый образ жизни. Благодаря этим изменениям девушка попрощалась с 20 лишними килограммами и теперь не только щеголяет точёной фигуркой, но и активно пропагандирует здоровый образ жизни, правильное питание и любовь к собственному телу и здоровью.

https://rat-felt.ru/wp-content/uploads/2019/03/izvestnaya-ukrainskaya-pevica-nastya-kamenskih-do-i-posle-pohudeniya-na-30-kilogramm.jpg

https://rat-felt.ru/wp-content/uploads/2019/03/izvestnaya-ukrainskaya-pevica-nastya-kamenskih-do-i-posle-pohudeniya-na-30-kilogramm.jpg

Читайте также — Развод как метод похудения: Лолита распрощалась с мужем и 20 кг

Понравилась статья? Подпишитесь на канал «Худеть Здорово» — у нас ещё много интересного!

Источник

Настя и Потап «сдулись» на 3 размера. Как похудела Каменских

Мы уверены, что каждая из наших читательниц грезит о красивой фигуре. Конечно, все мы по-своему прекрасны, но такова женская природа — вечно стремиться к совершенству. Если вы сейчас на пути к стройной фигуре, то весьма кстати попали на эту страницу. Здесь мы рассказываем о том, как похудела Настя Каменских. Эффектная красотка может похвастаться потерей трех размеров, и это буквально за полгода. Впечатляет и то, как похудел Потап — он в свою очередь попрощался с 20 кг. Некоторые фанаты даже перестали узнавать любимый коллектив: так они похорошели. Хотите так же? Тогда диета Насти Каменских вам в помощь!

Если вы настроены, чтобы меняться к лучшему и прощаться с лишними килограммами, то материал о том, как Настя Каменских похудела, должен быть вам полезен. Дело в том, что девушка от природы обладает аппетитными формами, и всегда считала это своей изюминкой. Но однажды Настя все-таки решилась на кардинальные перемены и стала худеть. Девушки с таким же типом фигуры прекрасно поймут Анастасию Каменских. Самое сложное — это избавиться от лишних килограммов, не потеряв при этом женственности фигуры и красивой груди. Диета от Насти так проста, что, несомненно, понравится всем девушкам, мечтающим похудеть.

Сколько килограммов ушли навсегда

Анастасия Каменских не скрывала, что у нее было несколько неудачных попыток сбросить лишний вес. Главная ошибка девушки была в том, что она всегда следовала одному сценарию: садилась на очередную жесткую диету и резко теряла килограммы. А если были необходимы неотложные меры, то певица обращалась к диете «Скорая помощь», которая полностью оправдывала свое название и в кратчайшие сроки выводила лишнюю жидкость из организма.

Казалось бы, желаемый результат в кармане. Однако радость от стройной фигуры всегда была недолгой: из-за неправильного подхода к похудению Настя плохо себя чувствовала и вскоре возвращалась в прежнюю форму. И это еще не все: проблему усугубляло то, что килограммы возвращались в удвоенном объеме. Точно неизвестно, сколько весила Настя до похудения, но с уверенностью можно сказать, что разница между «до» и «после» поражает!

Певица не скрывает, на сколько похудела. Действительно, здесь есть чем гордиться: минус три размера — потрясающий результат. Ее партнер по группе — Потап — вдохновившись примером подруги, тоже занялся собой и сбросил около 20 кг. На фото в Инстаграме Потапа до и после похудения — просто два разных человека.

Лучший старт для похудения

Вы думаете, что прощание с лишними килограммами стоит начинать с составления меню и решительного запирания холодильника на 2 замка? Если да, то Настя Каменских точно с вами не согласна. Ее опыт в похудении достаточно большой, поэтому она уже с уверенностью может утверждать, какие методы эффективны, а какие не очень. Большие надежды на пути к идеальной фигуре певица возлагает на старт.

• Первое, что необходимо сделать по мнению Насти — это выявить причину своих неудач в похудении. Для этого будет эффективно обратиться к психологу, который субъективно и всесторонне рассмотрит вашу проблему. Например, ошибка Насти Каменских заключалась в ее привычке заедать стресс. Она стала над этим работать и все получилось!
• Второй шаг на пути к заветной цели — это расстановка приоритетов. Настя убеждена в том, что похудение должно быть направлено на обретение здоровья и…себя. В начале любых изменений пусть будет любовь к себе. Если диета доставляет вам страдания, то большого результата можете не ждать. А вот когда вы подходите к процессу с удовольствием и энтузиазмом, смело рассчитывайте на легкое похудение. Настя уверена, что свое тело нужно любить, и тогда все получится.

По мнению Насти Каменских, первым делом стоит выбросить весы. В любом похудении стоит равняться не на потерянные килограммы, а на ушедшие сантиметры. Неважно, какую цифру показывают весы — если вы довольны своим новым отражением в зеркале, значит все делаете правильно. Вот вам Настин пример: за 2 месяца ее бедра похудели на 10 сантиметров, при этом значение на весах осталось неизменным.

Если вас впечатляет, как Настя Каменских похудела на фото «до» и «после», то теперь вы знаете, с чего все начиналось. Каким же было продолжение этого преображения?

80% — правильное питание

В надежде на стройную фигуру Анастасия Каменских большие надежды возлагала на правильный рацион питания — на него была ставка 80%. Вот основные принципы нового меню, которые действительно работают:

• Первое правило означает, что еду на весь день лучше всего готовить с утра. После пробуждения Настя рассчитывала калории и отбирала для себя полезные продукты. Такой багаж следует брать с собой и использовать в качестве перекуса в течение дня. Также Анастасия полностью исключила алкоголь, который провоцирует аппетит. Удивляет и Потап «до» и «после» похудения: его секрет тоже в отказе от алкоголя. Еще один важный момент: суточная норма воды должна достигать 4 литров.
• К счастью, Настя не скрывает меню диеты, которой придерживается. В качестве завтрака девушка выбирает практически любую пищу. Например, она любит куриную колбаску и вареное яйцо. Часто началом дня служит овсяная каша на воде. На обед можно приготовить рыбу с овощами или куриную отбивную, но не жареную. Идеальный ужин — это салат из морепродуктов или же курица с овощами. А вот гречка, макароны и картофель для вечернего приема пищи точно не годятся. Мучные и сладкие продукты — вообще табу. Перед сном — обезжиренный творог с черным чаем без сахара.
• При похудении для каждого приема пищи в режиме дня нужно выделить определенное время. Анастасия Каменских кушает через каждые 3 часа

Настя Каменских в диете исключила любые срывы, ведь в ее доме нет ни одного вредного и калорийного продукта.

Без спорта никуда

Блог Насти Каменских доказывает, что девушка регулярно уделяет время физическим нагрузкам. Свои достижения она выкладывает и в инстаграм — например, недавно она поделилась с подписчиками в 7 утра, что отправляется на кардиотренировку.

Девушка признается, что раньше занятия спортом были для нее сущим наказанием. Но потом она открыла для себя танцы, которые не только приносят огромное удовольствие, но и позволяют держать фигуру в отличной форме. Танцами дело не ограничилось, постепенно Настя стала уделять все больше времени спорту.

Теперь в жизни Насти есть место и бодишейку, который отлично влияет на талию, а также подтягивает ягодицы и бедра. Из блога певицы понятно, что она чередует эти тренировки с занятиями в бассейне и упражнениями на велотренажере.

Кстати, спортивный блог Насти в Инстаграме и на YouTube — прекрасная мотивация для нее самой и для ее поклонников. Певица объясняет эту затею тем, что хотела таким образом найти поддержку. Каждая ее фотография — это заряд спортивной энергетики, а каждый худеющий вместе с Настей доказывает, что это работает.

Можете взять этот прием себе на вооружение — разглашение желания похудеть всему миру возлагает на вас ответственность. Только представьте, как много подписчиков вас будут осуждать, если вы сдадитесь? Но, конечно, вы не сдадитесь.

Признания Насти о похудении: видео

Чтобы понять, работают ли советы Насти Каменских, посмотрите комментарии ее фанатов. Буквально каждый день какой-нибудь похудевший счастливчик делится своим восторженным отзывом. Может быть присоединиться к ним?

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

Источник