Напиток с имбирем и лимоном сколько калорий
Содержание статьи
Рецепт Напиток имбирный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Напиток имбирный с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.3% | 5763 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11% | 5000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2395 г |
| Зола | 0.122 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.504 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.2% | 26596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 26.9% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0888 мг | 20 мг | 0.4% | 2.2% | 22523 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.55 мг | 2500 мг | 2.2% | 12.1% | 4500 г |
| Кальций, Ca | 9.07 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 11025 г |
| Кремний, Si | 0.403 мг | 30 мг | 1.3% | 7.1% | 7444 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 4.9% | 11019 г |
| Натрий, Na | 5.27 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 24668 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 40161 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 2.7% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 105991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 11% | 5085 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 11.5% | 4785 г |
| Литий, Li | 0.879 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 3.8% | 13423 г |
| Медь, Cu | 37.94 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 20.9% | 2636 г |
| Молибден, Mo | 2.04 мкг | 70 мкг | 2.9% | 15.9% | 3431 г |
| Никель, Ni | 2.209 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.85 мкг | 4000 мкг | 2% | 11% | 5009 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 5.5% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0366 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 32787 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.239 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.327 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.264 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.768 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.264 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток имбирный с лимоном составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт напиток с имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «напиток с имбирем и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.5% | 4660 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.5% | 2418 г |
| Зола | 0.194 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.71 мг | 500 мг | 0.5% | 2.3% | 18450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 3.2% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.7% | 18182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 18.5% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.092 мг | 20 мг | 0.5% | 2.3% | 21739 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.48 мг | 2500 мг | 1.9% | 8.6% | 5157 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 13441 г |
| Кремний, Si | 0.16 мг | 30 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 5.9% | 7519 г |
| Натрий, Na | 4.72 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 27542 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 119048 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 3.2% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 3.2% | 14063 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.1% | 10870 г |
| Литий, Li | 0.824 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 5% | 8811 г |
| Медь, Cu | 46.88 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 21.2% | 2133 г |
| Молибден, Mo | 0.08 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 87500 г |
| Никель, Ni | 0.072 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Фтор, F | 69.68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.7% | 5741 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0408 мг | 12 мг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.08 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.08 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.08 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток с имбирем и лимоном составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник